Tại chỗ đá tốc độ vào nămber đá 30s/lần ( Tính số lần)
Đá móc câu tốc độ một chân vào dụng cụ 30s /lần ( Tính số lần) Đá vòng cầu kết hợp móc câu ngược vào dụng cụ 30s /l ( Tính số lần)
Tại chỗ chân đeo tạ 1kg đá móc câu liên tục 2 chân luân phiên tới nămber cao1,60m trong 20s/lần ( Tính số lần)
Tại chỗ bật cao đá lăng 2 chân liên tục 30s/lần ( Tính số lần)
Đá lăng trước có buộc chun 15s/lần ( Tính số lần)
Đá móc câu liên tục vào 2 nămber cách nhau 3,2m 20s/lần ( Tính số lần)
Đá thẳng có buộc chun theo tín hiệu còi 15s/lần ( Tính số lần)
Tại chỗ thực hiện đòn đấm tay sau và đá trước 15s/lần ( Tính số lần)
Tại chỗ thực hiện đòn đấm tay sau và đá móc câu 15s/lần ( Tính số lần)
Xin chân thành cảm ơn sự đóng góp quý báu của Thầy (cô) và chúc Thầy (cô) mạnh khỏe.
Hà nội ngày... tháng...năm 2015
NGƢỜI TRẢ LỜI NGƢỜI PHỎNG VẤN
Phụ lục 3: PHIẾU PHỎNG VẤN
Để góp phần nâng cao hiệu quả công tác giảng dạy và huấn luyện môn Taekwondo và đặc biệt tập luyện phát triển SMTĐ kỹ thuật đá móc câu của nam võ sinh CLB Taekwondo trường THPT Yên Dũng 2, đồng thời giải quyết nhiệm vụ nghiên cứu của đề tài.
" Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ kỹ thuật đá móc câu ( Nakka Chagi) cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THPT Yên Dũng 2"
Với những hiểu biết về thực tế phong phú trong thi đấu và huấn luyện của mình, kính mời Thầy (cô) trả lời những câu trả lời sau:
Cách trả lời: thầy (cô) ghi vào ô vuông ở phía trước. - 3 điểm: ưu tiên 1 đánh dấu *
- 2 điểm: ưu tiên 2 đánh dấu + - 1 điểm: ưu tiên 3 đánh dấu v
Nếu các ý kiến còn thiếu xin Thầy (cô) ghi bổ sung vào các ô trống tương ứng với các ô ở phía trước và cho luôn sự đánh giá.
Câu 1: Thầy (cô) cho biết tầm quan trọng của tố chất sức mạnh tốc độ cho đòn đá mc ntn?
Cách trả lời: Quý vị đánh dấu “v” vào lựa chọn trong ô trống trả lời Rất quan trọng
Bình thường Không quan trọng
Câu 2: Theo Thầy (cô) các test nào sau đây được sử dụng để đánh giá SMTĐ kỹ thuật đá Nakka Chagi cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THPT Yên Dũng 2
Bật cao gối tại chỗ 30s/số lần
Bật đổi chân liên tục đá chân sang 2 bên liên tục 30s/số lần
Đứng lên ngồi xuống 30s/lần
Bật bục 30s/lần
Bật nhảy 1 chân liên tục 1 bật 1 đá vào đích cao 1,5m trong 20s/số lần
Gánh tạ 20kg bật bằng mũi chân 30s/lần
Gánh tạ 20kg nâng cao đùi 30s/lần
Bật cóc 20s/một (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Xin chân thành cảm ơn sự đóng góp quý báu của Thầy (cô) và chúc Thầy (cô) mạnh khỏe.
Hà Nội, ngày... tháng...năm 2015
NGƢỜI TRẢ LỜI NGƢỜI PHỎNG VẤN
Đặng Đ nh Ký
Phụ lục 4 : PHIẾU QUAN SÁT
Câu lạc bộ:... Ngày quan sát:...
Các nội dung quan sát về việc sử dụng các bài tập SMTĐ kỹ thuật đá móc câu cho nam võ sinh CLB Taekwondo trường THPT Yên Dũng 2.
TT Các bài tập đƣợc sử dụng Ghi chú
1
Bật cao gối tại chỗ 30s/số lần
2
Nhảy dây 30s/lần
3
Bật đổi chân liên tục đá chân sang 2 bên liên tục 30s/số lần
4
Đứng lên ngồi xuống 30s/lần
5
Bật bục 30s/lần
6
Bật nhảy 1 chân liên tục 1 bật 1 đá vào đích cao 1,5m trong 20s/số lần
7
Gánh tạ 20kg bật bằng mũi chân 30s/lần
8 Gánh tạ 20kg nâng cao đùi 30s/lần
9 Bật cóc 20s/một
Danh sách tên VĐV
TT Đối chứng Ghi
chú Thực nghiệm Ghi chú
1 Trần Văn Thành Hà Đình Khương 2 Đặng Đình Hiển Trần Văn Hoàn 3 Nguyễn Thanh Hải Trần Thế Cường 4 Hà Văn Nghị Lê Đình Sơn 5 Mai Văn Nhường Đặng Văn Công 6 Tạ Quang Nam Trần Văn Duy 7 Đỗ Đức Duy Đặng Đình Tiến 8 Hà Văn Tâm Nguyễn Quang Hiệp 9 Đặng Văn Thanh Trần Thế Dân 10 Đặng Đình Phú Lê Văn Chiến