lam cho co the khoe manh tang tri tue

Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn pdf

Ngày tải lên : 25/03/2014, 04:20

... Ngay từ xa xưa, thể dục coi phần thiết yếu sống thường ngày trẻ- dài hàng kilômét tới trường hay xem phim Các trò chơi đuổi bắt hay chơi trận giả giúp cho thể khoẻ mạnh Thời dường lùi ... thành tích đề cho trường học ngày cao Chính nhà giáo dục tập trung vào phương pháp giáo dục để giúp học sinh giành kết thi đua tốt mà quên điều trẻ cần tham gia hoạt động thể chất cho tinh thần ... tác cho hoạt động não: Tiến sĩ John Ratey- giáo sư tâm thần học lâm sàng Harvard hoạt động thể chất cần thiết mà giúp giảm nguy bị béo phì trẻ nhỏ giúp trẻ cải thiện kết học tập “Tôi vạch rõ cho...

6
365
0

Tài liệu Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh pdf

Ngày tải lên : 15/02/2014, 08:20

... trước, coi thực phẩm giàu dinh dưỡng ngang hàng với tổ yến vây cá mập Các nghiên cứu cho thấy, bong bóng cá có chứa nhiều phân tử collagen, chất có tác dụng cải thiện tình dinh dưỡng cho mơ tế ... vitamin B1 với axit béo không bão hòa axit docosahexenoic axit eicosapentaenoic Những chất dinh dưỡng tăng cường trí nhớ lực tư người, giảm hàm lượng cholesterol thể Do vậy, người lao động trí ... chất photpho lipid Những chất có lợi cho phát tri n não trẻ nhỏ, đồng thời có tác dụng bổ trợ điều trị chứng sa sút trí tuệ người già Tuy nhiên, đầu cá có nhiều cholesterol, không nên ăn nhiều Mắt...

4
304
0

Nguyên tắc vàng cho cơ thể khỏe mạnh ppt

Ngày tải lên : 12/03/2014, 01:20

... quả, rong biển, khoai lang, loại đậu để cung cấp đủ loại chất xơ cho thể Khơng ăn có tính hàn Nếu bạn muốn có thể khỏe mạnh việc giữ cho máu lưu thơng trơn tru quan trọng Bởi máu chất dinh dưỡng ... thúc đẩy lưu thông máu thuận lợi Uống nhiều nước có lợi cho sức khỏe Ảnh: internet Hạn chế muối Hấp thu lượng muối nhiều q mức khơng có lợi cho sức khỏe bạn Một lượng muối thể tăng lên, thể phải ... dinh dưỡng tới vùng thể gây trạng thái sưng phù Ngoài ra, thể bị lạnh, làm chậm lưu thông máu, làm cho việc cung cấp máu chất dinh dưỡng chậm Vì vậy, bạn nên tránh tiêu thụ nhiều loại thực phẩm lạnh...

4
313
0

Ngủ đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh docx

Ngày tải lên : 14/03/2014, 22:20

... đa can thiệp từ trường trái đất Tuy nhiên, nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc cho rằng, hướng ngủ người nên thay đổi theo mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông Cụ thể, vào mùa Xuân Đông nên nằm quay đầu hướng ... yếu âm khí mạnh nhất, ngủ vào dưỡng âm hiệu nhất, chất lượng ngủ tốt Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, tác động từ trường trái đất, nên ngủ, đầu quay hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường...

2
407
1

Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh pdf

Ngày tải lên : 21/03/2014, 01:20

... trước, coi thực phẩm giàu dinh dưỡng ngang hàng với tổ yến vây cá mập Các nghiên cứu cho thấy, bong bóng cá có chứa nhiều phân tử collagen, chất có tác dụng cải thiện tình dinh dưỡng cho mơ tế ... vitamin B1 với axit béo không bão hòa axit docosahexenoic axit eicosapentaenoic Những chất dinh dưỡng tăng cường trí nhớ lực tư người, giảm hàm lượng cholesterol thể Do vậy, người lao động trí ... chất photpho lipid Những chất có lợi cho phát tri n não trẻ nhỏ, đồng thời có tác dụng bổ trợ điều trị chứng sa sút trí tuệ người già Tuy nhiên, đầu cá có nhiều cholesterol, không nên ăn nhiều Mắt...

3
300
0

Chế độ ăn cho cơ thể khỏe mạnh ppt

Ngày tải lên : 28/06/2014, 05:20

... đàn hồi cho da, giúp chống nhăn da Các loại mọng: dâu tây, mâm xôi chứa chất chống xy hóa có tác dụng loại bỏ phân tử gốc tự máu, đồng thời bảo vệ collagen thể, tăng khả hồi sinh da Collagen ... đạm), cần thiết cho tăng trưởng, phục hồi thể Các chế phẩm từ sữa béo sữa gạn kem, sữa chua, phô mai làm từ sữa gạn kem nguồn phong phú protein Nếu bạn thích ăn trứng khơng bị cholesterol cao, ... thời bảo vệ collagen thể, tăng khả hồi sinh da Collagen giúp đem lại mềm mại, mịn màng đầy đặn cho da  Móng tay, chân Ăn thịt gà, thịt heo, sữa, phô mai, đậu phộng, đậu, ngũ cốc nguyên hạt giúp...

3
385
1

Gà om bí đỏ cho cơ thể khỏe mạnh doc

Ngày tải lên : 09/07/2014, 13:20

... chảo lên bếp, đun Tiếp đến cho khoai tây, xì Sau cho bí ngơ vào, nóng thìa dầu ăn, cho dầu vào đảo Thêm nêm muối cho vừa ăn, om gừng vào xào thơm thìa rượu trắng vào, đun cho cánh gà vào chiên, sôi ... xào thơm thìa rượu trắng vào, đun cho cánh gà vào chiên, sôi âm ỉ khoảng 20 phút rắc chút muối cho ngấm tiếp – 10 phút Gà, Đun khoa đến i bí nước chín cạn mềm bớt đượ c Múc bát ăn nóng Món gà...

7
301
0

Bài tập bóng cho bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh doc

Ngày tải lên : 09/03/2014, 02:20

... trở lại Đổi bên lặp lại 5 Bài tập cho hông Lợi ích: Thư giãn làm săn hông, cải thiện tư thế, giữ vóc dáng cân đối, làm dịu đau đầu gối A - Ngồi xuống, chân co lại, bàn chân đặt sàn nhà đặt bóng ... bóng gần phía đầu gối Hít thật sâu để bóng trở lại vị trí cũ - Lặp lại với chân đối diện 2 Tập cho ngực Lợi ích: Nới lỏng ngực, cải thiện tư thế, giữ vóc dáng cân đối A - Nằm úp mặt xuống sàn ... trước, mắt nhìn xuống sàn B - Mở rộng cánh tay trái, quay đầu sang phải, vặn người - Lăn bóng dọc theo xương đòn xuống cánh tay trái bóng gần tới khủy tay - Lăn bóng trở lại chuyển sang tay phải...

7
536
0

Làm sao làm cho cơ thể chậm lão hóa

Ngày tải lên : 27/06/2013, 14:34

2
334
0

Bí quyết để có cơ thể khoẻ mạnh

Ngày tải lên : 09/08/2013, 14:07

... loại có chất béo Bỏ thuốc: Hút thuốc có hại cho sức khoẻ Vì để có thể khoẻ mạnh, tránh xa thuốc Giảm căng thẳng: Bạn làm điều cách ngày dành ... chất lượng khơng khí tốt Cách tốt trồng nhiều xanh vườn Thắt dây an toàn xe: Các số liệu thống kê cho thấy thắt dây an toàn cách kéo dài tuổi thọ giúp bạn giảm chấn thương xảy tai nạn giao thông ... dài tuổi thọ Tránh chén: Một, hai chén rượu ngày giúp thể chống bệnh tim uống q chén lại có hại cho sức khoẻ Có thể dẫn tới nguy mắc bệnh gan, thận, chí ung thư Lạc quan: Nếu bạn nhìn việc với...

4
447
0

Bài tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh và mềm dẻo

Ngày tải lên : 16/08/2013, 10:43

... lên (hướng ý thức vào vùng bụng) Động tác 3: Tư cày: tốt cho tim tuyến giáp trạng, đưa máu lên não Tư chuẩn bị: duỗi thẳng chân, tay xi theo người, úp lòng bàn tay hơng, hít vào Nâng chân cao ... nằm sấp, hai tay chống ngang mặt, khuỷu tay chạm xuống sàn Hít vào, nâng vai lên, đẩy ngực – tốt cho phận hô hấp, sau ngửa cổ phía sau, mở rộng hai vai – chống bế tắc khớp bả vai Từ từ vươn dài ... nằm đường thẳng, hướng ý thức tập trung vào vùng bụng Động tác 5: Tư cá: chống nhăn da cổ, tốt cho bệnh viêm xoang Tư chuẩn bị: nằm ngửa, chân duỗi thẳng Từ từ nâng vai lên, đứng đỉnh đầu, tay...

5
1.6K
14

4 động tác để cơ thể khỏe mạnh từ sáng đến tối

Ngày tải lên : 28/10/2013, 13:15

... HÌnh 3: "Thỉnh thoảng ngừng cơng việc" Ngồi ghế Xoay thân từ phải sang trái, cho chân khơng nhúc nhích Lặp lại 6-7 lần Sau giữ chặt mép ghế, làm bạn muốn nhìn phía sau lưng...

2
410
1

4 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh doc

Ngày tải lên : 18/03/2014, 03:20

... tiết endorphins cung cấp lượng sống cho thể Tự thưởng cho ăn giàu protein Một miếng bánh mì bánh mì kèm mát kem bạn thực khao khát lúc để tăng cường lượng cho thể Tinh bột khiến tinh thần bạn ... endorphins lớn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc tỉnh táo Endorphins biết đến liều thuốc giảm đau tự nhiên cho thể, giúp thể khỏe mạnh Nếu bạn mệt mỏi, tự giải tỏa cách chuyện trò với đồng nghiệp đọc câu ... khơng nhận đủ oxy, vậy, cốc nước lọc khiến bạn tỉnh táo lượng tăng lên nhanh chóng Bổ sung đủ nước cho thể cách dễ dàng đơn giản để tăng cường sức khỏe Nếu có thể, bạn uống nước cam, nước chanh vừa...

5
532
0

Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh potx

Ngày tải lên : 18/03/2014, 03:20

... bụng) giúp bạn lấy lại bụng phẳng vòng eo ý Động tác 1: Quỳ gối xuống sàn, khép hai cẳng chân lại cho hai mắt cá chân chạm Sau đó, bạn ngồi hai cẳng chân, giữ thẳng lưng, tay giơ lên cao từ từ cúi ... thời gian đi/chạy bộ, chơi thể thao (các mơn bóng quần, bóng rổ…) thực hành động tác dành riêng cho chân, tay thường xuyên để giúp hai phận thể nhanh chóng gọn gàng trở lại Giảm calorie nhanh...

5
330
0

Thanh lọc cơ thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh ppt

Ngày tải lên : 23/03/2014, 05:26

... khoáng chất cần thiết cho thể vitamin C (có cam, dâu, rau xanh…) cho thể chúng kích thích sản sinh hợp chất glutathione tự nhiên cho gan – “kẻ thù” loại độc tố Hay chất choline (có trứng, sữa, ... sản xuất ra, mang lại cảm giác hưng phấn, vui vẻ), thúc đẩy q trình lưu thơng máu, cung cấp ơ-xy cho tế bào da Ngồi ra, q trình tập luyện, việc đổ mồ giúp tiết độc tố, làm lỗ chân lông Đặc biệt, ... hóa chất béo Tập luyện hít thở sâu Hít thở thật sâu giúp thải khí carbon dioxide cung cấp ô-xy cho thể, thúc đẩy q trình lưu thơng máu, loại bỏ độc tố, cân thể tăng cường sức khỏe Vì vậy, ngày,...

7
582
0

Những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh doc

Ngày tải lên : 24/03/2014, 14:20

... sức khỏe Thể dục trời cho bạn sức khỏe tốt Thở chậm Tiến hành động tác hít sâu thở chậm vòng phút, giúp mang lại bình tĩnh đến cho tinh thần bạn Trong thực tế, nghiên cứu cho thấy hít thở sâu ... hương có ảnh hưởng lớn Cácnhà nghiên cứu cho biết nhìn thấy hoa cải thiện trí nhớ gần người cao tuổi 5 Uống trà thảo dược Uống nước đầy đủ giúp giữ cho sức khỏe người ổn định Cần tính loại trà ... 2 Tập thể dục trời Một số nghiên cứu cho thấy người tập thể dục ngồi trời giận dữ, chán nản, căng thẳng, so với người làm việc phòng...

5
389
0

10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh pot

Ngày tải lên : 24/03/2014, 16:21

... ThegioiSanhdieu.vn - “Có sức khoẻ có hy vọng, có hy vọng có tất cả”-Ngạn ngữ Ả rập Và mẹo nhỏ giúp bạn có sức khoẻ dồi Hoạt động nhiều Hãy đặt cho bạn mục tiêu ngày tìm ... cứu gần cho thấy cần ly rượu ngày giúp bảo vệ bạn tránh bệnh tim mạch, uống nhiều lại dẫn đến vấn đề sức khoẻ gan, thận ung thư Hãy có nhìn lạc quan Có mối liên hệ chặt chẽ sông khoẻ manhk với ... nhiều Bỏ thuốc Bạn hoàn toàn định việc Ngay từ năm 1960 bác sỹ hàng đầu tuyên bố hút thuốc có hại cho sức khoẻ, người Mỹ giảm đáng kể việc sử dụng sản phẩm chết người Nhưng gần thấy xuất nhiều thiếu...

6
405
0

Những loại thực phẩm không thể thiếu của cơ thể khoẻ mạnh pptx

Ngày tải lên : 19/06/2014, 13:20

... bệnh tim mạch? Nguyên nhân có nhiều cá Thịt cá chứa lượng chất béo Omega lớn, làm giảm tích tụ cholesterol mạch máu, phòng chống chứng tim loạn nhịp 4 Sô cô la So sánh người sống vùng bờ biển ... tim thấp lần, nguyên nhân đâu? Họ thường xuyên uống đồ uống có chất Ca cao tương đối nhiều, giúp cho mạch máu khỏe mạnh, phòng chống bệnh tiểu đường tuýp II, bệnh thận chứng bệnh trí nhớ tuổi già...

4
286
0

Cơ thể khỏe mạnh & Làn da đẹp nhờ Ổi docx

Ngày tải lên : 27/06/2014, 20:20

... làm da mịn màng Cách tạo dung dịch lotion từ ổi Cho ổi rửa (bào vỏ, bỏ hột) nước vào máy xay để máy tốc độ cao phút, cho toàn thịt ổi xay nhuyễn Cho nửa chén dầu ôliu nửa chén sáp ong (bào nhuyễn ... khỏi bếp cho ổi xay nhuyễn vào, khuấy nguội Lúc hỗn hợp trở thành khối đồng Cho sản phẩm vào lọ thủy tinh lọ nhựa, đậy nắp để sử dụng dần Sản phẩm thoa vào da có tác dụng nuôi dưỡng giữ ẩm cho da ... giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa trình làm máu trở nên đặc, làm tăng tính linh động máu, giúp máu thoát khỏi họa “kẹt xe” lưu thông thể cách dễ dàng Những nghiên cứu y học cho thấy thể...

8
304
0

Để học sinh có cơ thể khỏe mạnh ppt

Ngày tải lên : 11/07/2014, 22:21

... Ngồi việc cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, dịch vụ y tế cho sinh viên tiết kiệm thời gian tiền bạc cho sinh viên phụ huynh Sức khỏe giới tính Đối với số sinh viên, xa rời trường ... đường tình dục (STD) nặng đe dọa tính mạng STD nhiễm chlamydia, lậu, herpes, bệnh hoa liễu, giang mai AIDS lây nhiễm mạnh Các dấu hiệu tri u chứng gồm chất tiết bất thường, ngứa vùng sinh dục, ... trầm cảm Yếu tố thức ăn Thức ăn yếu tố then chốt để giữ gìn sức khỏe trường học Tất nhiên, điều nói dễ làm Có điều, nhiều sinh viên định chọn lựa bữa ăn cho từ đầu Đáng buồn lúc họ có đủ thơng...

7
345
0