... Chế độ ănchốnglãohóa da sớm Một trong những cách quan trọng để giữ làn da luôn khỏe khoắn và trẻ trung đó chính là việc nuôi dưỡng từ bên trong. Một trong những cách quan trọng ... đó chính là việc nuôi dưỡng từ bên trong. Chế độ ăn uống hợp lý, trong đó có chứa các loại thực phẩm chống oxy hóa giống như một trong các bữa ăn mà Dr. Nicholas Perricone đưa ra bên dưới có ... khuẩn kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt. Trái cây và rau củ Hãy tìm những loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc vì chúng có chứa các chất chống oxy hóa rất tốt cho da. Dưa đỏ đặc...
... chất lycopene và các chất chống oxy hoá khác lại tăng lên rõ rệt, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư. Cà rốt 5 mónăn giúp nhuận da, chốnglão hoá 5 loại thực phẩm ... axit cần thiết cho cơ thể. Tốt nhất nên uống sau khi ăn sáng, giữa các bữa ăn trong ngày, hoặc trước khi đi ngủ. Chỉ nên uống sau khi đã ăn chút gì đó có tinh bột, để sữa có thể lưu lại trong ... được chế biến khéo léo sẽ giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da, chống rụng tóc cũng như bài độc, bổ dưỡng cho sức khỏe. Mật ong Ăn mật ong thường xuyên giúp duy trì làn da hồng nhuận, sáng bóng....
... dạ dày lâu hơn giúp cơ thể có thể hấp thụ được hết các dưỡng chất. 5 mónăn giúp nhuận da, chốnglãohoá Chú ý: Nhiệt độ thông thường của nước ấm khi dùng với mật ong là ... không vượt quá 1.000ml/ngày. Tốt nhất nên uống sau khi ăn sáng, giữa các bữa ăn trong ngày, hoặc trước khi đi ngủ. Chỉ nên uống sau khi đã ăn chút gì đó có tinh bột, để sữa có thể lưu lại trong ... thích của làn da, giúp cải thiện hoạt tính của các tế bào, làm chậm quá trình lão hoá, tăng tính đàn hồi và giảm nếp nhăn cho da, Cách dùng: Thông thường, người trưởng thành nên uống 400-500ml...
... béo; các khoáng canxi, photpho, sắt; các loại vitamin; chứa nhiều chất chốnglão hóa. Sau đây xin giới thiệu các mónăn bài thuốc có cá trắm đen. Bổ thận khí, dưỡng tỳ vị: Bài 1: cá trắm ... canh ăn cá uống canh bỏ bã thuốc. Suy nhược cơ thể: cá trắm trắng 1 con, làm sạch, ướp đường, giấm nấu canh ăn. Đây là mónăn theo kinh nghiệm dân gian từ đời Tống, Trung Quốc có tên món “cá ... sệt, cho giấm vào đảo đều, rót lên cá, rắc rau mùi và bột tiêu lên trên. Món ăn từ cá trắm đen chống lão hóa ...
... Ăn gì để chốnglão hóa? Vitamine E là chất chống oxy hóa hữu hiệu, ngoài ra còn có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm mệt mỏi, suy nhược. Những thực phẩm nguồn ... thể giảm xuống. Hiện nay, người ta nói đến nhiều chất có khả năng chống oxy hóa, khử gốc tự do - nguyên nhân gây ra sự lão hóa, nhưng thực tế, chỉ có bốn chất: beta caroten, vitamine E, vitamine ... Ngoài ra, beta caroten còn giúp trẻ hóa làn da, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch Thực phẩm nhiều vitamine E Các gốc tự do là nguyên nhân gây nên sự lãohóa cơ thể, gây ra nhiều bệnh tật...
... vận động thể lực đều đặn (phù hợp với từng người) cũng sẽ giúp cơ thể lâu lão hóa. Cá trích Ăn gì để chốnglão hóa? Trong rau xanh có nhiều beta-caroten. ... đường, muối, món ăn hun khói, bia, rượu Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng còn giúp tạo ra các chất hóa học tốt cho não bộ, giúp não lâu già nua, ngăn cản sự suy giảm trí nhớ đến sớm, đó là những thực ... Nên dùng những thực phẩm giàu chất sắt: huyết, gan, thịt, cá, trứng, rau xanh, các loại đậu; thực phẩm giàu kẽm: cá, thịt, hải sản, gia cầm. Hạn chế dùng nhiều thịt, mỡ động vật, thức ăn nhiều...
... làm chậm quá trình lão hóa. Các chất chống oxy hóa và chống viêm của qủa việt quất có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu của lão hóa. 4. Dưa hấu Dưa ... đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả. Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lãohóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim ... giúp bạn ngăn ngừa tăng cân hoặc thậm chí thúc đẩy giảm cân mà không cần ăn kiêng. Theo đánh giá của các chuyên gia sức khỏe thì phụ nữ ăn nhiều chất xơ sẽ giảm cân nhanh hơn so với những chị...
... đó là do quá trình tiêu hóa chất xơ sinh khí làm trướng bụng khó ngủ. Nhữngmónăn phá hoại sức khỏe Những mónăn "triệt tiêu" sức khỏe Có nhữngmónăn ngấm ngầm "thủ tiêu" ... Các món xáo với măng khô, măng tươi như: vịt xáo măng, chân giò hầm măng rất được ưa chuộng. Theo tính toán của chuyên gia dinh dưỡng, tuy măng chứa nhiều chất xơ, thích hợp với những ai ... cholesterol không cho vào Nhữngmón nướng, thường kích thích khứu giác nhờ mùi thơm của nguyên liệu cộng với gia vị. Tuy nhiên, món nướng là một trong nhữngmón có khả năng kích thích tế bào sản...
... miếng cho mỗi món, thế mới thưởng thức được nhiều món trong một bữa. Ăn hương ănhoa như thế mới cảm nhận được hết cái ngon của từng miếng Dimsum. Thế nên trên bàn ăn Dimsum, các mónăn thường ... Thế nên trên bàn ăn Dimsum, các mónăn thường được bày la liệt. Mỗi bữa ăn hàng chục món. Không chỉ là nhữngmónăn cầu kỳ, dòng ẩm thực này còn có loại Dimsum công nghiệp sản xuất hàng ... DimSum: Nhữngmónăn tuyệt kỹ trong ẩm thực Trung Hoa cũng được dùng để chế biến Dimsum, như trứng cá hồi hay bánh tart trái cây… Và không chỉ bằm nhuyễn nhân ra như trước, nhiều món...
... sẽ có đọt non để ăn. Còn muốn ănhoa và trái phải chờ gần hai tháng. Ăn bí đỏ chốnglãohóa Theo Đông y, các mónăn lấy bí đỏ làm nguyên liệu giúp làm dịu cơn nhức đầu, tăng cường trí nhớ, ... được dùng như một loại mỹ phẩm giúp đẹp da, chốnglão hóa, đồng thời là “dược liệu” giúp phòng trị một số bệnh. Đọt bí xào với tỏi hoặc cà chua là món vừa cung cấp chất kháng khuẩn từ tỏi, ... cho quá trình tăng trưởng của trẻ nhỏ (trẻ dưới hai tuổi rất cần chất béo để phát triển não bộ). Theo Đông y, các mónăn lấy bí đỏ làm nguyên liệu giúp làm dịu cơn nhức đầu, tăng cường trí nhớ,...
... chỉ ra rằng, các chất chống oxy hóa trong quả việt quất như anthocyanin và axit ellagic có tác dụng làm giảm mỡ bụng, làm chậm quá trình lão hóa. Các chất chống oxy hóa và chống viêm của qủa ... giúp bạn ngăn ngừa tăng cân hoặc thậm chí thúc đẩy giảm cân mà không cần ăn kiêng. Theo đánh giá của các chuyên gia sức khỏe thì phụ nữ ăn nhiều chất xơ sẽ giảm cân nhanh hơn so với những chị ... gây ra bởi viêm khớp, tăng cường mật độ xương, cũng như giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư nhất định. 3. Quả việt quất Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chốnglão hóa cho làn da của bạn...
... Ăn bí đỏ chốnglãohóa một nắm tay, trong vòng một tuần lễ sẽ thấy công dụng của “thuốc” tẩy giun. Cần ... thành vết nhăn, bảo vệ tim. Đó là nhờ các vitamin trong bí đỏ như E, A, C, B…, giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe Bông bí đỏ được dùng làm nguyên liệu trong nhiều món. Nếu ăn cùng ... cho quá trình tăng trưởng của trẻ nhỏ (trẻ dưới hai tuổi rất cần chất béo để phát triển não bộ). Theo Đông y, các mónăn lấy bí đỏ làm nguyên liệu giúp làm dịu cơn nhức đầu, tăng cường trí nhớ,...