reading an oed entry
skkn phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển của trường tham gia hội khỏe phù đổng cấp huyện
Ngày tải lên :
27/12/2015, 11:23
... Trịnh Thái Duy Võ Nguyễn Hoàng Bửu Phạm Thị Giang Nhi Hồ Thị Phương Thảo Võ Kim Chi Nguyễn Ngọc Ánh Trần Thị Tú Trinh Nguyễn Ngọc Lan Trinh Nguyễn Thanh Sang 13’84 14’00 15’46 16’38 16’40 16’49 16’55 ... thời giúp đỡ em mở rộng, đào sâu, hoàn thiện kĩ năng, kĩ xảo học tập Hơn tố chất nhanh tố chất vô quan trọng, quan trọng tố chất Đó tố chất nhằm thúc đẩy tố chất khác phát triển Xuất phát từ vấn ... Trường THCS Thị Trấn Mỹ Thọ Nguyễn Thanh Sang + Cung cấp cho học sinh số kiến thức rèn luyện kĩ năng, kĩ xảo vận động + Phát triển toàn diện tố chất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo,...
- 17
- 812
- 0
skkn đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho hs
Ngày tải lên :
21/04/2014, 09:52
... dung môn thể dục chạy ngắn có vai trò quan trọng liên quan đến nội dung khác Sức nhanh nói chung sức nhanh di chuyển nói riêng cần thiết cho hoạt động sống Trang Đổi Phương pháp tập luyện để nâng ... NhanhMạnh – Bền thể thao Đồng thời có tác động tốt tới quan chức thể, thông qua nội dung chạy ngắn để rèn luyện ý chí vươn lên, nỗ lực thân cho học sinh học tập, lao động Cơ sở thực tiễn: Trang ... (cm) - Bật cóc 20m Trang Đổi Phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho HS nam lớp 10 - Chạy lên dốc, chạy bậc thang - Ngoài sử dụng tập giáo dục sức nhanh vận động tập lặp lại...
- 11
- 1.4K
- 8
ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY NGẮN CHO HS LỚP 4 VÀ 5
Ngày tải lên :
24/04/2015, 06:19
... dưỡng, giáo dục sức khỏe, nội dung môn thể dục chạy ngắn có vai trò quan trọng liên quan đến nội dung khác Sức nhanh nói chung sức nhanh di chuyển nói riêng cần thiết cho hoạt động sống 2/ Phân tích ... đại nên người tập phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại Trương Văn Đạt giáo viên Trường TH Phong Phú B Trang Đổi Phương pháp tập luyện để nâng ... Phong Phú B Trang Đổi Phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 4,5 - Bật cóc 20m - Chạy lên dốc, chạy bậc thang - Ngoài sử dụng tập giáo dục sức nhanh vận động...
- 9
- 509
- 1
skkn đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh THCS
Ngày tải lên :
28/12/2015, 21:34
... có vai trò quan trọng liên quan đến nội dung khác Sức nhanh nói Trang chung sức nhanh di chuyển nói riêng cần thiết cho hoạt động sống II.GIẢI PHÁP THỰC HIỆN VẤN ĐỀ 1.GIAI ĐOẠN 1: Ban đầu thực ... xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại cố gắng trì phát triển tốc độ tới đích Là trình phối hợp nhuần nhuyễn giai đoạn: xuất phát - chạy Trang lao sau ... cao (giây) (3l) - Chạy lên dốc(chạy bậc thang) (3l) - Ngoài sử dụng tập giáo dục sức nhanh vận động thực lặp lập lại liên tục với tín hiệu tạo phản xạ nhanh, tập nhằm nâng cao tần số động tác,...
- 13
- 731
- 0
SKKN thể dục lựa chọn bài tập thể dục nâng cao thành tích chạy 100m cho đội tuyển
Ngày tải lên :
09/04/2016, 17:20
... tố chất sức nhanh quan trọng, đặc biệt tập phát triển sức nhanh, sức mạnh nhanh, sức bền tốc độ Khi chạy 100m thiếu yếu tố đảm bảo trì hết cự ly công suất tối đa Cụ thể có sức nhanh mà thiếu sức ... khả người thực động tác thời gian ngắn Theo quan điểm sinh hoá: sức nhanh phụ thuộc vào hàm lượng ATP tốc độ phân giải ATP ảnh hưởng xung động tập diễn thời gian ngắn nên trình tổng hợp ATP thực ... triển sức nhanh, sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ yếu tố định trình huấn luyện 1.3 Cơ sở lý luận khoa học tố chất thể lực chuyên môn chạy 100m 1.3.1 Cơ sở lý luận tố chất sức nhanh Sức nhanh khả người...
- 16
- 408
- 0
skkn:Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9 trường THCS Đồng Cương – Yên Lạc – Vĩnh Phúc
Ngày tải lên :
27/08/2014, 20:27
... học sinh thích hợp để đạt hiệu cao Quan sát trò chuyện sư phạm Quan sát học sinh tập luyện nội dung nhảy xa, trò chuyện với học sinh từ thấu hiểu tâm lý quan tâm em nội dung nhảy xa trước sau ... kinh nghiÖm Nhóm thực nghiệm A2 TT Họ tên Kỹ thuật đạt Thành tích (cm) Nguyễn Thị Lan Anh B 260 Nguyễn Thị Quỳnh Anh D 227 Nguyễn Thị Ngọc Ánh D 225 Trần Thị Bé C 250 Nguyễn Thị Dung D 228 Phùng ... Thị Lệ Thu D 226 17 Nguyễn Thị Thanh Xuân D 228 18 Phạm Thị Diễm Hương B 266 19 Nguyễn Thị Thanh (9A3) D 225 20 Nguyễn Thị Thật (9A3) D 227 Sau tiến hành kiểm tra ban đầu thấy thành tích kỹ thuật...
- 21
- 4.6K
- 5
Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9
Ngày tải lên :
03/12/2014, 15:53
... sinh thích hợp để đạt hiệu cao 4.2 Quan sát trò chuyện học sinh Quan sát học sinh tập luyện nội dung nhảy xa, trò chuyện với học sinh Từ thấu hiểu tâm lý quan tâm em nội dung nhảy xa trước sau ... BAN ĐẦU(Kết tính theo định lượng) (Nhóm đối chứng A1) TT Họ tên 10 Kỹ thuật đạt Thành tích đạt 5-6 5-6 5-6 7-8 5-6 5-6 5-6 3-4 3-4 7-8 (cm) 265 230 288 270 268 270 270 228 215 290 Trương Lan Anh ... vận động, em có thời gian tập luyện nhiều hơn, giảm thời gian chờ đợi, đồng thời phát huy khả tự quản học sinh học Trước chia nhóm tập luyện, thường đưa yêu cầu kỹ thuật an toàn, hướng dẫn cho...
- 12
- 1.2K
- 1
SKKN Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9
Ngày tải lên :
11/04/2015, 23:31
... sinh thích hợp để đạt hiệu cao 4.2 Quan sát trò chuyện học sinh Quan sát học sinh tập luyện nội dung nhảy xa, trò chuyện với học sinh Từ thấu hiểu tâm lý quan tâm em nội dung nhảy xa trước sau ... kết thu sau: Bảng 1: KẾT QUẢ KIỂM TRA BAN ĐẦU(Kết tính theo định lượng) (Nhóm đối chứng A1) TT Họ tên Kỹ thuật đạt Thành tích đạt được (cm) Trương Lan Anh 5-6 265 Phạm Mỹ Chinh 5-6 230 Trịnh ... vận động, em có thời gian tập luyện nhiều hơn, giảm thời gian chờ đợi, đồng thời phát huy khả tự quản học sinh học Trước chia nhóm tập luyện, thường đưa yêu cầu kỹ thuật an toàn, hướng dẫn cho...
- 16
- 2.3K
- 24
Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức 4x25m cho HS lớp 5 Trường Tiểu học Nga Mỹ Nga Sơn Thanh Hóa
Ngày tải lên :
10/12/2016, 13:51
... thấp chạy nhanh 3L x 20m - Chạy lặp lại 2L x 60m * Ngày thứ ba: Trò chơi vận động phát triển sức nhanh - Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức, chạy nhanh tiếp sức - Chuyền nhanh nhảy nhanh * Ngày thứ ... khác mô động tác chạy tập chạy Thực tập với nhịp điệu nhanh cực hạn, song cần thả lỏng thoải mái Phát triển sức nhanh cách tăng sức mạnh nhanh, mà cách hoàn thiện trình hoạt động thần kinh trung ... Do thời gian gần học sinh chưa nắm kỹ thuật tập phát triển sức nhanh chưa nên trọng đến tốc độ thực động tác Ngoài để gây hứng thú cho học sinh học cần sử dụng trò chơi như: ¤ Hoàng Anh, Hoàng...
- 12
- 1.2K
- 1
SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10
Ngày tải lên :
12/12/2015, 17:32
... có vai trò quan trọng liên quan đến nội dung khác Sức nhanh nói chung sức nhanh di chuyển nói riêng cần thiết cho hoạt động sống 2.4.GIẢI PHÁP THỰC HIỆN VẤN ĐỀ 2.4.1.Giai đoạn 1: Ban đầu thực ... (cm) - Bật cóc 20m - Chạy lên dốc, chạy bậc thang - Ngoài sử dụng tập giáo dục sức nhanh vận động tập lặp lại liên tục với tín hiệu tạo phản xạ nhanh, tập nhằm nâng cao tần số động tác, thực ... phát triển tốc độ, có cường độ biên độ cực lớn hội tụ đầy đủ yếu tố NhanhMạnh – Bền thể thao Đồng thời có tác động tốt tới quan chức thể, thông qua nội dung chạy ngắn để rèn luyện ý chí vươn lên,...
- 12
- 366
- 0
SKKN đổi mới phương pháp tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học sinh nam lớp 10
Ngày tải lên :
01/01/2017, 15:41
... có vai trò quan trọng liên quan đến nội dung khác Sức nhanh nói chung sức nhanh di chuyển nói riêng cần thiết cho hoạt động sống 2.4.GIẢI PHÁP THỰC HIỆN VẤN ĐỀ 2.4.1.Giai đoạn 1: Ban đầu thực ... (cm) - Bật cóc 20m - Chạy lên dốc, chạy bậc thang - Ngoài sử dụng tập giáo dục sức nhanh vận động tập lặp lại liên tục với tín hiệu tạo phản xạ nhanh, tập nhằm nâng cao tần số động tác, thực ... phát triển tốc độ, có cường độ biên độ cực lớn hội tụ đầy đủ yếu tố NhanhMạnh – Bền thể thao Đồng thời có tác động tốt tới quan chức thể, thông qua nội dung chạy ngắn để rèn luyện ý chí vươn lên,...
- 12
- 529
- 0
Nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT phan đăng lưu yên thành nghệ an
Ngày tải lên :
19/12/2013, 14:56
... chất sức nhanh * Sức nhanh: Là khả thực động tác thời gian ngắn Sức nhanh tố chất thể lực biểu hai dạng phức tạp đơn giản, dạng đơn giản sức nhanh liên quan chặt chẽ với kết sức nhanh dạng phức ... định số ban đầu biểu thị trình độ thể lực chuyên môn (sức nhanh) nam học sinh trờng THPT Phan Đăng Lu Yên Thành Nghệ An Để xác định số ban đầu biểu thị trình độ thể lực chuyên môn (sức nhanh) nam ... 100m nói riêng trờng THPT Phan Đăng Lu Yên Thành Nghệ An, thời gian qua cha 35 đợc quan tâm mức, đặc biệt cha tập trung để phát triển tố chất sức nhanh yếu tố quan trọng định đến thành tích...
- 35
- 2.2K
- 20
Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 11 trường THPT hậu lộc 2 thanh hóa luận văn tốt nghiệp đại học
Ngày tải lên :
19/12/2013, 15:04
... theo mức: Rất quan trọng, quan trọng không quan trọng + Về thực trạng giảng dạy sức mạnh tốc độ trình giảng dạy trình chạy ngắn đánh theo khía cạnh: Rất quan tâm, quan tâm không quan tâm Kết trình ... - Về sở vật chất: Trường THPT Hậu Lộc – Thanh Hóa trường điểm sở giáo dục đào tạo tỉnh Thanh Hóa nên đầu tư lớn sở vật chất, trang thiết bị khang trang đảm bảo tốt cho công tác dạy học 3.1.3 ... ngắn thời gian nâng đùi thời gian bay không Gia tăng giảm bớt tốc độ ban đầu nâng cao trọng tâm thể có ý nghĩa quan trọng kỹ thuật gia tăng tốc độ chạy ngắn Góc bay người tốc độ ban đầu có ảnh...
- 53
- 2.2K
- 7
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Mỹ Lộc - Nam Định
Ngày tải lên :
17/07/2015, 05:21
... Sức mạnh mang tính nhanh: Là giá trị tốc độ độ lớn lực sinh co - Sức mạnh mang tính mạnh: Là nỗ lực thắng trở lực lớn - Sức mạnh mang tính bền: Là giá trị lặp lại nhiều lần độ lớn nhanh sức mạnh ... không ngừng giữ vị trí quan trọng đời sống tinh thần xã hội Nhất ngày mối quan hệ hợp tác hòa bình hữu nghị toàn giới TDTT phương tiện không phần quan trọng sách đối ngoại quan hệ quốc tế, cầu nối ... sinh lực động tác nhanh - Sức mạnh bền: Là khả trì sức mạnh thời gian dài - Sức mạnh bột phát: Là khả công phát huy lớn thời gian ngắn Để hiểu rõ sức mạnh tốc độ tham khảo quan điểm nhà khoa học...
- 49
- 861
- 2