bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyển nữ trường THPT Xuân Hòa
- Phúc Yên - Vĩnh Phúc.
• Để có cơ sở xác định thực ừạng việc sử dụng bài tập bổ trợ trong huấn luyện kỹ thuật đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc, chúng tôi tiến hành thu thập các nguồn tài liệu, phỏng vấn các HLV của đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc và đã có được một số bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng nhanh ở vị trí số 3. (Bảng 3.3)
• Bảng 3.3.Thực trạng sử dụng bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí sổ 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT
• Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc.
• • • • Khôi lượng • TT • Nhóm bài tập
• Nội dung các bài tập
• S
ô tô • Q uãng
•
• Bài tập kĩ
thuật • Gõ bóng bật tường (5 quả) • 3 •3’ 2’-
• • • Đập bóng liên tục (5 quả) • 3 • 3’ - 4’ • • • Đập bóng ừeo ở vị trí sô 3 (5 quả) • 3 • - 4’3’ • • • Đập bóng nhanh ở vị trí sô 3 có • 3 • - 4’3’ • • •
• đôi phương nhảy chăn (5 quả)
• •
•
• Bài tập
thê lực • Bật hô cát (3 lân) • 3 • - 4’3’
• •
• Năm ngửa gập bụng (20
lân) • 2 • V2’ -
• •
• Năm sâp chông đây (10 lân) • 3 • 2 ’ - 3’
• •
• Co tay xà đơn (5 lân) • 3 • 3’
- 4’• •
• Qua kết quả thu được về thực trạng sử dụng một số bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng nhanh ở vị trí số 3, chúng tối rút ra nhận xét sau: Việc sử dụng một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng chưa hợp lý và đơn điệu, số lượng bài tập chưa đa dạng. Bố trí lượng vận động và nghỉ ngơi chưa phù hợp, giáo viên huấn luyện chủ yếu dựa vào kinh nghiệm. Chính vì vậy, việc lựa chọn một số bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc là việc hết sức cần thiết và cấp bách.