mẹo hay cho giấc ngủ ngon

Ngày tải lên: 09/03/2014, 05:20

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... Mẹo hay cho người buồn ngủ ngày - Có nhiều người lúc nào cũng có cảm giác buồn ngủ cho dù là đang học tập hay làm việc. Thói quen xấu này ảnh hưởng ... giúp chúng ta giảm bớt tình trạng này. Giữ cho phòng làm việc (hay phòng học) luôn thoáng mát Mỗi khi ngồi làm việc hay học tập, nên mở cửa sổ để cho căn phòng luôn thông thoáng và tràn ngập ... ngáp vặt và cảm giác buồn ngủ đang tới. Phòng làm việc phải đủ ánh sáng. Nếu phòng làm việc thiếu ánh sáng sẽ làm cho chúng ta có cảm giác như đang ở trong phòng ngủ của mình. Mà đã có cảm...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 03:15

Ngày tải lên: 13/03/2014, 22:28

Ngày tải lên: 01/04/2014, 09:20

Ngày tải lên: 25/05/2014, 17:22

Ngày tải lên: 22/06/2014, 02:20

... 12 thấng, nïn cho nùçm chung (khưng tấch mể), vïì sau nïn ng riïng (tấch mể). Nïëu cố phông B.S. LÏ VÙN TRI 8 CHÛÚNG 2: GIÊËC NG NGON Thïë nâo lâ giêëc ng ngon? Mưåt giêëc ng ngon phẫi cố ... àïí ru trễ, khưng súå vị thïë mâ lâm hû hay tẩo thối xêëu cho trễ. - Cố thïí dng v giẫ, nưi, vộng, hóåc cho b àïí trễ thưi khốc. - Nïëu thêëy trễ ng ngon, bẩn cố thïí n têm lâm viïåc Thấng ... dõch, cëi cng thay B.S. LÏ VÙN TRI 4 CHÛÚNG 1: GIÊËC NG Tẩi sao giêëc ng ngon lẩi quan trổng? Giêëc ng ngon lâ giêëc ng àng giúâ, ng à, ng sêu. Mưỵi ngûúâi phẫi tûå rên luån cho mịnh thối...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

... thai. 14. Đi máy bay Tin tuc - Mẹo hay cho thai kỳ hoàn hảo 1. Bổ sung vitamin trước khi mang thai Đây là việc làm khôn ngoan. Nó cho thấy bạn đã lên kế hoạch cho một thai kỳ mẹ và bé cùng khỏe mạnh. Hệ ... hại ra sao cho bé con? Bạn hiểu và có thể kiểm soát sở thích của mình. Vậy thỉnh thoảng hãy tự thưởng cho mình được làm/được ăn những thứ bạn thèm (tất nhiên nó không gây nguy hiểm cho hai mẹ ... cơ hội để bạn có thể sắm sửa nhiều giày dép cho mình. Những thay đổi của cơ thể trong từng giai đoạn mang thai khiến kích cỡ chân của chị em cũng thay đổi theo. Khi bụng bầu ngày càng phát triển,...

Ngày tải lên: 15/03/2013, 17:15

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:36

... 10 mẹo hay cho việc học từ vựng Đối với những người bắt đầu học ngoại ngữ, từ vựng là một vấn đề rất “khó ... bạn đi bộ, lái xe đi làm hay đợi xe bus bạn hãy nghe cuốn băng đó. Đầu tiên nói từ đó bằng ngôn ngữ mẹ đẻ, dừng lại sau đó nói từ đó bằng tiếng Anh. Khoảng dừng này sẽ cho bạn thời gian để trả ... họ không thể nào nhớ được các từ vừa học mặc dù đã viết đi viết lại nhiều lần Dưới đây là 10 mẹo nhỏ giúp bạn học từ vựng tốt hơn: 1. Hãy học những từ có liên quan đến nhau. Nếu đang học từ...

Ngày tải lên: 30/08/2013, 19:10

... phù hợp, nhưng điều này không ngăn trở bạn sử dụng cuốn sách hữu ích này cho việc xây dựng một vốn từ vựng phong phú. 7. Luyện tập từ mới khi viết luận. Nếu bạn có bài tập ... này. 10. Hãy đọc nhiều. Đọc nhiều không những có thể cải thiện kĩ năng đọc mà bạn còn có thể xây cho mình một vốn từ vựng phong phú. Trong bài đọc thường có nhiều từ liên quan đến nhau và bạn có ... đã học để đoán nghĩa của những từ mới. Nếu biết cách “chế biến” thì bạn sẽ có một “món” từ vựng ngon lành và bổ dưỡng đó. - Global Education ...

Ngày tải lên: 01/09/2013, 20:10

... giờ trước khi đi ngủ vì rượu sẽ là một thứ ""siêu an thần" khi uống quá gần giờ ngủ. Đi ngủ theo giờ giấc đều đặn: Những người hay bị làm rối giấc ngủ hoặc thiếu ngủ rất dễ ngáy. ... xấu đến hệ thần kinh làm cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn – “thủ phạm” gây nên chứng ngủ ngáy. Tăng độ ẩm cho phòng ngủ, bởi lẽ độ ẩm trong phòng ngủ thấp sẽ khiến cho cổ họng bị khô, và ... quen lúc đầu nằm nghiêng Mẹo hay trị chứng ngủ ngáy Ngủ ngáy tuy không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng rõ ràng nó sẽ gây cho bạn rất nhiều phiền toái. Để khắc phục chứng ngủ ngáy không khó như...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 08:15

... ứng bên ngoài. Ngủ úp mặt: Thông thường dễ gây ra hiện tượng tức thở khi ngủ mà nguyên nhân chung xuất phát từ chứng mất ngủ. Ngủ trong tư thế úp mặt thường tạo nên những giấc ngủ không liên ... làm ảnh hưởng đến nhịp thở và không tốt cho tim . Trang điểm và mùi thơm khi ngủ: Một nguyên nhân không tốt cho giấc ngủ đó là những mỹ phẩm dùng cho vùng mắt, hóa chất chuốt mi làm sưng ... cơ thể do không có giấc ngủ sâu. Nếu bạn không bỏ được thói quen này thì hãy để ánh sáng lờ mờ khi đi ngủ cũng rất tốt. Làm sạch phòng ngủ mỗi ngày: Nên làm sạch phòng ngủ một lần một ngày...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 20:15

... công việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản "Thuốc lạ, mẹo hay& quot; cho dân văn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm tia” từ bạn bè, ... thể dục sẽ mang lại nguồn sinh khí mới cho bạn. 6. Đánh thức khứu giác và vị giác Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi bạn ở trong văn phòng, ... Chạy theo “mốt” không phải là lý do chính cho sự xuất hiện ngày càng nhiều cây xanh trong những văn phòng đầy ánh kim loại. Ngoài tác dụng về mặt sinh học hay phong thuỷ đã được khoa học chứng...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 13:15

... giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức ... quầng thâm, bọng nước quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 4. Bôi một chút vitamin E lên các ngón tay, mát xa nhẹ nhàng, sau đó dùng kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng ... Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... làm ảnh hưởng tới giấc ngủ trưa của bạn. 7 nguyên tắc cho giấc ngủ trưa Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, ... đỏ khi tỉnh giấc 4. Tìm nơi có bóng tối để ngủ. Nó sẽ giúp bạn ngủ nhanh và ngon hơn so với ngủ gục trên bàn. Một chỗ ngủ quá ấm sẽ khiến bạn ngủ quên nhưng cũng không ... nhàng, đây chính là thời điểm bạn tận hưởng giấc ngủ trưa của mình thật ngon. 6. Đừng ngủ trưa quá gần giờ ngủ buổi tối vì nếu không bạn sẽ khó có thể ngủ lại được. Nhớ rằng chỉ nên tranh thủ...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 16:16

... đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy ... giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy với một ngày mới đẹp hơn. Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích...

Ngày tải lên: 17/01/2014, 11:20

... nó làm ảnh hưởng tới giấc ngủ trưa của bạn. Nguyên tắc cho giấc ngủ trưa Ngủ trưa mang lại các lợi ích khác nhau tùy thuộc vào khoảng thời gian dành cho nó. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút ... trung. 2. Giấc ngủ trưa mang lại các lợi ích khác nhau tùy thuộc vào khoảng thời gian dành cho nó. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút sẽ thêm tỉnh táo, tăng khả năng tập trung. Một giấc ngủ kéo ... nhàng, đây chính là thời điểm bạn tận hưởng giấc ngủ trưa của mình thật ngon. 6. Đừng ngủ trưa quá gần giờ ngủ buổi tối vì nếu không bạn sẽ khó có thể ngủ lại được. Nhớ rằng chỉ nên tranh thủ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20

... dụng sẽ không thể hiểu hết ý bạn muốn nói nếu chỉ nghe được 50% số từ trong câu trả lời. Mẹo hay cho người mắc chứng “sợ phỏng vấn” Cách những ứng cử viên sáng giá khi qua vòng tuyển chọn ... độ phải thành công, phải làm bằng được chức vụ này, công việc này… mà tự tạo áp lực cho chính mình. Hãy thay đổi cách nghĩ, tâm lý của mình bởi thế cũng phần nào được cải thiện. Hãy nghĩ công ... chằm chằm hay quá trực diện, mà đôi khi hãy nhìn nhanh chóng vào mắt họ với ánh mắt đầy thiện cảm và sự tự tin. 7. “Rào trước đón sau” nói ra sự căng thẳng của mình Một biện pháp được cho là...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 11:20