cách giảm béo kiểu nhật
Giảm stress kiểu Nhật
Ngày tải lên :
07/11/2013, 21:15
... Giảm stress kiểu Nhật
Ngồi thiền sẽ giúp bạn tránh xa những phiền muộn
Bạn luôn bận rộn với hàng núi ... cảm thấy mình
dường như bị kiệt sức vì những căng thẳng triền miên Người Nhật đã nghiên cứu
và tìm ra những phương pháp giảm stress cực kỳ hiệu quả.
1. Hãy sống "chậm" và cố giữ cho ... việc xảy ra không như ý, bạn đừng
để mình rơi vào tâm trạng bồn chồn, lo lắng thái quá. Hãy tìm cách giảm bớt "tốc
độ/nhịp sống" hằng ngày của mình và suy nghĩ "chậm" hơn. Bởi...
- 5
- 255
- 2
Tài liệu Giảm cân kiểu... Nhật ppt
Ngày tải lên :
14/12/2013, 22:15
...
các động tác thể dục trước bữa sáng để tăng thêm hiệu quả
từ biện pháp đơn giản này.
Giảm cân kiểu Nhật
...
ấm. Kiên trì thực hiện phương pháp này ít nhất trong vòng
2 tuần, bạn sẽ giảm được trọng lượng cơ thể xuống một
cách đáng kể. Ưu điểm của phương pháp này là bữa trưa
hoặc bữa chiều, bạn có ... ý ăn những gì mình muốn,
miễn sao bạn không dùng đồ ngọt ngay bữa ăn sáng.
Sở dĩ, chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá
trình trao đổi chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruột...
- 3
- 531
- 3
Tài liệu Cách giảm béo cho trẻ doc
Ngày tải lên :
24/12/2013, 18:15
... hơn.
Cách giảm béo cho trẻ
Ngoài chuyện kiểm soát ăn uống,
bạn nên hạn chế thời gian xem
truyền hình và chơi điện tử của
con vì những trò giải trí này
chính là bạn đồng hành của béo
phì. ... càng nhiều em
bé bị béo phì, thừa cân.
Giảm tối đa đồ ngọt và béo trong khẩu phần hằng ngày của
trẻ. Việc này rất khó vì hầu hết trẻ thừa cân đều thích món
ăn ngọt và béo. Vì vậy bạn nên ... một cách tập luyện rất hữu ích,
lại phù hợp với tâm lý của trẻ.
Hạn chế xem TV
TV, trò chơi điện tử là đồng minh của béo phì. Theo một
số nghiên cứu, trong khi xem TV, sự trao đổi chất giảm...
- 5
- 318
- 0
Tài liệu Cách giảm béo cho trẻ docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 19:20
... chí, nên
"hâm nóng" tinh thần bằng cách tập cùng, rủ bạn bè của con đến tham gia. Cha mẹ
Cách giảm béo cho trẻ
Ngày càng nhiều em bé bị béo phì, thừa cân.
Ngoài chuyện kiểm soát ...
Riêng với protein thì không được giảm vì nó rất cần cho sự tăng trưởng của
trẻ.
Bạn nên nghiêm khắc với con bằng cách nói cho chúng hiểu về tác hại của
chứng béo phì, tác hại của các món ăn ... một cách tập luyện rất hữu ích, lại phù hợp với tâm lý của trẻ.
Hạn chế xem TV
TV, trò chơi điện tử là đồng minh của béo phì. Theo một số nghiên cứu,
trong khi xem TV, sự trao đổi chất giảm...
- 5
- 325
- 0
Tài liệu Các cách giảm béo thông dụng pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 19:20
...
Các cách giảm béo thông dụng
Có rất nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, quấn nóng nhưng để tìm
phương pháp phù hợp và an toàn không phải ai cũng biết. Bốn cách giảm béo dưới
đây ...
Thuốc sẽ tác động đến hệ tiêu hóa của toàn cơ thể nên hầu như chỉ có thể
giúp bạn giảm cân chứ rất khó để giảm từng số đo riêng biệt. Các bác sĩ khuyến
cáo nếu dùng thời gian dài sẽ gây rối ...
1. Uống thuốc, uống trà
Ưu điểm: Sử dụng rất dễ dàng, người sử dụng không phải đi lại, có thể
giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn có một thân hình bình thường nhưng vòng
eo quá khổ thì phương...
- 5
- 312
- 1
Tài liệu 50 cách giảm Béo không đổ mồ hôi (Phần 1) doc
Ngày tải lên :
26/01/2014, 11:20
...
50 cách giảm Béo không đổ mồ hôi
(Phần 1)
Cuộc sống bận rộn khiến bạn không còn thời gian để tập luyện thể thao, tuy
nhiên bạn cũng có thể tận dụng những hoạt động nhỏ nhặt thường ngày để giảm ... nhỏ nhặt thường ngày để giảm
cân một cách hiệu quả.
1. Tăng cường vitamin D
Theo một nghiên cứu của tạp chí Dinh dưỡng (Anh) thì những người phụ
nữ có thể giảm được một ít cân năng nếu tiêu ... vitamin D mỗi ngày.
2. Uống cà phê
Lượng cà phê đưa vào cơ thể cũng có khả năng đốt cháy chất béo một cách
rất hiệu quả.
Đừng ngồi một chỗ khi bạn đang nói chuyện điện thoại. Hãy cố gắng đi lại...
- 7
- 301
- 0
5 cách giảm cân nhanh nhất pptx
Ngày tải lên :
17/03/2014, 18:20
... người nghe nhạc khi tập thể dục
trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.
2. Không nên bỏ bữa ăn sáng
5 cách giảm cân nhanh
nhất
5. Sử dụng sự hỗ trợ ... dành cho bạn là
dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn
giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu ... nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liều lượng xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm
trọng lượng mà còn giúp bạn giảm sự them ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm
cân, hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Chất...
- 6
- 612
- 1
Cách giảm cân nhanh nhất thế giới doc
Ngày tải lên :
22/03/2014, 11:20
... vằn là loại thực phẩm giàu axít béo omega. Các sản phẩm đến từ nông trại như
bơ và pho mát chất béo thấp cũng chứa axít béo không bão hòa. Nếu bạn thật sự
muốn giảm cân thì hãy ăn lạc thay vì ... một thực phẩm tốt để lựa chọn khi giảm cân vì nó là nguồn axít béo tuyệt
vời.
Proteins
Proteins trở thành một nguồn dinh dưỡng chính khi bạn đang cắt giảm chất béo và
carbohydrates trong quá ... thể khoáng chất, vitamin và chất xơ.
Chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh nhất thế giới
Cách giảm cân nhanh nhất
thế giới!
Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới, liệu nó có tồn tại hay chỉ...
- 5
- 494
- 1
Giảm cân kiểu Nhật Bản pot
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... khẩu vị của bạn (chú ý cần hạn chế dầu mỡ).
Chuối tiêu và nước
Đây cũng là món ăn cho hiệu quả giảm cân nhanh, phù hợp với phụ nữ ở
mọi lứa tuổi. Để thực hiện công thức này, bạn sẽ ăn bữa sáng ... nhiều nước. Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra và
giúp “tẩy rửa ruột”, thanh lọc chất béo gây tắc nghẽn mạch máu. Sau đó,
trước khi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, chị em không nên ăn,...
- 2
- 360
- 1
Giảm béo nhờ cơm nguội như phụ nữ Nhật ppt
Ngày tải lên :
15/03/2014, 14:20
... thấp và giàu dinh dưỡng, là thực phẩm thích hợp trong
thời kỳ ăn kiêng.
Giảm béo nhờ cơm nguội
như phụ nữ Nhật
... bạn có thể giảm
cân hiệu quả từ cơm nguội.
Công thức 1: Đậu phụ, đậu bắp, trà gạo
Chuẩn bị: (1 người) 100g cơm nguội + 50g đậu hũ + 15g thịt lợn nướng + 1
túi trà + ít hạt mè trắng
Cách làm: ... nguyên liệu tốt
cho sức khỏe, đủ lượng calo và đều có công dụng giúp bạn giảm cân. Và
điều nữa là cơm nguội dùng để giảm cân không sử dụng cơm để quá 24 giờ,
nếu không bạn sẽ bị đau bụng vì...
- 5
- 253
- 0
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo pot
Ngày tải lên :
16/03/2014, 07:20
... muốn
giảm béo
Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không nhỏ giúp
bạn bỏ đi lượng mỡ thừa.
Đỗ đen
Một cốc đỗ đen chứa 15 gram chất đạm đầy đủ, và không hề chứa chất béo bão ... thịt bò.
Quả bơ
Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể.
Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của quả bơ có thể làm kìm hãm cơn
đói của cơ ... hàng đầu trong
các loại hoa quả giúp tạo cảm giác no, nhờ đó khiến bạn ăn ít đi.
Sữa ít béo
Chứa ít chất béo nhưng lượng đạm thì không đổi, do vậy nó vẫn khiến bạn hài
lòng. Ngoài ra, lượng canxi...
- 3
- 553
- 0
Những cách nấu cháo ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ ppt
Ngày tải lên :
21/03/2014, 01:20
... Nấu cơm kiểu Nhật đã trở nên quen thuộc với nhiều mẹ Việt
Nam và phương pháp này phần nào giúp bé ăn ngon miệng và được đổi
món thường xuyên.
Dưới đây là một số cách nấu cháo kiểu Nhật ... Những cách nấu cháo ăn dặm
kiểu Nhật cho trẻ
Đối với những trẻ biếng ăn, bên cạnh làm đa dạng và phong phú các
món ăn cho bé. Các mẹ cần phải kết hợp nhiều kiểu ăn dặm khác...
- 3
- 1.4K
- 7