mẹo hay cho thể dục

... phù hợp Đây là cơ hội để bạn có thể sắm sửa nhiều giày dép cho mình. Những thay đổi của cơ thể trong từng giai đoạn mang thai khiến kích cỡ chân của chị em cũng thay đổi theo. Khi bụng bầu ngày ... Bạn có thể thay thế bằng cốc nước ép hoa quả tươi. Nó vừa bổ sung vitamin C giúp mẹ bầu làm đẹp da và tăng khả năng đề kháng cho cơ thể. Lượng đường tự nhiên có trong chuối và táo có thể giúp ... cũng rất hiệu quả với trường hợp này. 2. Tập thể dục Để có một thai kỳ lành mạnh và là một mẹ bầu năng động thì bạn cần tạo cho mình thói quen tập thể dục hàng ngày. Thai phụ cần lưu ý với nhà trị...

Ngày tải lên: 15/03/2013, 17:15

... 10 mẹo hay cho việc học từ vựng Đối với những người bắt đầu học ngoại ngữ, từ vựng là một vấn đề rất “khó xơi”. Nhiều học viên thắc mắc rằng tại sao họ không thể nào nhớ được các ... bạn đi bộ, lái xe đi làm hay đợi xe bus bạn hãy nghe cuốn băng đó. Đầu tiên nói từ đó bằng ngôn ngữ mẹ đẻ, dừng lại sau đó nói từ đó bằng tiếng Anh. Khoảng dừng này sẽ cho bạn thời gian để trả ... muốn nói về và là một phần của con người bạn - nếu không biết cách diễn đạt chúng, việc này có thể làm bạn lo lắng đấy. 3. Hãy có một cuốn từ điển hình ảnh. Nó sẽ giúp bạn nhớ từ mới dễ dàng...

Ngày tải lên: 30/08/2013, 19:10

... chuyện theo cách mà bạn có thể sử dụng ít nhất một vài trong số những từ này. 10. Hãy đọc nhiều. Đọc nhiều không những có thể cải thiện kĩ năng đọc mà bạn còn có thể xây cho mình một vốn từ vựng ... phù hợp, nhưng điều này không ngăn trở bạn sử dụng cuốn sách hữu ích này cho việc xây dựng một vốn từ vựng phong phú. 7. Luyện tập từ mới khi viết luận. Nếu bạn có bài tập ... cho mình một vốn từ vựng phong phú. Trong bài đọc thường có nhiều từ liên quan đến nhau và bạn có thể dùng những từ đã học để đoán nghĩa của những từ mới. Nếu biết cách “chế biến” thì bạn sẽ có...

Ngày tải lên: 01/09/2013, 20:10

... công việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản "Thuốc lạ, mẹo hay& quot; cho dân văn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm tia” từ bạn bè, ... những khoảng dừng cho cơ thể và tâm hồn. Cố gằng dành 5 phút thư giãn sau mỗi hai tiếng làm việc. 5 phút với một bản nhạc êm dịu, một video clip nhẹ nhàng hay vài động tác thể dục sẽ mang lại ... thể dục sẽ mang lại nguồn sinh khí mới cho bạn. 6. Đánh thức khứu giác và vị giác Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi bạn ở trong văn phòng,...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 13:15

... Mẹo hay cho người buồn ngủ ngày - Có nhiều người lúc nào cũng có cảm giác buồn ngủ cho dù là đang học tập hay làm việc. Thói quen xấu này ảnh hưởng ... Có thể những lời khuyên dưới đây sẽ giúp chúng ta giảm bớt tình trạng này. Giữ cho phòng làm việc (hay phòng học) luôn thoáng mát Mỗi khi ngồi làm việc hay học tập, nên mở cửa sổ để cho ... hoặc học tập. Nếu cơ thể có mệt mỏi đi chăng nữa cũng không nên nằm bò ra bàn hay ngả lưng trên ghế cho dù chỉ vài phút. Làm như vậy sẽ càng kích thích hệ thần kinh, làm cho cơn buồn ngủ càng...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 03:15

... liên thanh” những câu trả lời, nhà tuyển dụng sẽ không thể hiểu hết ý bạn muốn nói nếu chỉ nghe được 50% số từ trong câu trả lời. Mẹo hay cho người mắc chứng “sợ phỏng vấn” Cách những ứng ... trọng, nó là một trong những yếu tố lấy lại sự cân bằng cho cơ thể cũng như trạng thái tâm lý. Nên chọn tư thế ngồi mà theo bạn cho là thoải mái nhất (nhưng cần tránh những tư thế ngồi ... chằm chằm hay quá trực diện, mà đôi khi hãy nhìn nhanh chóng vào mắt họ với ánh mắt đầy thiện cảm và sự tự tin. 7. “Rào trước đón sau” nói ra sự căng thẳng của mình Một biện pháp được cho là...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 11:20

... và cho vào nó một ít dấm. Hấp tiếp bánh khoảng 15 phút nữa, bánh sẽ trắng trở lại. Còn nếu muốn bảo quản bánh mỳ thì cho bánh mỳ ăn không hết vào túi nilon để cất giữ. Chú ý cho ... kín, cho vào một lát bánh mỳ mới, khi thấy bánh mỳ cứng nên thay ngay lát bánh mỳ khác. Bánh ngọt sẽ giữ được trong thời gian dài mà không bị biến chất. 5. Hấp bánh không bị dính khay ... nên cho một ít bia vào bột mỳ, bánh sẽ dậy mùi thơm hơn Để bánh xốp và ngon nên đánh trứng và đường thật bông, đến khi nhúng chiếc đũa vào thấy trứng dính keo lại ở đầu đũa là được. Sau đó cho...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 20:20

... keyboard”. Cuộn xuống cho tới khi bạn thấy “Emoji” và chạm vào nó. Để sử dụng, chỉ cần chạm vào biểu tượng mặt cười ở cửa sổ soạn thảo trên bàn phím. 12 mẹo hay cho người dùng iPhone ... Twitter. Bài viết khám phá nhiều tính năng khá hay ho” bị ẩn giấu bên trong iPhone mà người dùng không biết tới. Bạn có thể gán cho các từ viết tắt cho một cụm từ/câu bằng cách truy cập vào Settings ... kích hoạt tính năng này. iPhone có thể kết nối trực tiếp tới Twitter, Facebook để chia sẻ ảnh hay nội dung dễ dàng hơn. Chuyển tới Settings > Facebook (hay Twitter) để đăng nhập. Nếu muốn...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 22:20

... Mẹo hay cho bà mẹ bận rộn này, họ sẽ phải chọn cách nhắn tin cho bạn. Với các thư điện tử cũng nên có giới hạn bao nhiêu tiếng ... hãy “xóa sổ” hoặc thay đổi chúng. Rất nhiều chị em phụ nữ tốn cả ngày vào những việc chẳng mang lại lợi ích gì cho họ. Như một hệ quả tất yếu, họ không có đủ thời gian cho những việc lẽ ... tư vào chúng, để tạo cho chính mình khoảng thời gian rảnh rỗi, nghỉ ngơi. 3. Dành thời gian cho chính mình Đây có lẽ là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm trước khi chăm...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 13:20

... thị ca sĩ thể hiện và tác giả của bài hát, từ đó bạn có thể tải nó về. Mẹo hay cho người sử dụng Windows Phone 8 Nếu bạn tải về và cài đặt các ứng dụng Skydrive, bản có thể quản ... “comment” cho phép bạn thêm ý kiến cho một tài liệu đã được chia sẻ, vì vậy bạn có thể biết được mọi người đã đánh giá về tài liệu của bạn hoặc đưa ra những gì cần thay đổi. Bạn cũng có thể tìm ... Mẹo hay cho người sử dụng Windowsphone 8 Thiết bị sử dụng Windows Phone 8 cũng như tất cả các smartphone...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 12:20

... trực tiếp lên đá, vì có thể nó sẽ bị chết cóng ngay. Xin mách nước cho bạn vài mẹo nhỏ để chuyến đi biển của bạn thêm hoàn hảo. 1. Cách chữa rộp da Phơi nắng quá lâu hay tung tăng dạo biển ... nắng quá lâu hay tung tăng dạo biển mà không che chắn sẽ có thể khiến làn da của bạn bị ửng đỏ, phồng rộp và bong tróc trông rất xấu. Mẹo để chữa trị rất đơn giản, bạn hãy lấy phần lắng đọng của ... Nhiều bạn ngại du lịch xa chỉ bởi cái vụ say xe này. Nếu cao dán chống say hay thuốc chống nôn không có tác dụng, hãy thử mẹo sau. Nếu đi thuyền biển, hãy tìm chỗ ngồi nơi thoáng, ngoài trời,...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 01:20

... Command+Shift+S. Dùng lại Exposé cũ thay cho Mission Control Nếu bạn thích thú với chức năng Exposé ở các phiên bản OS X cũ hơ n là Mission Control trong Mountain Lion, bạn có thể bỏ chọn dòng group windows ... m ẻ trong M cứ từ nào a từ đó tro n m àn hình n tay, bạn dành cho M ountain L trong m ộ t n g từ điển. có thể ch u máy Mac . L ion mà bạ n t ứng dụn g u yển sang . Do n có ... > Terminal. Đánh vào cửa sổ ứng dụng này dòng “caffeinate -t“, sau đó ấn Return. Bạn cũng có thể tùy chọn thời gian máy không ngủ đông bằng lệnh “caffeinate -t [số giây bạn muốn máy luôn ở...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 17:20

... protein: Đây là thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, cung cấp đầy đủ canxi, giúp cho móng tay không bị khô và dễ gãy. Đặc biệt canxi có lợi cho cơ thể, nhất là khi được hấp thụ dưới dạng vitamin ... tay bạn xuất hiện đốm trắng li ti, hay bề mặt móng sần sùi, không mịn màng. Bạn không cần quá lo lắng về tình trạng này vì chỉ cần bổ sung kẽm và sắt cho cơ thể là chúng sẽ tự “biến mất”. Những ... cạnh canxi, protein là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của toàn bộ cơ thể. Protein có nhiều trong đậu đỗ, thịt, trứng, đậu nành… Có thể bạn dành nhiều thời gian để chăm sóc da mặt...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 05:20

... nguy cơ mất trí nhớ so với nhóm 2. Nhóm nghiên cứu cho biết thêm rằng lợi ích của việc tập thể dục đều đặn hằng tuần thể hiện rõ sau 6 tháng tập luyện và sẽ còn kéo dài ít nhất một ... quen này chấm dứt. Công trình được công bố trên Chuyên san của Hiệp hội Y tế Mỹ. Tập thể dục có thể giúp cải thiện trí nhớ ở những người mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ. Ảnh minh họa. ... hai nhóm: nhóm 1 tham gia chương trình vận động thân thể trong 24 tuần và nhóm còn lại được chăm sóc sức khỏe bình thường. Nhóm 1 tập thể dục trung bình 142 phút/tuần, tức khoảng 20 phút/ngày....

Ngày tải lên: 19/03/2014, 21:20

... thể makeup nhẹ cho lông mày để có gương mặt hoàn hảo. 7. Bột hay nước? Rất nhiều người khi mới bắt đầu thường không biết phải chọn loại phấn nền dạng bột hay dạng nước. Phấn dạng bột hay ... Vấn dề quan trọng nữa không thể bỏ qua chính là kem dưỡng ẩm. Hãy xem da của bạn là da dầu hay da khô hoặc da hỗn hợp, một khi đã biết rõ ắt hẳn bạn sẽ có thể chọn cho mình một loại kem lý tưởng. ... Bật mí 17 mẹo hay cho người mới tập tành trang điểm Khi bạn không phải là người trang điểm chuyên nghiệp và chỉ muốn gương mặt mình mang một chút màu sắc thì hãy sử dụng đến 17 mẹo trang...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 22/03/2014, 19:20

Ngày tải lên: 29/03/2014, 04:22

Ngày tải lên: 29/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 30/03/2014, 07:20

Ngày tải lên: 03/04/2014, 11:20