cách giữ vóc dáng đẹp
11 Thực Phẩm Tránh Sử Dụng Để Giữ Vóc Dáng Đẹp pot
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... vóc dáng của bạn. Hầu hết chất
dinh dưỡng và tinh chất tốt nhất của thực phẩm sẽ bị giảm sút trong quá
trình chế biến theo kiểu công nghiệp.
11 Thực Phẩm Tránh Sử Dụng Để Giữ
Vóc Dáng Đẹp ... độ ăn uống hàng ngày có thể tạo nên sự thay
đổi lớn nếu bạn muốn cơ thể luôn khỏe mạnh và có vóc dáng thon thả
5. Sản phẩm chế biến từ lúa mì và nếp
Ảnh: earthandwaterwellness.blogspot.com ... thiên nhiên.
3. Thịt đỏ
Hạn chế và tránh sử dụng 11 loại thực phẩm sau đây, cũng là cách bạn làm
đẹp cho chính mình.
1. Thực phẩm chế biến từ sữa
Hầu hết chúng ta đều sử dụng sữa tươi...
- 13
- 303
- 0
Tài liệu 6 lời khuyên để giữ vóc dáng thật chuẩn trong mùa hè docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 23:20
...
6 lời khuyên để giữ vóc dáng thật chuẩn
trong mùa hè
Nếu không duy trì những lời khuyên này thì rất có thể bạn sẽ ... Những bộ môn này sẽ giúp bạn tiêu hao được khá nhiều năng
lượng đấy và còn giúp ta duy trì được vóc dáng thon thả nữa chứ!
2. Măm nhiều rau củ theo mùa
Chú ý măm nhiều những loại rau theo...
- 5
- 480
- 0
6 Bí kíp giữ vóc dáng thon thả của phụ nữ Nhật Bản doc
Ngày tải lên :
12/03/2014, 01:20
... dịu cơn đói nhanh chóng vừa khiến chúng ta ăn ít hơn trong suốt thời gian còn lại
6 Bí kíp giữ vóc dáng thon thả của phụ nữ Nhật Bản
1. Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày
Phụ nữ Nhật có thói ... nhanh no, no lâu. Cá
hồi cũng ít calo nên người ăn không lo đến nguy cơ tăng cân mà còn giữ được vóc dáng
thon thả.
... quan trọng trong chế độ ăn uống của người Nhật nói chung và phụ nữ
Nhật nói riêng. Bên cạnh đó, cách chế biến món cá của người Nhật cũng rất lành mạnh,
họ ăn cá hấp và rất ít khi dùng các món...
- 3
- 638
- 2
6 bài tập để có vóc dáng đẹp pot
Ngày tải lên :
19/06/2014, 20:20
... sau đó
lại hạ xuống thấp. Thực hiện động tác này 20 lần.
4. Phần hông
6 bài tập để có vóc dáng đẹp
Thời tiết những ngày này vừa nắng nóng nhưng cũng có những cơn mưa bất
chợt, làm cho ... nhàng nâng phần hông lên khỏi mặt đất trong khi đầu vẫn giữ thẳng.
Lặp lại động tác này 15 lần.
5. Cơ ngực
Tư thế này gần giống với cách hít đất của quý ông, tuy nhiên đơn giản hơn
nhiều ... Cũng với trái bóng tròn, lần này bạn co cả hai chân lên bóng, 2 tay chống
xuống đất, giữ cho tư thế thăng bằng, sau đó bạn có thể ép toàn bộ thân
người, phần hông hơi nghiêng về phía...
- 5
- 318
- 0
Ăn Bưởi Để Có Vóc Dáng Đẹp pdf
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... các bệnh đường hô hấp, hơn nữa còn tốt cho
việc giảm béo bảo vệ sức khỏe.
Ăn Bưởi Để Có Vóc Dáng Đẹp
Theo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất
cao, giàu chất xơ, vừa giúp đảm bảo đường ...
Cách chọn bưởi: phương pháp chọn mua bưởi thường là “xem”, “ngửi” và
“gõ”, tức xem bề ngoài, dáng ngoài tròn, lớp da sáng mượt, giàu tính đàn...
- 7
- 345
- 0
Thực Đơn Ăn Kiêng Giữ Vóc Dáng Kiểu Pháp ppt
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... Giữ Vóc Dáng
Kiểu Pháp
Phụ nữ Pháp rất đẹp và rất giỏi giữ thân hình
cân đối. Thật ngạc nhiên là họ vẫn luôn ăn tối
rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu
vang mà vẫn giữ được vóc dáng. ... giữ được vóc dáng.
Thực ra, câu trả lời cho thắc mắc này rất đơn giản.
Họ có được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống,
các thức ăn đều được chia ra với số lượng nhỏ...
- 5
- 294
- 0
Tài liệu Những cách tạo dáng đẹp khi chụp ảnh nữ giới doc
Ngày tải lên :
16/02/2014, 21:20
... thân thiện khi ngồi trên mặt đất với
dáng điệu này. Hãy thử chụp cô ấy ở các góc và hướng khác nữa.
12. Một cách tuyệt vời để chứng minh vẻ đẹp vóc dáng của một cô gái.
Nên chụp kiểu đổ ... kiểu tạo dáng gợi cảm. Bằng cách giữ tay ở trên đầu, đường
cong cơ thể được nhấn mạnh. Tuy nhiên kiểu này chỉ phù hợp với
những phụ nữ tự tin về vẻ đẹp cơ thể mình.
8. Một tư thế tạo dáng khác ... vào mắt.
20. Một kiểu tạo dáng dành cho những cô gái mảnh khảnh hoặc có
dáng vẻ thể thao một chút. Bạn có thể đề nghị người mẫu thay đổi dáng
đứng một chút bằng cách di chuyển cánh tay và...
- 18
- 2.2K
- 9
Tài liệu 7 cách giữ dáng trong kì nghỉ pdf
Ngày tải lên :
27/02/2014, 00:20
... tham quan. Ảnh: internet
7 cách giữ dáng trong kì nghỉ
Đôi khi bạn lo lắng về vóc dáng trong một chuyến du lịch xa dài ngày. Hãy yên tâm, bởi
có rất nhiều cách để giữ gìn nếu như bạn lên kế ... để giữ gìn vóc dáng nhé. Một giờ hoạt động dưới
nước đổi lấy 450 calo đấy!
6. Cạnh tranh cùng bạn đồng hành
Nếu cả bạn và những người cùng đồng hành trong chuyến đi đều muốn giữ gìn vóc dáng, ... như vậy, ước tính bạn sẽ tiêu hóa khoảng 200 calo. Chính vì thế, hãy cứ đi bộ
và bạn sẽ giữ được vóc dáng của mình trong suốt kì nghỉ dài.
4. Lên kế hoạch luyện tập trong lịch trình kì nghỉ...
- 5
- 202
- 0
Cách làm hoa đồng tiền dễ dàng, đẹp mắt doc
Ngày tải lên :
07/03/2014, 07:20
... Cách làm hoa đồng tiền
dễ dàng, đẹp mắt
Sử dụng vải dạ và mẫu cánh in sẵn, bạn có thể làm được bông hoa đồng
tiền rất dễ dàng, nhanh chóng và khá đẹp mắt.
Bạn có ... khác với các cỡ hoa khác nhau, dùng gắn hộp
quà, gắn đồ dây buộc tóc, băng đô hay trang phục đều đẹp:
Bước 1:
In mẫu bên, phóng
to/nhỏ tùy ý, nên
phóng tới cỡ
thường có của hoa
đồng tiền,...
- 8
- 2.5K
- 6
4 cách giữ dáng hiệu quả của siêu mẫu pot
Ngày tải lên :
20/03/2014, 08:21
... sử dụng một số bài tập và kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày. Nếu bạn
muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thì bạn cần có chế độ thích hợp cho cơ thể. Với
một vài lời khuyên hữu ích, bạn có thể giảm ...
làm.
1. Kiểm soát khẩu phần ăn
Nhiều siêu mẫu mượn phương pháp này để giảm cân nhanh chóng hoặc giữ cho cơ
thể ở mức cân đối. Siêu mẫu Adriana Lima thích ăn bất cứ thứ gì cô ấy muốn
nhưng chỉ ... kiểm soát trọng lượng dài hạn.
2. Tránh muối, có ga và rượu
Muối, rượu và nước ngọt khiến bạn giữ nước và béo lên. Rượu và nước Sô-đa chứa
lượng calo không cần thiết nhưng dễ khiến bạn đói...
- 7
- 323
- 0
Ngủ đủ - cách giữ sắc đẹp hiệu quả nhất? docx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 20:20
... xơ xác. Đặc biệt, trước khi đi ngủ, nếu được mát
xa bằng cách chải nhẹ nhàng và được thư giãn bằng cách để mái tóc được tự
do, tóc sẽ đẹp hơn và không bị gấp nếp.
Tinh thần sảng khoái
Thiếu ... cơ thể được tăng cường,
thúc đẩy lượng máu lưu thông đến da và làm cho da bạn có cảm giác mịn
đẹp hơn.
Đốt cháy mỡ thừa
Nhiều người quan niệm, ngủ nhiều dễ tăng cân nhưng thực tế, các nhà...
- 3
- 199
- 0
6 cách giữ dáng thon, gọn cho dân văn phòng pptx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 23:20
... cơ sở vì các chuyên
6 cách giữ dáng thon, gọn cho dân văn
phòng
Ít cơ hội vận động, nhân viên văn phòng dễ thừa cân, béo phì. Những mẹo
nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm. ... gia cho rằng đánh răng là cách “kìm hãm” bạn hiệu quả mỗi khi có ý định ăn
món snack, hoặc đồ ăn nhanh hay bánh kẹo, cũng là một trong những cách
giảm cân nhanh chóng.
đứng dậy...
- 4
- 415
- 0
Cách giữ dáng chỉ với 8 món ăn nhẹ potx
Ngày tải lên :
20/06/2014, 03:20
... Cách giữ dáng chỉ với 8 món
ăn nhẹ
Những món ăn nhẹ giàu năng lượng nhưng lại ít calorie là một ... ngô mà bạn tự làm tại nhà, nó rất
giàu chất xơ và có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm
theo một cách an toàn miễn sao nó nằm trong tầm kiểm
soát.
Hãy đảm bảo tránh những hương vị nhân tạo...
- 4
- 388
- 0
Lời khuyên để giữ dáng đẹp cho chị em công sở doc
Ngày tải lên :
20/06/2014, 19:20
... bạn muốn giảm mỡ bụng, cách tập luyện có hiệu quả nhanh nhất là: “đi
bộ nhanh kết hợp hít thở”, hoạt động này còn có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng
Lời khuyên để giữ dáng đẹp cho chị em
công sở ... quen
dần, không những làm bụng nhỏ lại mà tư thế đi của bạn cũng đẹp hơn.
2. Mát xa
Mát xa vừa có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp, lại vừa có tác dụng làm giảm
căng thẳng mệt mỏi. Dùng một ... ngồi một chỗ thường hay
có hiện tượng tích mỡ ở vùng bụng, eo không còn thon nữa. Tạp chí làm đẹp
sẽ giới thiệu cho các bạn 5 bí quyết để giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại vừa
hiêu quả!
...
- 5
- 402
- 0
