4cáchgiữdánghiệuquảcủasiêu mẫu.
Với một vài lời khuyên hữu ích, bạn có thể giảm cân an toàn giống như các
siêu mẫu đã làm.
Siêu mẫu luôn là ứng cử viên sáng giá đối với các bí mật giảm cân. Bên cạnh các
siêu mẫu đều có chuyên gia dinh dưỡng luôn tư vấn các phương pháp giảm cân tốt
nhất cho họ: sử dụng một số bài tập và kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày. Nếu bạn
muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thì bạn cần có chế độ thích hợp cho cơ thể. Với
một vài lời khuyên hữu ích, bạn có thể giảm cân an toàn giống như các siêumẫu đã
làm.
1. Kiểm soát khẩu phần ăn
Nhiều siêumẫu mượn phương pháp này để giảm cân nhanh chóng hoặc giữ cho cơ
thể ở mức cân đối. Siêumẫu Adriana Lima thích ăn bất cứ thứ gì cô ấy muốn
nhưng chỉ ăn một phần rất nhỏ để tránh tăng cân.
Áp dụng phương pháp này vào sinh hoạt hàng ngày của bạn. Nên có một bữa ăn
sáng lành mạnh, chẳng hạn như trái cây và bột yến mạch. Ăn trưa, hãy thử một số
ít rau sống và bánh sandwich cá ngừ với nước. Bữa ăn tối là nơi mà việc cắt giảm
lớn đi kèm: một salad nhỏ với rau và 2 muỗng canh dấm. Sử dụng phương pháp
này đòi hỏi bạn phải cực kỳ kiên trì, sẽ rất khó khăn ở giai đoạn đầu, nhưng nó
cũng không được khuyến khích để kiểm soát trọng lượng dài hạn.
2. Tránh muối, có ga và rượu
Muối, rượu và nước ngọt khiến bạn giữ nước và béo lên. Rượu và nước Sô-đa chứa
lượng calo không cần thiết nhưng dễ khiến bạn đói sau khi uống. Hãy cố gắng thay
chúng bằng nước hoặc pha trộn nước ép trái cây tự nhiên và nước. Để hạn chế
dùng muối, bạn nên thay vào đó là các loại sốt (như nước tương, dầu hào, sốt cà
chua) khi chế biến.
Như một quy luật, cần uống 8 ly nước trong một ngày và cố gắng có thêm một ly
nước vào mỗi bữa ăn. Nước có tác dụng làm đầy bụng của bạn, bạn sẽ không còn
cảm giác đói bụng nên sẽ ăn ít hơn, thêm vào đó nước sẽ bổ sung lượng nước trong
cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
3. Ngủ
Có rất nhiều phương pháp giảm cân và đây là một số lưu ý tốt nhất cho giấc ngủ
của bạn cũng như hỗ trợ việc quá trình giảm cân hiệu quả.
Trước khi đi ngủ 30 phút và sau khi thức dậy 30 phút, bạn nên hạn chế ăn vặt quá
mức. Nếu bạn không có kế hoạch giảm cân cụ thể thì bạn dễ dàng bị cám dỗ bởi
những món tráng miệng vào buổi tối. Thực phẩm đó sẽ không bị đốt trong khi bạn
đang ngủ. Bạn nên đóng cửa bếp lại sau khi ăn tối và đi ngủ sớm. Tương tự áp
dụng vào bữa ăn sáng. Thức dậy quá sớm luôn tạo ra sự nhàm chán và tìm đến ăn
vặt. Sau 8 giờ không ăn, bộ não của bạn được lập trình để muốn ăn đầu tiên khi
thức dậy. Do vậy, việc thức dậy muộn hơn bình thường chỉ cho phép đủ thời gian
cho bữa ăn sáng nhỏ. Dần dần, sự thay đổi nhỏ này có thể giúp bạn gầy đi.
4. Không quên dùng thuốc giảm cân Easy Slimming mỗi ngày
Hầu hết các siêumẫu chú ý tới khẩu phần ăn và tập luyện thường xuyên nhưng
cũng không quên dùng viên nang Easy Slimming. Bởi lẽ, Easy Slimming có tác
dụng rất tốt trong việc giữ eo thon và không làm tăng cân trở lại, hơn nữa sản
phẩm không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào bất lợi cho họ.
Các siêumẫu tâm sự gì?
“Tôi tiếp tục chế độ ăn và giảm cân, sau thời gian bị tăng cân trở lại. Tôi tìm đến
sự giúp đỡ từ các chuyên gia và được tư vấn về những viên thuốc giảm cân tốt
nhất. Giờ đây, đường cong của tôi được xếp ở hàng nhất trong đội hình siêumẫu ”
“Giảm cân cùng Easy Slimming là điều làm tôi hạnh phúc nhất. Tôi đã đấu tranh
rất nhiều trong việc mang thai và những vấn đề giảm cân sau sinh. Thật may mắn
khi được biết đến Easy Slimming, tôi đã giảm được 12kg trong 2 tháng sau khi
sinh. Cảm ơn Easy Slimming!”
“Tôi là người khá bận rộn, vừa tham gia các chương trình biểu diễn thời trang vừa
tự kinh doanh nên không có nhiều thời gian quan tâm tới sức khỏe cũng như cân
nặng của mình. Cũng may nhờ có Easy Slimming mà tôi có thể đứng vững trên sàn
biểu diễn thời trang đến tận bây giờ.”
Bạn muốn giảm cân hiệuquả và an toàn thì cần kiên trì thay đổi những sinh hoạt
nhỏ nhất nhé.
Chúc bạn giảm cân thành công!
.
4 cách giữ dáng hiệu quả của siêu mẫu.
Với một vài lời khuyên hữu ích, bạn có thể giảm cân an toàn giống như các
siêu mẫu đã làm.
Siêu mẫu luôn. Kiểm soát khẩu phần ăn
Nhiều siêu mẫu mượn phương pháp này để giảm cân nhanh chóng hoặc giữ cho cơ
thể ở mức cân đối. Siêu mẫu Adriana Lima thích ăn bất