những thực phẩm chứa chất béo

... loại thực phẩm giàu chất béo (Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo ... 100g quả hạnh thì có tới 77g chất béo. Nên nhớ rằng mặc dù trong quả hạnh hàm lượng chất béo chiếm tỷ lệ khá lớn nhưng đó hoàn toàn là những chất béo có lợi và không chứa cholesterol. Bạn nên ... 22g chất béo. Nên loại bỏ các món rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang, luộc hay hầm nhừ. 10. Trái bơ Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo. Chất béo chứa trong...

Ngày tải lên: 25/12/2012, 15:47

... dụng những món chế biến lên men như dưa cải, dưa giá. Chúng không chỉ giúp tiêu hóa lượng đường bé hấp thụ mà vị chua ngọt của chúng còn làm giảm cơn thèm ngọt của bé. Thực phẩm chứa chất ... 6. Bột vani nguyên chất Có thể dễ dàng tìm kiếm ở những tiệm bán nguyên vật liệu làm bánh. Đừng quên là chỉ mua loại bột vani nguyên chất thôi nhé, nếu bạn không muốn tăng ... trẻ, tuy nhiên, hầu hết trẻ nhỏ đều rất háo ngọt. Xin được mách bạn một số thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn nấu những món ngọt cho bé mà không cần dùng đến đường. 1. Cà rốt Khi được làm...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

... cho bé thưởng thức. 6. Bột vani nguyên chất Có thể dễ dàng tìm kiếm ở những tiệm bán nguyên vật liệu làm bánh. Đừng quên là chỉ mua loại bột vani nguyên chất thôi nhé, nếu bạn không muốn tăng ... hoặc xào chung với thịt, bé sẽ vô cùng ngạc nhiên về độ ngọt của chúng đấy! Cũng đừng quên chính những hạt cơm hàng ngày bé ăn vẫn có thể đáp ứng sự thèm ngọt của bé. Chỉ cần dặn bé nhai kỹ và ... sẽ cảm nhận được vị ngọt từ cơm. Bên cạnh đó, thỉnh thoảng bạn cũng có thể cho bé lớn sử dụng những món chế biến lên men như dưa cải, dưa giá. Chúng không chỉ giúp tiêu hóa lượng đường bé hấp...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 06:20

... một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô liu có tác dụng hỗ trợ khá lớn cho việc giảm thiểu tích tụ chất béo lại ... chậm tiêu hóa hơn sôcôla sữa (hàm lượng chất béo cao hơn). Một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ cho thấy rằng thịt bò có chứa lượng axit béo omega-3 khá cao nhưng lại không làm ... Adiponectin là một hormone chịu trách nhiệm phá vỡ các chất béo trong cơ thể, nếu cơ thể được bổ sung nhiều adiponectin thì lượng chất béo dư thừa tích tụ lại càng giảm đi và bạn sẽ không còn...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 20:20

... cân, nên bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều hạt. Ngoài chất xơ, các loại thực phẩm nguyên hạt như lúa mì chứa nhiều chất chống ô xy hóa và vitamin. Bên cạnh đó, dạng thực phẩm này cũng dễ ... có thể đốt chất béo cơ thể bằng cách tăng cường các enzyme trong gan vốn có khả năng phân hủy chất béo. Ngoài ra, mè còn chứa nhiều khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe. Thực phẩm nguyên ... hóa hơn, chứa ít calorie và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ớt. Việc hấp thu những loại thực phẩm cay thực sự có thể giúp giảm cân. Bạn có thể đốt chất béo cơ thể khi ăn những thứ...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 01:20

... một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo Đừng vì nghĩ rằng chất béo là ... tháng. Một nhóm ăn theo chế độ ít chất béo, hạn chế calo (18% chất béo) và nhóm còn lại ăn theo chế độ có chất béo vừa phải (39% chất béo) với nhóm chất béo được cung cấp là hạnh nhân. Kết ... nhé, vì có những món ăn rõ ràng có chất béo mà vẫn có tác dụng giúp bạn thon thả đấy. Bạn sẽ tăng cân, "phình" vòng eo một cách nhanh chóng nếu ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo - đó...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

... hạt, thì giá trị chất béo tăng thêm 10g. Socola đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nhưng vì có chứa chất béo nên nó được xếp vào danh sách 10 thực phẩm giàu chất béo nhất. ... cấp khá nhiều chất béo và chúng thuộc top những thực phẩm giàu chất béo do Văn phòng Giáo dục của Đại học Pennysylvania công bố. Thịt bò, thịt lợn và thịt gà đều có nhiều chất béo bão hòa tự ... chứa chất béo nguyên chất, phần kem dành cho một người có thể cung cấp tới 25% lượng chất béo cần thiết mỗi ngày. Khi thêm hương vị và phụ gia thì kem trở thành món ăn chứa khá nhiều chất béo. ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... càng sẫm màu, hàm lượng sắt càng cao. Cá cũng có chứa rất nhiều chất sắt, nhất là các loại cá béo. Những loại thực phẩm nguồn gốc thực vật có chứa nhiều sắt bao gồm các loại rau cải, các loại ... chất sắt. Caffeine (trong trà và cà phê) cũng ức chế sự hấp thu sắt. Để việc hấp thu chất sắt trong thực phẩm đạt được hiệu quản tối ưu, cần nên ăn chung các loại Những thực phẩm giàu chất ... Chú ý, một số thực phẩm có thể gắn kết với sắt làm chúng mất đi tác dụng. Những loại thực phẩm này bao gồm axít phy tic, sô-cô-la, các sản phẩm chế biến từ sữa, vì trong sữa có chứa canxi, kìm...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:21

... nhiên chất kích thích này lại ần chứa ở những thực phẩm mà bạn không ngờ đến được. Hầu hết các nhà sản xuất không hề ghi lượng cafein trên nhãn hàng, nên người tiêu dùng khó mà biết được sản phẩm ... nhãn hàng, nên người tiêu dùng khó mà biết được sản phẩm nào có chứa chất kích thích và số lượng là bao nhiêu. Những thực phẩm chứa cafein được trình bày dưới đây, có thể sẽ làm bạn phải giật ... đều chứa một ít chất kích thích. Thanh kẹo nào cũng chứa ít nhất 10 tăng lực đều có chứa cafein. Trung bình lượng cafein trong một chai nước tăng lực tương đương 1 tách cà phê. Các sản phẩm...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 23:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:45

... Cam chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc giảm béo. http://doduynhat.tk/ ruột. Vì vậy, mồng tơi giảm cholesterol và chất béo, tốt cho người muốn giảm cân. 4. Rau đay Chất béo trong thực phẩm ... 2. Áp dụng các thực phẩm giảm mỡ bụng http://doduynhat.tk/ Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thực phẩm rất có lợi ... cholesterol nên chất béo không vào cơ thể: đó là chặn đầu vào, tăng cường vận động cơ bắp chính là sử dụng chất béo để sinh năng lượng, nghĩa là từ từ tiêu hao nguyên liệu, chất béo dự trữ giảm,...

Ngày tải lên: 31/05/2014, 16:45

... ăn của họ. Nó có khả năng cung cấp năng Những thực phẩm lành mạnh có thể làm bạn béo Một trong số các loại thực phẩm lành mạnh có thể làm cho bạn béo vì thế bạn nên tiêu thụ vừa phải trong ... là món bổ dưỡng nhiều chất nhưng cũng có thể khiến bạn béo Do quả hạch có khả năng tăng các chất béo không bão hòa đơn nên nó có thể thúc đẩy quá trình nhận được chất béo trong cơ thể bạn. ... cân có thể rất hữu ích để tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm cơ bản mà chúng ta phải cân nhắc. Những yếu tố này từng được coi là những chất dinh dưỡng lành mạnh nhưng bí mật bên trong nó...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... Những loại thực phẩm làm giảm béo Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành ngư ời thắng trận trong “cuộc chiến” ... không tạo ra chất béo hay năng lư ợng. Như vậy, bạn hoàn toàn có thể nhờ vào những loại TP này để dễ d àng làm biến mất một vài kg trọng lượng cơ thể của mình. Trường chất béo chứa trong quả ... tự nó là một loại TP chứa nhiều chất dinh dưỡng lành m ạnh như: vitamin E, sợi xơ, protein và magie. Một nắm hạnh đào kho ảng 15 hạt chứa chừng 100kcal. Sữa chua ít chất béo Tại sao món ăn...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... xuyên. Để tránh và ngăn ngừa đau lưng, bạn nên tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường. Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo như đồ ăn nhanh, các món ăn chiên, rán, xào sẽ làm cho ... giàu canxi: Sữa và các chế phẩm từ sữa như fomat (nên dùng các loại sữa có ít chất béo) . Ở một số nước, người ta tǎng cường canxi vào bánh mì. Tốt nhất là nên ǎn những thức ǎn giàu canxi được ... lợi cho sức khỏe tim như omega-3 axit béo, Ăn cá hồi tăng sức khỏe cho tim và hệ cơ xương. 7. Rau bina Những người không tiêu thụ được sữa và các sản phẩm từ sữa thì rau bina là lựa chọn thích...

Ngày tải lên: 24/06/2014, 19:43

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 22:48