ôn chạy đà 5 7 bưước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân chạy đà 5 7 bưước giậm nhảy bước bộ trên không

Bài tập bổ trợ chuyên môn hoàn thiện kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy bước bộ cho VĐV Nhảy xa

Ngày tải lên : 30/06/2017, 11:57

... thuật 100 12. 75 250 27. 05 Chiến thuật 70 8.92 70 7 . 57 Thể lực chung 230 29.33 2 25 24. 35 Thể lực chuyên môn 230 29.33 2 25 24. 35 Thi đấu 80 10.20 80 8. 65 Khám sức khỏe + Kiểm tra 20 2 .55 20 2.16 Thời ... 0.0 Bật xa bước (cm) 28 93.3 6 .7 0.0 Bật xa bước (cm) 10 33.3 26 .7 12 40.0 Bật xa bước (cm) 30.0 10 33.3 11 36 .7 Bật xa 10 bước (cm) 11 36 .7 30.0 10 33.3 Bật cao chỗ (cm) 25 83.33 16. 67 0 Chạy ... xuống đất Chạy đà: Mục đích chạy đà tạo tốc độ tối đa theo phương nằm ngang trước giậm nhảy chuẩn bị tốt cho việc đặt chân giậm nhảy xác vào ván giậm nhảy Số bước chạy đà VĐV nữ xuất sắc 18 – 24 bước...

85
793
1

Sáng kiến kinh nghiệm SỬ DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ CHUYÊN MÔN CỦA KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU “ƯỠN THÂN” (GIAI ĐOẠN GIẬM NHẢY VÀ BAY TRÊN KHÔNG) TRONG GIẢNG DẠY CHO HỌC SINH THPT

Ngày tải lên : 06/04/2015, 13:52

... bục cao xuống hố cát chạm đất chân giậm tiếp tục nhảy trước - Bài tập 3: Bật cóc 30-40m - Bài tập 4: Ngồi bật nhảy đổi chân - Bài tập 5: Bật lò cò đổi chân từ 50 -79 m - Bài tập Chạy đạp thẳng chân ... đất hai chân - Bài tập 6: Chạy đà giậm nhảy vượt qua hai ghế thể dục đặt cách có phủ đệm thực với - bước đà - Bài tập 7: Giận nhảy “bục” cao Học sinh chạy đà - bước giậm nhảy mặt ghế thể dục có ... thuật giậm nhảy bay không nhảy xa kiểu “ưỡn thân”  Xác định nguyên nhân dẫn tới sai lầm: - Kỹ thuật từ đà chuyển sang giậm nhảy không liên tục, bị dừng chạy đà gò bó khơng tăng dần tốc độ, bước chạy...

10
1.3K
0

Lịch sử 5 : Tư liệu về chiến thắng ""ĐBP trên không""

Ngày tải lên : 27/08/2013, 18:10

... phố khâm thiên ống kính Phóng viên ghi lại chiến hố bom Bắt sống giặc lái Bên xác máy bay địch đài tưởng niệm nạn nhân Máy Bay mĩ bị Bắn Rơi Ngoại Thành Hà Nội ...

11
468
0

Các điều ước quốc tế đa phương về đấu tranh chống khủng bố hàng không (tt)

Ngày tải lên : 16/05/2017, 09:54

... thành công việc điều chỉnh pháp luật quốc tế phòng chống tội khủng bố hàng không, đảm bảo an ninh hàng không dân dụng quốc tế Trên sở thực tiễn dựa vào công ước quốc tế an ninh hàng không, phân ... hàng không quốc tế với tội phạm hàng không quốc tế Khủng bố hàng không quốc tế hành vi trái luật đáp ứng yếu tố nói trên, tội phạm hàng khơng quốc tế khơng thiết phải đáp ứng tiêu chí nói trên, ... nghiên cứu khủng bố với cách tiếp cận đánh giá khác Chính điều ngun nhân làm phát sinh hàng trăm khái niệm khác tượng trị xã hội [ 57 , tr.3]; [62, tr.130-1 35] ; [53 ]; [55 , tr .72 ] Theo pháp luật số quốc...

43
345
0

Các điều ước quốc tế đa phương về đấu tranh chống khủng bố hàng không

Ngày tải lên : 17/05/2017, 15:29

... Như vậy, tội phạm hàng không quốc tế hành vi trái với quy định luật hàng không quốc tế điều chỉnh công ước hàng không hay điều ước quốc tế có liên quan tới an ninh hàng không quốc tế Một vấn đề ... hàng không quốc tế gây thiệt hại lớn lao cho nhà nước, gây tử vong cho nhiều người không tàu bay mà mặt đất Nó làm chấn động môi trường hàng không, làm niềm tin người vào an ninh ngành hàng không ... hàng không quốc tế Như vậy, đến khẳng định hành vi khủng bố hàng không quốc tế hành vi khủng bố quốc tế có liên quan tới loại hình hoạt động hàng không dân dụng quốc tế Khủng bố hàng không quốc...

43
313
0

Xây dựng công nghệ dự báo dòng chảy 5 ngày đến các hồ chứa lớn trên hệ thống Sông Đà và Sông Lô

Ngày tải lên : 27/07/2014, 20:37

... - 35, 4 1.1 25 33,3 0, 45 45. 900 - 49,0 1 .55 0 34,3 0 ,55 Hòa Bình 51 .800 - 55 ,0 1 .74 4 33,8 0 ,55 Nậm Pô 2.280 73 ,5 2, 27 72,0 31,6 0 ,50 Nậm Na 6.860 2 35 7, 75 279 40 ,7 0 ,58 Nậm Mức 2.930 1 65 2 ,51 79 ,6 ... 3.800 6 /7/ 76 56 0 42, 5/ 5/69 66 ,5 33 ,5 Nậm Mức 1.140 2. 250 27/ 8 /71 840 8, 14 /5/ 66 73 ,2 26,8 Nậm Mu 2.200 4.020 15/ 7/ 70 1 .53 4 12,0 4 /5/ 80 73 ,9 26,1 NậmChiến 439 641 22/6 /77 2.048 2,4 13 /5/ 66 70 ,4 ... 11.000 29 /7/ 66 3 25 114 27/ 4/63 77 ,4 22,6 Tạ Bú 9.930 22 .70 0 18/8/96 494 150 2 /5/ 80 77 ,2 22,8 Hòa Bình 10.100 21 .50 0 18/8/96 4 15 180 8 /5/ 60 77 ,6 22,4 Nậm Pô 398 2.1 47 96 16 /5/ 69 74 ,7 25, 3 Nậm Na...

391
695
3

Giáo án sinh học lớp 7 Tiết 52 thao giảng thi giáo án điện tử Đa dạng của lớp thú Bộ ăn sâu bọ, bộ gặm nhấm, bộ ăn thịt (5)

Ngày tải lên : 14/03/2015, 20:43

... đốm Hổ TIẾT 52 - Bài 50 : SỰ ĐA DẠNG CỦA THÚ (TIẾP) BỘ ĂN SÂU BỌ, BỘ GẶM NHẤM, BỘ ĂN THỊT III Bộ Ăn thịt (?) Đặc điểm loại nào? (?) Bộ thích nghi với lối ăn thịt nào? TIẾT 52 - Bài 50 : SỰ ĐA DẠNG ... gai châu Âu Chuột chũi Chuột Desman TIẾT 52 - Bài 50 : SỰ ĐA DẠNG CỦA THÚ (TIẾP) BỘ ĂN SÂU BỌ, BỘ GẶM NHẤM, BỘ ĂN THỊT II Bộ Gặm nhấm Bộ điển hình gặm nhấm Bộ sóc - Đặc điểm thích nghi với chế độ ... theo đàn thức ăn hạt Chuột nhảy Chuột đồng - Chuột lồi có hại em phải làm để phòng diệt chuột? Chuột hải ly TIẾT 52 - Bài 50 : SỰ ĐA DẠNG CỦA THÚ (TIẾP) BỘ ĂN SÂU BỌ, BỘ GẶM NHẤM, BỘ ĂN THỊT III Bộ...

11
284
0

NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ ỔN ĐỊNH VÀ HIỆU QUẢ TIÊU GIẢM SÓNG TRÀN CỦA KHỐI PHỦ RAKUNA IV CHO ĐÊ CHẮN SÓNG ĐÁ ĐỔ MÁI NGHIÊNG

Ngày tải lên : 25/03/2015, 13:19

... 0.4 0,1  (6 ,7 N od / N z0,3  1,0) som Dn H 0 ,5 0,2 N s  s  (3, 75 N od / N z0, 25  0, 85) som Dn không tràn Ns  Hs 0 ,5 0,2  (3, 75 N od / N z0, 25  0, 85) som  0 ,50 Dn Sóng nhảy vỡ Sóng ... 2,1* 4,2* Tetrapod 7, 0 8,0 4 ,5* 5, 5* Dolos 15, 8 31,8 8,0 16,0* Cube 6 ,5 7 ,5 - 5, 0 Akmon - - Accropode 12 15 - - ** khơng nên dùng * giá trị có thay đổi theo độ dốc mái đê Ƣu điểm công thức Hudson ... Tetrapod 20T; Haro 6,4T 6 7 Chân Mây 7, 2 9 ,5- 12 +7, 0 Mái nghiêng-Accropode (11 ÷ 40)T 20,0 Tiên Sa 6,0 -7 ,5 10,1 +5, 2; +6,2 Mái nghiêng - Tetrapod (16 ÷ 25) T Thùng chìm - (20x18 x10 ,5) m 16,0 Dung Quất...

122
907
10

TÓM TẮT LUẬN ÁN NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ ỔN ĐỊNH VÀ HIỆU QUẢ TIÊU GIẢM SÓNG TRÀN CỦA KHỐI PHỦ RAKUNA IV CHO ĐÊ CHẮN SÓNG ĐÁ ĐỔ MÁI NGHIÊNG

Ngày tải lên : 25/03/2015, 13:20

... 3 .5 Bảng 3 .5 Các kịch thí nghiệm dùng cho kiểm định mơ hình tốn Thí nghiệm D (m) Hm0 (m) Tp (s) t (s) 0m Rc (cm) H17T 25 0 ,52 0 0, 171 2,48 50 0 2,43 0,092 H15T20 0,4 87 0,148 1, 97 50 0 3 ,71 0,1 25 ... (-) Rc (m) Rc/Hm0 Ghi RAKUNA 36 (50 ) 0,1 450 ,214 1 ,5- 2,6 2,9 35, 12 0,1360,211 0,631, 45 Sóng tràn, ổn định TETRAPOD 08 0,1 450 ,180 1 ,5- 2 ,5 3,0 5, 14 0,1 370 ,210 0 ,76 1, 45 Sóng tràn 2.4.4 Các tham số đo ... trung bình thể Bảng 3 .7 Bảng 3 .7 Kết hiệu chỉnh kiểm định thông số độ nhạy mơ hình Tham số Lớp lõi Lớp Khối phủ Đỗ rỗng n (-) 0, 25 0,36 0 ,54 5 Đƣờng kính D50 (cm) 0,0 25 0,0 35 0, 070 Hế số cản tuyến...

27
871
1

ÔN TOAN LỚP 5(7)

Ngày tải lên : 25/05/2015, 20:00

... Câu : Tính nhanh : ( điểm ) 2 ,5 x 9 ,7 x 3 x + x 11 7 11 ... Câu :Một phòng hình hộp chữ nhật dài m , rộng 3 ,5 m cao 3,2 m Người ta muốn quét vôi tường trần nhà Hỏi diện tích cần quét vôi mét vuông , biết tổng diện tích cửa m2 ...

2
251
0

Bo de ON thi DH 5,6,7,8

Ngày tải lên : 08/06/2015, 17:00

... =2x vaø (d) : x2y + 2= Chứng minh đường thẳng (d) tiếp xúc với (P) Tính diện tích hình phẳng giới hạn (P), (d) trục Ox Gv: Cao Đức Đệ Đề 7: (2009) Câu I :a)Khảo sát vẽ đồ thò hàm số : y= x  ... cắt mặt cầu hai điểm M,N cho khoảng cách hai điểm / Câu V : 1) Tính tích phân : I = sin x  cos6 x dx  6x   / x  2y   i 2) Giaûi hệ phương trình :  3x  i.y   3i Gv: Cao Đức Đệ Đề ... từ M đến giao điểm hai tiệm cận nhỏ Câu II: a) Giải pt: cos2 x.(cos x  1) =2(1+sinx) cos x  sin x b) Giaûi pt : 2(x1) x  2x  =x22x1 c) Giải bất phương trình : 4x 2 .52 x 10x > 3x   e2x...

4
221
0

Đề Ôn Luyện Số 5 - ĐA

Ngày tải lên : 15/06/2016, 11:32

... Câu 47: Cho giao phối gà trống chân cao, lông xám với gà mái kiểu hình (P), thu F1: - Giới đực: 75 % chân cao, lông xám : 25% chân cao, lông vàng - Giới cái: 30% chân cao, lông xám : 7 ,5% chân ... Câu 50 : Biết gen quy định tính trạng Với phép lai cá thể có kiểu gen AabbDd AaBbDd, xác suất thu kiểu hình có tính trạng lặn là: A 43, 75 % B 71 ,8 75 % C 85, 93 75 % D 28,1 25% - HẾT 0946. 855 . 854 ... cao, lông xám : 7 ,5% chân thấp, lông xám : 42 ,5% chân thấp, lông vàng : 20% chân cao , lông vàng Biết khơng xảy đột biến, tính trạng chiều cao chân cặp gen có hai alen (A, a) qui định Trong nhận...

6
290
0

ÔN TẬP HKI TOÁN 7

Ngày tải lên : 31/05/2013, 00:21

... , 2)-|3 ,52 | + | -7, 1| + |3 ,58 | - y = | 0,32| 3) z - | 4002 | - | -2400| + |-4398|=0 4)- | -3 ,51 | + t - | - 25% | = | 24,14| 5) - | -0 ,5| + | 5, 16| + u = | -7, 8| 6) − + v + 1, 47 − 6, = 3 7) m - ... xếp đa thøc –x + x – 4x + 7x theo luü thừa tăng dần biến là: A x4+ x3- x5 + 7x B -7x + x3 –x4 + 4x5 C 7x +x3 – x4 – 4x5 D –x4 + x3 + 7x- 4x5 C©u 48: Cho f(x) = 3x – 2x – 5; ®ã f(-1) b»ng: A 10 B ... by C©u 45: BËc cđa đơn thức -5x y là: A -5 B C D Câu 7: Tổng hai đơn thức 4x3y vµ -3x3y lµ: A 7x3y B x3y C x6y2 D 3 3 C©u 46: HiƯu hai đơn thức 4x y -3x y là: A 7x y B x y C x y D Câu 47: Kết...

5
443
5

Ôn tập Ngữ văn 7 (Bằng hệ thống bài tập trắc nghiệm- Thúy- TBa)

Ngày tải lên : 02/06/2013, 01:25

... Gạch chân quan hệ từ đoạn văn sau: Thế Dế Choắt tắt thở Tôi thơng Vừa thơng vừa ăn năn tội Giá không trêu chị Cốc đâu việc Câuả nữa, không nhanh chân chạy vào hang chết toi (Tô Hoài) Câu 65: Điền ... giặc Mông- Nguyên bến Chơng Dơng D Quang Trung đại phá quân Thanh Câu 32: Bài thơ Sông núi nớc Nam nêu bật nội dung gì? A Nớc Nam nớc có chủ quyền không kẻ thù xâm phạm đợc B Nớc Nam đất nớc ... nớc, ghét giặc nam nữ công nhân nông dân thi đua tăng gia sản xuất, không quản khó nhọc để giúp phần vào kháng chiến, cho đồng bào diền chủ quyên đất ruộng cho phủ Những cử cao quý đó, khác nơi...

7
13.8K
337

Đề cương ôn tập Toán 5 - Kì I

Ngày tải lên : 03/06/2013, 01:25

... sinh nam ? A 47 ,5% B 90, 47% C 52 ,5% D4, 75 % Phần 2: Bài : Đặt tính tính : 478 ,53 + 37, 298 3, 07 ì 4 ,5 4 15, 38 79 , 452 Bài 7: Tìm x 27, 63 : 0, 45 a) x + 5, 84 = 91,6 b) x - 0, 35 = 2 ,7 15 Bài 8: Một ruộng ... * Đề cơng Ôn tập - To¸n 42 ,53 8; 41,8 35; 42, 358 ; 41 ,53 8 PhÐp céng trừ số thập phân: * Đặt tính tính: 3, 85 + 2, 67 5, 7 + 6,24 234 + 45, 6 12,3 + 45, 6 + 78 ,9 7, 18 – 6, 25 12 – 3, 45 67, 8 – 56 3,21 – ... : 213,8 : 10 35 : 142, 78 × 0,01 : 3 ,5 23 ,56 : 6,2 * Tính cách thuận tiện nhất: 4 ,7 ì 5, 5 – 4 ,7 × 4 ,5 7, 8 × 0, 35 + 0, 35 × 2,2 * T×m x : x × 8,6 = 3 87 x : 3, 45 = 6 ,7 399 : x = 9 ,5 Giải toán tỉ...

6
18.4K
640

38 trang on tap toan 5 ki 1

Ngày tải lên : 15/06/2013, 01:25

... a)14 35 x 63 + 37 x 14 35 b) 156 98 – ( 50 00 + 698) d)1 25 x 156 3 x c) x 699 x 0. 75 g) x – x e) 179 6 x 446 + 179 6 x 55 4 9 h) 3 57 6 x 999 + 3 57 6 i)12, 3 57 – 3,2 75 – 4 ,7 25 k)1 956 42 – 2846 - 7 154 l)2 ,5 x 8 ,7 ... thang a /Không quy đồng mẫu số, so sánh cặp phân số sau: 15 17 vµ 45 47 b/ TÝnh nhanh: 54 54 171 7 17 − 57 57 191919 Bài : Người ta xếp hình chữ nhật để hình vuông ABCD bên có phần trống hình vuông MNPQ ... 23,8 75 thuộc hàng: A Đơn vị B Phần chụcC Phần trăm D Phần nghìn Số thích hợp điền vào chỗ chấm 5km25m = km A 0 ,52 5 B 5, 25 C 5, 0 25 D 5, 00 25 3.phân số A 40, 15 viết dạng số thập phân B 4, 15 : 27 chia...

34
1.6K
25

Ôn tập Vật lý 7

Ngày tải lên : 22/06/2013, 01:26

... đồ mạch điện có hoạt động bình thường không? Đáp án số Bài số Vận dụng ký hiệu để vẽ sơ đồ mạch điện sau? Đáp án câu Bài số Hãy vẽ sơ đồ mạch điện có hai công tắc điều khiển bóng đèn( Mạch cầu ... điện hết từ tính, miếng sắt rơi xuống tự động đóng mạch điện 2, chuông kêu Nội dung trọng tâm ôn tập Sự nhiễm điện cọ xát Hai loại điện tích Dòng điện- Nguồn điện Sơ đồ mạch điện- Chiều dòng ... vàng đồ trang sức F Hoạt động đèn huỳnh quang B Chuông điện G Ấm điện C Cơ co giật H Tê liệt hệ thần kinh D Bàn điện K Hoat động đèn LED E Chuông báo động L Mạ kẽm Tác dụng Tác dụng từ nhiệt D-G...

22
1.4K
4

Ôn tập Vật lý 7

Ngày tải lên : 23/06/2013, 01:26

... dây đàn ghi ta người ta nghe âm phát ra.Vật phát âm : a) Hộp đàn b) Ngón tay gảy đàn c) Dây đàn dao động d) Khơng khí xung quanh dây đàn 14 / Một người dùng âm thoa gõ vào mặt trống nghe đuợc âm ... cầu lõm : a Nhỏ vật b Bằng vật c Lớn vật d Bằng nửa vật 12/ Nếu tia phản xạ hợp với gương phẳng góc 30 góc tới có giá trị: a 200 b 400 c 300 d 600 13/ Khi gảy vào dây đàn ghi ta người ta nghe ... c) Gõ càn nhẹ vào mặt trống âm phát cao d) Gõ nhẹ vào mặt trống âm phát trầm II/ Chọn từ thích hợp điền vào chổ trống: 1/ Ảnh (1) …….tạo gương cầu lõm không hứng chắn 2/ Vùng nhìn thấy gương...

3
1.1K
11

Ôn tập Đại số 7

Ngày tải lên : 24/06/2013, 01:27

... Tel: 09 051 77 3 97 Dạng : Cộng, trừ đa thức Phương pháp : - Cộng hay trừ hai đa thức ta thu gọn đơn thức đồng dạng ( cộng hay trừ đơn thức đồng dạng) Thiết kế: Phạm Vũ Thanh Bình Tel: 09 051 77 3 97 Bài ... hai, luỹ thừa, nhân, chia, cộng, trừ – Nếu biểu thức vừa có phân số, số thập phân đưa phân số số thập phân Thiết kế: Phạm Vũ Thanh Bình Tel: 09 051 77 3 97 Bài tập áp dụng : Bài : Tính a  5 7 ,5 ... 09 051 77 3 97 Bài tập áp dụng : Bài : Cho đa thức P(x) = ax – Xác đònh số a biết P(–1) = Bài : Cho đa thức Q(x) = 4x2 – bx – Xác đònh số b biết Q(–1) = Thiết kế: Phạm Vũ Thanh Bình Tel: 09 051 77 397...

15
668
2

Ôn tập Đại số 7 học kỳ II

Ngày tải lên : 25/06/2013, 01:26

... , 2)-|3 ,52 | + | -7, 1| + |3 ,58 | - y = | 0,32| 3) z - | 4002 | - | -2400| + |-4398|=0 4)- | -3 ,51 | + t - | - 25% | = | 24,14| 5) - | -0 ,5| + | 5, 16| + u = | -7, 8| 6) − + v + 1, 47 − 6, = 3 7) m - ... xếp đa thøc –x + x – 4x + 7x theo luü thừa tăng dần biến là: A x4+ x3- x5 + 7x B -7x + x3 –x4 + 4x5 C 7x +x3 – x4 – 4x5 D –x4 + x3 + 7x- 4x5 C©u 48: Cho f(x) = 3x – 2x – 5; ®ã f(-1) b»ng: A 10 B ... by C©u 45: BËc cđa đơn thức -5x y là: A -5 B C D Câu 7: Tổng hai đơn thức 4x3y vµ -3x3y lµ: A 7x3y B x3y C x6y2 D 3 3 C©u 46: HiƯu hai đơn thức 4x y -3x y là: A 7x y B x y C x y D Câu 47: Kết...

5
775
6