cách massage để có đôi chân thon gọn nuột nà

... Nếu chị em nào cũng đang băn khoăn với đôi chân thừa mỡ của mình thì thử áp dụng các loại thực phẩm thú vị này đi nhé! Rất mong rằng, tất cả phụ nữ chúng mình đều đẹp với đôi chân thon. Cho ... đùi. Việc ăn củ cải thường xuyên còn có tác dụng giúp kích thích vòng một đầy đặn. Nên em năng ăn loại thực phẩm này, để lợi đôi đường. Sở hữu đôi chân thon tưởng chừng là không thể nhưng ... thú vị để tuốt lại sự mảnh mai của đôi chân từ một cô bạn hoa khôi nức tiếng của trường. Những thực phẩm vốn đơn giản nhưng lại có hiệu quả khá rõ ràng trong việc giảm kích cỡ của đôi chân. ...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 16:21

... cửa hàng nọ sang cửa hàng kia để xem các đôi bốt mới. Ăn bất cứ khi nào bạn thấy đói Nhiều người nghĩ rằng chịu đựng khổ sở với cái bụng réo ầm ĩ là một cách để giảm cân Hoàn tòan sai! Những ... phút mỗi ngày trong vòng 5 ngày/ tuần có thể giảm được 7kg sau một năm. Và lý tưởng nhất là phương pháp này còn rất dễ để duy trì. Tỷ lệ tuân thủ phương pháp này lên tới 72% và rất nhiều người ... đã có quyền mơ đến việc giảm cân. Tăng cường các loại gia vị Bữa ăn với tỏi và hạt tiêu có thể giúp bạn hạn chế ăn uống. Những người thừa cân có dùng các loại gia vị không calo trong đồ ăn có...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... Massage là phương pháp hiệu quả tuyệt vời để giúp gương mặt được gọn gàng, bạn có thể tham khảo các bài massage cho gương mặt thon nhỏ tại đây. Ngoài ra, có thể ngay lập tức ... cũng là 1 phương pháp tốt. Nên nhớ thời gian tắm không nên quá 20 phút. 4. Massage 6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ nhõm - Đã là phụ nữ, ai mà không muốn tuổi xuân mãi ở bên mình, nhưng ... và ngón trỏ massage nhẹ vùng dưới cằm từ trái qua phải 3 lần. Bước 4: Massage từ xương quai xanh ngược lên cổ rồi đến cằm bằng lòng bàn tay. 5. Uống trà Tắm nước ấm cũng có thể làm...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... mẹo để có đôi chân quyến rũ XX nào muốn có đôi chân duyên dáng và ấn tượng như những người mẫu trên các tạp chí thì đừng bỏ qua các “chiêu” này nhé! "Bye bye" rừng rậm Để tự ... dáng vóc của đôi chân. Do đó, mỗi ngày bạn hãy bắt đầu bằng những bài tập tác động tới đùi và bắp chân nhé! Đôi chân của bạn sẽ săn chắc và khỏe mạnh hơn đấy! Ngoài ra, muốn có kết quả nhanh ... thật nhiều rau và hoa quả tươi sẽ cung cấp cho đôi chân nhiều khoáng chất để khỏe mạnh hơn. Nào, chúng mình cùng bắt đầu chăm sóc cho đôi chân thôi! ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 18:20

... Khi ngủ, bạn để một chiếc gối ở dưới chân (khoảng từ đầu gối tới mắt cá chân) để máu ở chân được lưu thông tốt hơn. - Ăn dưa chuột hàng ngày để giúp giảm sưng mắt cá chân và bắp chân khi bạn ... hỗn hợp đủ để thoa vào hai chân và để 15 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm. Chân bạn sẽ mịn, căng và không bị nhăn. Sử dụng phương pháp vài lần một tuần để đạt được hiệu quả cao. Có những ... sóc chân tự nhiên mà bạn có thể làm tại nhà, không tiêu tốn nhiều tiền và đảm bảo để mang lại kết quả tốt nếu thực hiện thường xuyên. Không sử dụng công cụ cạo khi da chân vẫn khô. - Để có...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... cho bạn đôi chân thon gọn và săn chắc Cho dù bạn có chiều cao khiêm tốn nhưng với một đôi chân thon, khỏe mạnh, chắc chắn trông bạn sẽ nhẹ nhàng và có vẻ cao hơn so với chiều cao vốn có. Và ... bạn có đôi chân thon. 1. Ngồi xổm trên 1 chân Có tác dụng với: Tất cả các cơ bắp dưới thắt lưng, bao gồm: cơ hông, cơ đùi và bắp chân. Thực hiện: - Đứng, hai chân rộng bằng vai ngoài, đá chân ... ngơi khoảng 30 giây. Sau đó nếu có thể thì bạn có thể tiếp tục làm lại lần thứ hai. Chúc bạn có đôi chân thon gọn và khỏe mạnh. - Đưa cánh tay về phía trước để cân bằng trọng lượng cơ thể...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... khiến cho lỗ chân lông không mở đủ độ cần thiết để loại sạch bụi bẩn. Rửa chân dưới vòi hoa sen hoặc khăn ẩm để làm sạch là cách vô cùng hiệu quả bởi nếu bạn ngâm chân trong bồn tắm có thể khiến ... cho đôi chân của bạn. Vì thế, bạn cũng nên giảm tối đa sử dụng các sản phẩm có chứa những thành phần này. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn các sản phẩm tẩy lông không có mùi thơm để giảm ... lông mọc nhanh hơn hoặc thậm chí là lông mọc ngược hay bỏng rát. Vậy làm cách nào để vừa tẩy lông an toàn lại vừa có đôi chân mịn đẹp? Hãy cùng Webphunu.net tham khảo những bí quyết sau bạn nhé!...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 05:20

... Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn Bạn không chỉ lo lắng cho làn da mà còn cho vóc dáng của mình sẽ “phì nhiêu” hơn, do ăn nhiều và ít vận động. Thử tham khảo 1 số lời khuyên sau đây nhé! Bạn có ... độ 15 ngày sau để giảm bớt mỡ thừa. Giai đoạn 1: Măng tây, thìa là, bí có vai trò rất tốt cho hệ tiêu hóa. Măng tây giúp lợi tiểu, giảm bớt gánh nặng về thận. Thìa là có vai trò làm ... là bữa trưa. Giai đoạn 3: Giai đoạn này mất khoảng 8 ngày, mục đích chủ yếu là để phục hồi thể lực, tuy nhiên, thức ăn chính vẫn là hoa quả Có nhiều chị em cho rằng ăn 3 bữa sẽ béo,...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... hai chân khép, co lại, hai chân xoay sang trái, áp sát xuống đất - Nằm thẳng trên mặt đất, chân trái duỗi thẳng, chân phải co lại, hai tay ôm bắp chân phải chỉ lên vị trí ngực - Chân ... phải chỉ lên vị trí ngực - Chân trái co lại theo, hai tay ôm chặt bắp chân Động tác 3 Tập luyện để có cặp chân thon - Ngày nay tiền bạc không còn quá quan trọng với mọi người mà sức khoẻ ... bên người, hai chân đứng thẳng, dang ra - Mông từ từ hạ xuống, cho đến khi đùi song song với mặt đất, cánh tay trước đặt trên đùi Động tác 2 - Tư thế ngồi, hai chân duỗi thẳng...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 17/07/2014, 22:33

Ngày tải lên: 24/07/2014, 01:20

... gìn giữ đôi chân thon gọn, em lại nhớ về kỷ niệm ngày nào của mình khi sở hữu đôi chân thừa mỡ và em muốn chia sẻ bí quyết của mình bởi chỉ nhờ ăn uống, em nghĩ, sẽ mất nhiều thời gian để lấy ... đều có thể thay đổi bản thân và làm cho mình đẹp lên. Chúc chị em luôn gìn giữ được một đôi chân thon đẹp. Cho đến một ngày, em cũng không còn nhớ đã đọc ở đâu bài tập cho đôi chân thon ... trong vòng hơn 1 tháng là đôi chân đã thon thả lại. Đồng thời, đôi chân của em nhìn cũng mướt và mịn màng hơn nữa. Sau đợt đó, em vui sướng đến độ thay đổi hoàn toàn phong cách của mình: chỉ mặc...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 01:20

... Cách 2: Sau khi đánh mắt và dùng chì đen viền hết khuôn mắt dưới, đường viền mắt dưới được đánh vào phía trong và phải thật mỏng. Những cách kẻ mắt để có đôi mắt sâu hút hồn Đôi ... và hút hồn người đối diện. Để đôi mắt có thần thái, đường kẻ mắt rất quan trọng. Do vậy, bạn hãy học cách nhấn đường kẻ mắt sao cho đôi mắt thật đẹp và gợi cảm. Cách 1: Dùng tông màu ... đánh mắt này phù hợp với những màu mắt khói hoặc nâu đồng. Phần đầu mắt, dùng chì trắng có nhũ tô sáng để đôi mắt thêm long lanh. Cách 3: Hãy làm mềm dịu ánh nhìn bằng cách sử...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 11:20

... lưu lại trên môi của bạn để dưỡng ẩm. Dễ như đếm 1- 2-3 phải không? Bạn có thể sử dụng sản phẩm petroleum jelly của Vaseline. 3 cách đơn giản để có đôi môi mềm mại Bạn có từng bị khô môi? từng ... (chất mỡ chống khô da) Đây có thể sẽ là phương pháp thích hợp với bạn vì nó khá đơn giản. Không có nhiều người biết về cách này, chỉ cần 2 bước dưới đây bạn sẽ có đôi môi ưng ý:  Cho một ít ... ra đường với đôi môi khô đang bị bong da. Có một sự thật là tôi thường xuyên chăm sóc dưỡng ẩm da mặt mà quên đi làn môi của mình cũng cần được chăm sóc. Vậy phải làm thế nào để bạn loại bỏ...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 11:20

... chất , cung cấp Cách luyện tập giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng Vận động thật nhiều Muốn có một vòng eo thon gọn thì bạn phải chăm vận động. Hãy tận dụng mọi lúc, mọi nơi có thể để vận động như ... có biết rằng chơi thể thao cũng là một cách để có vòng eo lú tưởng vì rèn luyện cơ thể là cách đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ hiệu quả nhất, nhờ đó mà "vòng 2" của bạn cũng thon ... nhịp điệu hay chơi một vài môn thể thao là cách hiệu quả để có "vòng 2" thon gọn. Chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp thường xuyên là những hoạt động có tác dụng duy trì sức khỏe, giúp bạn luôn...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 19:49

... Ăn rau quả chứa vitamin C và E là cách tuyệt vời và hữu hiệu nhất chống lại ánh nắng mặt trời, hãy thử cà chua, dưa hấu và bưởi hồng, ... nắng mỗi khi ra đường bạn nhé! 3. Chống nhăn nhẹ nhàng Bỏ ngay thuốc lá đi nếu bạn muốn có một làn da không tỳ vết. Ngoài ra, hãy lập tức bổ sung vào thực đơn của mình các loại carot,...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 19:20