lam sao co vong hai thon gon
Những cách sống đơn giản để có vòng eo thon gọn pptx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 21:20
... đồ ăn có thể giảm khoảng 13kg trong
vòng 6 tháng, so với 1kg ở những người ăn kiêng. Hương vị ngon khiến chúng ta
tập trung vào mùi vị của thức ăn hơn. Bạn sẽ thấy nhanh no hơn và không ăn được ... ngủ trong bữa ăn. Thiền trước và trong khi ăn giúp
những người ăn kiêng ăn ít hơn và cảm thấy ngon miệng hơn.
Mẹo nhỏ cho bạn: trước khi ăn, hãy ngồi tĩnh tâm, hít thở sâu một vài cái. Lưu ý, ... hơn những người ăn vì những nguyên nhân khác. Bạn hãy
thử điều chỉnh các tín hiệu của cơ thể xem sao. Nếu cơn đói đến bất ngờ, nó có thể
bị kích thích hơn bởi cảm giác hay một sự kiện nào đó....
- 6
- 655
- 0
Tài liệu Quả hồng ngâm giúp bạn có một vòng eo thon gọn pptx
Ngày tải lên :
18/02/2014, 10:20
... tình trạng thèm ăn.
3. Giảm trướng bụng, đầy bụng
Quả hồng ngâm giúp
bạn có một vòng eo thon
gọn
...
- 4
- 342
- 0
Làm sao để ăn hải sản có lợi docx
Ngày tải lên :
29/06/2014, 16:20
... Một món ăn ngon là đảm bảo sự hài hòa, cân đối, kích thích nhu cầu ăn uống và
không tạo cảm giác chán ăn hay ... loại nặng từ nguồn nước, nên việc sử dụng quá nhiều hải sản cũng gây
yếu tố bất lợi cho cơ thể con người. Những biểu hiện đầu tiên của cơ thể khi hải
sản gây dị ứng: nổi mẩn, ngứa hoặc nôn ói. ... phẩm
được chọn lọc và xử lý kỹ trước khi sử dụng, loại bỏ tối đa yếu tố bất lợi cho sức
khỏe con người. Theo phong cách Việt, thực đơn được công nhận là tốt cho sức
khỏe bởi phương pháp chế...
- 4
- 249
- 0
Làm sao có thể phá vỡ “lối mòn” để tìm một công việc như ý?
Ngày tải lên :
06/11/2013, 00:15
... bạn biết không
phải là chuyên môn hay thế mạnh của mình. Hãy dành thời gian và công sức triển khai
kế hoạch, dự án, chúng sẽ giúp bạn tích lũy được những kĩ năng và kinh nghiệm cần
thiết cho ... cần thiết, đã đến lúc bạn có thể có được công
việc mơ ước.
3. Tham khảo CV của người khác
Làm sao có thể phá vỡ “lối mòn” để
tìm một công việc như ý?
Khi tìm công việc mới, dừng nhìn vào...
- 4
- 318
- 0
Tài liệu 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn doc
Ngày tải lên :
15/02/2014, 18:20
... cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại
nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân
3 ngày mỗi tuần.
Bước 1:
7 ngày lấy lại vóc dáng
vòng 2 thon gọn
- Bạn trót bỏ lỡ thói ... bước, trong 7 ngày là bạn đã lấy lại vòng 2 thon gọn
Bước 5:
Trạng thái căng thẳng và lo lắng có thể gây ra việc sản xuất của một loại
hormone gọi là cortisol. Hormone này sẽ là tác nhân khuyến ... nhận ra tuần sau phải tham dự một
đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đang phát phì cần thon
gọn lại.
Tuy nhiên, nếu không giảm cân cho vòng 2 bánh mỳ hiện nay thì bạn sẽ phải
nói...
- 5
- 454
- 0
Tài liệu Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn ppt
Ngày tải lên :
26/02/2014, 01:20
...
Ba bài tập thể dục giúp
vòng eo thon gọn
1. Ngồi xổm điệu Hindu
Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một
lượng calo lớn. Bài tập tạo ra ... lặp lại động tác. Hãy thực hiện
bài tập này 5 phút mỗi ngày. Bạn chắc chắn sẽ có được vòng
eo thon gọn mà nhiều người mơ ước.
Nếu bạn đã chán và mệt mỏi với chế độ ăn kiêng để giảm eo
như: ... trực tiếp giành cho bụng. Trên thực tế, đây là
bài tập tốt nhất bạn có thể tập để có một vòng hai săn chắc.
Bạn có thể giảm 3-7 cm vòng eo nếu kiên trì áp dụng bài tập
này trong vòng một tháng....
- 6
- 1K
- 0
Làm sao có thể phá vỡ “lối mòn” để tìm một công việc như ý? doc
Ngày tải lên :
07/03/2014, 13:20
... bạn
biết không phải là chuyên môn hay thế mạnh của mình. Hãy dành
thời gian và công sức triển khai kế hoạch, dự án, chúng sẽ giúp bạn
tích lũy được những kĩ năng và kinh nghiệm cần thiết cho...
- 3
- 368
- 0
Nhảy dây cho vòng eo thon gọn pot
Ngày tải lên :
09/03/2014, 19:20
... mà không sắm
cho mình một chiếc dây xinh xắn và nhảy dây ngay hôm nay, các bạn nhỉ!
chắc, eo thon, ngực nở, đó là còn chưa nói tới tác dụng phát triển chiều cao và giảm stress
học hành nữa. ... quay đôi… Khi nhảy dây bạn có thể bật nhạc để xua đi cảm giác nhàm chán.
Nhảy dây cho vòng eo thon gọn
Ngày bé, một trong những trò chơi teen mình thích nhất là nhảy dây. Nhưng càng lớn
thì ... dây nhảy càng tỉ lệ nghịch với số tuổi, vì tâm lý của các bạn
nghĩ đó chỉ là một trò chơi trẻ con.
Thực ra nhảy dây là một môn thể thao vừa đơn giản vừa cực kì hiệu quả với các teen
đang lo...
- 5
- 427
- 0
Bài tập để chị em có vòng eo thon săn chắc, khỏe mạnh potx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 05:21
... với chân trái bước lên, hai chân đều cong 90 độ.
- Nhảy thẳng lên, đồng thời đổi chân trong không trung sao cho khi chạm đất thì chân
phải ở phía trước, hai chân đều cong 90 độ.
- Trở lại tư ... chân rộng ngang vai, đầu gối hơi cong, hai tay để bên sườn.
- Ngồi xổm, sau đó nhảy thẳng lên, nâng cánh tay trên không.
- Sau khi tiếp đất thì hạ hai tay về hai bên sườn như ban đầu.
- Lặp ... có tác dụng với: cột sống, mông và bụng nhỏ, vòng eo thon
- Đứng hai chân bằng vai, khuỷu tay cong 90 độ và đặt cạnh hông.
- Đầu gối hơi cong, bước chân phải lên trên, xoay thân trên và cánh...
- 8
- 394
- 0
Tục bó eo cực nhỏ của phụ nữ châu âu và những thực phẩm, cách luyện tập để có vòng 2 nhỏ gọn.
Ngày tải lên :
18/06/2014, 19:49
... lịch sử
khi sử dụng khung cửi dệt vải để làm áo corset cho phụ nữ.
Đến năm 1890, áo corset được làm ằng máy. Cho đến thế kỷ
19, áo corset được coi như một bí quyết làm đẹp không thể
thiếu của ... cái đẹp!
Cùng tập Pilate để bụng phẳng, eo thon
Bí quyết có vòng
eo con kiến.
Eo thon là điểm nhấn nữ tính giúp phái đẹp
tôn lên các đường cong cơ thể. Với vòng eo nhỏ,
nhân một vòng eo ... vòng eo của mình thon nhỏ
hơn. Đến thế kỷ 18, khi chiếc áo corset (còn gọi là áo nịt
ngực, áo chẽn, bắt nguồn từ tiếng Pháp cổ, chỉ chiếc áo có
công dụng chính là tôn lên đường cong của cơ thể...
- 52
- 1K
- 0
15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn ppt
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... càng ít tinh bột càng tốt.
Nguyên tắc 1: Ăn đủ 3 bữa
15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình
Thon Gọn
Bạn không chỉ lo lắng cho làn da mà còn cho vóc dáng của mình sẽ “phì
nhiêu” hơn, do...
- 7
- 560
- 4
6 mẹo giúp vòng eo thon gọn pdf
Ngày tải lên :
19/06/2014, 23:20
... như vậy, dạ dày sẽ gọn lại, vòng eo trông sẽ nhỏ hơn.
3. Tập thể dục
Nếu muốn có một vòng eo thon, vòng 2 của bạn cần phải săn chắc hơn. Để
vòng 2 săn chắc, cần tìm cách đốt cháy chất béo ... là chất béo quanh eo
hiệu quả nhất.
4. Uống nhiều nước
Để cơ thể khỏe mạnh và có một vòng 2 thon thả, bạn cần thiết phải luôn làm
sạch và giải độc cơ thể và uống nước là một trong những cách ... Giảm căng thẳng
Theo nghiên cứu, nếu phải chịu nhiều căng thẳng sẽ có thể gây béo bụng do
lượng cortisol tăng cao, kích thích tích trữ chất béo ở bụng.
Stress cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa....
- 2
- 335
- 0
Vòng 2 thon gọn nhờ yoga pdf
Ngày tải lên :
20/06/2014, 09:20
... thế nằm úp
- Nằm úp trên mặt đất, hai tay đặt bằng hai bên người
- Khuỷu tay áp sát cạnh người, kẹp về phía cột sống, để cánh tay trên cong
ra sau, không nhún vai, ngực đẩy về ... trên cong
ra sau, không nhún vai, ngực đẩy về trước, mắt nhìn thẳng ra trước
- Hai đầu gối co, hai chân cố gắng áp sát về phía đầu, ưỡn đốt sống ra sau,
chân phải chạm vào đầu mới tốt, ...
- Thân trên dời khỏi gót chân, ở tư thế quỳ 4 chân, hai tay và hai chân rộng
ngang vai
- Thu bụng, dùng lực ở bụng, chân phải cong lên, nâng lên khỏi mặt đất cho
đến khi đùi song song...
- 6
- 294
- 0
6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ nhõm doc
Ngày tải lên :
20/06/2014, 10:20
...
mặt săn chắc, thon gọn. Rửa mặt bằng nước ấm và nước lạnh luân phiên
cũng là 1 phương pháp tốt. Nên nhớ thời gian tắm không nên quá 20 phút.
4. Massage
6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ ... tuyệt vời để giúp gương mặt được gọn
gàng, bạn có thể tham khảo các bài massage cho gương mặt thon nhỏ tại
đây. Ngoài ra, có thể ngay lập tức thực hiện vài động tác sau:
Bước 1: Đầu ngón...
- 6
- 631
- 0
Để có vòng eo thon pdf
Ngày tải lên :
29/06/2014, 17:20
... hóa. Để hạn chế chướng bụng cần thực
hiện một số nguyên tắc sau: Ăn chậm, nhai kỹ, cố gắng không há
miệng rộng khi nhai khiến không khí lọt vào và bị nuốt cùng thức ăn.
Hậu quả của đầy khí còn ... quen
nhai kẹo cao su cũng cần loại bỏ vì đấy là cách nhanh nhất để lùa
không khí vào bụng. Thức ăn quá mặn làm cho da có hiện tượng thũng
nước, gây cảm giác béo bệu.
cách nào làm thon bụng ...
thời. Đã từng có nhiều “nạn nhân” nhịn đủ món ngon trên đời mà vẫn
tăng cân. Các chuyên gia dinh dưỡng đã vào cuộc và chứng minh “để
có vòng bụng thon không cần phải vật vã nhịn ăn món khoái...
- 9
- 306
- 0
