cách luyện tập để có sức khỏe tốt

... đúng cách để có sức khỏe tốt Mùa hè với thời tiết nắng nóng dễ làm mọi người cảm tháy khát và những ly nước đá lạnh mát luôn hấp dẫn. Tuy nhiên uống nước đá thường xuyên không tốt cho sức khỏe ... để có thói quen uống nước đúng cách trong mùa nóng. Uống nước ấm Khi cảm thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Tuy nhiên, họ đã không biết rằng, cách uống này không tốt cho sức ... Do vậy, bạn càng có cảm giác khát nhiều hơn. Thứ ba, uống quá vội vàng có thể gây ra nấc cụt hoặc chướng bụng. Cách tốt nhất là hãy uống từ từ và chia nhỏ lượng nước uống, nó có hiệu quả giảm...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 19:21

... người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng. - Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Vì từ ... hơn nhiều. Học Bí Quyết Để Có Sức Khoẻ Tốt 90 Seconds To Amazing Health, Hilary Macht Flagran, 2007/12/07 Bạn nghĩ thế nào khi có thể giảm rủi ro bị bệnh tim, tăng sức mạnh, giữ được vẻ trẻ ... dưỡng, sức khoẻ tim mach và phòng chống ung thư thì có những cách tuyệt vời, cực kỳ đơn giản có thể cải thiện hạnh phúc của bạn một cách đáng kinh ngạc. Vậy thì bạn hãy dành một vài phút để thử...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 11:11

... Để có sức khỏe tốt BS Nguyễn Ý Ðức , Kiều bào Mỹ Có người đã nói: “Sống một cách khỏe mạnh không phải là một nghệ thuật ta phải học, ... có một Sức Khỏe Tốt. Ta vẫn thường nghĩ rằng, không khuyết tật, không cao huyết áp, tiểu dường, cholesterol, không ung thư, loét bao tử là khỏe mạnh. Nhưng thực ra như vậy chưa đủ. Sức khỏe ... Nhưng chỉ có một lý do để ta phải vận động: nếu ta muốn sống MẠNH, sống VUI. Cần phải có một chương trình tập luyện thích hợp với mình rồi dành thì giờ để thực hiện, coi sự tập như một...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... lên, không tốt cho sức khỏe chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày. 4. Lái xe Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu ... bình thường, điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập trung, không may có thể xảy ra tai nạn. 5. Ăn hoa quả Dạ dày cần 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa hết toàn bộ thức ăn. Bởi vậy, nếu dạ dày ... thuốc dễ dàng đi vào cơ thể hơn bình thường, do đó sẽ càng làm tăng mức độ gây tổn hại đối với sức khỏe con người. 8. Nới thắt lưng Nới lỏng thắt lưng sau khi ăn no sẽ mang lại cảm giác thoải...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... ĐỂ CÓ SỨ KHỎE TỐT: 6 ĐIỀU NÊN LÀM TRƯỚC KHI ĐI NGỦ ! Khi tuổi đã cao,chúng ta mới thấy sức khỏe thật cần sau bao nhiêu năm đường trần bôn ba,như ... đây để dưỡng sức khỏe của mình và người thân.Thật dễ dàng và đơn giản nhưng đôi khi ít ai chú ý để thực hiện. 1- Đi bộ Đi bộ thư giãn từ 10 – 20 phút sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp bạn có ... cửa sổ để thông khí Giữ cho không khí trong phòng ngủ luôn được tươi mới, khi gió lớn hay trời lạnh, có thể mở cửa một lúc, trước khi đi ngủ thì Chải tóc vừa giúp massage cho đầu, vừa có tác...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 07:58

... Ngoài ra, bạn nên có thời gian biểu ôn thi hợp lý để có thể đảm bảo cho sức khỏe và học tập để có một thể chất khỏe mạnh, sẵn sàng cho mùa thi. Sức khỏe mùa thi Mùa thi là lúc ... thẳng và liên tục, do đó, song song với việc học tập, nghỉ ngơi, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo sức khỏe. Thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng rất lớn đến não bộ và hệ thần kinh, ... kinh, vì thế ăn gì và ăn uống như thế nào rất quan trọng và đều phải có nguyên tắc. Khi đang tập trung suy nghĩ, bộ não có thể dùng đến 50% năng lượng và oxy của cơ thể, ngay cả khi đi vào...

Ngày tải lên: 22/05/2014, 17:25

... đấy. Tập thở bằng bụng Một cách tốt nhất để cơ bụng hoạt động đó là tập thở bằng bụng. Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều lần sẽ rất tốt ... hiệu quả. Ngoài việc ăn ngon miệng, hướng dương lại tốt cho sức khỏe. Trong hướng dương có chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe, chất này giúp vòng eo của bạn không bị phì ra nhờ ... giúp bạn luôn lạc quan, đầu óc sảng khoái… Nhưng bạn có biết rằng chơi thể thao cũng là một cách để có vòng eo lú tưởng vì rèn luyện cơ thể là cách đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ hiệu quả...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 19:49

... suốt, gồm có nước và chất đạm, nằm sau đồng tử và có thể thay đổi độ cong để mắt có thể thấy rõ sự vật. Tinh thể dẹp xuống khi tập trung vào vật ở xa và vật nhìn nhỏ. Tinh thể dầy lên để tập trung ... bị run khi tập thể dục Lý do: có thể là do cơ bắp bị mỏi mệt. Nhận xét: Nếu bạn đã bỏ tập cả nhiều tháng, thì cơ bắp bị run có thể là vì mệt mỏi. Vì vậy, khi mới tập trở lại, bạn nên tập vừa phải, ... hơn. 6/ Bệnh khô mắt: Khô mắt có thể làm cho mắt trở nên không có thần sắc, khiến người khác luôn có cảm giác như bạn lúc nào cũng buồn rầu. Biện pháp tốt nhất để tiêu diệt kẻ thù này đó là không...

Ngày tải lên: 23/07/2014, 09:32

... CHỦ ĐỀ: BÉ LUÔN GIỮ GÌN SỨC KHỎE BẢN THÂN Đề tài: Bé chơi vận động để có sức khỏe tốt. Giáo viên: Tân Hồng Ngọc Chồi 7. 1./ MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU - Rèn luyện sự phát triển của các ... giống cô( bóng của cô có cột miệng lại, bóng của trẻ chưa cột miệng). Cho trẻ qua sát và nhận xét cách rơi của bóng co và bóng trẻ. - Cô hỏi tại sao? - Làm thế nào để bóng không bị xẹp. ... Cô mở nhạc cho cháu nhún nhảy, đi các kiểu chân và bài tập phát triển chung trên nền nhạc. - Cô đánh bóng lên cao không cho bóng rơi để cháu xem. - Cô yêu cầu cháu đứng rộng ra và làm giống...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 02:21

Ngày tải lên: 29/07/2014, 19:21

Ngày tải lên: 29/07/2014, 19:21

... Là cha mẹ, bạn nên để ý đến cảm giác thiếu ngon miệng của con trong những bữa ăn. Bởi vì nó có thể là dấu hiệu đầu tiên báo hiệu trẻ có thể có Để con bạn có một sức khỏe tốt và tạo đà cho sự ... đó, bạn có thể cho trẻ uống nước ép trái cây, sữa để tăng cường nguồn canxi cho xương phát triển. 5 điều cần biết để con có sức khỏe tốt nhất Ảnh minh hoạ 2. Cho trẻ đi tiêm những ... Thường xuyên kiểm tra sức khỏe tổng quát cho trẻ là cách bạn chăm sóc và giữ gìn sức khỏe thông minh nhất cho con đấy. Lý do là vì những cơ quan trong cơ thể của trẻ thường có nhiều thay đổi...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 02:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 19:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 21:20

Ngày tải lên: 05/12/2013, 22:54

... hóa. Thành công có khi nhờ may mắn nhưng phần lớn là nhờ vào sự cố gắng nỗ lực, rèn luyện không ngừng nghỉ của bản thân. Để có thành công, con người phải có lý tưởng, mục đích sống đúng đắn, có ước mơ, khát ... đề lại khác và do vậy cách xây dựng luận điểm cũng như cách phân tích lập luận cho hai đề là rất khác nhau. Để tìm được ý cho một đề văn, một trong những cách tương đối có hiệu quả là người viết ... biển cả” của Hê-minh-uê, anh/chị có suy nghĩ gì về thành công và thất bại trong cuộc đời. 2 Đề mở và cách luyện tập viết bài văn theo đề mở 1. Đề mở - Một hình thức rèn luyện năng lực sáng tạo Đề...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 02:31

... lựu Quả lựu có màu đỏ thẫm, nó chứa lượng chất xơ và chất chống oxy hóa phong phú có thể giúp giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh và thông minh. Một bộ não khỏe mạnh có nghĩa là bạn khỏe mạnh và ... giải lao khi làm việc hoặc có kế hoạch tập luyện sức khỏe. - Nếu do uống quá nhiều chất kích thích như caffeine và rượu thì nên tránh tiêu thụ chúng càng nhiều càng tốt. - Nếu được chẩn đoán ... Thực phẩm sáng mắt: 19 thực phẩm có màu sắc đẹp mắt bạn nên ăn nhiều. Có thể bạn không tin nhưng rất nhiều thực phẩm có màu sắc đẹp mắt lại rất tốt cho sức khỏe, vừa kích thích bạn ngon miệng...

Ngày tải lên: 25/05/2014, 17:15

... 10 phương pháp giúp có sức khỏe tốt Để có được sức khỏe tốt, chúng ta phải làm gì? 10 phương pháp sau đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi ... miễn dịch sẽ tăng lên. đặc biệt ngủ trưa có gía trị phục hồi sức khỏe và năng lượng. 3. Quan hệ tình dục: Là một liều thuốc tốt cho sức khỏe. Nó có thể cải thiện được nhịp tim, hô hấp và ... còn các thành phần tốt như endorphin lại tăng lên. Nếu cười thường xuyên, hệ miễn dịch sẽ tốt hơn và ít bị mắc bệnh tật hơn. 2. Giấc ngủ: Mất ngủ gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Chỉ cần mất...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20