những thực phẩm bổ sung chất xơ
Những lý do mà bạn nên bổ sung chất xơ cho cơ thể hàng ngày potx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 02:20
... như sau. Thứ nhất, chất xơ
đóng vai trò “quét sạch” chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Thứ hai, những thực
phẩm giàu chất xơ hầu hết là rau quả, những loại thực phẩm này có khả năng ... thực phẩm có
chất xơ còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch…
1. Duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh
Hiệp hội Tim mạch Quốc gia Hoa Kỳ khuyến khích chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm
chứa chất xơ ... và chất xơ không hòa tan. Các chất xơ hòa tan trong yến
mạch, các loại đậu, hạt giúp ngăn ngừa các bệnh xơ vữa động mạch nhờ tác dụng làm
giảm cholesterol xấu trong máu. Trong khi đó, chất xơ...
- 4
- 420
- 1
Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt potx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 05:21
...
Vệ sinh mắt:
Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng
cho đôi mắt
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải tạo thói quen tốt và nắm bắt được các kỹ
năng để bảo vệ đôi mắt của mình. Thực tế, một chế ... thị.
Để ngăn chặn cận thị bạn nên bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể của bạn. Nguồn thực
phẩm có chứa canxi dồi dào chủ yếu bao gồm các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm đậu
nành, lòng đỏ trứng…
... thành đục thủy tinh thể. Các loại thực phẩm như cà chua và chanh có chứa một
hàm lượng cao vitamin C. Bạn có thể thường xuyên ăn các loại thực phẩm để hấp thụ các
chất dinh dưỡng.
Crôm
Crôm...
- 5
- 439
- 0
TẢO XOẮN SPIRULINA THỰC PHẨM BỔ SUNG HOÀN HẢO
Ngày tải lên :
09/04/2014, 21:58
... Spirulina, thực phẩm bổ
sung hoàn hảo
Spirulina chứa hơn 100 chất
dinh dưỡng, là một trong những
nguồn giàu nhất và đầy đủ nhất
các chất dinh dưỡng hữu cơ. Năm
1974 tại Rome, Hội nghị Thực
phẩm toàn ... một
thực phẩm bổ sung ở Mỹ, Châu
Âu, Nhật Bản, Anh, Australia, Ấn
Độ, Trung Quốc, New Zealand và
nhiều nước khác trên thế giới.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược
phẩm Hoa Kỳ (FDA) khẳng định
rằng thực ... natri trong
chế độ ăn uống của họ, do đó đã
tránh các loại thực phẩm rong
biển như nori, wakami và kombu,
dù đó là những thực phẩm tảo rất
bổ dưỡng. Spirulina chỉ có
0,206mg natri, rất thích hợp...
- 8
- 524
- 2
Những lưu ý khi bổ sung chất xơ pot
Ngày tải lên :
19/06/2014, 13:20
... đặc biệt là chất x
ơ tan trong
nước rất tốt vì nó ngăn cản không cho đường hấp thụ v
à
ruột và làm giảm đư
ờng trong máu tới 30%. Thực phẩm
giàu chất xơ thì ít béo, rất lý tưởng cho những ngư
ời ... thư. Vì nó làm gi
ảm
thời gian chất bã di chuyển trong ruột, làm gi
ảm độ axit
của phân bã và thay đổi môi trường vi khuẩn trong ruột.
Chất xơ có trong thực phẩm có nhiều khả năng b
ình
thường ... đến nhiều nhất của chất x
ơ là
phòng chống bệnh táo bón. Ở Việt Nam, nhu cầu đư
ợc
khuyến nghị là ăn 300g rau/người/ngày, 10kg/ngư
ời/tháng
để tăng cường chất xơ. Chất xơ còn có tác d
ụng...
- 4
- 287
- 1
Tài liệu Bổ sung chất xơ với món trứng cuộn rau củ ppt
Ngày tải lên :
23/12/2013, 19:15
... Bổ sung chất xơ với món trứng cuộn rau củ
Với món này, các bạn sẽ thấy các loại rau củ "dễ gần" hơn nhiều đấy!
Chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Trứng ... với một chút
muối và dầu vừng cũng được.
Bước 2:
- Trứng sau khi tráng thì cắt thành
những dải nhỏ rộng khoảng 3cm. Rùi
rải đều rong biển lên.
- Tiếp theo là dưa chuột và carot...
- 3
- 301
- 0
Tầm quan trọng của các vitamin trong thực phẩm bổ sung của trẻ
Ngày tải lên :
21/01/2014, 13:42
... thiết cho trẻ.
Thực phẩm chứa Vitamin B
Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa bột công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé
1
TẦM QUAN TRỌNG CỦA CÁC VITAMIN
TRONG THỰC PHẨM BỔ SUNG CỦA TRẺ ... có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất quan trọng khác như
DHA, EPA, omega 3, 6, 9 cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.
- Trẻ dưới 6 tháng nhưng không bú mẹ cũng cần được bổ sung vitamin ...
vitamin A nhằm bổ sung nhu cầu hằng ngày của trẻ. Chỉ cần 1 thìa dầu ăn (5 ml) vào cháo,
bột vừa nấu chín, trẻ sẽ được cung cấp đầy đủ chất béo và giúp hấp thụ tốt vitamin A có
trong thực phẩm, ngoài...
- 7
- 631
- 2
Hiệu quả can thiệp tư vấn chế độ ăn, thực phẩm bổ sung isomalt và luyện tập ở người có nguy cơ đái tháo đường type 2 tại cộng đồng
Ngày tải lên :
10/02/2014, 13:49
... [153].
Chỉ số glucose máu thực phẩm được phân ra 4 loại sau:[69]
+Thực phẩm có chỉ số glucose máu rất thấp: <40
+ Thực phẩm có chỉ số glucose máu thấp: 40-55
+ Thực phẩm có chỉ số glucose ... Isomalt là chất tạo vị ngọt thay thế đường an toàn:
Ngày nay Isomalt đang được sử dụng như là một chất tạo vị ngọt thay thế
cho đường trong các sản phẩm thực phẩm như kẹo, bánh. Isomalt là chất ... trung bình: 56-69
+ Thực phẩm có chỉ số glucose máu cao: ≥70
1.4.2.5. Đặc điểm và ý nghĩa của chỉ số glucose máu của thực phẩm
Đặc điểm chỉ số glucose máu của thực phẩm
- Chỉ số glucose...
- 166
- 888
- 2
Tài liệu Những thực phẩm bổ nhưng cũng cực nguy hiểm doc
Ngày tải lên :
19/02/2014, 21:20
... chảy.
Nhiều loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng như sò huyết, hàu, cá ngừ… Tuy
nhiên, bản thân trong mỗi thực phẩm này lại mang nhiều vi khuẩn. Nếu không
được nấu chín mà chỉ xơi tái thì nguy ... nguy hại
Những thực phẩm bổ nhưng cũng cực nguy
hiểm
Sò huyết mang trong mình vi khuẩn viêm gan và thương hàn. Hàu chứa vi trùng
Norovirus và vi khuẩn Vibrio vulnificus có thể gây ra những cơn ... cũng
như quy trình chế biến của các loại thực phẩm. Đối với món ăn trứng gà nướng
kiểu Thái Lan, nếu ăn phải loại trứng không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm,
nhiễm khuẩn trong khi chế biến...
- 4
- 311
- 0
4 thực phẩm bổ sung năng lượng nhanh nhất potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 10:20
... chuối, pho mát, dâu tây là những thực phẩm giúp bạn bổ sung
năng lượng nhanh nhất khi mệt hoặc đói.
Trà sâm
Được biết đến trong nhiều thế kỷ như là một chất chống oxy hóa chữa nhiều ... giàu vitamin C, mangan, chất xơ. Vitamin C trong dâu tây đóng vai
trò như một chất chống ô xi hóa giúp tái tạo lại các tế bào, tăng khả năng
miễn dịch và chống lại những nguy hại do gốc tự ...
cũng chứa chất xơ, sẽ giúp duy trì lượng đường trong máu, do đó đem lại
cho bạn một nguồn năng lượng ổn định trong một thời gian dài.
Pho mát
pho mát có chứa hàm lượng cao các chất amino...
- 5
- 356
- 0
Bổ sung chất xơ đúng cách để cơ thể luôn khỏe mạnh pptx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 14:20
... dinh dưỡng,
calo và chất xơ của các loại thực phẩm.
Nếu bạn đang có nhu cầu chọn thực phẩm giàu chất xơ, hãy tìm các loại sản phẩm
mà trên nhãn có ghi rõ hàm lượng chất xơ cao.
3. Ăn nhiều ... kết
hợp với thực phẩm khác như sữa chua hoặc đường.
2. Chú ý đọc kĩ nhãn sản phẩm
Khi đi mua thực phẩm, bạn hãy dành thời gian đọc kĩ nhãn mác về dinh dưỡng
trên những thực phẩm mà bạn muốn ... Lan. Bởi vì đó là những loại đậu giàu chất xơ.
Tuy nhiên, hầu hết chúng ta chỉ đáp ứng một nửa nhu cầu chất xơ mà cơ thể cần
mỗi ngày (khoảng 14 gram trong khi lượng chất xơ cần thiết là 25-38...
- 5
- 423
- 2
Thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu pot
Ngày tải lên :
25/03/2014, 22:20
... suckhoesinhsan.net giới thiệu đến mẹ bầu top những thực
phẩm bổ sung sắt mẹ bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ.
Trong thai kỳ, các chuyên gia luôn khuyến cáo mẹ bầu cần bổ sung sắt
đầy đủ trong chế độ ăn ... máu trong thai kỳ, đừng quên bổ sung mật ong vào chế
độ ăn hàng ngày nhé. Mật ong rất có lợi trong việc ngăn ngừa thiếu máu
khi mang thai đấy.
Bí ngô
Thực phẩm bổ sung sắt
cho mẹ bầu
... trong sữa cũng có thể làm giảm sự hấp
thụ sắt.
Bổ sung sắt rất
cần thiết khi mang thai.
Chuối
Chuối là nguồn thực phẩm dồi dào sắt và khoáng chất cần thiết cho mẹ
bầu. Ăn chuối vào bữa sáng...
- 7
- 722
- 1
nghiên cứu ứng dụng hạt bụp giấm vào chế biến thực phẩm, bổ sung hạt bụp giấm vào chế biến bánh bích quy
Ngày tải lên :
23/04/2014, 06:27
... giá trị chất xơ của hạt bụp giấm với các nguồn chất xơ khác
Chất xơ hòa
tan
(g/ 100g)
Chất xơ không
hòa tan
(g/ 100g)
Tỷ lệ chất xơ
không hòa tan /
chất xơ hòa tan
(g/ 100g)
Tổng chất xơ
(g/ ... các tính chất công nghệ sau:
Là chất tạo hình, tạo bộ khung, hình dáng, trạng thái, cùng với độ cứng, độ cô đặc, độ
dai và độ đàn hồi cho các sản phẩm thực phẩm. Tạo màu sắc cho thực phẩm. Tạo ... biến thực phầm, bổ sung
vào chế biến bánh bích quy xốp”. Trong bài nghiên cứu này, một giả thiết được đưa
ra là ứng dụng bổ sung hạt bụp giấm vào công nghệ chế biến bánh biscuit xốp nhằm
bổ sung...
- 109
- 2.1K
- 11
8 Cách Bổ Sung Chất Xơ pptx
Ngày tải lên :
22/06/2014, 04:20
... người tiểu đường; giúp kiểm soát
cân nặng nhưng bạn chẳng biết thực phẩm nào nhiều chất xơ? Dưới
đây là một số cách bổ sung chất xơ hiệu quả.
1. Thêm món sa lát
Thay vì khoai tây chiên, hãy ... là những thực phẩm giàu chất xơ.
2. Đổi bánh mỳ ngũ cốc
Thay vì bánh mỳ trắng, hãy chọn bánh mỳ màu. Như vậy, mỗi lần ăn món
nướng kèm bánh mỳ hay sandwich, cơ thể đã được bổ sung thêm chất ... 8 Cách Bổ Sung Chất Xơ
0208-12-15 08:36:50
Bạn biết rằng chất xơ giúp chống táo bón, giảm cholesterol, viêm ruột
kết, ung thư ruột...
- 3
- 182
- 1
