II. Phần cơ bản 1 Môn Đá cầu:
TIẾT 31 : MÔN TTTC – CHẠY BỀN
TIẾT 31 : MÔN TTTC – CHẠY BỀN
I. Mục đích – yêu cầu:1. Mục đích : 1. Mục đích :
- Môn thể thao tự chọn: Đá cầu:
- Tập đá cầu bằng má trong bàn chân.
Thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh trong 2, 3, 5 phút - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
-Học sinh luyện tích cực, tự giác và nghiêm túc.
II. Dụng cụ, sân bãi : sân trườngIII. Tiến trình dạy học : III. Tiến trình dạy học :
Phần và Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số,
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.
Khởi động: Xoay các khớp : cổ,
cổ tay kết hợp cổ chân, cẳng tay, vai, hông, gối, động tác gập duỗi, ép ngang, ép dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán sự hướng dẫn lớp khởi động.
II. Phần cơ bản1. Môn Đá cầu: 1. Môn Đá cầu:
- Một số động tác bổ trợ: - Chạy hất cẳng chân về trước. - Chạy đá lòng bàn chân vào trong.
- Chạy đá gót chân ra ngoài - Luyện tập tâng cầu : tâng cầu bằng má trong bàn chân.
Trò chơi: Chạy đá lăng tiếp sức
2. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên tự nhiên
Giáo viên làm mẫu phân tích động tác.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai
Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho HS chơi.
Giáo viên chia nhóm cho học sinh chạy theo nhóm sức khỏe
III. Phần kết thúc:-
1. Hồi tĩnh : tại chỗ Thả lỏng, Rũ chân tay
2. Nhận xét: ưu khuyết điểm giờ học
3. Dặn dò : Ôn những kỹ năng đ1 cầu, Luyện tập chạy bền
4. Xuống lớp
Biểu dương những em học sinh có ý thức học tốt, phê bình nhắc nhở các em yếu ý thức.
TIẾT 32 : KIỂM TRA ĐÁ CẦU I. Mục đích – yêu cầu: