chế độ luyện tập sau sinh
Tài liệu Chế độ luyện tập cho phụ nữ sau sinh doc
... thời gian tập luyện. Bài tập đơn giản mà hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh Động tác 1: Nằm ngửa tư thế thoải mái, hai chân duỗi thẳng, hai tay đưa lên mặt, từ từ massage mặt nhẹ nhàng. Động tác ... bài tập sau khi sinh 1 tháng, nhưng rất nhẹ nhàng bằng các bài thể dục tay không, đi bộ… Có người lười tập luyện thì biện hộ rằng họ phải thường xuyên làm việc nhà như vậy là luyện tập rồi. ... về phía sau, sau đó đổi bên. Ngồi thẳng lưng, hít thở thật sâu, gập đầu gối lên bụng, sau đó duỗi thẳng chân. Động tác 10: nằm nghiêng sang phải, đưa chân trái lên cao rồi hạ xuống, sau đó đổi...
- 3
- 301
- 0
Tài liệu Luyện tập sau sinh nở - Những điều cần biết ppt
... sức hoạt động sau sinh, chưa kể thói quen ít vận động sẽ cản trở việc luyện tập sau sinh. Việc cho con bú mẹ là biện pháp tốt nhất để giữ gìn vóc dáng. Thực tế, chỉ cần hai ngày sau sinh sản ... trước khi sinh khoảng 8-12 tháng sau sinh. Luyện tập sau sinh nở - Những điều cần biếtĐối với phụ nữ, mang thai là giai đoạn trọng lượng cơ thể tăng và có nhiều thay đổi, vì thế sau sinh rất ... sản phụ sinh mổ, vẫn nên bắt đầu tập luyện từ 1 tháng sau sinh nhưng cần phải nhẹ nhàng. Thông thường, nếu đã giữ được mức tăng cân hợp lý trong thai kỳ, cho con bú mẹ và sắp xếp tập luyện phù...
- 6
- 280
- 0
Tài liệu Bệnh đái tháo đường và chế độ luyện tập ppt
... tháo đường và chế độ luyện tập Người bệnh đái tháo đường cần luyện tập phù hợp với sức khỏe. Nguy cơ biến chứng tim mạch ở những bệnh nhân đái tháo đường là rất cao nhưng luyện tập thể thao ... khớp. Kiểm soát bệnh chặt chẽ và lựa chọn mức độ luyện tập phù hợp Lợi ích và nguy cơ khi tập luyện Tập luyện thường xuyên làm gia tăng nồng độ HDL (loại cholesterol tốt), gia tăng sự tiêu ... áp dụng chế độ ăn kiêng với lượng calo thấp (khoảng 600- 800kcal/ngày). Hoạt động thể lực đều đặn ở người bệnh đái tháo đường có thể giảm nồng độ đường máu cả trong và sau khi tập luyện. Người...
- 5
- 538
- 0
Luyện tập sau sinh nở docx
... sản phụ sinh mổ, vẫn nên bắt đầu tập luyện từ 1 tháng sau sinh nhưng cần phải nhẹ nhàng. Thông thường, nếu đã giữ được mức tăng cân hợp lý trong thai kỳ, cho con bú mẹ và sắp xếp tập luyện phù ... Luyện tập sau sinh nở - Những điều cần biết Đối với phụ nữ, mang thai là giai đoạn trọng lượng cơ thể tăng và có nhiều thay đổi,. Vì thế, sau sinh rất nhiều người ... củng cố các cơ đã bị kéo giãn trong lúc mang thai. đầu tập luyện nhẹ nhàng để các cơ nhất là cơ vùng bụng được kích thích hoạt động. Khi các cơ khỏe hơn, các tế bào mỡ thường có khuynh...
- 3
- 248
- 0
NGHIÊN CỨU ẢNH HƯỞNG CỦA CHẾ ĐỘ TƯỚI NƯỚC ĐẾN SINH TRƯỞNG, PHÁT TRIỂN CỦA CÀ PHÊ VỐI TRỒNG TRÊN ĐẤT BAZAN TẠI TỈNH DAKLAK
... tưới đến sinh trưởng của 5 dòng cà phê (sau 8 tháng trồng) Bảng 4.16b. Ảnh hưởng của công thức tưới đến sinh trưởng của 5 dòng cà phê (sau 1năm trồng) Bảng 4.17. Độ ẩm đất trước và sau khi ... hưởng của chế độ tưới nước đến sinh trưởng các dòng cà phê chín muộn trong năm trồng mới4.3.1 Động thái độ ẩm đất ở các công thức tưới khác nhau 544.3.2. Ảnh hưởng của công thức tưới đến sinh trưởng ... các tháng 4và 5 có nhiệt độ cao nhất (24-260C). Nhìn chung nhiệt độ trong năm nằmtrong phạm vi nhiệt độ thích hợp cho cây cà phê vối từ 22-260C [16]. Biên độ giao động nhiệt ngày và đêm khá...
- 44
- 1,210
- 11
luyen tap sau bai phep dong dang
... gìHoạt động 2 : bài tập về phép đồng dạngBT 1-tr33-sgkGọi 1HS lên bảng làm bài- Yêu cầu HS khác trong lớp nhận xét và nêu cách giải khácBT 2-tr 33-SGkBài tập 3-tr 33-sgkYêu cầu học sinh ... bài tập về nhà:Nhắc lại định nghĩa và các tính chất của phép vị tự , phép đồng dạngBài tập về nhà: làm Bt 4 Sgk trang 33 , làm thêm bài tập SBTTrả lời các câu hỏi từ 1 đến 6 phần CÂU HỎI ÔN TẬP ... ĐI(IHDC) =IKBA1( , )2( ) ( )CV IKBA JLKI==> hình thang JLKI đồng dạng IHDCHs hoạt động nhóm:- Dựng ảnh của I qua phép 0( ;45 )OQ là I’(O;2)- Dựng ảnh của I’ qua ( , 2 )OV...
- 2
- 825
- 2
luyen tap sau bai phep quay
... làmHoạt động 2 : Bài tập về phép quayBT 2/t19/sgk- Yêu cầu học sinh đọc đề, và nêu cáchgiảiGV treo bảng phụ lưới có vẽ sẵn hệ trục tọa độ: H1 : Gọi B là ảnh của A qua0( ,90 )OQTọa độ của ... 0( ,90 )OQ, Tọa độ A’?H3 : Ảnh của d là đường thẳng nào ?- gọi 1 Hs lên bảng làmGV : treo bảng phụ đề bài tập. Trong mặt phẳng tọa độ Oxy cho điểm A(3;4). Hãy tìm tọa độ điểm A’ là ảnh ... C’=(-4;0) =>A’(-4;3)4. Dặn dò và bài tập về nhà:Nhắc lại định nghĩa và các tính chất của phép đối xứng tâm, phép quay.Bài tập về nhà: làm thêm bài tập SBTXem trước bài :KHÁI NIỆM PHÉP DỜI...
- 2
- 594
- 7
Tiet 13. Luyen tap sau bai dinh li
... Tiết 13: LUYỆN TẬPBài 1:Vẽ hình và viết giả thiết kết luận của định lí sau: a) Nếu một đường thẳng cắt một trong hai đường thẳng song ... luận của định lí?Tiết 13: LUYỆN TẬPGTKLxx’ cắt yy’ tại OxOy = 900yOx’ = 900y’Ox = 900x’Oy’ = 900y’xyx’O c) Điền vào chỗ trống (…) trong các câu sau: 1) xOy + x’Oy = 1800 ... tại OxOy = 900yOx’ = 900y’Ox = 900x’Oy’ = 900y’xyx’O 1. Xem lại các bài tập đã chữa2. Bài tập về nhà: 7.1, 7.2, 7.3 (SBT)3. CMR:a) Hai góc có cạnh tương ứng song song cùng tù...
- 9
- 1,368
- 0
Bài giảng TIẾT 45 + 46 * BIỂU ĐỒ - LUYỆN TẬP
... Gv cho học sinh sưu tầm nhiều loại biểu đồ, chọn và phân loại để giới thiệu cho học sinh biểu đồ đoạn thẳng.IV/ Tiến trình bài dạy: HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS NỘI DUNGHọat động 1: Biểu ... hiệu: Điểm kiểm tra toán học kỳ 1 của mỗi học sinh lớp 7C. Số các giá trị là 50.b/ Biểu diễn bằng biểu đồ đoạn thẳng:Họat động 2: Chú ýCho học sinh quan sát hình 2 trang 14 và nhận xét→ ... 1995 → 1998. Do đó phải bảo vệ rừngVẽ hình 2/14Hoạt động 3: Phần đọc thêm-GV tổ chức cho HS hoạt động nhóm nhận xét phiếu số 2 -Sau khi HS làm xong, các nhóm nhận xét chéo.- GV hiển thị...
- 3
- 548
- 3
Tài liệu Mẫu đơn đề nghị được hưởng chế độ thôi việc sau khi đi lao động có thời hạn ở nước ngoài về nước ppt
... NAM Độc lập - Tự do - Hạnh phúc ĐƠN ĐỀ NGHỊ HƯỞNG CHẾ ĐỘ THÔI VIỆC (Sau khi đi lao động có thời hạn ở nước ngoài về nước) Kính gửi: Ông, bà, Giám đốc, Thủ trưởng Tên tôi là: Sinh ... trước khi đi lao động ở nước ngoài: Tôi được cơ quan, xí nghiệp, đơn vị xét duyệt cho đi hợp tác lao động ở nước Từ ngày / / 19 và về nước ngày (theo Quyết định của Ban Quản lý lao động) / /...
- 2
- 1,617
- 1
Luyện tập dưỡng sinh rất tốt cho người cao tuổi potx
... dụng của tập dưỡng sinh với người cao tuổi Tập luyện hợp lý góp phần hạn chế những hậu quả của giảm vận động, tăng lưu thông máu, phục hồi hoạt động của hệ xương, cơ, khớp, khôi phục hoạt động ... khí độc) ra khỏi cơ thể. Sau những bài tập biết kết hợp như thế thấy cơ thể thoải mái dễ chịu. Có nhiều hội viên người cao tuổi trong quá trình tập luyện đã biết kết hợp các động tác vận động ... bài tập về vận động cơ – xương khớp với động tác tập thở một cách nhuần nhuyễn. Ví dụ như: vừa tập đi bộ, vừa tập thở, nhằm mục đích là đưa được nhiều dưỡng khí (khí O2) cho cơ thể hoạt động...
- 7
- 520
- 0
Luyện tập dưỡng sinh với người cao tuổi. ppt
... hóa như chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt, bảo đảm giấc ngủ, dùng thuốc… Nhưng luyện tập rất quan trọng, dễ thực hiện nhất, không tốn kém, không độc hại. Tập luyện hợp lý góp phần hạn chế những ... chứng. Luyện tập đối với người cao tuổi Tập luyện rất cần đối với mọi người, mọi lứa tuổi, tập luyện không bao giờ muộn cả. Người cao tuổi càng cần tập luyện hơn, có nhiều biện pháp hạn chế quá ... các động tác vận động cơ, xương khớp trong các bài tập dưỡng sinh, với động tác tập thở cho kết quả rất tốt. Luyện tập dưỡng sinh với người cao tuổi ...
- 5
- 696
- 1
BÁO CÁO " ẢNH HƯỞNG CỦA CỦA CÁC LOẠI TẢO ĐƠN BÀO VÀ CHẾ ĐỘ CHO ĂN LÊN SINH TRƯỞNG VÀ PHÁT TRIỂN CỦA COPEPODA SỬ DỤNG TRONG ƯƠNG CÁ BIỂN " docx
... đưa vào nước ngoạt để giết toàn bộ nauplii. Trứng và nauplii chết được đưa trở lại nước có độ mặn 22-240/00 và nhiệt độ 280C. Sau 24 giờ trứng nở được thế hệ Nauplii thế hệ thứ nhất (N1) ... japonicus Bate. Fish. Res.J.Philipp.4.32-40. 330ẢNH HƯỞNG CỦA CỦA CÁC LOẠI TẢO ĐƠN BÀO VÀ CHẾ ĐỘ CHO ĂN LÊN SINH TRƯỞNG VÀ PHÁT TRIỂN CỦA COPEPODA SỬ DỤNG TRONG ƯƠNG CÁ BIỂN Cao Văn Hạnh và ... thủy sản 1. Nuôi sinh khối làm vật liệu thí nghiệm được nuôi ở bể có thể tích 250 lít và 500 lít. Thức ăn cho nuôi sinh khối là tảo Chaetoceros sp. Sản phẩm thu được từ nuôi sinh khối copepda...
- 8
- 654
- 4
Nghiên cứu khoa học " Ảnh hưởng của chế độ ánh sáng tới sinh trưởng của cây con Vạng trứng (Endospermum chinense Benth) trong giai đoạn vườn ươm " pdf
... với P <0.01. Bảng 2: Sinh trưởng của cây con Vạng trứng sau 6 tháng Mức độ che Số lá Diện tích lá Đường kính cổ Chiều cao (cm) Ảnh hưởng của chế độ ánh sáng tới sinh trưởng của cây con ... giá trị sinh trưởng trung bình giữa các công thức che sáng. 2. Sinh khối khô của Vạng trứng sau 6 tháng thí nghiệm. Bảng 3: Sinh khối khô của Vạng trứng sau 6 tháng thí nghiệm Mức độ che ... nhiên, ảnh hưởng cụ thể của chế độ sáng đến sinh trưởng của cây con như thế nào thì chưa có tài liệu nào được xuất bản. Nghiên cứu này góp thêm sự hiểu biết về đặc tính sinh học của loài cây này...
- 7
- 580
- 0
Giữ vững phong độ học tập sau TếtSau gần 2 tuần nghỉ Tết Nguyên đán, tâm pdf
... để ôn luyện lại, kết hợp làm thêm một số bài tập trong sách giáo khoa. Mỗi ngày chỉ cần học từ 1 – 2 tiếng là đủ rồi đó, vẫn thừa thời gian chơi phải không nào? Trang trí góc học tập: ... làm mới góc học tập – nguồn cảm hứng học của mỗi người. Trước hết, bạn hãy lau dọn góc học tập thật sạch sẽ, cất đi tất cả những vật dụng không cần thiết, không còn dùng đến. Sau đó, bạn có ... là nên làm trước bài tập 1 tuần, dù hơi khó nhưng nếu thực hiện được thì sẽ cực kì hiệu quả. Chuẩn bị sẵn sách vở, đồng phục Bạn hãy thu dọn lại “bãi chiến trường” sau Tết, chuẩn bị sách...
- 4
- 375
- 1
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25