hướng dẫn các bài tập thể hình cơ bản

... muốn kết thúc bài tập. Tư thế bài tập thể hình với tạ đoàn: Sau đây là các bài tập thể hình cơ bản cho ngườ tập tạ - thể hình Các bài tập thể hình Lưng Cơ tham gia: Cơ vận động chủ ... hướng khác. Nhận xét: Đây là bài tập hay để vận động trực tiếp các cơ lưng dưới. Các bài tập thể hình Ngồi Kéo Cáp Cơ tham gia: Cơ chính là cơ sô. Sau đó là cơ nhị đầu bắp tay trước, cơ ... khi tập bạn có thể giữ tạ phía trước ngực hoặc sau đầu. Các bài tập thể hình với Tạ Đòn Gánh Cơ tham gia: Cơ vận động chính trong bài là cơ lưng dưới. Các cơ khác vận động ít hơn như: Cơ...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:41

... - LƯNG Bài Tập Kéo Tạ Đòn Cơ tham gia: Cơ vận động chính là cơ sô. Các cơ như: cơ nhị đầu bắp tay trước, cơ cánh tay, cơ bả vai và cơ lưng thì vận động ít hơn. Dụng cụ tập: Tạ đòn, bạn cũng có thể ... Dưới Cơ tham gia: Cơ vận động chính là cơ lưng dưới. Các cơ khác hoạt động ít hơn như cơ nhị đầu bắp tay trước, cơ cánh tay, cơ bả vai, cơ cầu vai, lưng trên và cơ đùi sau. Dụng cụ tập: Tạ đòn. Bài ... - CHÂN Gánh tạ đòn Cơ tham gia: cơ tham gia hoạt động chính là cơ bốn đầu đùi trước, gân khoeo, cơ mông và cơ vùng thắt lưng. Tiếp theo là cơ bụng và hầu hết các cơ khác của cơ thể. Dụng cụ tập: tạ đòn,...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 11:20

Ngày tải lên: 26/07/2014, 22:21

... 0903400513 1. Bài in ra lịch của một năm bất kỳ lớn hơn 1700 2. Bài tập kiểm tra dấu ngoặc đúng. 3. Bài toán Tám Hoàng Hậu 4. In ra số Hex tương ứng với một số nguyên dương 5. Liệt kê các hoán vị ... 0903400513 10.Trình bày các bước chuyển n đĩa từ cọc A sang cọc C trong bài toán Tháp Hà Nội dùng 3 đĩa 11.Trình bày các bước chuyển n đĩa từ cọc A sang cọc C trong bài toán Tháp Hà Nội dùng ... tử 10.Chương trình đọc số có 1,2 hoặc 3 chữ số. 11.Tính số ngày trong một tháng trong một năm bất kỳ 12 .Bài kiểm tra số nguyên tố 13.Tìm max min của 4 số 14.Tìm n số Fibonaci đầu tiên Trang 5 1. Tìm số...

Ngày tải lên: 20/08/2013, 13:55

Ngày tải lên: 17/12/2013, 02:15

... 0903400513 1. Bài in ra lịch của một năm bất kỳ lớn hơn 1700 2. Bài tập kiểm tra dấu ngoặc đúng. 3. Bài toán Tám Hoàng Hậu 4. In ra số Hex tương ứng với một số nguyên dương 5. Liệt kê các hoán vị ... 0903400513 10.Trình bày các bước chuyển n đĩa từ cọc A sang cọc C trong bài toán Tháp Hà Nội dùng 3 đĩa 11.Trình bày các bước chuyển n đĩa từ cọc A sang cọc C trong bài toán Tháp Hà Nội dùng ... số dưới dạng bit 8. Đảo chuỗi 9. Chương trình xem tập tin 10.Giải bài toán trâu ăn cỏ 11.Loại bỏ khoảng trống thừa trong chuỗi 12.Tìm tất cả các ước của một số N 13.Bội số chung và ước số chung 14.Trộn...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 03:20

... 94 Bài 25: Viết hàm tính khoảng cách giữa 2 điểm trong toạ độ vuông góc khi biết toạ độ của chúng Bài 26: Viết hàm tính chu vi, diện tích hình tam giác, hình chữ nhật khi biết toạ độ các ... duc_hungcntt 1 Các bài tập xuất nhập giá trị Bài 1: Nhập 2 số nguyên x và y, sau đó in ra màn hình kết quả x + y, x- y, phần nguyên x chia y, phần dƣ của x cho y và phép chia của x cho y Bài làm: ... 3. Tính S= 1 + 1/2 + 1/3 + 1/4 + + 1/n Bài làm: CÁCH DÙNG FOR CÁCH DÙNG WHILE CÁCH DÙNG DO WHILE 4. Tính S= 1/(1.2) + 1/(2.3) + + 1/(n.(n+1)) Bài làm: #include <stdio.h> #include...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 08:22

Ngày tải lên: 07/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 08/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 31/03/2014, 21:21

... phần đề bài và phần bài giải mẫu. Trong phần bài giải mẫu , tài liệu này sẽ giới thiệu cho các bạn đọc các bước giải cũng như cách trình bày một bài tập lớn , nhằm củng cố các kiến thức cơ bản ... môn học này , ngoài các bài tập nhỏ bố trí sau mỗi chương của giáo trình , các sinh viên còn buộc phải hoàn thành một số bài tập lớn , có tính chất tổng hợp các kiến thức cơ bản nhất , và được ... Vũ Việt Nga biên soạn , bao gồm 4 bài tập lớn SBVL. o Phần II do cô giáo Lều Mộc Lan biên soạn , bao gồm 3 bài tập lớn CHKC. Các bài tập lớn này yêu cầu các sinh viên phải hoàn thành theo...

Ngày tải lên: 19/11/2012, 08:54

... khối lượng mol, thể tích mol của chất khí, tỉ khối chất khí? II. BÀI TẬP: 1. Tính phân tử khối của chất Bài tập mẫu: PTK của Ca(HCO 3 ) 2 = 40 + (1 + 12 + 16 * 3) * 2 = 162 đvC Bài tập tự giải: ... thì PO 4 (III) Bài tập tự giải: 1/ Tính hóa trị của nguyên tố N lần lượt có trong các hợp chất NO ; NO 2 ; N 2 O 3 ; N 2 O 5 2/ Tính hóa trị của nguyên tố Fe lần lượt có trong các hợp chất ... nguyên tử ? b. Cho biết các nguyên tử trên là của các nguyên tố nào ? 3 N 2 O 5 ⇔ a*2 = 5*II ⇔ a = 2 *5 II ⇔ a = V Vậy trong CT hợp chất N 2 O 5 thì N(V) Bài tập mẫu: b) Tính hóa trị...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 00:11

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 08/03/2014, 22:20

... M Mc 1 2 3 M 1 1 qt M 2 qt 2 W 3 F 3 qt M M 1 1 qt F t X Y 1 P 1 1 O 1 N Hướng dẫn giải Bài tập Cơ lý thuyết - Hệ: Liên thông – Trường ĐHGTVT Page 8 Bước 3: Giải phóng liên kết và lập các phương trình cân bằng tĩnh-động */ ... (B) (D) (A) O P A V A B D B D P B P D N D M l F msD s C Hướng dẫn giải Bài tập Cơ lý thuyết - Hệ: Liên thông – Trường ĐHGTVT Page 5 Bước 3: Giải phóng liên kết và lập các phương trình cân bằng tĩnh-động */ ... (B).S (4) Thay (2);(3)và (4) vào (1) đợc: (A).V A 2 0 = (B).S V A =. Hướng dẫn giải Bài tập Cơ lý thuyết - Hệ: Liên thông – Trường ĐHGTVT Page 3 -… -… Liên hệ gia tốc: ε 1...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 09:01