phòng tránh chấn thương khi

... là gì? Khi tập luyện TDTT thường gặp những chấn thương thế nào? Tiết 1: Lý thuyết Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng tránh a Nguyên ... chấn thương thường gặp gì? Tiết 1: Lý thuyết Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng tránh a Nguyên nhân: - Không thực số nguyên - Không tuân thủ ... không khi , nhiệt độ, tiếng ồn… không đảm bảo + Ăn,uống quá nhiều và trước tập - Hãy cho ví dụ chấn thương xảy không tuân thủ quy định cách nghiêm túc? Tiết 1: Lý thuyết Phòng tránh chấn...

Ngày tải lên: 03/12/2016, 22:49

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27

Ngày tải lên: 21/08/2013, 18:10

... điểm cao mặt ghế thấp chút với xương đầu gối Ngoài ra, nên điều chỉnh điểm tựa ghế để hỗ trợ lưng Khi ngồi ghế, cẳng tay nên song song với mặt phẳng nhà nên gồi thẳng, khó chịu Kiểm tra mắt thường ... trọng, mắt mà không nhận ra, bạn hướng dần đến hình mà Bàn phím Ngồi lâu để gõ bàn phím gây tổn thương Lý tưởng bàn phím nên đặt mặt phẳng, cho chiều cao bàn phím đặt vai bắp tay tư vuông góc,...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 07:20

... tham gia vào, thực làm nóng cho nhóm mà bỏ qua nhóm khác dễ dàng gặp phải chấn thương Chấn thương dạng thường gặp chấn thương nhóm vùng cổ với biểu trẹo cổ - Tập trung vào nhóm động tác tập luyện: ... động tác tập luyện tư giúp hiệu tập luyện cao mà hạn chế chấn thương khớp sai tư Một số lưu ý giúp người thừa cân lâu năm tránh chấn thương sai tư tập luyện: - Tham khảo ý kiến kinh nghiệm người ... tác cần thiết để tránh gặp chấn thương Hiểu giới hạn thân Mỗi người có giới hạn thể chất riêng bạn phải nắm giới hạn thể nhắm tránh việc dồn ép thể thực điều trình tập luyện Khi phải thể phải...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... để xảy chấn thương : + Xây xát nhẹ chảy máu da + Choáng, ngất; tổn thương cơ; bong gân; tổn thương khớp sai khớp; giập gãy xương; chấn thương não cột sống Một số nguyên nhân gây chấn thương : ... “Biện pháp phòng tránh chấn thương học luyện tập thể dục – thể thao trường THCS” “ tiến hành giải nhiệm vụ : Nhiệm vụ : Xác định sở nghiên cứu lý luận Một số biện pháp phòng tránh chấn thương học ... áp dụng không áp dụng biện pháp phòng tránh chấn thương học thể dục Nhiệm vụ : Xây dựng hệ thống tổ chức giảng dạy lý thuyết thực hành biện pháp phòng tránh chấn thương học thể dục cho tiết khóa...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 01:00

... đến khám sở y tế gần Cách phòng tránh Cách đơn giản hiệu để phòng ngừa chấn thương mắt đeo kính bảo hộ thích hợp làm việc hay sinh hoạt Đeo kính bảo hộ tránh 90% tổn thương mắt Vì vậy, bạn nên ... Mặt khác, điều trị chậm trễ làm tổn thương nặng hơn, hậu thị lực vĩnh viễn hay mù lòa Xử lý bị chấn thương mắt Ngay sau bị chấn thương, bạn phát thấy vết rách hay thủng mắt, việc ... chiên rán để tránh bị bắn vào mắt Khi đường, bạn nên đeo kính râm để che nắng che bụi Bạn nên đeo kính cho trẻ nhỏ lại Những người đeo kính cận hay viễn thị nên đeo thường xuyên để tránh bụi hay...

Ngày tải lên: 18/10/2015, 19:07

... nguội”: tăng độ dẻo khớp, làm giãn gân cơ, tăng hiệu khả phối hợp vận động, giảm tổn thương cấp tính, giảm nguy chấn thương tải, giúp chuẩn bị tâm lý tốt hơn, giảm tai biến tim mạch, tăng khả thi đấu ... - Mặc đồ thể dục làm ấm để giữ nhiệt - Khi thi đấu, nam nên có đồ bảo vệ vùng kín, nữ mang nịt ngực - Khi chạy buổi tối, nên mang áo có cản quang Hiểu rõ môi trường khí ... (5 - 10 phút): giúp mềm dẻo gân cơ, dây chằng, tăng tầm độ khớp Đặc biệt quan trọng có tuổi có chấn thương sẵn Không đau Cần thực 30 - 60 giây động tác Không nhảy lên nhảy xuống để kéo giãn làm...

Ngày tải lên: 10/12/2013, 02:15

... Trường tiểu học Vónh Ngọc GV: Trònh Vũ Ngọc Loan Mục tiêu : HS có ý thức việc chọn chơi để phòng tránh ngã trường Cách tiến hành : + Bước : Làm việc theo nhóm + Bước : Làm việc lớp - Yêu cầu...

Ngày tải lên: 14/11/2012, 15:21

... Vứt bỏ thức ăn ôi thiu *Ích lợi: Để tránh bị ngộ độc Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Để thuốc nơi quy định, xa tầm tay trẻ em *Ích lợi: tránh việc ăn uống liều nhầm tưởng kẹo ... 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Đau bụng dội, sau tiêu chảy, Chết Chuyện xảy bị ngộ độc? Khi bị ngộ độc sốt, chí co giật Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: SGK/31 Quan ... 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Để riêng nước mắn, dầu hoả Để thuốc nơi quy định *Ích lợi: tránh việc dùng nhầm gây ngộ độc Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Thứ năm ngày...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 04:12

... Vứt bỏ thức ăn ôi thiu *Ích lợi: Để tránh bị ngộ độc Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Để thuốc nơi quy định, xa tầm tay trẻ em *Ích lợi: tránh việc ăn uống liều nhầm tưởng kẹo ... 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Đau bụng dội, sau tiêu chảy, Chết Chuyện xảy bị ngộ độc? Khi bị ngộ độc sốt, chí co giật Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: SGK/31 Quan ... 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Để riêng nước mắn, dầu hoả Để thuốc nơi quy định *Ích lợi: tránh việc dùng nhầm gây ngộ độc Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Thứ năm ngày...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 11:11

... Hot ng 3: Thứ ba ngày 23 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Phũng trỏnh ng c nh Khi b ng c thc n ta cn lm gỡ: * Khi b ng c cn bỏo cho ngi ln bit v gi cp cu Nh em theo hoc núi cho cỏn b y t bit ... - Ung nhm du ho, thuc tr sõu chai khụng cú nhón hoc ln vi nhng th n ung thng ngy Nêu cách phòng tránh ngộ độc nhà? Phũng trỏnh ng c nh ta cn lm nhng vic sau: - Thc hin n sch, ung sch, thc ... biểu bị ngộ độc? Các biểu bị ngộ độc là: Đau bụng, nôn mữa, ỉa chảy Khi em người thân gia đình bị ngộ độc em cần làm gì? Khi bị ngộ độc cần báo cho người lớn biết gọi cấp cứu Nhớ đem theo nói...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 09:11

... thức ăn ôi thiu Để tránh bị ngộ độc Để thuốc nơi quy định xa tầm tay trẻ em tránh việc ăn uống liều nhầm tưởng kẹo Không để lẫn nước rửa chén,dầu gội với nước mắm, dầu ăn, …, tránh việc dùng nhầm ... mắm, dầu ăn, …, tránh việc dùng nhầm gây ngộ độc Thứ năm ngày 25 tháng 11 năm 2010 Ghi nhớ: Để phòng tránh ngộ độc nhà, cần: Sắp xếp gọn gàng, ngăn nắp thứ thường dùng gia đình Thực ăn uống Thuốc...

Ngày tải lên: 23/10/2013, 02:11

... Vứt bỏ thức ăn ôi thiu *Ích lợi: Để tránh bị ngộ độc Thứ hai ngày 29 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Để thuốc nơi quy định, xa tầm tay trẻ em *Ích lợi: tránh việc ăn uống liều nhầm tưởng kẹo ... haingày29 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Đau bụng dội, sau tiêu chảy, Chết Chuyện xảy bị ngộ độc? Khi bị ngộ độc sốt, chí co giật Thứ hai ngày 29 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: SGK/31 Quan ... 29 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Để riêng nước mắn, dầu hoả Để thuốc nơi quy định *Ích lợi: tránh việc dùng nhầm gây ngộ độc Thứ haingày 29tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Thứ hai ngày...

Ngày tải lên: 26/10/2013, 10:11

... tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Đau bụng dội, sau tiêu chảy, Chết Chuyện gìbị ngộ độckhi thểngộ độc? Khi xảy có bị sốt, chí co giật Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: SGK/31 ... Vứt bỏ thức ăn ôi thiu *Ích lợi: Để tránh bị ngộ độc Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Để thuốc nơi quy định, xa tầm tay trẻ em *Ích lợi: tránh việc ăn uống liều nhầm tưởng kẹo ... 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Để riêng nước mắn, dầu hoả Để thuốc nơi quy định *Ích lợi: tránh việc dùng nhầm gây ngộ độc Thứ năm ngày 18 tháng 11 năm 2010 Tự nhiên xã hội: Thứ năm ngày...

Ngày tải lên: 05/11/2013, 14:11

... xảy chấn thương không phân tích tìm nguyên nhân, đúc rút kinh nghiệm, khi n chấn thương liên tục xảy ra, chấn thương nhỏ trở nên nghiêm trọng - Công tác ... biện pháp phòng tránh chấn thương chơi bóng - Luôn dành thời gian thích đáng để khởi động căng trước luyện tập hay thi đấu Điều biết, nhắc lại không thừa; thực tế cho thấy nhiều ca chấn thương xảy ... tới chấn thương cho cầu thủ luyện tập hay thi đấu - Trạng thái tâm, sinh lý không tốt: Có thể mệt mỏi, buồn ngủ, nghỉ ngơi không đủ, chưa hoàn toàn hồi phục sau chấn thương Những yếu tố khi n...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... lúc mang thai Nhiều người cho rằng, bị viêm lợi mang thai điều tránh khỏi bạn hoàn toàn phòng tránh triệu chứng khó chịu từ đầu Phòng tránh viêm lợi mang thai Nên khám nha khoa định kỳ năm kể lúc ... phía sau, tạo thành lỗ hổng cạnh chân Khi ấy, lỗ hổng nơi tích tụ thức ăn thừa vi khuẩn gây nên tình trạng nhiễm trùng chân Lợi bị sưng viêm nghiêm trọng khi n bạn bị đau nhức, sưng má, miệng ... liệu tốt để không gây tổn thương cho lợi Có thể sử dụng thêm nước súc miệng nha khoa để vệ sinh miệng ngày Thay bàn chải sau lần bạn bị ốm: virus cư trú bàn chải bạn bị ốm khi n lợi bạn bị viêm sưng...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 17:20

... Hiệp Hội Chấn thương Chỉnh hình Hoa kỳ, năm có 78.000 trường hợp chấn thương liên quan đến tennis đến khám điều trị sở y tế Hoa kỳ Để giúp bạn có thêm hiểu biết nhằm giảm thiểu nguy chấn thương ... ngón 12 Phòng tránh tổn thương gân gót Achilles: Tránh động tác nhảy lên chạm đất vùng trước bàn chân gây đứt gân gót Động tác phải chạm đất phần trước bàn chân, liền sau gót chân 13 Phòng tránh ... tay gồng cứng cổ tay làm cho lực chấn thương dồn vào cổ khủyu tay Cú tạt banh: Hơi cong cánh tay gập khuỷu, gân nhị đầu cánh tay khớp vai chia lực, tránh chấn thương khuỷu 10 Đỡ banh chạm đất...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 12:20

... xoang mạn tính) nên phòng bệnh Mỗi có đợt cảm cúm, viêm tắc mũi hay viêm xoang cấp, nên tránh máy bay Bệnh sinh vòi nhĩ bị tắc, làm áp lực không khí thùng ... đường mũi, miệng, vòng sau họng, lên vòi nhĩ, qua thùng nhĩ mà tác động lên mặt sau màng nhĩ, làm chấn động màng nhĩ Trong thời gian máy bay hạ cánh, phải tiến hành "thổi vào thùng nhĩ" cảm thấy...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 04:20

... nguyên nhân cách phòng ngừa chấn thương mắt trẻ em?” – Ngọc Huyền (Vĩnh Long) Nhỏ mắt cách bảo vệ tình trạng viêm giác mạc Ảnh: Intrenet Chào Ngọc Huyền, Chấn thương mắt chấn thương tác động từ ... thị lực vĩnh viễn Ngoại trừ trường hợp chấn thương rách da mi hay đứt lệ quản, tất chấn thương mắt để lại di chứng giảm thị lực, nặng hết múc bỏ mắt Làm để phòng chống? Tuyệt đối không để trẻ chơi ... dùng thuốc nhỏ mắt nhỏ liên tục để dị vật trôi Nếu cộm xốn nên khám bác sĩ để lấy dị vật Khi mắt bị chấn thương, cần nhanh chóng đưa trẻ đến bác sĩ nhãn khoa ngay, để lâu không tốt ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 20:20