- HS thả lỏng: Hít thở sâu,lắc bắp đùi,rung bắp cẳng chân,nhún nhảy thả lỏng,rũ tay
- Nhận xét ,đánh giá
- HDVN:Ôn tập các động tác
ĐHĐN,các động tác bổ trợ, Đứng vai hớng chạy-xuất phát. Ngồi –xuất phát. T thế sẵn sàng-xuất phát.Chạy cự li 500m 1L 5p x x x x x --- GV
Chạy theo nhóm sức khoẻ Cán sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x
GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
GV hớng dẫn về nhà luyện tập x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Nhanh I.Mục tiêu . I.Mục tiêu .
- ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kĩ năng đã học : Biến đổi đội hình Yêu cầu: Thực hiện tốt các nội dung đã học
- Chạy nhanh: Ôn : Các động tác bổ trợ. Học : chạy đạp sau.
Yêu cầu: Thực hiện tốt các KT chạy đạp sau. Biết và thực hiện đợc KT xuất phát cao- chạy nhanh
II.Địa điểm-Phơng tiện dạy học .
Sân bãi,vạch xuất phát
III. Tiến trình dạy học .
Nội dung Địnhlợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu 1. Tổ chức lớp
Nhận lớp , nắm sĩ số.
Phổ biến nội dung ,yêu cầu tiết học
2. Khởi động
Tập bài TD tay không Xoay các khớp
Tập các động tác bổ trợ cho chạy
3. Kiểm tra bài cũ.
Giậm chân tại chỗ - đi đều thẳng hớng.
B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN:
Ôn luyên nâng cao 1 số kĩ năng đã học :
- Biến đổi đội hình : 0-3-6-9 - Biến đổi đội hình : 0-2-4
2. Chạy nhanh.+ Ôn các động tác bổ trợ : + Ôn các động tác bổ trợ : 7p 2L/8N 1L 33p 3->4L 3L
Cán sự báo cáo sĩ số, điều khiển,cho lớp dàn hàng khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 HS thực hiện . Cho HS nhắc lại các động tác đã học Cho lớp ôn lại các kĩ thuật động tác đã học dới sự chỉ huy của cán sự
GV quan sát và nhắc nhở để các em sửa sai
Cho HS nhắc lại KT động tác và thực hiện
TUầN 6 TiếT 12 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Soạn:28/9/2008 Dạy:02/10/2008
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy lăng chân sau.
- T thế sẵn sàng - XP + Học : chạy đạp sau . - KT : sgv - ĐT : sgv C. Phần kết thúc - HS thả lỏng: Hít thở sâu,lắc bắp đùi,rung bắp cẳng chân,nhún nhảy thả lỏng,rũ tay
- Nhận xét ,đánh giá
- HDVN:Ôn tập các động tác ĐHĐN,các động tác Đứng vai h- ớng chạy-xuất phát. Ngồi –xuất phát. T thế sẵn sàng-xuất phát.Chạy cự li 500m 3L 3L 3L 2->3L 5p
GV phân tích về kĩ thuật động tác và cho HS thực hiện theo nhóm
GV làm mẫu
HS tập theo ĐH hàng ngang
GV quan sát và nhận xét,nhắc nhở sửa sai cho HS Cán sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV nhận xét,đánh giá kết quả giờ học hớng dẫn về nhà luyện tập x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Đội Hình Đội Ngũ- Chạy NhanhChạy Bền Chạy Bền
I.Mục tiêu
- ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp,luyện một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu .
Yêu cầu: Thực hiện tốt các nội dung chuẩn bị kiểm tra
- Chạy nhanh:Ôn t thế sẵn sàng-xuất phát, chạy đạp sau. Họcxuất phát cao - chạy nhanh 40m
Yêu cầu: Thực hiện tốt các nội dung đã học
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Yêu cầu: Thực hiện tốt các nội dung chạy bền. Biết phòng và cách khắc phục khi đau sóc
II.Địa điểm-Ph ơng tiện dạy học
Sân bãi,vạch xuất phát