cách làm giảm căng thẳng đầu óc
Lời khuyên giảm căng thẳng
Ngày tải lên :
13/10/2013, 18:11
... mình
Tránh phí phạm năng lực một cách vô ích
Hãy yêu thích việc mình làm,
bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn
và việc làm sẽ hiệu quả hơn.
Hãy học lại cách yêu thương
Hãy học lại cách yêu thương
(bằng những ... nghĩ,
những điều
mình cảm nhận
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG
ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG
(Để chống lại Stress)
Hãy hít sâu vào khi mình bực bội.
Khi chú ý đến hơi ... những gì mình làm được hôm nay.
Mỗi tối, tắm nước nóng trong vòng 15-20 phút.
Mỗi tối, tắm nước nóng trong vòng 15-20 phút.
Không có gì làm mình thư giãn tốt hơn
Không có gì làm mình thư giãn...
- 22
- 399
- 0
Cách làm bánh khoai lang đậu xanh potx
Ngày tải lên :
07/03/2014, 23:20
...
Cách làm:
Đậu xanh đãi sạch, nấu chín, tán nhuyễn, cho vào chảo đảo với đường, bắc
xuống để nguội. Sau đó, nặn đậu thành những viên tròn nhỏ làm nhân.
Khoai lang luộc, bóc vỏ, xắt ... 50g khoai lang
• 100g đường
• 100g vừng(mè) trắng
• 100g đậu xanh bỏ vỏ
• Dầu ăn
Cách làm bánh khoai
lang đậu xanh
...
- 4
- 706
- 1
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng potx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 03:21
... 1
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, vận ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể
làm giảm ...
bào khỏi những tổn hại do căng thẳng kéo dài.
Các loài cải bắp như bông cải, cải bắp, cải xoắn chứa nhiều lưu huỳnh có tác
dụng ngăn ngừa ung thư, indole-3-carbinol làm giảm lượng kích thích tố...
- 2
- 414
- 1
Cách làm giảm nếp nhăn trên mặt potx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 04:20
... ngủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm các
vết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên ngủ nằm
ngửa. ... da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.
Đừng nheo mắt - Hãy mang kính
Viện Da liễu Hoa kỳ nói rằng, những chuyển động mặt lập đi lập lại,
ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt ... phẩm có chất Alpha-hydroxy Acids (AHAs)
Các axít từ trái cây thiên nhiên bóc đi lớp bề mặt da có những tế bào
chết, làm giảm các vết và các nếp nhăn, đặc biệt là vùng chung
quanh mắt. Có bằng...
- 5
- 541
- 0
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất,đảm bảo hiệu quả
Ngày tải lên :
10/03/2014, 23:56
... Dưới đây là một số cách giảm mỡ bụng
cho nam giới các bạn tham khảo nhé
Massage vùng bụng
Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage
làm tăng nhiệt độ ... khảo cách
làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả dưới đây xem sao nhé!
cách gi ả m m ỡ b ụ ng nhanh v à hi ệ u qu ả nh ấ t
Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng
Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc ... tiết chất thải trong cơ thể.
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất
inShare
Số đo vòng 2 qua lớn khiến bạn tự ti về vóc dáng của mình. Bạn đã tìm hiểu nhiều
cáchgiảm mỡ bụng nhưng nó không...
- 16
- 594
- 3
Giúp trẻ vượt qua căng thẳng đầu năm học mới doc
Ngày tải lên :
11/03/2014, 20:20
...
trẻ chiến lược kiểm soát căng thẳng với các tình huống khác
nhau. Như vậy trẻ sẽ cảm thấy rằng chúng rất có ý nghĩa đối
với cha mẹ.
Giúp trẻ vượt qua căng
thẳng đầu năm học mới
tìm ... tức làm đẹp, đời sống, y tế.
Nếu có thể, bạn hãy tự đưa con đến trường, ít nhất là trong
những ngày đầu tiên. Nếu không thể đưa con đi học, hãy nói
với con rằng bạn sẽ thu xếp để chiều đi làm ... trường học, thế nhưng vẫn có nhiều em không thể làm
được điều này một mình. Bố mẹ hãy nắm bắt sự thay đổi
hàng ngày, để giúp trẻ vượt qua sự căng thẳng, lo âu bằng
những việc đơn giản sau đây:...
- 6
- 239
- 0
Sách dạy con: Càng nhỏ đầu óc càng thông minh pot
Ngày tải lên :
17/03/2014, 10:20
... vào
thời kỳ đầu óc của trẻ có sức tiếp thu thần kỳ như vậy, mà bố mẹ không
biết, không tạo ra một kích ứng mang tính giáo dục nào cho trẻ, đầu óc
của trẻ không phát triển một cách ưu tú, khả ... hề liên quan
tới môi trường xung quanh trẻ. Bạn phải hiểu rằng, hoạt động của đầu óc
Sách dạy con: Càng nhỏ đầu óc càng
thông minh
Bạn có biết không? Mọi em bé đều là thiên tài.
Đối với sự ... mọi
phương diện trong quá trình trưởng thành của trẻ.
Càng nhỏ đầu óc càng thông minh
Trẻ em, càng lúc còn là em bé sơ sinh, đầu óc càng thông minh đấy! Em
bé mới sinh có một sức tiếp thu lớn...
- 3
- 397
- 1
Báo cáo " Thấy gì qua các giải pháp chống lạm phát những tháng đầu năm 2008 " pptx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 11:20
... tăng trưởng trung và dài hạn
không phải là việc làm đơn giản. Không phải
quốc gia nào cũng tìm được cách “hạ nhiệt”
an toàn như Trung Quốc đã làm đầu những
năm 1990. Bên cạnh đó, tính chu kỳ ... lớn và tổng công ty góp phần làm
tăng hệ số nhân (khuếch đại tiền - ước
khoảng 4,2 lần) vào lưu thông.
Lạm phát cầu kéo [1] do đầu tư bao gồm
đầu tư công và đầu tư của các doanh nghiệp
tăng ... phục hồi trở lại, các nhà đầu tư bắt đầu
trấn tỉnh lại, và hy vọng sẽ khơi thông được
bế tắc đối với mảng tài chính quan trọng này
của đất nước.
Như vậy, những ngày đầu tháng 3, nền
kinh tế...
- 8
- 232
- 0
10 cách làm giảm stress mỗi ngày docx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 12:20
... và óc quan sát của bạn. Nó là giải pháp tốt
nhất để thay đổi tâm trạng chán chường và mệt mỏi của bạn sau những tháng
ngày làm việc căng thẳng.
8. Hãy tự thỏa mãn mình:
Mỗi khi công việc làm ...
mỗi ngày. Ví dụ như: sau giờ làm việc căng thẳng, hãy cắm một ngọn nến
trên bàn ăn, ngửi một bông hồng trước bữa ăn, chơi một trò chơi nào đó để
giải tỏa sự căng thẳng của bạn.
4. Thi vị hóa ... "Nếu như đi làm mà
không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress".
3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn:
Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều...
- 3
- 384
- 1
Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng pdf
Ngày tải lên :
24/03/2014, 05:21
... trong
việc làm giảm căng thẳng. Hạnh nhân rất giàu chất xơ, có khả năng làm giảm nguy cơ
ung thư trực tràng và ung thư ruột kết.
Bột yến mạch
Bột yến mạch có tác dụng làm giảm căng thẳng. Chúng ...
Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm
căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng
Có nhiều loại thực phẩm không những ngon mà còn giúp bạn dễ dàng giảm nhanh
chứng căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng ... khiến hệ
thống miễn dịch của bạn được cải thiện rõ rệt.
Vì vậy, làm thế nào để tăng cường năng lượng, ngăn ngừa ung thư và giảm căng thẳng?
Dưới đây là danh sách 7 siêu thực phẩm vừa ngăn ngừa...
- 7
- 313
- 1
Bí quyết giảm căng thẳng khi thi ppt
Ngày tải lên :
25/03/2014, 01:20
... thi có thể làm kiệt sức và thêm
căng thằng, chỉ nên học từng mục nhỏ trước vài ngày khi thi.
Thi thử: Biết cấu trúc và kiểu đề thi giúp giảm căng thẳng, nếu có sẵn, các bạn có
thể làm bài kiểm ... sẽ làm
tốt cho kỳ thi này.)
* Thư giãn:
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng trong khi thi, nên thực hiện một số kỹ thuật thư giãn
nhanh sau:
§ Thở sâu và khiến cho mọi căng thẳng tan biến
§ Căng ... ánh đúng khả năng và công sức của họ. Giảm căng thẳng
khi thi — nỗi lo về thời gian
Nếu cảm thấy lo lắng trước kỳ thi, các bạn theo những gợi ý sau và giảm nỗi lo,
tăng cường năng lượng cho...
- 6
- 375
- 1
Cách làm cupcake pho mát dâu chẳng hề tốn công lại không cần lò nướng potx
Ngày tải lên :
30/03/2014, 04:20
... miệng. :X
Cách làm cupcake pho
mát dâu chẳng hề tốn
công lại không cần lò
nướng
Những bạn thích làm bánh mà ngại lách cách hay không có lò nướng thì có
thể áp dụng ngay chiêu làm bánh này ...
- 300g đường
- Vài hạt muối
- 1 thìa vani
- 4 quả trứng gà
- 170g mứt dâu tây
Cùng làm nhé:
Cách làm bánh này vừa đơn giản, nhanh gọn mà cái chính là rất dễ thành
công! :D
Nhìn bánh...
- 7
- 644
- 0
