lam sao co vong hai thon gon

... đồ ăn có thể giảm khoảng 13kg trong vòng 6 tháng, so với 1kg ở những người ăn kiêng. Hương vị ngon khiến chúng ta tập trung vào mùi vị của thức ăn hơn. Bạn sẽ thấy nhanh no hơn và không ăn được ... ngủ trong bữa ăn. Thiền trước và trong khi ăn giúp những người ăn kiêng ăn ít hơn và cảm thấy ngon miệng hơn. Mẹo nhỏ cho bạn: trước khi ăn, hãy ngồi tĩnh tâm, hít thở sâu một vài cái. Lưu ý, ... hơn những người ăn vì những nguyên nhân khác. Bạn hãy thử điều chỉnh các tín hiệu của cơ thể xem sao. Nếu cơn đói đến bất ngờ, nó có thể bị kích thích hơn bởi cảm giác hay một sự kiện nào đó....

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... tình trạng thèm ăn. 3. Giảm trướng bụng, đầy bụng Quả hồng ngâm giúp bạn có một vòng eo thon gọn ...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 10:20

... Một món ăn ngon là đảm bảo sự hài hòa, cân đối, kích thích nhu cầu ăn uống và không tạo cảm giác chán ăn hay ... loại nặng từ nguồn nước, nên việc sử dụng quá nhiều hải sản cũng gây yếu tố bất lợi cho cơ thể con người. Những biểu hiện đầu tiên của cơ thể khi hải sản gây dị ứng: nổi mẩn, ngứa hoặc nôn ói. ... phẩm được chọn lọc và xử lý kỹ trước khi sử dụng, loại bỏ tối đa yếu tố bất lợi cho sức khỏe con người. Theo phong cách Việt, thực đơn được công nhận là tốt cho sức khỏe bởi phương pháp chế...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

... bạn biết không phải là chuyên môn hay thế mạnh của mình. Hãy dành thời gian và công sức triển khai kế hoạch, dự án, chúng sẽ giúp bạn tích lũy được những kĩ năng và kinh nghiệm cần thiết cho ... cần thiết, đã đến lúc bạn có thể có được công việc mơ ước. 3. Tham khảo CV của người khác Làm sao có thể phá vỡ “lối mòn” để tìm một công việc như ý? Khi tìm công việc mới, dừng nhìn vào...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 00:15

... cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân 3 ngày mỗi tuần. Bước 1: 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn - Bạn trót bỏ lỡ thói ... bước, trong 7 ngày là bạn đã lấy lại vòng 2 thon gọn Bước 5: Trạng thái căng thẳng và lo lắng có thể gây ra việc sản xuất của một loại hormone gọi là cortisol. Hormone này sẽ là tác nhân khuyến ... nhận ra tuần sau phải tham dự một đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đang phát phì cần thon gọn lại. Tuy nhiên, nếu không giảm cân cho vòng 2 bánh mỳ hiện nay thì bạn sẽ phải nói...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 18:20

... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ra ... lặp lại động tác. Hãy thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày. Bạn chắc chắn sẽ có được vòng eo thon gọn mà nhiều người mơ ước. Nếu bạn đã chán và mệt mỏi với chế độ ăn kiêng để giảm eo như: ... trực tiếp giành cho bụng. Trên thực tế, đây là bài tập tốt nhất bạn có thể tập để có một vòng hai săn chắc. Bạn có thể giảm 3-7 cm vòng eo nếu kiên trì áp dụng bài tập này trong vòng một tháng....

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... bạn biết không phải là chuyên môn hay thế mạnh của mình. Hãy dành thời gian và công sức triển khai kế hoạch, dự án, chúng sẽ giúp bạn tích lũy được những kĩ năng và kinh nghiệm cần thiết cho...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 13:20

... mà không sắm cho mình một chiếc dây xinh xắn và nhảy dây ngay hôm nay, các bạn nhỉ! chắc, eo thon, ngực nở, đó là còn chưa nói tới tác dụng phát triển chiều cao và giảm stress học hành nữa. ... quay đôi… Khi nhảy dây bạn có thể bật nhạc để xua đi cảm giác nhàm chán. Nhảy dây cho vòng eo thon gọn Ngày bé, một trong những trò chơi teen mình thích nhất là nhảy dây. Nhưng càng lớn thì ... dây nhảy càng tỉ lệ nghịch với số tuổi, vì tâm lý của các bạn nghĩ đó chỉ là một trò chơi trẻ con. Thực ra nhảy dây là một môn thể thao vừa đơn giản vừa cực kì hiệu quả với các teen đang lo...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... với chân trái bước lên, hai chân đều cong 90 độ. - Nhảy thẳng lên, đồng thời đổi chân trong không trung sao cho khi chạm đất thì chân phải ở phía trước, hai chân đều cong 90 độ. - Trở lại tư ... chân rộng ngang vai, đầu gối hơi cong, hai tay để bên sườn. - Ngồi xổm, sau đó nhảy thẳng lên, nâng cánh tay trên không. - Sau khi tiếp đất thì hạ hai tay về hai bên sườn như ban đầu. - Lặp ... có tác dụng với: cột sống, mông và bụng nhỏ, vòng eo thon - Đứng hai chân bằng vai, khuỷu tay cong 90 độ và đặt cạnh hông. - Đầu gối hơi cong, bước chân phải lên trên, xoay thân trên và cánh...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... lịch sử khi sử dụng khung cửi dệt vải để làm áo corset cho phụ nữ. Đến năm 1890, áo corset được làm ằng máy. Cho đến thế kỷ 19, áo corset được coi như một bí quyết làm đẹp không thể thiếu của ... cái đẹp! Cùng tập Pilate để bụng phẳng, eo thon Bí quyết có vòng eo con kiến. Eo thon là điểm nhấn nữ tính giúp phái đẹp tôn lên các đường cong cơ thể. Với vòng eo nhỏ, nhân một vòng eo ... vòng eo của mình thon nhỏ hơn. Đến thế kỷ 18, khi chiếc áo corset (còn gọi là áo nịt ngực, áo chẽn, bắt nguồn từ tiếng Pháp cổ, chỉ chiếc áo có công dụng chính là tôn lên đường cong của cơ thể...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 19:49

... càng ít tinh bột càng tốt. Nguyên tắc 1: Ăn đủ 3 bữa 15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn Bạn không chỉ lo lắng cho làn da mà còn cho vóc dáng của mình sẽ “phì nhiêu” hơn, do...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... như vậy, dạ dày sẽ gọn lại, vòng eo trông sẽ nhỏ hơn. 3. Tập thể dục Nếu muốn có một vòng eo thon, vòng 2 của bạn cần phải săn chắc hơn. Để vòng 2 săn chắc, cần tìm cách đốt cháy chất béo ... là chất béo quanh eo hiệu quả nhất. 4. Uống nhiều nước Để cơ thể khỏe mạnh và có một vòng 2 thon thả, bạn cần thiết phải luôn làm sạch và giải độc cơ thể và uống nước là một trong những cách ... Giảm căng thẳng Theo nghiên cứu, nếu phải chịu nhiều căng thẳng sẽ có thể gây béo bụng do lượng cortisol tăng cao, kích thích tích trữ chất béo ở bụng. Stress cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa....

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... thế nằm úp - Nằm úp trên mặt đất, hai tay đặt bằng hai bên người - Khuỷu tay áp sát cạnh người, kẹp về phía cột sống, để cánh tay trên cong ra sau, không nhún vai, ngực đẩy về ... trên cong ra sau, không nhún vai, ngực đẩy về trước, mắt nhìn thẳng ra trước - Hai đầu gối co, hai chân cố gắng áp sát về phía đầu, ưỡn đốt sống ra sau, chân phải chạm vào đầu mới tốt, ... - Thân trên dời khỏi gót chân, ở tư thế quỳ 4 chân, hai tay và hai chân rộng ngang vai - Thu bụng, dùng lực ở bụng, chân phải cong lên, nâng lên khỏi mặt đất cho đến khi đùi song song...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... mặt săn chắc, thon gọn. Rửa mặt bằng nước ấm và nước lạnh luân phiên cũng là 1 phương pháp tốt. Nên nhớ thời gian tắm không nên quá 20 phút. 4. Massage 6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ ... tuyệt vời để giúp gương mặt được gọn gàng, bạn có thể tham khảo các bài massage cho gương mặt thon nhỏ tại đây. Ngoài ra, có thể ngay lập tức thực hiện vài động tác sau: Bước 1: Đầu ngón...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... hóa. Để hạn chế chướng bụng cần thực hiện một số nguyên tắc sau: Ăn chậm, nhai kỹ, cố gắng không há miệng rộng khi nhai khiến không khí lọt vào và bị nuốt cùng thức ăn. Hậu quả của đầy khí còn ... quen nhai kẹo cao su cũng cần loại bỏ vì đấy là cách nhanh nhất để lùa không khí vào bụng. Thức ăn quá mặn làm cho da có hiện tượng thũng nước, gây cảm giác béo bệu. cách nào làm thon bụng ... thời. Đã từng có nhiều “nạn nhân” nhịn đủ món ngon trên đời mà vẫn tăng cân. Các chuyên gia dinh dưỡng đã vào cuộc và chứng minh “để có vòng bụng thon không cần phải vật vã nhịn ăn món khoái...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20