chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường trung học phổ thông Lý Thường Kiệt - Hà Nội
3.2.1.1. Những căn cứ để lựa chọn bài tập
Tổng hợp những cơ sở lý luận và thực tiễn trong tập luyện, giảng dạy và huấn luyện. Chúng tôi xác định khi lựa chọn bài tập nâng cao kỹ thuật đá bóng vào cầu môn bằng mu trong bàn chân cho đối tƣợng nghiên cứu cần phải dựa vào những căn cứ sau:
- Các bài tập lựa chọn cần phải có nội dung và hình thức phù hợp với mục đích của quá trình giảng dạy và huấn luyện.
- Các bài tập lựa chọn phải thích hợp, kỹ thuật động tác phải phù hợp với cấu trúc bài tập, lƣợng vận động phải nâng cao một cách liên tục và khoa học.
- Phân chia tối ƣu khối lƣợng vận động của từng bài tập hoặc nhóm bài tập, đảm bảo cho ngƣời tập phát triển những tố chất cần thiết theo yêu cầu của kỹ thuật.
- Bài tập phải lựa chọn trên cơ sở đặc điểm trình độ của ngƣời tập cũng nhƣ điều kiện cơ sở vật chất phục vụ cho tập luyện.
3.2.1.2. Các nguyên tắc lựa chọn bài tập
- Nguyên tắc 1: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo định hƣớng phát triển toàn diện cho ngƣời tập.
- Nguyên tắc 2: Việc lựa chọn bài tập phải đảm bảo độ tin cậy và mang tính thông tin cần thiết đối với đối tƣợng nghiên cứu.
- Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo có chỉ tiêu đánh giá cụ thể hình thức tập luyện phù hợp đối với đặc điểm của đối tƣợng và điều kiện thực tiễn của công tác giảng dạy, huấn luyện.
3.2.1.3. Phỏng vấn lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường trung học phổ thông Lý Thường Kiệt - Hà Nội
Để lựa chọn đƣợc những bài tập phù hợp ứng dụng trong huấn luyện nâng cao năng lực đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trƣờng THPT Lý Thƣờng Kiệt - Hà Nội, chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu các dữ liệu chuyên môn, tham khảo các HLV có kinh nghiệm, các giáo viên và đã xác định đƣợc 13 bài tập có khả năng huấn luyện kỹ thuật này cho các đội bóng đá lứa tuổi THPT. Để có sự lựa chọn khách quan, chính xác và đảm bảo độ tin cậy chúng tôi tiến hành phỏng vấn các chuyên gia, HLV, giáo viên, cán bộ quản lý bóng đá về mức độ ƣu tiên sử dụng các bài tập mà chúng tôi đã xác định. Kết quả đƣợc trình bày ở bảng 3.4.
Từ bảng 3.4 cho thấy : 7 bài tập đƣợc tán thành với tỷ lệ trên 70%, do đó đề tài lựa chọn và sử dụng những bài tập này trong quá trình huấn luyện
nâng cao khả năng đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn cho đội tuyển bóng đá nam trƣờng THPL Lý Thƣờng Kiệt - Hà Nội, cụ thể các bài tập nhƣ sau:
Bảng 3.4: Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập nâng cao hiệu đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường THPT Lý
Thường Kiệt - Hà Nội (n=20)
Số TT Các bài tập Kết quả phỏng vấn Đồng ý % Không đồng ý % Không có ý kiến gì %
1 Bài tập mô phỏng kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân (không có đà và có đà)
10 50 10 50 0 0
2 Bài tập đối xứng 9 45 11 55 0 0
3 Bài tập tại chỗ sút bóng cầu
môn (2x3m, khoảng cách9m) 10 50 10 50 0 0 4 Bài tập đẩy bóng trƣớc mặt đá
vào cầu môn 17 85 3 15 0 0
5 Bài tập dẫn bóng luồn cọc đá vào cầu môn (thực hiện đẩy bóng bằng cả hai chân)
16 80 4 20 0 0
6 Bài tập phối hợp bật tƣờng đá
vào cầu môn 15 75 5 35 0 0
7 Bài tập di chuyển chuyền
bóng đá vào cầu môn 16 80 4 20 0 0
vào cầu môn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
9 Bài tập phát triển thể lực bổ
trợ cho đá bóng vào cầu môn 15 75 5 15 0 0
10
Bài tập dẫn bóng tốc độ đá
vào cầu môn 10 50 10 50 0 0
11
Bài tập đá bóng vào mục tiêu
cố định trên tƣờng 15 75 5 35 0 0
12
Bài tập hoàn thiện kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn trong thi đấu.
12 60 8 40 0 0
13
Bài tập đá mô phỏng vào bóng
mềm. 16 80 4 20 0 0
Bài tập 1: Bài tập đá mô phỏng vào bóng mềm
- Mục đích tạo cảm giác vị trí của chân tiếp xúc với bóng.
- Cách thực hiện: Thay nhau giữ bóng cố định trên mặt đất để ngƣời thực hiện tập cảm giác với bóng.
- Yêu cầu: Thực hiện đúng vị trí chân tiếp xúc bóng. - Khối lƣợng: 5 phút/tổ x 3 tổ, nghỉ 2 phút/tổ.
Bài tập 2: Bài tập phát triển thể lực bổ trợ cho kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn. (6 x 2,10m)
- Mục đích: Bổ trợ cho đá bóng vào cầu môn đƣợc căng và mạnh hơn. - Cách thực hiện: Đeo hai túi cát nhỏ 0,5 kg vào hai bắp chân, sau đó chạy đà 3 - 5m để đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn. Bóng đặt cách cầu môn 14m.
- Yêu cầu: Thực hiện đá bóng 10 quả liên tục, đá vào cầu môn. - Khối lƣợng: 10 quả/tổ x 3 tổ, nghỉ 3 phút/tổ.
Bài tập 3: Bài tập dẫn bóng luồn cọc đá bóng vào cầu môn (6 x 2,10m)
- Mục đích: Phát triển tố chất khéo léo nâng cao khả năng đá bóng vào cầu môn ở tốc độ cao, hoàn thiện kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân. - Cách thực hiện: Bóng đƣợc đặt ở chấm giữa sân. Ngƣời thực hiện dẫn bóng tốc độ rồi luồn qua 5 cọc, mỗi cọc cách nhau 2m, sau đó tiếp tục dẫn bóng xuống cách cầu môn 15m thì đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn.
- Yêu cầu: Dẫn bóng nhanh, đá bóng mạnh, chính xác và đúng kỹ thuật. - Khối lƣợng: 2lần/tổ x 2 tổ, nghỉ 3 phút/tổ.
Bài tập 4: Bài tập di chuyển chuyền bóng đá bóng vào cầu môn( 6 x 2,10m ) - Mục đích: Nâng cao kỹ thuật dẫn bóng, chuyền bóng, khả năng quan sát đồng đội và đá bóng bằng mu trong bàn chân.
- Cách thực hiện: Hai ngƣời đứng đối diện với nhau ở khu vực giữa sân, khoảng cách 20-25m, vừa di chuyển vừa chuyền bóng cho nhau đến trƣớc cầu môn 14 - 15m thì sút bóng vào cầu môn.
- Yêu cầu: Chuyền chính xác, sút chính xác, tập luyện tích cực. - Khối lƣợng: 3 lần/tổ x 2 tổ, nghỉ 3 phút/ tổ.
Bài tập 5: Bài tập đẩy bóng trước mặt đá bóng vào cầu môn (6 x 2,10m)
- Mục đích: Nhằm nâng cao hiệu quả đá bóng động vào cầu môn bằng mu trong bàn chân. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Cách thực hiện: Bóng đƣợc đạt cách cầu môn 18m đẩy bóng nhẹ trƣớc mặt khoảng 1 - 2 m rồi đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn. - Yêu cầu: Đá chính xác vào cầu môn, đá phải mạnh và đúng kỹ thuật. - Khối lƣợng: 5 quả/tổ x 5 tổ, nghỉ 3 phút/tổ.
Bài tập 6: Bài tập phối hợp bật tường đá bóng vào cầu môn (6 x 2,10m)
- Mục đích: Nâng cao hiệu quả đá bóng vào cầu môn khi phối hợp bóng nhanh.
- Cách thực hiện: HLV đứng làm tƣờng, VĐV đứng cách HLV 5 - 6m, thực hiện chuyền bóng cho HLV, HLV đẩy bóng ngang hoặc chéo phía trƣớc mặt (cách cầu môn khoảng 15m), VĐV di chuyển tốc độ sút bóng nhanh, mạnh vào cầu môn.
- Yêu cầu: Thực hiện nhanh, mạnh, chính xác và đúng kỹ thuật, đá bóng động.
- Khối lƣợng: Thực hiện luân phiên, 10 quả/tổ x 2 tổ, nghỉ 4/tổ.
Bài tập 7: Bài tập đá bóng vào mục tiêu cố định trên tường
- Mục đích: Nâng cao hiệu quả đá chính xác.
- Cách thực hiện: Bóng đƣợc đặt cách mục tiêu 15m đá bằng mu trong bàn chân vào mục tiêu 2x2m trên tƣờng.
- Yêu cầu: Đá bóng căng, mạnh, chính xác mục tiêu. - Khối lƣợng: 5 quả/tổ x 3 tổ, nghỉ 3 phút/tổ.
3.2.1.4. Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trường trung học phổ thông Lý Thường Kiệt - Hà Nội
* Nguyên tắc để lựa chọn test đánh giá
- Các test lựa chọn đơn giản, dễ thực hiện, dễ kiểm tra.
- Các test đƣợc lựa chọn phải phải là những test có tính khả thi đảm bảo độ tin cậy và có tính thông báo trên đối tƣợng nghiên cứu.
- Các test phải đảm bảo đánh giá hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn của đội tuyển nam trƣờng THPT Lý Thƣờng Kiệt - Hà Nội.
- Để đảm bảo tính khách quan và tính chính xác, đề tài tiến hành phỏng vấn 20 giáo viên, HLV, các nhà chuyên môn thể thao. Theo phƣơng pháp dùng phiếu hỏi, những test đạt > 80% số phiếu đồng ý sẽ đƣợc lựa chọn. Kết quả phỏng vấn đƣợc trình bày ở bảng 3.5.
Bảng 3.5: Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn (n=20)
TT Các test đƣa ra để lựa chọn
Kết quả phỏng vấn Đồng ý % Không đồng ý % Không có ý kiến % 1
Tại chỗ đá bóng vào cầu môn (2 x 3m) khoảng cách 9m. Đá 10 quả ,tính số quả.
20 100 0 0 0 0
2
Đẩy bóng trƣớc mặt đá bóng vào cầu môn (6x2,10m) khoảng cách 13m. Đá 10 quả, tính số quả. 19 95 1 5 0 0 3 Đá bóng xa trong hành lang có hình dẻ quạt đá 3 quả. 9 45 11 55 0 0 4 Dẫn bóng tốc độ đá bóng vào cầu môn( 6 x 2,10m )10 quả khoảng cách 13m.
8 40 12 60 0 0
5
Đá bóng qua lại liên tục từ giữa sân, đến khu vực 13m thực hiện sút cầu môn (6x2,10m). Đá 5 quả, tính số quả.
16 80 4 20 0 0
Qua kết quả bảng 3.5, đề tài lựa chọn đƣợc 3 test (> 80%) để đánh giá hiệu quả bài tập đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu môn cho đội tuyển bóng đá nam trƣờng THPT Lý Thƣờng Kiệt - Hà Nội đó là:
- Test 1: Tại chỗ đá bóng vào cầu môn (2x3m) với khoảng cách 9m, thực hiện đá 10 quả vào cầu môn. Tính số quả. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Test 2: Đẩy bóng trƣớc mặt đá bóng vào cầu môn (6m x 2,10m) với khoảng cách 13m. Đá 10 quả vào cầu môn. Tính số quả.
- Test 3: Đá bóng qua lại liên tục từ giữa sân, đến khu vực 13m thực hiện sút cầu môn (6m x 2,10m) với khoảng cách 13m. Đá 5 quả. Tính số quả.