... Ăn ít hơn giúp cảithiệntrínhớ Kết quả cho thấy, số từ mà những người giảm khẩu phần ăn nhớ được nhiều hơn 20% so với lần đầu. Cụ thể, lần đầu trung bình mỗi người nhớ được 10,5 ... Trong khi đó, số từ mà nhóm kia nhớ được không thay đổi. Agnes cho biết, nồng độ đường glucose và insulin trong cơ thể những người thuộc nhóm giảm khẩu phần ăn thấp hơn nhiều so với thời điểm ... đầu trung bình mỗi người nhớ được 10,5 từ trong lần đầu và 12,5 từ trong lần thứ hai. " ;Nhớ thêm 2 từ không phải là việc quá to tát đối với thanh niên, nhưng với người ở độ tuổi ngũ tuần...
... trong cacao, giúp cảithiện chức năng nhận thức và huyết áp ở bệnh nhân lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ. Ăn sôcôla giúp cảithiện trí nhớ Kết quả này làm tăng thêm bằng chứng ... thiệp chế độ ăn uống đầu tiên chứng minh được việc tiêu thụ cacao chứa flavanol thường xuyên có hiệu quả trong việc cảithiện chức năng nhận thức ở những người lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ. ... Trong nghiên cứu này, những BN lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ uống cacao chứa hàm lượng flavanol thấp, vừa và cao. Chức năng nhận thức bao gồm cả chức năng điều hành, trínhớ ngắn hạn và dài...
... gắn những thông tin cần nhớ vào những vật nhỏ hơn. Bạn cũng có thể có một lựa chọn khác là mở những cánh cửa ngăn căn phòng của bạn với các phòng khác rồi sử dụng những đồ vật trong các căn ... Posts Phương pháp nhớ theo số/hình dạng – Ghi nhớ một danh sách đơn giản có thứ tự Các công cụ được viết trong tag này sẽ giúp bạn cảithiệntrí nhớ. Không những có thể nhớ các thông tin ... thể tưởng tượng ra những sự mở rộng đối với căn phòng và lấp đầy những khoảng không mới này bằng những vật thể phù hợp. Những căn phòng khác nhau có thể được sử dụng để chứa những loại thông tin...
... 8 bước đơn giản cảithiệntrínhớ linh hoạt, điều này sẽ ảnh hưởng tới vùng trínhớ trong não. Nhưng một nghiên cứu gần đây đã làm cuộc sát hạch như sau: những người tình nguyện ... cách ăn kiêng hoặc tập thể dục. 3. Ăn salad mỗi ngày Một nghiên cứu của trường ĐH Rush, những người hàng ngày ăn 3 bữa có rau trong 6 năm thì chỉ có 40% trong số họ có dấu hiệu về nhận thức ... kém, tỷ lệ này thấp hơn tỷ lệ những người không thích ăn rau. Những người thích ăn rau trẻ hơn 5 tuổi so với độ tuổi của họ. Các nhà nghiên cứu cho biết thêm rằng ăn rau lá xanh có hiệu quả nhất...
... cá có giúp cảithiệntrí nhớ người già? Dầu cá không có tác dụng cảithiệntrí nhớ. Tôi năm nay 70 tuổi, rất hay bị quên, có khi vừa để đồ vật gì đó ở một chỗ sau lại chẳng nhớ để nó ở ... đọc trên báo có thông tin dùng dầu cá giúp cảithiệntrínhớ ở người già. Xin báo tư vấn tôi có nên dùng dầu cá không, dùng có cảithiện được trínhớ không, dùng như thế nào, trong bao lâu? ... Dầu cá không có tác dụng cảithiệntrínhớ cho người già. Dầu cá có chứa nhiều vitamin A, vitamin D có lợi cho mắt và xương chứ không có tác dụng gì cho trí nhớ. Có lẽ bà không muốn nói...
... cảithiện tình trạng mất trínhớ ở người lớn tuổi. Ảnh minh họa. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Columbia (Mỹ) cho thấy, các hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp tăng ... bằng cách tái tạo những tế bào não mới trong vùng não liên quan đến trí nhớ. Theo Reuters, thí nghiệm trên chuột cho thấy các tế bào não mới được tái tạo trong vùng não ở những con chuột vận ... Theo giới chuyên môn, cũng như ở người, vùng não này được cho là gây ảnh hưởng đến sự suy giảm trínhớ liên quan đến tuổi tác, thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi trên 30. Các nhà khoa học khẳng...
... Yoga cho trí nhớ: Ngồi trong một tư thế thoải mái. Nhắm mắt và tâm trí thư giãn. Hít sâu và thở ra từ từ bằng mũi. Thực hiện bài tập ... khăn mềm. Thả lỏng tất cả các bộ phận cơ thể. Giữ tư thế trên khoảng 10-15 phút. Xoay người về bên trái và từ từ thả lỏng về trạng thái ban đầu, đổi sang bên phải. Yoga giúp cảithiện ... trái và từ từ thả lỏng về trạng thái ban đầu, đổi sang bên phải. Yoga giúp cảithiệntrínhớ và thị lực ...
... tích những khía cạnh cụ thể rằng giấc ngủ là điều kiện bắt buộc trong việc giúp cảithiện về hiệu quả hoạt động của trí Một nghiên cứu mới cho biết, giấc ngủ đêm chất lượng có thể giúp cảithiện ... cảithiệntrínhớ ở người bệnh Parkinson. Cùng với các triệu chứng như run và cử động chậm chạp, những người bị bệnh Parkinson cũng có thể gặp các vấn đề về trí nhớ, như khả năng lưu ... nghiên cứu cho biết, những phát hiện này đã làm nổi bật lên sự cần thiết phải điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ ở bệnh nhân Parkinson và đề xuất việc cảithiệntrínhớ bệnh nhân Parkinson...
... trên Chuyên san của Hiệp hội Y tế Mỹ. Tập thể dục có thể giúp cảithiệntrínhớ ở những người mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ. Ảnh minh họa. Để có kết luận này, các nhà khoa học thuộc ... nguy cơ mất trínhớ so với nhóm 2. Nhóm nghiên cứu cho biết thêm rằng lợi ích của việc tập thể dục đều đặn hằng ... khoa học thuộc Đại học Melbourne (Úc) đã khảo sát 138 người từ 50 tuổi trở lên có nguy cơ mất trínhớ cao và chia họ làm hai nhóm: nhóm 1 tham gia chương trình vận động thân thể trong 24 tuần...
... từ 60 đến 70. Theo đó, người tập Thái cực quyền đều đặn ba lần mỗi tuần sẽ cảithiện chức năng nhận thức hơn so với những người không tập môn thể thao này. Tiến sĩ James Mortimer, Giáo sư dịch ... Tập Thái cực quyền giúp cải thiệntrínhớ Phát hiện này được các nhà khoa học theo dõi trong 8 tháng, các đối tượng tham gia ... đại học South Florida còn cho biết: “Nhiều nghiên cứu dịch tễ học cho thấy, những người có tập thể dục hoặc sống năng động cũng giúp giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer” Nghiên cứu được xuất bản...
... suy giảm trí nhớ. thành trínhớ dài hạn. Nhờ virus mang vật liệu di truyền họ đã đưa được vào não chuột những gen cần thiết. Để hiểu quá trình “chuyển đổi” ADN thể hiện trên trínhớ đã xảy ... chúng đã nhớ lại được những gì chúng đã trông thấy trước đây. Hilmar Bading, tác giả nghiên cứu cho biết nếu tiêm men vào não của những con chuột già thì trínhớ của chúng chẳng thua kém gì những ... men cần thiết. Lần này trínhớ của chúng cũng tồi tệ như những con chuột già bình thường ở nhóm đối chứng. Từ các kết quả thu được, các nhà nghiên cứu đã kết luận là trínhớ tỷ lệ thuận với một...
... khác, bạn có thể nhớ 90% điều bạn đã học. Tất cả mọi người đều có thể cảithiệntrínhớ của mình, miễn là bạn lạc quan, cố gắng! Có rất nhiều điều bạn có thể làm để cảithiện bộ nhớ của mình. ... “Kỹ năng sống” với chủ đề Cảithiệntrínhớ . Bạn có biết? 1. Chúng ta chỉ nhớ 10% những gì chúng ta đọc (sách giáo khoa, tạp chí, báo…) 2. Chúng ta chỉ lưu lại 20% những gì chúng ta nghe được ... Cảithiệntrínhớ Vì rất nhiều lý do, như áp lực trong công việc, cuộc sống, khiến chúng ta nhớ nhớ, quên quên”. Bạn đang miệt mài học cho kỳ...
... c là không ph i ai c ng cóư ấ ế ả ũ trínhớ chính xác (eidetic memory )nh v y,ư ậ t c là cóứ trí nh gi ng nh ch p hình v y. Ch có m t s ít ng i có c lo i trí nh này, còn ph n l n u ớ ố ư ụ ậ ... này vì c t cho là mình là có trí nh kém, không th nh n iấ ể ườ ị ướ ắ ở để ứ ự ớ ể ớ ổ tên ng i ho c các con s . B n hãy g t b ý ngh ó và ra quy t tâm c i thi n trí nh c a mình.ườ ặ ố ạ ạ ỏ ... ệ ớ ủ 2-B n hãy b t trí óc làm vi cạ ắ ệ Khi não c “rèn luy n” u n, nó s t ng tr ng và s phát tri n các n i th n kinh m i s c i đươ ệ để đặ ẽ ă ưở ự ể ố ầ ớ ẽ ảthi n trí nh . B n có th gi...
... món ăn ưa thích từ khoai tây. Nhữngthực phẩm này giàu hợp chất vitamin B và Vitamin C giúp bạn thấy sảng khoái. Tuy nhiên, bạn nên tránh các thứcăn chiên hoặc có chứa caffeine. Nhữngthứcăn ... khả năng đối phó với căng thẳng. Lo lắng Bạn cảm thấy lo lắng, bồn chồn khi sắp tham dự một cuộc phỏng vấn quan trọng? Thật đơn giản, bạn chỉ cần uống một ly nước chanh và thưởng thức những ... cô la đen sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng, đem lại cảm giác tràn đầy sức sống. Thứcăn giàu magiê như chuối, mơ cũng có hiệu quả như vậy. Axít Folic có trong những loại rau lá màu xanh đậm,...