... chuyển dần cơ thể vào trạng thái yên tĩnh bình thường. Tác dụng của thểdụcbuổisáng đối với trẻ em Như chúng ta đã biết, thểdụcbuổisáng hàng ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức khỏe ... hô hấp, tuần hoàn, các nhóm cơ… Sẽ rất tốt nếu tổ chức thểdụcbuổisáng bằng các trò chơi vận động có chủ đề gồm 3-4 động tác thể dục. Không nên quên đi bộ, các bài tập củng cố cơ vai, cơ ... Thểdụcbuổisáng và sức khỏe trẻ mầm non Thay đổi chủ đề thể dục, tạo hứng thú cho trẻ. Các bậc cha mẹ cũng nên quan sát cách...
... khỏe lại cho rằng tập thểdụcbuổisáng có lợi hơn so với việc tập tại bất kì thời điểm nào trong ngày. Tập thểdụcbuổisáng có 5 tác dụng sau đây: Một vài phút khởi động buổisáng giúp sự trao ... Tập thểdục vào buổisáng giúp bạn tăng cường năng lượng cho cả ngày làm việc. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphins và hormone khác có tác dụng tăng cường sức lực cho cơ thể, tạo ... lượng để cơ thể hoạt động. Chính vì vậy, tập thểdục buổi sáng là rất cần thiết để có nguồn năng lượng dồi dào trong cả ngày. Nếu điều kiện thời tiết không thuận lợi, bạn có thể tập thểdục trong...
... Tập thểdụcbuổi tối có hại cho sức khỏe Tập thểdục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy ... sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thểdụcbuổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tập thểdục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của ... bác sĩ, tôi mới biết mình mắc bệnh mệt mỏi mạn tính do thể dục không đúng nhịp sinh học cơ thể, tức tập luyện vào buổi tối quá muộn khi cơ thể rất cần nghỉ ngơi”. Chị Hoàng Lan (Q.6 - TP.HCM)...
... dung, cách tập cho hs.sở giáo dục và đào tạo nghệ antrờng thpt bán công thanh chơng giáo án thểdục khối 10 Giáo viên : Nguyễn Hồng Sơn Tổ : Ngoại ngữ - thể dục Năm học : 2006 - 2007 0o0 ... nắng cần nghỉ để trạng thái cơ thể về trạng thái bình thờng mới làm vệ sinh cá nhân.+ Cơ thể không khỏe thì không đợc tắm nắng .+ Không tắm nắng quá nhiều làm cơ thể bị say nắng.3. Vệ sinh ... - Đấ cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.Phân phối chơng trình môn thểdục 10(áp dụng từ năm học 2006 - 2007) Học kỳ I : 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết Học kỳ II : 17...
... Môn thể dục I/ Đặt vấn đề : 1/ Cơ sở lý luận : Hiện nay các môn học ở nhà trờng đang đổi mới phơng pháp dạy học theo hớng tích cực hoá ngời học . Vì vậy để tích cực hoá ngời học môn thểdục ... Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục B/ Bài soạn đà đợc đúc rút qua kinh nghiệm và thể nghiệm đạt hiệu quảBài 24Chạy nhanh -đá cầu chạy bềnã Chạy nhanh ... của bạn . Đối với môn học thểdục thì sân bÃI tập và dụng cụ đủ tiêu chuẩn mới đảm bảo tốt cho việc dạy học theo hớng tích cực hoá ngời học và đảm bảo sự tăng tiến về thể lực cho học sinh ....
... bộ giáo dục đà ban hành thực hiện trên phạm vi cả nớc. 3. Đối tợng nghiên cứu. Đối tợng là học sinh toàn khối ở trờng THCS, thời gian thực hiện từ tháng 10 năm2007 trong môn thể dục. 4. ... nghiên cứu 1. Cơ sở lý luận :- Luật Giáo dục quy định mục tiêu Mục tiêu của giáo dục phổ thông là giúp họcsinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mĩ và các kĩ năng cơ bản ... nghiên cứu. Nhiệm vụ nghiên cứu: phơng pháp dạy bài kiến thức động tác từng nội dung cụ thể trong môn thể thao tự chọn môn bóng đá. 5. Phơng pháp nghiên cứu. - Tìm hiểu tài liệu.- Toạ đàm...
... tác giáo dụcthểdụcthể thao đà nêu rõ: Mục tiêu cơ bản, lâu dàicủa công tác giáo dụcthểdụcthể thao là hình thành nền thểdụcthể thao phát triển,tiến bộ góp phần nâng cao sức khỏe thể lực, ... sinh lý học TDTT8. Tài liệu bồi dỡng thờng xuyên chu kỳ III. NXB Giáo dục - 20049. Sách giáo viên môn thể dục. NXB Giáo dục - 2004Mục lụcTT Nội dung Trang1A. Đặt vấn đề 012I. Lời mở đầu ... qua tôi đợc giao nhiệm vụ giảng dạy môn thểdục tại tr-ờng THCS Thiệu Giang . Qua thực tế công tác tôi nhận thấy rằng thực trạng học sinhhọc môn thểdục nói chung và nội dung nhảy xa nói riêng,...
... rúä vễ chiïën thùỉng, nhịn xëng chng tưi Theo A -mi -xi“Nhảy sàoSới vậtNhảy xa Buổi học thể dục Thầy giáo nói : “Giỏi lắm ! Thôi, con xuống đi !” Nhưng Nen-li còn muốn đứng lên cái ... Nen-li cố xin thầy cho được tập như mọi người ?“Giỏi lắm ! Thôi, con xuống đi !”Nen-li Buổi học thể dục Thầy giáo nói : “Giỏi lắm ! Thôi, con xuống đi !” Nhưng Nen-li còn muốn đứng lên cái ... nhịn xëng chng tưi Theo A -mi -xi“2. Viết tên các bạn học sinh có trong câu chuyện Buổi học thể dục. Àï-röët-xi , Cö-reát-ti , Xtaác-ài , Ga-rö-nï ,Nen-li(3). Điền vào chỗ trống :...
... Tìm hiểu bài - Nêu yêu cầu của buổi học thể dục. - Các bạn trong lớp thực hiện bài thể dục như thế nào? - Vì sao Nen-li được miễn tập thể dục? - Tìm những chi tiết nói lên quyết ... thân nghe. - Đọc kĩ đoạn 3 chuẩn bị tiết chính tả.Kể chuyệnKể lại toàn bộ câu chuyện Buổi học thểdục bằng lời của một nhân vật. Các nhân vật trong truyện : Thầy giáo, Đê-rốt-xi, Cô-rét-ti, ... đáng quý ? Ca ngợi ý chí quyết tâm vượt khó của bạn học sinh tật nguyền. Tưởng chừng cậu có thể vác thêm một người nữa trên vai vì cậu khỏe chẳng khác gì một con bò mộng non. Nen-li rướn...
... tiết thể dục. - Dự giờ và quan sát các hoạt động dạy học của giáo viên dạy học môn thể dục. 4. Phỏng vấn :Thu thập ý kiến các chuyên viên, các giáo viên có kinh nghiệm dạy học môn thể dục, ... trong việc tổ chức giờ học cũng nh tiếp thu kiến thức.Với đặc trng của bộ môn thểdục nhằm giáo dụcthể chất, nâng cao thể lực cho học sinh nên việc đổi mới phơng pháp ngoài mục tiêu tạo tiết học ... lục1. Tài liệu tham khảo: 1. Sách giáo viên thểdục 6 - 7 - 8 - 9 - NXB Giáo dục. 2. Giáo trình lí luận và phơng pháp giảng dạy TDTT - NXB Giáo dục 1998.3. Đổi mới phơng pháp dạy học trờng...
... kinh nghiệm huấn luyện đội tuyển AEROBIC tập luyện bài thểdục AEROBIC tự chọn- môn thểdục của tôi, rất mong ban giám hiệu cùng toàn thể các đồng nghiệp góp ý kiến cho sáng kiến của tôi đợc ... bài thể dục AEROBIC tự chọn" - môn thể dục. II. Cơ sở thực tiễn- Hiện nay môn AEROBIC là một môn mới và rất khó, nó đòi ngời tập vận dụng cả sức nhanh,mạnh, bền và sự khéo léo của cơ thể ... chân, tay trái đa sang ngang.N3-4: Chạy đổi chân, tay phải đa sang ngang.N5-6-7-8: Chạy đổi chân, hai tay giơ cao, vỗ vào nhau.N9-10: Hai tay đa sang ngang, chân phải đa sang ngang.Thực...
... sức mạnh thể hiện trong động tác giậm nhảy(sức bật)Theo “Tính chu kỳ trong huấn luyện thể thao”, hầu hết các môn thể thao đều cần sức mạnh, nhưng tố chất sức mạnh cần thiết cho từng môn thể thao ... tố chất thể lực nh sức nhanh , sức mạnh , sức bền , sự khéoléo chính xác và giúp cho mục tiêu của môn giáo dụcthể chất trong trờng họcđạt đợc các kết cao trong việc nâng cao tố chất thể lực ... tuổi tố chất thể lực khác nhau phát triển thay đổi cũng không giốngnhau. Sự phát triển tố chất thể lực tự nhiên bao gồm 2 giai đoạn:Giai đoạn tăng trưởng là giai đoạn tố chất thể lực tăng liên...
... đúng mức đến cơng tác giáo dụcthể chất trong nhà trường.Vậyđể thực hiện có hiệu quả giáo dục nói chung và mơn ThểDục nói riêng,khâu bố trí và xây dựng khu tập ThểDục ở trường là hết sức cần ... HỌC TỐT BÀI THỂDỤC PHÁT TRIỂN CHUNG.ĐỀ TÀIMỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP 5 HỌC TỐTBÀI THỂDỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I/ ĐẶT VẤN ĐỀ: 1/ Giáo dụcthể chất là một hình thức giáo dục chuyên biệt ... hàng ngày. - Giáo dụcthể chất trong nhà trường phổ thông còn góp phần bồidưỡng nhân tài thểdụcthể thao cho đất nước. - Vậy để học sinh yêu thích và học tốt bài thểdục phát triểnchung...