cách giảm béo kiểu nhật
Giảm stress kiểu Nhật
... Giảm stress kiểu Nhật Ngồi thiền sẽ giúp bạn tránh xa những phiền muộn Bạn luôn bận rộn với hàng núi ... cảm thấy mình dường như bị kiệt sức vì những căng thẳng triền miên Người Nhật đã nghiên cứu và tìm ra những phương pháp giảm stress cực kỳ hiệu quả. 1. Hãy sống "chậm" và cố giữ cho ... việc xảy ra không như ý, bạn đừng để mình rơi vào tâm trạng bồn chồn, lo lắng thái quá. Hãy tìm cách giảm bớt "tốc độ/nhịp sống" hằng ngày của mình và suy nghĩ "chậm" hơn. Bởi...
Ngày tải lên: 07/11/2013, 21:15
Tài liệu Giảm cân kiểu... Nhật ppt
... các động tác thể dục trước bữa sáng để tăng thêm hiệu quả từ biện pháp đơn giản này. Giảm cân kiểu Nhật ... ấm. Kiên trì thực hiện phương pháp này ít nhất trong vòng 2 tuần, bạn sẽ giảm được trọng lượng cơ thể xuống một cách đáng kể. Ưu điểm của phương pháp này là bữa trưa hoặc bữa chiều, bạn có ... ý ăn những gì mình muốn, miễn sao bạn không dùng đồ ngọt ngay bữa ăn sáng. Sở dĩ, chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruột...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15
Tài liệu Cách giảm béo cho trẻ doc
... hơn. Cách giảm béo cho trẻ Ngoài chuyện kiểm soát ăn uống, bạn nên hạn chế thời gian xem truyền hình và chơi điện tử của con vì những trò giải trí này chính là bạn đồng hành của béo phì. ... càng nhiều em bé bị béo phì, thừa cân. Giảm tối đa đồ ngọt và béo trong khẩu phần hằng ngày của trẻ. Việc này rất khó vì hầu hết trẻ thừa cân đều thích món ăn ngọt và béo. Vì vậy bạn nên ... một cách tập luyện rất hữu ích, lại phù hợp với tâm lý của trẻ. Hạn chế xem TV TV, trò chơi điện tử là đồng minh của béo phì. Theo một số nghiên cứu, trong khi xem TV, sự trao đổi chất giảm...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15
Tài liệu Cách giảm béo cho trẻ docx
... chí, nên "hâm nóng" tinh thần bằng cách tập cùng, rủ bạn bè của con đến tham gia. Cha mẹ Cách giảm béo cho trẻ Ngày càng nhiều em bé bị béo phì, thừa cân. Ngoài chuyện kiểm soát ... Riêng với protein thì không được giảm vì nó rất cần cho sự tăng trưởng của trẻ. Bạn nên nghiêm khắc với con bằng cách nói cho chúng hiểu về tác hại của chứng béo phì, tác hại của các món ăn ... một cách tập luyện rất hữu ích, lại phù hợp với tâm lý của trẻ. Hạn chế xem TV TV, trò chơi điện tử là đồng minh của béo phì. Theo một số nghiên cứu, trong khi xem TV, sự trao đổi chất giảm...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20
Tài liệu Các cách giảm béo thông dụng pdf
... Các cách giảm béo thông dụng Có rất nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, quấn nóng nhưng để tìm phương pháp phù hợp và an toàn không phải ai cũng biết. Bốn cách giảm béo dưới đây ... Thuốc sẽ tác động đến hệ tiêu hóa của toàn cơ thể nên hầu như chỉ có thể giúp bạn giảm cân chứ rất khó để giảm từng số đo riêng biệt. Các bác sĩ khuyến cáo nếu dùng thời gian dài sẽ gây rối ... 1. Uống thuốc, uống trà Ưu điểm: Sử dụng rất dễ dàng, người sử dụng không phải đi lại, có thể giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn có một thân hình bình thường nhưng vòng eo quá khổ thì phương...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20
Tài liệu 50 cách giảm Béo không đổ mồ hôi (Phần 1) doc
... 50 cách giảm Béo không đổ mồ hôi (Phần 1) Cuộc sống bận rộn khiến bạn không còn thời gian để tập luyện thể thao, tuy nhiên bạn cũng có thể tận dụng những hoạt động nhỏ nhặt thường ngày để giảm ... nhỏ nhặt thường ngày để giảm cân một cách hiệu quả. 1. Tăng cường vitamin D Theo một nghiên cứu của tạp chí Dinh dưỡng (Anh) thì những người phụ nữ có thể giảm được một ít cân năng nếu tiêu ... vitamin D mỗi ngày. 2. Uống cà phê Lượng cà phê đưa vào cơ thể cũng có khả năng đốt cháy chất béo một cách rất hiệu quả. Đừng ngồi một chỗ khi bạn đang nói chuyện điện thoại. Hãy cố gắng đi lại...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 11:20
5 cách giảm cân nhanh nhất pptx
... người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc. 2. Không nên bỏ bữa ăn sáng 5 cách giảm cân nhanh nhất 5. Sử dụng sự hỗ trợ ... dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu ... nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liều lượng xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng mà còn giúp bạn giảm sự them ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm cân, hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Chất...
Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20
Cách giảm cân nhanh nhất thế giới doc
... vằn là loại thực phẩm giàu axít béo omega. Các sản phẩm đến từ nông trại như bơ và pho mát chất béo thấp cũng chứa axít béo không bão hòa. Nếu bạn thật sự muốn giảm cân thì hãy ăn lạc thay vì ... một thực phẩm tốt để lựa chọn khi giảm cân vì nó là nguồn axít béo tuyệt vời. Proteins Proteins trở thành một nguồn dinh dưỡng chính khi bạn đang cắt giảm chất béo và carbohydrates trong quá ... thể khoáng chất, vitamin và chất xơ. Chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh nhất thế giới Cách giảm cân nhanh nhất thế giới! Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới, liệu nó có tồn tại hay chỉ...
Ngày tải lên: 22/03/2014, 11:20
Giảm cân kiểu Nhật Bản pot
... khẩu vị của bạn (chú ý cần hạn chế dầu mỡ). Chuối tiêu và nước Đây cũng là món ăn cho hiệu quả giảm cân nhanh, phù hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Để thực hiện công thức này, bạn sẽ ăn bữa sáng ... nhiều nước. Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra và giúp “tẩy rửa ruột”, thanh lọc chất béo gây tắc nghẽn mạch máu. Sau đó, trước khi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, chị em không nên ăn,...
Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20
Giảm béo nhờ cơm nguội như phụ nữ Nhật ppt
... thấp và giàu dinh dưỡng, là thực phẩm thích hợp trong thời kỳ ăn kiêng. Giảm béo nhờ cơm nguội như phụ nữ Nhật ... bạn có thể giảm cân hiệu quả từ cơm nguội. Công thức 1: Đậu phụ, đậu bắp, trà gạo Chuẩn bị: (1 người) 100g cơm nguội + 50g đậu hũ + 15g thịt lợn nướng + 1 túi trà + ít hạt mè trắng Cách làm: ... nguyên liệu tốt cho sức khỏe, đủ lượng calo và đều có công dụng giúp bạn giảm cân. Và điều nữa là cơm nguội dùng để giảm cân không sử dụng cơm để quá 24 giờ, nếu không bạn sẽ bị đau bụng vì...
Ngày tải lên: 15/03/2014, 14:20
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo pot
... muốn giảm béo Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không nhỏ giúp bạn bỏ đi lượng mỡ thừa. Đỗ đen Một cốc đỗ đen chứa 15 gram chất đạm đầy đủ, và không hề chứa chất béo bão ... thịt bò. Quả bơ Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể. Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của quả bơ có thể làm kìm hãm cơn đói của cơ ... hàng đầu trong các loại hoa quả giúp tạo cảm giác no, nhờ đó khiến bạn ăn ít đi. Sữa ít béo Chứa ít chất béo nhưng lượng đạm thì không đổi, do vậy nó vẫn khiến bạn hài lòng. Ngoài ra, lượng canxi...
Ngày tải lên: 16/03/2014, 07:20
Những cách nấu cháo ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ ppt
... Nấu cơm kiểu Nhật đã trở nên quen thuộc với nhiều mẹ Việt Nam và phương pháp này phần nào giúp bé ăn ngon miệng và được đổi món thường xuyên. Dưới đây là một số cách nấu cháo kiểu Nhật ... Những cách nấu cháo ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ Đối với những trẻ biếng ăn, bên cạnh làm đa dạng và phong phú các món ăn cho bé. Các mẹ cần phải kết hợp nhiều kiểu ăn dặm khác...
Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20