... sinh, giấcngủ đóng vai trò khá quan trọng. Các bé có thể ngủ tới 20 tiếng/ngày. Giấc ngủ liên quan mật thiết đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Nếu để trẻ mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ... không ngon giấc, trẻ có nguy cơ nhiễm khuẩn, cân nặng, chiều cao phát triển chậm hẳn. Để con ngủngon giấc, bố mẹ hãy lưu ý những điều sau: Hãy đảm bảo con được bú no khi ngủ Giấc ngủ của ... sau đó một lúc mới đặt bé ngủ lại. Cho con giấcngủ khô ráo và ấm áp Nếu bé tè ướt, nếu bỉm đang quá tải, chắc chắn bé sẽ bứt rứt không yên và không thể nào ngongiấc được rồi. Việc cứ phải...
... mất ngủ cho cả bạn lẫn trẻ. Các chuyên gia thuộc Tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ) đưa ra một số hướng dẫn giúp trẻ em bị ADHD có được giấc ngủ tốt hơn: Tuân thủ một lịch trình đi ngủ ... giãn trước khi đi ngủ để trẻ dễ ngủ; Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế. Có môi trường ngủ tốt như phòng...
... sâu vào giấc ngủ. Trứng gàTrứng gà chứa nhiều protein, rất tốt cho sức khỏe lẫn giấcngủ của chúng ta. Một tin mừng cho những ai thường xuyên bị chứng đầy hơi, ợ nóng làm phiền giấcngủ là ... ngủngon hơn vào buổi tối.Sữa nóngSữa giúp ngủngon hơn nhờ thành phần canxi giúp thúc đẩy sản xuất mentonin, một chất giúp giảm căng thẳng hiệu quả và ổn định trí não để dễ dàng đi vào giấc ... mentonin, một chất giúp giảm căng thẳng hiệu quả và ổn định trí não để dễ dàng đi vào giấc ngủ. Sữa giúp ngủngon hơn nhờ thành phần canxi giúp thúc đẩy sản xuất mentoninHạnh nhânLà sự kết hợp giữa...
... giản giúp bạn có giấc ngủngon Giấc ngủngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức ... Khi bạn chìm sâu vào giấcngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích ... ngày mới đẹp hơn. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy trang không...
... đơn giản giúp bạn có giấcngủ ngon Giấcngủngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy ... giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy với một ngày mới đẹp hơn. Khi bạn chìm sâu vào giấcngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích...
... Một khi hormone hạnh phúc được cân bằng, cơn thèm ăn cũng không có lý do gì để ở lại. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể điều chỉnh và cân bằng lượng thực phẩm tiêu thụ ... cân đó chính là việc chế ngự cảm giác thèm ăn, trì hoãn cảm giác đói bụng. Vậy xin mách bạn vài mẹo nhỏ để giúp bạn có thân hình lý tưởng như mong muốn. Sử dụng chất béo lành mạnh: Điều này bạn ... này. Mùi hương vani làm giảm sự hấp dẫn của thực phẩm và thức uống có đường Thư giãn Mẹo nhỏ chế ngự cảm giác thèm ăn Cảm giác thèm ăn là nguyên nhân khiến bạn không thể kiểm soát...
... trí phong thuỷ tạo giấc ngủngon phòng ngủ, điều hòa màu sắc sao cho hài hòa, dịu mắt là chính, khiến cho thần kinh được thư giãn dễ ngủ. Gam màu tốt nhất cho phòng ngủ là màu da, đa dạng ... trực tiếp đến giấcngủ của bạn. Trong đó ánh sáng được coi là nguồn dinh dưỡng quý giá. Nếu không muốn chứng mất ngủ 'viếng thăm' bạn nên tạo cho mình một môi trường ngủ thật thoải ... cảm giác bất an khi ngủ. 5. Mang nghệ thuật vào phòng Bạn có thể chưa biết, ngoài vịêc sinh hoạt điều độ, nguồn năng lượng trong phòng cũng tác động rất lớn đến giấc ngủ. Bởi vậy, hãy tận...
... phòng trẻ. Bí quyết bài trí phòng ngủ giúp bé ngon giấc Phòng ngủ cho trẻ nếu được thiết kế và bố trí hợp lý theo thuyết phong thủy không những giúp trẻ ngon giấc, mà còn tác động tích cực đến ... không đáng. Lưu ý phòng ngủ trẻ nhỏ không nên đặt máy tính, tivi hay gương vì các vật dụng này ảnh hưởng không tốt đến giấcngủ của bé. Theo các chuyên gia, phòng ngủ trẻ phải là nơi thoáng ... Phong thủy phòng ngủ của trẻ sẽ không tốt nếu có quá nhiều ánh sáng hoặc ngược lại quá ít ánh sáng. Cả hai điều này đều gây bất lợi cho phong thủy nói chung cũng như chất lượng giấcngủ của bé nói...
... giấcngủ ngon Ngủ đủ giấc là nhu cần thiết yếu để mang lại những hoạt động bình thường và nhu cầu học tập ở mức tốt nhất cho bọn trẻ. Thông thường, trẻ được một năm tuổi một ngày ngủ ... ngủ khoảng 14 giờ đồng hồ, bao gồm các giấcngủ tối và những giấcngủ ngắn trong ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm khi trẻ lớn hơn, trẻ được 18 tháng tuồi sẽ ngủ khoảng 13h/ngày và 11-12h/ngày đối ... nghe… trước khi đi ngủ. Điều chỉnh kế hoạch sinh hoạt hằng ngày Nếu trẻ đang gặp khó khăn khi đi vào giấcngủ buổi tối, thì nên điều chỉnh lại giấcngủ ngày, nên cho trẻ ngủ ít hơn thường...
... trống là hoàn thành. Chiếc gối chú chó đáng yêu đã hoàn thành rồi đó! May gối cún con cho giấcngủngon Chiếc gối xinh thế này sẽ còn làm căn phòng của bạn trông đáng yêu hơn nhiều nữa đó!...
... Anh để có một giấc ngủngon Theo một cuộc khảo sát có quy mô lớn đối với những người trưởng thành ủa người Anh thì họ đưa ra được một số bí quyết để có thể có được những giấcngủ ngon. Theo ... Theo kết quả nghiên cứu thì 5 điều mà người Anh cảm thấy thích và cần thiết nhất cho một giấcngủngon là: ...
... về phòng ngủ của bạn và dẫn đến một giấc ngủ ngon. 2. Vệ sinh phòng ngủ Khoảng hai phần ba số người được hỏi đánh giá có một phòng ngủ sạch là quan trọng để nhận được một giấcngủ ngon. ... phòng ngủ của họ và bật vào ban đêm. Tiếng kêu báo tin nhắn, email có thể làm gián đoạn giấcngủ của bạn. Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon Bạn thương xuyên bị mất ngủ và ... một số loại hạt trước khi ngủ Các lại hạt chứa cùng một lượng gây ngủ tryptophan cộng với một liều lượng lành mạnh của protein và chất xơ sẽ giúp bạn có một giấcngủ sâu hơn. ...