- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
b.Ôn Chạy ngắn:
- Xuất phát cao chạy nhanh - 60m
28-30' Đôi hình tập: Đôi hình tập: (Lớp trởng)
-ĐH ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 60m cs 60m GV
- Lớp tập luyện theo đội hình
- GV quan sat sửa sai
C.Phần kết thúc: 1.Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ học. + Dặn dò
5' - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng ... Lớp: 6, Ngày giảng:………...Tiết:(Tkb) ……..Sĩ số:……...Vắng:……… Tiết34 ôn tập học kỳ I chạy ngắn I. Mục đích:
1. Kiến thức : Ôn hoàn thiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m
2. Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m, nâng cao thành tích.
3. Thái độ : Học sinh tập luyện nghiêm túc, tự giác chủ động trong học tập.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân TD trờng TH& THCS Pờ Ly Ngài
- Giáo án ,chuẩn bị sân bãi ,dụng cụ tập luyện.
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai cánh tay,khuỷ tay, hông, đầu gối ,ép ngang- dọc.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
8-10'Mỗi Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trởng tập trung 3 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số sĩ số.
+ Giáo viên phổ biến ND- YC giờ học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Lớp trởng điều khiển lớp khởi động.
+ Giáo viên quan sát sửa sai. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Chạy gót chạm mông. (Lớp trởng) B.Phần cơ bản: a. Ôn các động tác bổ trợ:
- Đứng lên ngồi xuống theo nhịp hô - Chạy đạp sau
b. Ôn Chạy ngắn:
- Xuất phát cao chạy nhanh - 60m
28-30' Đôi hình tập: Đôi hình tập: (Lớp trởng)
-ĐH ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 60m cs 60m GV
- Lớp tập luyện theo đội hình
- GV quan sát sửa sai đ/t
C.Phần kết thúc: 1.Thả lỏng:
5' - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ học. + Dặn dò ... Lớp: 6, Ngày giảng:………...Tiết:(Tkb) ……..Sĩ số:…...Vắng:……… Tiết35 ôn tập học kỳ I chạy ngắn I. Mục đích:
1. Kiến thức : Ôn hoàn thiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m
2. Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m, nâng cao thành tích.
3. Thái độ : Học sinh tập luyện nghiêm túc, tự giác chủ động trong học tập.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân TD trờng TH& THCS Pờ Ly Ngài
- Giáo án ,chuẩn bị sân bãi ,dụng cụ tập luyện.
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai cánh tay,khuỷ tay, hông, đầu gối ,ép ngang- dọc.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 8-10 Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trởng tập trung 3 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số sĩ số. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Giáo viên phổ biến ND- YC giờ học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Lớp trởng điều khiển lớp khởi động.
+ Giáo viên quan sát sửa sai. (Lớp trởng) B.Phần cơ bản: a. Ôn các động tác bổ trợ:
- Đứng lên ngồi xuống theo nhịp hô
28-30'
Đôi hình tập:
- Chạy đạp sau
b. Ôn Chạy ngắn:
- Xuất phát cao chạy nhanh - 60m
(Lớp trởng) (Lớp trởng)
-ĐH ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 60m cs 60m GV
- Lớp tập luyện theo đội hình
- GV quan sát sửa sai đ/t
C.Phần kết thúc: 1.Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ học. + Dặn dò
5' - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
...
Lớp: 6, Ngày giảng:………...Tiết:(Tkb) ……..Sĩ số:……...Vắng:……… Tiết36
Kiểm tra học kỳ I: chạy cự ly ngắn I. Mục đích:
1. Kiến thức :
- Biết cách thực hiện phát cao – chạy ngắn ( chạy nhanh) 60m. - Nắm đợc những hiểu biết cơ bản về mặt lý thuyết
2. Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh (60m) Hiểu cơ bản những lý thuyết về môn học
3. Thái độ : Học sinh tập luyện nghiêm túc, tự giác chủ động trong học tập.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân TD trờng TH& THCS Pờ Ly Ngài (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Giáo án ,chuẩn bị sân bãi ,dụng cụ tập luyện, đồng hồ bấm giây, giây đích.
III.Tiến trình lên lớp
Thiết lập ma trận hai chiều:
Mức độ
Nôi dung Nhận biếtTNKQ TH Thông hiểuTNKQ TH Vận dụngTNKQ TH Tổng
1. Lý thuyết:
- Lợi ích cuả TDTT - Các giai đoạn chạy ngắn
- Tác dụng của TDTT - Chạy trên địa tự nhiên( chạy bền) 2. Thực hành chạy ngắn - Chạy đà - Chay lao - Giữa quãng - Về đích 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 1đ 1đ 1đ 1đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0,5đ 0.5đ 0,5đ 2đ 2đ 2đ 2đ Tổng 0,5đ 2 đ 1đ 4đ 0,5đ 2 đ 10đ 1. Phần Lý thuyết( 2đ)
- Khoanh tròn vào chữ cái đầu câu trả lời em cho là đúng nhất trong các câu sau:
Câu 1. Lợi ích khi em tập luyện TDTT là:
C. Để lao động tốt D. Nâng cao sức khỏe và phát triển các tố chất thể lực.
Câu 2. Chạy ngắn có:
A. 4 Giai đoạn B. 5 Giai đoạn C. 6 Giai đoạn D. 7 Giai đoạn
Câu 3. Tập luyện TDTT có tác dụng:
A. Phát triển hệ thần kinh. B. Phát triển hệ cơ - xơng, hệ tim mạch và cơ quan hô hấp
C. Phát triển cơ bắp. D. Khí huyết lu thông, ăn ngon, ngủ tốt
Câu 4. Khi chạy trên địa hình tự nhiên các em thờng chạy với tốc độ: A. Nhanh C. Chậm hoặc trung bình chậm B. Trung bình D. Chậm