phương cách có giấc ngủ mau lẹ
Tài liệu 10 PHƯƠNG CÁCH CÓ GIẤC NGỦ MAU LẸ VÀ KHỎE KHOẮN ppt
Ngày tải lên :
20/01/2014, 21:20
... là cách thức làm thế
nào để có một giấc ngủ ngắn hoàn hảo từ tác giả của tập sách “Hãy có giấc ngủ
10 PHƯƠNG CÁCH CÓ GIẤC NGỦ
MAU LẸ VÀ KHỎE KHOẮN
Không có điều gì ảnh hưởng tai hại ... lượng của
giấc ngủ của bạn, và làm chủ được những giấc ngủ ngắn một cách công hiệu.
Ngày nay, chúng ta có 10 kỹ thuật, lời khuyên và thực chứng được ưa chuộng nhất
để giúp cho một giấc ngủ ngon. ... trên giường ngủ nữa: chẳng hạn như sự giao hợp. (Nhưng đây lại là 10
phương cách cho một vấn đề khác)
8. Hãy ăn uống đúng để giúp cho giấc ngủ
Một số thức ăn giúp cho giấc ngủ tối được...
- 7
- 320
- 0
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 10:15
...
6 cách đơn giản giúp bạn có
giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một
ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ ... sáng
ngủ dậy.
4. Bôi một chút vitamin E lên các ngón tay, mát xa nhẹ nhàng, sau đó dùng
kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão
hóa, kem dưỡng da tay có ... mới đẹp hơn.
2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của
bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu
cách tẩy trang không đúng...
- 5
- 435
- 0
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon pdf
Ngày tải lên :
17/01/2014, 11:20
... 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có
thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn ... mắt mõi sáng ngủ dậy.
2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được
thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy trang ... dưỡng
da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da
tay có tác dụng làm da tay bạn luôn sáng.
5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp cơ thể được thư giãn....
- 2
- 562
- 0
Phương trình lượng giác không mẫu mực
Ngày tải lên :
21/09/2012, 09:58
... xnmx
x co x n m x
≤⇔≥
≤⇔≥
∀
∀
Bài 171: Giải phương trình:
()
2
x
1cosx
2
−= *
Ta có:
()
2
x
*1 cos
2
⇔= + x
Xét
2
x
ycosxtrên
2
=+ R
Ta có:
y'
x sinx=−
và
y'' 1 cosx ... k2,k
66
5
xk2x k2,k
66
Trường hợp 2 Phương pháp đối lập
Nếu
A MB
AB
≤≤
⎧
⎨
=
⎩
thì
A BM= =
Bài 159 Giải phương trình:
−=+
44
sin x cos x sin x cos x (*)
Ta có: (*)
⇔−=+
22
sin x cos x sin ... 2x 1
xk,k
2
Cách khác
Ta có
−≤ ≤≤+
44 4
x cos x sin x sin x sin x cos xsin
Do đó
=
⎧
⎪
⇔⇔=
⎨
=
⎪
⎩
4
cos x 0
(*) cos x 0
sin x sin x
π
=+π∈xk,k
2
⇔
Bài 160: Giải phương trình:
()
...
- 11
- 6.3K
- 32
Để trẻ em có giấc ngủ ngon
Ngày tải lên :
17/11/2012, 09:05
... Thûác giêëc ln do thêìn kinh.
- Thao thûác quấ mûác.
- Tùng phẫn ûáng do cẫm xc.
- Tùng nhẩy cẫm giấc quan.
Khi sûå rưëi loẩn giêëc ng úã trễ àậ àïën mûác “quấ tónh tấo” thị rêët lêu
múái bịnh...
- 68
- 545
- 0
Phương trình lượng giác không mẫu mực-Nguyễn Tất Thu
Ngày tải lên :
08/11/2013, 03:15
... lượng giác có mặt
trong phương trình có thể cùng biểu diễn qua ñược một hàm số lượng giác thì ta ñưa phương trình ñã cho
về hàm chung ñó rồi sử sụng phương pháp ñặt ẩn phụ ñể chuyển về phương trình ... π.
2. ðưa phương trình về phương trình dạng tích : Tức là ta biến ñổi phương trình
f(x) 0=
về dạng
h(x).g(x) 0=
. Khi ñó việc giải phương trình ban ñầu ñược quy về giải hai phương trình ... Trong một phương trình lượng giác thường xuất hiện hàm số lượng giác của
các cung khác nhau (chẳng hạn cung
x; x, 3x
3
π
−
), khi ñó ta có thể tìm cách ñưa về cùng một cung nếu
có thể ñược...
- 6
- 1.4K
- 21
Tài liệu Phần 7 :Phương trình lượng giác không mẫu mực ppt
Ngày tải lên :
13/12/2013, 18:16
... k2,k
66
5
xk2x k2,k
66
Trường hợp 2 Phương pháp đối lập
Nếu
A MB
AB
≤≤
⎧
⎨
=
⎩
thì
A BM= =
Bài 159 Giải phương trình:
−=+
44
sin x cos x sin x cos x (*)
Ta có: (*)
⇔−=+
22
sin x cos x sin ... 2x 1
xk,k
2
Cách khác
Ta có
−≤ ≤≤+
44 4
x cos x sin x sin x sin x cos xsin
Do đó
=
⎧
⎪
⇔⇔=
⎨
=
⎪
⎩
4
cos x 0
(*) cos x 0
sin x sin x
π
=+π∈xk,k
2
⇔
Bài 160: Giải phương trình:
()
...
π
⇔=+π∈
xk,k
4
Bài 162: Giải phương trình:
3 cos x cos x 1 2(*)−− +=
Ta có: (*)
3cosx 2 cosx1⇔− =+ +
()
3cosx 5cosx4cosx1
2cosx 1 4 cosx 1
⇔− =+ + +
⇔− + = +
Ta có:
( )
2cosx 1 0 x−+≤∀
...
- 11
- 1.1K
- 20
Tài liệu Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? pdf
Ngày tải lên :
23/12/2013, 17:15
... Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không?
12/11/2008 00:00:00
Pe' so cute theo myblog
Hãy làm thử sản phẩm đáng iu này với Kênh14 nhé!
Bạn cần có:
- Vải hoa
- Vải ... là mắt của bạn!
Băng mặt này dùng để ngủ gật trong các buổi dạ hội nè!
Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này!
Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng tí xíu!
Bước 4:
... quanh chiếc
mặt nạ để đính 3 miếng vải lại với
nhau. Bạn nhớ khâu cách với mép vải
khoảng 1cm và đừng khâu vào những
chỗ có đánh dấu đấy nhé!
Bước 6:
- Khi đã lộn mặt phải của chiếc...
- 6
- 316
- 0
Tài liệu Chương 8: Phương trình lượng giác không mẫu mực doc
Ngày tải lên :
20/01/2014, 14:20
... k2,k
66
5
xk2x k2,k
66
Trường hợp 2 Phương pháp đối lập
Nếu
A
MB
AB
≤≤
⎧
⎨
=
⎩
thì
A
BM
=
=
Bài 159 Giải phương trình:
−=+
44
sin x cos x sin x cos x (*)
Ta có: (*)
⇔−=+
22
sin x cos x ... 2x
cos 2x 1
xk,k
2
Cách khác
Ta có
−≤ ≤≤+
44 4
x cos x sin x sin x sin x cos xsin
Do đó
=
⎧
⎪
⇔⇔=
⎨
=
⎪
⎩
4
cos x 0
(*) cos x 0
sin x sin x
π
=+π∈xk,k
2
⇔
Bài 160: Giải phương trình:
()
... ,
mn
mn
x
xnmx
x
co x n m x
≤⇔≥
≤⇔≥
∀
∀
Bài 171: Giải phương trình:
()
2
x
1cosx
2
−= *
Ta có:
()
2
x
*1 cos
2
⇔= + x
Xét
2
x
ycosxtrên
2
=+ R
Ta có:
y'
x sinx=−
và
y'' 1 cosx...
- 11
- 808
- 11
Tài liệu Lượng giác - 3. Phương trình lượng giác không mẫu mực pdf
Ngày tải lên :
20/01/2014, 17:20
... vào phương trình bởi vì thơng thường điều kiện xảy ra đẳng thức khơng nhiều giúp ta có
thể giải nhanh các phương trình. Phương pháp sử dụng bất đẳng thức là mợt phương ... ≤ + =
II. PHƯƠNG PHÁP ĐỚI LẬP:
(Còn có tên gọi là phương pháp gặp nhau ở cửa-chặn trên chặn dưới 2 vế):
A M
A = M
B M
B= M
A=B
≥
≤ ⇔
Bài tốn 1: Giải phương trình:
5 ... <1,
2
n n
k
x x x
π
+ ∀ ≠
và
1
cot 1
4
n
tgx gx+ ≥
Cho nên với
>2n
phương trình vơ nghiệm.,
Kết ḷn: nghiệm của phương trình là:
1
2
x arctg k
π
= ± +
÷
,
k ∈Z
Nhận xét:...
- 7
- 541
- 7
Tài liệu LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 01:20
... cho giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan
trọng.
LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ
GIẤC NGỦ TỐT?
1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng?
Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ ... được
giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy
đủ. Cảm giác không có được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20-
50% dân số tại các quốc gia khác nhau.
Có tới ... nhất có liên quan đến các rối loạn giấc ngủ ở
người cao tuổi. Các bệnh nhân trầm cảm thường khó bắt đầu giấc ngủ
hoặc hay bị thức giấc sớm và có hiện tượng ngủ ngày, một số bệnh nhân
lại có...
- 6
- 507
- 0
Tài liệu 3 bước để trẻ có giấc ngủ ngon pptx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 16:20
... năm tuổi một ngày
ngủ khoảng 14 giờ đồng hồ, bao gồm các giấc ngủ tối và
những giấc ngủ ngắn trong ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm
khi trẻ lớn hơn, trẻ được 18 tháng tuồi sẽ ngủ khoảng
13h/ngày ... chắn rằng bọn trẻ của bạn sẽ có những giấc ngủ
ngon trong ngày với 3 cách sau đây:
Tạo cho trẻ một thói quen ngủ tối đúng giờ
Giúp trẻ sinh hoạt một cách có tổ chức vào buổi tối: tắm rửa, ... nghe… trước khi đi ngủ.
Điều chỉnh kế hoạch sinh hoạt hằng ngày
Nếu trẻ đang gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ buổi tối, thì
nên điều chỉnh lại giấc ngủ ngày, nên cho trẻ ngủ ít hơn
thường...
- 5
- 373
- 0
3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công sở pdf
Ngày tải lên :
05/03/2014, 10:20
... 3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công
sở
Nếu bạn có phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòng
khi có người định gọi cửa, ... thư giãn bởi đó là cách cải thiện năng suất công việc tốt nhất.
Giấc ngủ trưa tại công sở dù
chỉ mấy phút ngắn ngủi nhưng
lại đem đến hiệu quả đáng kể -
(Ảnh minh họa)
Một giấc ngủ trưa tại công ... nhưng
lại đem đến hiệu quả đáng kể -
(Ảnh minh họa)
Một giấc ngủ trưa tại công sở, dù là ngắn ngủi cũng có vẻ như là một ý tưởng khá điên rồ nhất là
với những công ty đông nhân viên. Thế nhưng,...
- 2
- 284
- 0
Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành pptx
Ngày tải lên :
12/03/2014, 02:20
...
Bước 4: Một số lưu ý
Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành
Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn
dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé.
Bước ... nếu cơ thể bạn quen thuộc với việc ngủ trưa vào một giờ nào đó thì tới giờ
đó, bạn sẽ rất dễ buồn ngủ. Tạo thói quen ngủ đúng giờ sẽ là cách giúp bạn có giấc ngủ
trưa ngon lành.
... bạn có nhiều năng lượng để làm việc
hơn.
Bước 2: Chọn đồ ăn uống phù hợp
Bạn nên nghe nhạc nhẹ để dễ đi vào giấc ngủ. Ảnh: internet
Hãy chắc chắn rằng bạn đã tìm được một nơi yên tĩnh để ngủ. ...
- 5
- 484
- 1
