bật nhãy - Đá cầu
1, Mục tiêu:
- Kiến thức :
+ Nắm đợc kỉ thuật động tác đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2chân tay với vật trên cao Nắm đợc KT tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân
- Kĩ năng :
+ Thực hiện đợc tơng đối động tác đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2chân tay với vật trên cao. TH đợc KT tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, và bằng mu bàn chân
2. Sân bãi dụng cụ:
+ Sân vận động, cuốc xới hố cát, còi, giáo án
3. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức
Mỡ Đầu
- Nhận lớp, phổ biến kế hoạch
- Kiểm tra sức khoẻ HS - Khởi động chung
- Khởi động chuyên môn
- Nhảy khởi động Bài củ:
TH các tâng cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân?
8’ 2x8
1-2 lần
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài học. CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang.
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Quay tay biên độ rộng.
- Cho HS nhận xét , sau đó GV cũng cố
Giãn rộng xen kẻ đợc đội hình khởi động
Cơ Bản
1. bật nhảy
- Trò chơi: nhảy vợt rào tiếp sức - Học: Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà
Học: bật nhảy bằng 2chân tay với vật trên cao
- Sữa sai, tập lặp lại
2. Đá cầu:
-Ôn Tâng cầu bằnh đùi
- Ôn Tâng cầu bằng má trong - Học: Tâng cầu bằng mu - Sữa sai, tập lặp lại
3. Củng cố: 10’ 10’ 8’ 5’ 3 lợt 3 lần 5 lần .- Phân thành 4 tổ.
- Thị phạm, giảng giải lại kĩ thuật sau đó cho HS tập luyện
nt
- Lần lợt, Quay vòng
Từng cá nhân tâng nt
- Thị phạm, giảng giải kĩ thuật sau đó cho HS tập luyện Đội hình Bài TD ( 1/2 lớp học nhảy xa Kết Thúc - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Dặn dò: 4’ - Hớng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả lỏng các cơ, các khớp Nhận xét ý thức học tập, tập luyện của các em.