... sỏi. Tuy nhiên, ở những người có rất ít chất này lại
có nguy cơ bị sỏi thận cao.
Củ cải trắng, cà rốt
Lớp vỏ của củ cải trắng và củcà rốt chứa hàm lượng canxi cao hơn thịt củ. Canxi
có tác ... trung ở vỏ và hạt. Vì vậy khi ăn
nho có vỏ sẫm màu cần rửa sạch vỏ rồi ăncảvỏ và hạt.
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học y khoa Wisconsin và Đại học
Duke (Mỹ) cho thấy, những ... chất này lại nằm ở vỏ, vì vậy khi ăn
táo cần rửa sạch vỏ, loại bỏ chỗ dập rồi ăncảvỏ mới tốt.
Nho vỏ sẫm màu (tím, đỏ, nâu)
Quả nho có vỏ sẫm màu chứa Resveratrol có tác dụng chống lão hoá,...
... loại hoa quả, nó
chứa tới 60-65%. Vì thế nó được đánh giá là loạiquả giàu dinh dưỡng và năng
lượng. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng – giảm cân thì tốt nhất bạn nên hạn
chế tiêu thụ loại ... đơn không bão hòa và hàm
lượng protein cao nhất so với các loạiquả khác, cao gần như tương đương với sữa.
Một quả bơ có thể cung cấp cho bạn khoảng 370 calo! Vì vậy, nó là loạiquả bạn
nên ăn ... Tuy nhiên bạn nên lưu ý ăn một lượng vừa phải khi
đang trong quá trình giảm cân, bởi đây loạiquả chứa hàm lượng đường khá
lớn.Hoa quả rất tốt cho sức khỏe vì đặc tính dinh dưỡng của chúng. Tuy...
...
5. Quả ổi
7 loạiquảkhôngnênăn khi mang
thai
Mẹ bầu nên tránh hoặc ăn ít nhữngloạiquả gây nóng trong. Mùa hè là mùa của rất nhiều
loại hoa quả ngon và hấp dẫn, tuy nhiên không phải loại ... quả nào mẹ bầu cũng nên ăn.
Sau đây là một số loạiquả dễ gây nóng trong mà mẹ bầu cần lưu ý.
Nhãn có tính nóng nên phụ nữ mang bầu khôngnênăn nhiều. Ảnh: internet
1. Quả nhãn
Nhãn là loại ... huyết. Không chỉ có vậy, lông của quả đào dễ gây tác động vào
họng, khiến mẹ bầu dễ bị dị ứng, rát họng. Vậy nên, mẹ bầu chú ý khôngnênănquá
nhiều đào, tốt nhất là nên gọt sạch vỏ trước khi ăn...
... đơn không bão hòa và
hàm lượng protein cao nhất so với các loạiquả khác, cao gần như tương
đương với sữa. Một quả bơ có thể cung cấp cho bạn khoảng 370 calo! Vì
vậy, nó là loạiquả bạn nênăn ...
dưỡng và năng lượng. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng - giảm cân thì
tốt nhất bạn nên hạn chế tiêu thụ loạiquả này vì nó làm tăng đáng kể lượng
calo mà bạn hấp thụ.
Một số loại trái cây ...
đẩy sự hoạt động của hệ miễn dịch và giúp bạn trẻ hoá.
Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là trái cây không có calo và bạn có thể ăn
thỏa sức mà không sợ tăng cân. Với một số loại trái cây, chúng...
... máu sẽ cản trở chức năng của các tế bào sinh sản.
Bệnh gout:
Những người nào không
nên ăn cá?
Cá là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, thơm ngon, và có giá trị dinh dưỡng
cao so với các loại thịt. ... chất dinh dưỡng nếu biết cách ăn
hợp lý
Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn nhiều cá. Với những người dưới
đây, nên chú ý hơn khi chọn thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày.
Bệnh nhân vô ... khi ăn món này.
Đặc biệt, ăncá còn giúp ngăn chặn sự lắng đọng cholesterol trong thành
mạch máu, phòng chống và điều trị các bệnh về tim. Riêng với trẻ em và
người cao tuổi, ăncá có thể tăng...
... tiết niệu…
10 loại rau quả bạn nênăn trong mùa
đông
Những loại rau và trái cây này khá phổ biến trong mùa đông mà lại rất thơm ngon
và giàu dinh dưỡng.
Củ cải
Trong củ cải có chứa nhiều ...
không bị mỏi mệt khi làm việc. Nếu ăn cải xoăn thường xuyên sẽ giảm được 50% nguy
cơ thoái hoá võng mạc ở mắt so với những người khôngăn hoặc ăn ít hơn 2 loại rau này.
Cây nam việt quất
... loại axit
amin khác.
Do thành phần dinh dưỡng có trong củ cải nêncủ cải có nhiều tác dụng với sức khỏe con
người. Đặc biệt, củ cải giúp làm giảm bệnh ở bộ máy hô hấp như ho, hen, đờm, suyễn,...
... antioxidant trong vỏ táo có thể bảo vệ
con người khỏi nguy cơ mắc bệnh tim rất tốt.
Những thực phẩm bạn nênăncảvỏ
Nghiên cứu mới đây cho thấy rằng vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ màu sắc ... nhiệt cho cơ thể. Ăn dưa chuột cảvỏ sẽ
giúp bạn hấp thụ Vitamin C có trong dưa tốt hơn, chất nhựa trong vỏ dưa cũng giúp tăng
cườngchức năng giải độc cho cơ thể.
Vỏ màu xanh của dưa chuột có ... kích thích vai trò của bạch cầu. Những người thường xuyên bị đau
họng có thể dùng vỏ dưa chuột làm thuốc rất tốt.
Các chuyên gia khuyên rằng nênăn nho cảquả cùng với vỏ và hạt, cơ thể sẽ...
...
trước khi cho bé ăn sữa chua bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa nhé.
Những trẻ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ có ít nguy cơ bị tiêu chảy hơn
những trẻ khôngăn thường xuyên hoặc khôngăn sữa chua. Nguyên ...
Nói chung, em bé của bạn nên bắt đầu làm quen với sữa chua một
cách từ từ. Ưu tiên cho trẻ ăn sữa chua của những nhà sản xuất uy tín
Thời điểm và nhữngloại
sữa chua bé nênăn
... hoặc ănnhữngloại sữa chua dành riêng cho trẻ sơ sinh mà không
chứa chất phụ gia nhân tạo hoặc có khả năng gây hại cho sức khỏe của
bé.
Bạn nên chọn sữa chua có hương...
... quế là loại rau phổ biến, được sử dụng để ăn kèm với nhiều món ăn, nó giúp tăng
thêm hương thơm và vị ngon của bữa ăn. Đặc biệt là húng quế rất giàu vitamin A, nên
giúp cho sức khoẻ của bệnh ... thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ
giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết cho sức khoẻ bệnh tim và ngăn chặn nguy
cơ khuyết tật của thai nhi.
6. Anh đào ... cúm và viêm đường hô hấp.
5. Măng
Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà con
người thường thiếu hụt phổ biến nhất). Măng đã được sử dụng để nấu nướng...
... nitrosamin, một trong
những chất gây ung thư. Vì vậy, nên hạn chế ăn các loại dưa
cải muối xổi.
Cũng khôngnên sử dụng các loại dưa đã quá chua, nổi váng
đen, trắng hoặc có hiện tượng nhầy ... Việc muối không đúng cách có
thể khiến dưa cà lên men không tốt, các vi khuẩn gây thối
phát triển mạnh, không tạo nên môi trường đủ tính axit để ức
chế vi khuẩn và ký sinh trùng, không phân ... tăng cao trong vài ngày đầu và giảm
khi dưa đã vàng. Nếu ăn dưa muối xổi, nitrit kết hợp với các
gốc amin trong thịt, cá để tạo thành nitrosamin, một trong
những chất gây ung thư. Vì vậy, nên...