giữ gìn sức khỏe cho đôi bàn chân
Tài liệu Giữ gìn sức khỏe cho đôi bàn chân doc
Ngày tải lên :
13/12/2013, 01:17
... cơ thể bạn nữa.
Giữ gìn sức khỏe cho đôi bàn chân
Đôi chân thường phản ảnh sức khỏe, các triệu chứng như đau dai dẳng
hoặc đau nhức là những dấu hiệu cảnh báo đến sức khỏe cơ thể bạn. ...
giúp giữ mồ hôi do da tiết ra và giảm mùi.
Các biện pháp giữ sức khỏe đôi bàn chân
- Khi ngồi lâu, nên duỗi chân để làm cho chân bạn dẻo dai hơn, giúp ích cho sự
hoạt động của chân. Để ... tròn chân 10 lần mỗi bên, giữ như thế khi có thể.
- Giữ các ngón chân thẳng rồi xoay ngón chân.
- Giơ các ngón chân lên, giữ và uốn trong 5 giây, lặp đi lặp lại 10 lần là điều rất
tốt cho...
- 5
- 489
- 0
Tài liệu Giữ gìn sức khỏe: thay đổi nhỏ, hiệu quả lớn ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 03:20
... tốt cho sức khỏe
là một phần của việc "nâng cấp" sức khỏe.
“Tập trung vào một mục tiêu duy nhất, chẳng hạn cải
thiện chế độ ăn uống hằng ngày, như lựa chọn thực
phẩm tốt cho sức khỏe ... luôn cố
thực hiện theo đúng chế độ ăn uống ít béo, thậm chí
Giữ gìn sức khỏe: thay đổi nhỏ,
hiệu quả lớn
Việc “nâng cấp” sức khỏe của bạn không phải là
một điều quá khó khăn hay phức tạp ... máy đo bước chân
sẽ giúp bạn kiểm tra điều này dễ dàng. Vì vậy, đừng
ngại “đầu tư” bằng cách mua một chiếc máy đo bước
chân cho gia đình bạn. Các nghiên cứu cho thấy máy
đo bước chân có vai...
- 12
- 397
- 0
Tài liệu Trao đổi kinh nghiệm - Giúp học sinh lớp 5 biết giữ gìn sức khoẻ qua phân môn sức khoẻ ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 04:16
... với sức khoẻ chỉ có 19/48 điểm
giỏi.
Từ thức tế trên tôi nhận thức rõ: phải dạy cho học sinh biết giữ gìn
sức khoẻ cho bản thân trong cuộc sông hang ngày. Giúp các em hiểu được: có sức
khỏe ... nhiên, khoa học
xã hội và chăm sóc sức khoẻ ban đầu.
Trong thực tế giảng dạy môn Sức khoẻ 5” tôi nhận thấy học sinh
chưa có ý thức bảo vệ và gìn giữ sức khoẻ cho chính bản thân mình. Cụ thể, ... cứu người là chính. Vì vậy để học sinh có thói quen bảo
vệ và giữ gìn sức khoẻ tốt. Giáo viên cần có sự đầu tư cho từng tiết dạy cho phù
hớp.
Trên đây là một số ý kiến của tôi khi dạy bài...
- 11
- 546
- 0
5 loại quả "siêu tốt" giúp giữ gìn sức khỏe trong mùa hè
Ngày tải lên :
08/11/2013, 00:15
... giúp giữ gìn sức khỏe
trong mùa hè
Bạn vẫn thường măm những trái cây như táo, cam, dưa hấu nhưng bạn hãy thử
thay đổi khẩu vị và bắt đầu kết thân với những trái cây sau để giữ gìn sức khỏe ... cảm thấy nhanh chóng khỏe khoắn trở lại.
Ngoài ra, nó cũng có tác dụng rõ rệt với việc giảm bệnh cho hệ tim mạch bằng củng cố
hệ thống tuần hoàn, những mạch máu trở nên khỏe mạnh, giảm nguy ... C, B1, B2, trypptophane và nhiều khoáng
chất như sélenium, sắt, calci Điều này giúp tăng cường sức miễn dịch, ngừa lão hóa da
và ngừa dị ứng.
Bên cạnh đó, việc ăn nho cũng giúp bạn bớt khát...
- 4
- 531
- 0
Gián án D:bí quyết giữ gìn sức khỏe.doc
Ngày tải lên :
01/12/2013, 04:12
... tốt cho sức khỏe nhưng đây
là suy nghĩ sai lầm.
Nước muối, uống vào mùa hè khi mồ hôi ra nhiều là cần thiết, nhưng uống vào buổi sáng
không mang lại lơi ích gì mà còn nguy hại cho sức khỏe.
Mặc ... cho tắm, giữa trời
lạnh thế này thì nguy lắm", bà nói.
"Trời rét, có nên tắm cho con không?", "Rét thế này chỉ lau người cho bé có ổn không?",
"Lạnh quá, tắm cho bé ... thế, bố mẹ cần giữ ấm cho bé, tăng cường chế độ dinh dưỡng đủ chất, đa dạng để
trẻ nâng cao sức đề kháng, vượt qua thời tiết khắc nghiệt.
Cẩn thận khi dùng miếng dán lạnh hạ sốt cho trẻ
5. Tránh...
- 49
- 698
- 0
Tài liệu Giữ gìn sức khỏe và phòng bệnh pdf
Ngày tải lên :
10/12/2013, 06:15
... 8. Giữ sức khỏe & phòng bệnh
Tại Úc, hệ thống y tế phụ trách việc chữa trị và
phòng bệnh và quảng bá vấn đề y tế và sức khỏe.
Khám sức khỏe trong suốt cuộc sống
Tại ... đến gặp bác sĩ để khám sức
khỏe tổng quát mỗi năm một lần. Điều này giúp chúng ta
được khỏe mạnh. Nếu cần, bác sĩ sẽ góp ý làm thế nào để
chúng ta được tiếp tục mạnh khỏe và chỉ ra những lãnh ... thiện lối sống của chúng ta. Khám sức khỏe
hàng năm có thể giúp phòng những bệnh kinh niên như
tiểu đường. Quý vị nên gặp bác sĩ gia đình (GP) để khám sức
khỏe hàng năm.
Phòng ngừa những bệnh...
- 2
- 479
- 0
Tài liệu Tác dụng giữ gìn sức khoẻ của vitamin E pdf
Ngày tải lên :
14/12/2013, 22:15
... nhiệt độ cao (ví
dụ như rán) thì có thể làm cho hàm lượng vitamin E bị
phân hủy rất nhiều.
3. Quan hệ giữa vitamin E và lão hoá
Một số học giả cho rằng, quá trình lão hoá là các gốc tự ... đã nghiên cứu
sâu thêm về chức năng của vitamin E, làm cho vitamin E
được ứng dụng rất nhiều và rộng rãi trong việc trị liệu và
bảo vệ sức khoẻ.
Tác dụng của vitamin E
1. Tác dụng chống ... (4mg/100g). Các loại quả
Năm 1922, Evans và Bishop phát hiện một loại vi chất
không thể thiếu cho sự sinh sản và phát triển của chuột,
vi chất này sau đó được gọi là vitamin E.
Nhiều năm...
- 6
- 488
- 0
Tài liệu “Ướp hương” cho đôi bàn chân pdf
Ngày tải lên :
25/01/2014, 14:20
... nguội rửa chân, mỗi ngày làm 1 lần.
Giấm nếp
Khi rửa chân, bạn cho thêm 10 - 15ml giấm nếp vào trong nước, quấy đều, cho
hai chân vào ngâm khoảng 15 phút. Mỗi ngày bạn ngâm chân 1 lần, ... đun sôi với nước, có thể cho thêm một chút
muối và dùng nước đó để ngâm chân vào mỗi buổi tối.
Phèn chua
Khi rửa chân, bạn cho thêm 50gam phèn chua vào nước nóng, ngâm chân trong
10 phút, mùi ... khác.
Ngâm chân với nước trà xanh
Bên cạnh những hữu ích tuyệt vời đối với sức khỏe, trà xanh còn có tác dụng
giúp đôi chân bạn được khô ráo và không có mùi hôi. Có được điều này chính là nhờ...
- 5
- 379
- 1
Tài liệu 14 nhầm lẫn trong việc giữ gìn sức khỏe (Phần 1) pdf
Ngày tải lên :
26/01/2014, 12:20
... quen xem ra có vẻ như tốt cho sức khỏe nhưng
thực tế lại làm cho sức khỏe của bạn có vấn đề. Các chuyên
gia sẽ tiết lộ một số điều có thể làm bạn ngạc nhiên và sẽ
chỉ cho bạn điều chỉnh những ... viên
nghiên cứu về sức khỏe ở Washington DC cho biết. Đó là
vì các thứ bán kèm theo như gà rán, bánh mì nướng, và
chứa nhiều chất béo, natri và các yếu tố không tốt cho sức
khỏe. Ví dụ như món ... lại ở khoảng trống giữa nướu và
răng. Nhẹ nhàng cọ xát chỉ vào cạnh răng, rồi rút chỉ khỏi
nướu và cọ chỉ theo chiều lên xuống ở kẽ răng.
14 nhầm lẫn trong việc giữ gìn sức khỏe
(Phần 1)
...
- 11
- 418
- 0
Tài liệu 14 nhầm lẫn trong việc giữ gìn sức khỏe (Phần 2) docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 12:20
... tốt
cho sức khỏe
Nếu sống cạnh những người như vậy, bạn cần phải xem lại
tình trạng sức khỏe của mình.
Mời bạn xem bài bằng slideshow tại đây
14 nhầm lẫn trong việc giữ gìn sức khỏe ... quen xem ra có vẻ như tốt cho sức khỏe nhưng
thực tế lại làm cho sức khỏe của bạn có vấn đề. Các chuyên
gia sẽ tiết lộ một số điều có thể làm bạn ngạc nhiên và sẽ
chỉ cho bạn điều chỉnh những ... được”, Christakis cho biết. Khi
ăn uống cùng bạn bè, dù họ đang dùng những thứ tuy ngon
miệng nhưng không có lợi cho sức khỏe, bạn vẫn nên chọn
những món có lợi cho sức khỏe của mình.
13....
- 13
- 473
- 0
Tài liệu Sức khỏe đến từ... bàn chân doc
Ngày tải lên :
26/01/2014, 20:20
... hóa, bài tiết … Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh.
Massage (xoa bóp) bàn chân đem lại nhiều lợi ích: Giúp xoa dịu các cơ,
giảm sức căng ở các ngón chân, gan bàn chân, mắt cá, tăng ... nhẹ vào lòng bàn chân, rồi đặt mặt dưới của của
các ngón chân, sau đó di chuyển đến phần gót chân. Dùng hai tay xiết chặt hai
chân, sau đó thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia. ... làm nóng bàn chân. Dùng hai ngón
tay cái vuốt chậm, dài, chắc; vuốt từ đầu các ngón chân vuốt ra phía sau, chuyển
dần về phía mắt cá chân. Massage chậm rãi nhẹ nhàng, từ lòng bàn chân.
Dùng...
- 5
- 328
- 0
Tài liệu Sức khỏe cho "đôi mắt văn phòng" pdf
Ngày tải lên :
13/02/2014, 13:20
... sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc, sức khỏe và
nhất là chất lượng cuộc sống của bạn. Giải pháp tốt nhất để đôi mắt luôn được
sáng khỏe là gì?
CHẾ ĐỘ LÀM VIỆC KHOA HỌC
Màn ... chất
cần thiết cho đôi mắt, bạn có thể dùng thuốc bổ mắt hỗ trợ. Với sự tiến bộ của
ngành công nghiệp dược hiện đại, nhiều loại thuốc bổ mắt đã bổ sung nhiều chất
dinh dưỡng cho đôi mắt như: ... với nhiều hoa quả, rau màu xanh đậm, đỏ,
vàng… để bổ sung các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho đôi mắt.
Bổ sung các chất chống oxy hóa (antioxidants) để loại trừ những gốc tự do. Các
chất...
- 3
- 293
- 1
