III. tiến trình dạy học:
chạy nhanh – Đá cầu
I. mục tiêu:
+ Chạy nhanh: Tập một số động tác bổ trợ. Luyện chạy nhanh 30m –40m
• Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật, chạy hết tốc độ
+ Đá cầu: Tập tâng cầu bằng lòng bàn chân, mu bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời
• Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật, tâng cầu liên tục 20-30 lần cầu không rơI
II. địa đIểm- phơng tiện:
+ Sân tập, còi, đồng hồ, sân đá cầu, cột, lới, cầu 40 quả.
Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp a. Mở đầu. 1. ổn định tổ chức. + Nhận lớp. + Nắm sĩ số.
+ Phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ 2 vòng sân trờng theo hàng dọc
+ Xoay các khớp. + ép dây chằng. + Tập bàI TD.
3. Kiểm tra bài cũ.
B.cơ bản.
1. Chạy nhanh.
+Tập một số động tác bổ trợ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
+ XP cao : Chạy nhanh 30m –40m - KL: “Vào chỗ- Sẵn sàng- Chạy”
2. Đá cầu.
+ Tâng cầu:
- Tâng cầu bằng lòng bàn chân - Tâng cầu bằng mu bàn chân + Đá chuyền cầu:
- Đá chuyền cầu theo nhóm 2-3 ng- ời c.Kết thúc: + Thả lỏng: Rũ chân tay, tập một số động tác đIều hoà. 10p 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 30p 2-3L 2-3L 2-3L 2L 5p - Lớp trởng báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x - Cán sự chỉ huy, cả lớp dàn hàng khởi động. x x x x x x x x x x - Tập đồng loạt, ĐH hàng ngang - GV hớng dẫn lại kĩ thuật XP cao - HS tập theo ĐH nớc chảy
x x x x x > x x x x x 30m >
GV
-GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật. -HS tập đồng loạt - Chia nhóm. HS thực hiện, GV quan sát đôn đốc nhắc nhở - Cán sự chỉ huy x x x x x x x x x x
+ Củng cố nhận xét giờ học. + HDVN:
- Luyện chạy bền. Cự ly: 400m
- Tập tâng cầu
x x x x x x x x x x (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Tuần 10 Ngày soạn :03/11/2007 Tiết 19 Ngày dạy :06/11/2007