giảm stress hiệu quả
Những chiêu giảm stress hiệu quả potx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... Những chiêu giảm stress hiệu quả
Trong cuộc sống với áp lực công việc bạn không thể tránh khỏi những lúc stress.
dưới đây là những cách giúp bạn có thể giẩm được stress hiệu quả ngay cả trong ... rộn nhất.
1. Uống nước cam:
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C giúp giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch
hiệu quả.
2. Luôn để một “viên đá lo lắng” hoặc “cục lo” trong tay:
Tìm 1 ... phút sẽ mang lại sự thư giãn, dễ chịu ngoài mong đợi.
5. Năm phút dọn dẹp:
Sự bừa bãi cũng gây stress. Hẹn giờ khoảng 5 phút và dọn dẹp những thứ xung quanh bạn
càng nhanh càng tốt. Cảm giác...
- 4
- 235
- 0
Đánh giá chất lượng vụ việc là hình thức giám sát hiệu quả nhất về thi hành luật trợ giúp pháp lý
Ngày tải lên :
09/04/2013, 08:44
... sát hiệu quả nhất về thi
hành luật trợ giúp pháp lý
Cơ sở lý luận của việc cần giám sát thực hiện Luật Trợ giúp pháp lý
Luật Trợ giúp pháp lý được Quốc hội thông qua tháng 6/2006 và có hiệu ...
nhiều khâu đoạn và tập trung, không bị dàn trải. Đồng thời, qua đó còn có cơ sở để đánh giá
tính hiệu quả và tính thực tiễn của Luật này.
Việc giám sát chất lượng vụ việc TGPL ở một phạm vi nhất ...
lòng của người được TGPL về kết quả vụ việc, về thái độ phục vụ của người thực hiện vụ
việc; sự phản hồi từ các cơ quan, tổ chức, cá nhân có liên quan và hậu quả pháp lý phát sinh
từ nội dung...
- 8
- 433
- 2
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
Ngày tải lên :
20/10/2013, 12:15
... bệnh cần có thời
gian. Bạn phát hiện bệnh của trẻ và điều trị càng sớm thì hiệu quả của phương
pháp điều trị đạt hiệu quả càng cao vì bạn đã tận dụng được thời kỳ phát triển của
trẻ. Đây là thời ... an ủi và giúp trẻ hoá đồng.
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
Ngày càng có nhiều trẻ thừa cân và béo phì ở nước ta cũng như trên thế
giới. Tuy nhiên để giúp trẻ giảm cân không chỉ đơn giản là ... nước hoa quả tươi hoặc nước lọc. Thay vì tráng miệng
bằng kem hay bánh ngọt, hãy khuyên trẻ dùng sữa chua…
Hãy nói chuyện và phân tích cho trẻ hậu quả của việc tăng cân, vì sao phải
giảm cân...
- 6
- 408
- 1
Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
13/12/2013, 06:15
...
http://xinhxinh.com.vn/Thuc-pham/29746/7-loai-thuc-pham-giam-can-
hieu-qua.xinh
7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
16/09/2009 10:00 AM
(Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi ... vài loại thực phẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ.
Hãy kết hợp những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được kết quả khả quan nhất.
1. ... này: Chuẩn bị một quả trứng được rán vừa phải với 1/2 thìa dầu olive. Ăn
cùng với 2 lát bánh mì, có kèm rau sống và một chút cốt chanh tươi. Tất cả chỉ có 200 calorie. (nên nhớ 1 quả trứng = 75...
- 3
- 503
- 3
Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 12:15
... nhiều hoa quả
(cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá
trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào.
Cách giảm cân hiệu quả
Thừa ... nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một
phương pháp giảm cân nào.
Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó.
2. Uống nước đều đặn
Có những người thường xuyên ... hiện nay đã được chế biến thành thuốc dạng
viên con nhộng hoặc viên nén và bán ở hiệu thuốc.
Nó có tác dụng làm giảm cơn đói và loại bỏ những ngấn thịt ở bụng những
người thừa cân. Một liều dùng...
- 5
- 588
- 3
Tài liệu Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả
Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé!
Chuẩn bị những nguyên liệu ...
vàng vào trộn thật đều nghen.
Thật dễ làm phải không nào?
Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé
Bước 2:
- Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2
phút nha.
...
- 5
- 452
- 1
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp.
Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn
uống và tập luyện điều độ, khoa học.
1. Thịt thỏ
Thịt lợn, thịt ... hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy.
2. Cá
9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt,
thoạtnghe ... liệu chế biến thức ăn và không
tích mỡ, bạn không nên ăn nhiều nhất là mỡ động vật nếu bạn muốn giảm mập, vì
nếu cơ thể tích tụ nhiều cholesterol sẽ sớm phát minh chứng xơ vữa động mạch.
Để...
- 6
- 345
- 3
Tài liệu 10 lưu ý để giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... thứ hai để giảm cân đạt hiệu quả là cần tích cực vận động cơ thể một
cách đều đặn và thường xuyên từ 30 - 60 phút mỗi ngày, qua việc đi bộ, chạy bộ,
đạp xe, thể dục thẩm mỹ… sẽ giúp giảm cân ...
kiêng trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ
thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ.
2. Không đặt mục tiêu giảm cân ... trợ.
2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong vòng 1 tháng và mỗi đợt giảm cân
phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, nếu được như thế
là đã thành công.
3. Luôn có sẵn một...
- 5
- 620
- 12
Tài liệu Béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
22/01/2014, 02:20
...
[11]. Trà giảm cân chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi đi kèm
với thể dục và ăn uống đều độ.
[12]. Không uống trà giảm cân với thuốc giảm béo trong
cùng một thời điểm./.
10 lời khuyên giảm “béo” ... tác dụng rất lớn
trong việc giảm cân.
Chẳng hạn, bạn chỉ cần giảm 100 calo mỗi ngày thì
trung bình một năm sẽ giảm được từ 0,5 đến 1 kg.
Để giảm cân nhanh, bạn phải giảm 500 calo một
ngày. Nhưng ... phối hợp cả 2 cách giảm ăn và tăng vận động để giảm cân.
Hãy hài lòng với mức giảm 0,5kg/ tuần, tức 6 kg/ 3 tháng. Không nên giảm cân quá nhanh vì khó
thực hiện và dễ gây hiệu ứng đảo ngược.
...
- 21
- 586
- 4
Tài liệu Giúp con giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 07:20
... Giúp con giảm cân hiệu quả
Con gái tôi năm nay 7 tuổi, cao 1m40 nặng 39 cân, cháu khá béo thừa
khoảng 9 cân ... lời khuyên trên, bạn giúp cháu giảm cân thành công. Dù
có thể thực hiện trong thời gian dài nhưng nó đảm bảo sức khoẻ cho cháu hơn là
để cháu tự tìm đến thuốc giảm cân hoặc có nhưng phương pháp ... trẻ ăn vì lý do cảm xúc như đang trong tình trạng giận dữ hay buồn
chán thì bạn nên giúp cháu giảm căng thẳng bằng cách nói chuyện, nghỉ ngơi thư
giãn cùng gia đình. Giúp bé học cách thay thế...
- 5
- 431
- 1