- Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi
Thực hiện được các động tác bổ trợ, phát triển các tố chất vận động...
- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
- Học sinh nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện
II. Dụng cụ, sân bãi : sân trườngIII. Tiến trình dạy học : III. Tiến trình dạy học :
Phần và Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số,
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.
Khởi động: Xoay các khớp : cổ,
cổ tay kết hợp cổ chân, cẳng tay, vai, hông, gối, động tác gập duỗi, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán sự hướng dẫn lớp khởi động. II. Phần cơ bản 1. Môn Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ: - Chạy hất cẳng chân về trước. - Chạy đá lòng bàn chân vào trong.
- Chạy đá gót chân ra ngoài
Giáo viên làm mẫu phân tích động tác.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai
Trò chơi: Chạy đá lăng tiếp sức
2. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên tự nhiên
Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho học sinh chơi
Giáo viên chia nhóm cho học sinh chạy theo nhóm sức khỏe
III. Phần kết thúc:-
1. Hồi tĩnh : tại chỗ Thả lỏng, Rũ chân tay
2. Nhận xét: ưu khuyết điểm giờ học
3. Dặn dò : Ôn những kỹ năng đ1 cầu, Luyện tập chạy bền
4. Xuống lớp
Biểu dương những em học sinh có ý thức học tốt, phê bình nhắc nhở các em yếu ý thức.
---
TIẾT 23 + 24 : MÔN TTTC – CHẠY BỀN I. Mục đích – yêu cầu:
1. Mục đích :