món ăn giảm béo bụng

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:45

... rau cần, giá vào xào chín là ăn được. Mỗi ngày ăn 2 lần. Canh cải bắp, đậu đỏ: Cải bắp 100 g, đậu đỏ 15 g, gừng 3 g, hành 10 g, dầu lượng thích hợp, muối vừa ăn. Cải bắp rửa sạch, cắt khúc; ... rửa sạch, cắt thành sợi, bo bo rửa sạch. Rong biển xào sơ với dầu ăn, rồi nấu chung với hạt bo bo đến chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn. Canh cá giếc nấu với vừng đen: Cá giếc 1 con (300 g), vừng đen ... g, thịt lợn nạc 50 g, gia vị vừa đủ. Cho cả 4 thứ trên nấu chung thành canh, nêm vừa ăn. Dùng trong bữa ăn liên tục 7 ngày. Thịt lợn nạc xào rau cần, giá đỗ: Thịt lợn nạc 50 g, rau cần 150...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 14:15

... biết sẽ kết thúc đợt nhịn ăn 7 ngày này bằng cách ăn bắt đầu ăn lại, với những thức ăn từ lỏng đến mềm, từ lỏng đến đặc. Theo bác sĩ Châu, ai cũng có thể nhịn ăn để giảm béo, chữa bệnh, song không ... khảo ý kiến của bác sĩ Nhịn ăn giảm béo Ai cũng ngạc nhiên khi gặp lại chị Ngọc, sếp một công ty kinh doanh nhà ở Thuỵ Khuê, Hà Nội sau một tuần nhịn ăn giảm béo theo phương pháp tiết thực. ... nhịn ăn sẽ trải qua một giai đoạn không có cảm giác thèm ăn và hoàn toàn cảm thấy khoẻ mạnh, nhưng một khi thấy bắt đầu thèm ăn trở lại hoặc có dấu hiệu mệt mỏi thì phải từ từ ăn lại tiến tới ăn...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 16:15

... vào sữa chua, làm tăng thêm 300 calo và 8 gram chất béo trong một hũ. Vì thế, nên đọc kỹ nhãn sản phẩm trước khi mua để chọn loại ít béo, ít đường nếu bạn không muốn tăng cân. Mật ong: ... rằng ăn salad sẽ giúp giảm béo mà cơ thể vẫn có đủ dưỡng chất. Điều này đúng nhưng với điều kiện phần salad của bạn không có quá nhiều nước sốt hay gia vị. Chúng có chứa rất nhiều chất béo ... cung cấp 4 kcal năng lượng. Vì vậy, bạn có thể dùng mật ong nhưng đừng quá nhiều. Và cần chắc chắn rằng mật ong bạn mua là hàng thật. Salad trộn: Những người có kế hoạch giảm cân thường rỉ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé! Chuẩn bị những ... vàng vào trộn thật đều nghen. Thật dễ làm phải không nào? Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé Bước 2: - Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2 phút nha. ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15

... dạng chất béo càng giảm. Lời đồn thứ 5 – Cháo trắng loãng: Nhiều người giảm cân bằng cách ăn cháo trắng loãng với muối tiêu, nước mắm hoặc kèm rau sống. Họ tuỵêt đối không ăn bất cứ món nào ... chất béo. Nếu áp dụng kéo dài chế độ ăn này, cơ thể bạn sẽ mau chóng suy kiệt do thiếu chất. Sữa cho người ăn kiêng: Người béo phì chọn loại sữa này và uống 3-4 ly/ngày mà không ăn uống ... Do đó, họ luôn thèm ăn và khó lòng cưỡng lại thức ăn hấp dẫn. Những ai muốn giảm cân phải tâm niệm: không bao giờ để dạ dày rỗng. Luôn hấp dẫn bằng thực phẩm ít chất béo và calorie nhưng...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

... xanh lợi tiểu khác có thể thêm vào chế độ ăn giảm béo bụng đó là dưa chuột, tỏi tây, cần tây và măng tây. Bài tập thể dục cho chương trình giảm béo bụng trong 7 ngày. Động tác 1: - ... xem lượng calories phù hợp và tốt hơn hết hãy ăn từ những chiếc đĩa nhỏ. Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. ... bụng cuộn thắt lại và nâng vai cao khỏi sàn. Động tác 2: Chương trình này đòi hỏi có sự kết hợp giữa chế độ ăn và tập luyện. 2. Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm béo bụng...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 15:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 17:25

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 05:20

... Những thức ăn giúp giảm béo Bơ lạc cung cấp nhiều magiê Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung phô-mai ít béo, thịt, trứng, cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn. ... cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn. Chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để hấp thụ protein (so với hấp thu carbohydrate hay chất béo) . ...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 03:15

... mỗi ngày ăn hai quả trứng gà là một biện pháp giảm béo hiệu quả. Các nhà khoa học của Quỹ trái tim nước Anh khẳng định, trước đây giới y khoa cho rằng ăn nhiều trứng gà sẽ làm tăng lượng ... trứng gà gây cảm giác no nên nhu cầu ăn uống sau đó giảm xuống, nhất là đối với những người béo. Vì vậy, trứng gà không chỉ giúp giảm thể trọng mà còn giảm lượng mỡ trong máu. Do đó, họ ... tôi đã không nhất trí với quan điểm trứng gia cầm làm tăng cholesterol trong máu. Trứng rất giàu dinh dưỡng nhưng không làm bạn tăng cân. Ăn không quá hai quả trứng một ngày sẽ rất tốt cho cơ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... vỏ. Chúc các bạn thành công và ngon miệng! Bánh bao nướng: món ăn ấm bụng ngày đông Món bánh làm không khó nhưng khi ăn lại có vị giòn giòn của vỏ bánh rất ngon và lạ miệng. Bước ... phút. Nguyên liệu: Phần bột vỏ: - 200g bột mì - 70g dầu ăn - 70g nước - Chút muối Phần bột ruột: - 50g bột năng - 40g dầu ăn Phần nhân: - 200g thịt xay - 3 tai nấm mèo (mộc nhĩ) - ... và nướng 190 độ C trong 25 - 30 phút. Bạn đã quen thuộc với món bánh bao hấp hay bánh bao chiên, hôm nay hãy thử làm quen với món bánh bao nướng nhé! Bánh bao có lớp vỏ giòn giòn, nhiều lớp...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 17:20

... đói bụng có thể giúp giảm béo Tập thể dục khi đói bụng có thể tiêu thụ đáng kể lượng calo và chất béo trong cơ thể. Theo một nghiên cứu mới, những người dậy sớm tập thể dục trước bữa ăn ... những người ăn một chút gì đó trước khi tập thể dục. Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu lợi ích của việc tập thể dục và thấy rằng nhịn ăn qua đêm sẽ gây cảm giác thèm ăn và ăn nhiều thức ăn hơn vào ... mì ống cho đến khi họ cảm thấy no. Lượng chất béo và năng lượng của họ trong giờ ăn trưa đã được đánh giá và tính toán, kể cả năng lượng và chất béo bị đốt cháy trong quá trình tập thể dục buổi...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... hoặc béo phì có nguy cơ cao tiếp tục tình trạng này khi trưởng thành. Cách nuôi trẻ khi chúng bắt đầu ăn thức ăn rắn và thời lượng xem tivi là những yếu tố phổ biến nhất góp phần gây béo phì ... Béo phì khi còn nhỏ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một nghiên cứu mới cho thấy hướng dẫn những người mới làm mẹ về cách ăn uống có lợi cho sức khỏe và vận động có thể giúp giảm ... rất quan trọng trong việc thiết lập quá trình học tập, hành vi và sức khỏe. Chế độ ăn giúp giảm béo phì ở trẻ ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 20:20

... không rồi mới cho bé ăn. Phương Thảo 9 món ăn vặt ít gây béo phì Những đồ ăn không chứa nhiều fructose corn syrup (High-fructose corn syrup – HFCS) thì ít gây béo phì và hạn chế phát ... Bánh bột mì cuộn thịt gà, rau xanh Một món ăn nhẹ của người Thổ Nhĩ Kỳ. Đây là món ăn thơm ngon, không chứa HFCS, lại đẹp mắt kích thích các bé ăn vui vẻ. 8. Hoa quả đông lạnh như kem ... Đây là món ăn vặt ngọt ngào mà bất kỳ bé nào cũng yêu thích. Bé có thể ăn kem an toàn mà không lo chứa phẩm màu hay hương liệu nhân tạo. 5. Phômai Phômai đầy đủ protein, canxi dễ ăn lại...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 20:20

... tươi 3 lát. Chứng béo phì và các món ăn phù hợp Chứng béo phì là một loại bệnh do cơ thể có năng lượng đầu vào nhiều hơn so với năng lượng tiêu hao, dẫn đến chất béo tích tụ quá nhiều trong cơ ... đây là một số món ăn ít chất béo, thích hợp với người béo phì. Nấm hương xào rau cần Rau cần 500g, nấm hương ngâm nước 50g, muối 3g, bột nêm, bột năng với mỗi thứ vừa đủ, dầu ăn 50ml. Rau ... dùng ăn tùy lúc. Chủ trị: chứng béo phì, chứng cao mỡ máu. Củ sen hầm đậu xanh Củ sen 100g, đậu xanh 150g, nước dùng 1,5 lít, muối 2g, bột tiêu 2g, bột nêm 2g, gừng tươi 3 lát. Chứng béo...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20