THƯ VIỆN LÀM ĐẸP> HÀM RĂNG Chủ nhật, 30/5/2010 | 07:19 E-mail Bản In Ngăn ngừa những vết ố trên răng 23/04/2010 09:50 AM (Xinh xinh) - Những vết ố trên răng có thể hoàn toàn có thể phá hỏng diện mạo của bạn. Một nụ cười đẹp bắt đầu với hàm răng trắng sáng. Bài viết dưới đây mang đến cho bạn một vài gợi ý để loại bỏ những vết ố trên răng để có nụ cười thu hút và tự tin. Những vết ố trên răng rất phổ biến ở thế giới hiện đại. Nhiều người giải quyết vấn đề gây bối rối này trong suốt cuộc đời họ. Những vết ố màu xám hay màu vàng không có tính thẩm mỹ này để lại ấn tượng không bao giờ phai. Răng của bạn luôn hiện hữu mọi lúc khi bạn nói hay cười. Người ta có thể nói nhiều về tính cách và về cách chúng ta chăm sóc cơ thể hay họ có thể lờ nó đi. Một nụ cười đẹp sẽ làm cho việc hòa nhập với giao tiếp xã hội dễ dàng hơn. Việc sử dụng trà và cà phê thường xuyên, nhiều năm sử dụng thuốc lá và những lượt khám định kì ở nha sĩ không thường xuyên cùng việc vệ sinh răng miệng kém là tất cả những nhân tố đóng góp cho việc tăng lên những vết ố trên răng. Tuy nhiên, nó là một quá trình chậm, bạn phải chú ý đến sức khỏe của răng bên trong và cả bên ngoài để duy trì một nụ cười tươi sáng và tự tin. Kiểm tra những gợi ý của chúng tôi và xem cách loại bỏ những vết ố thế nào để luôn cảm thấy thoải mái trong mọi trường hợp. 1/ Vệ sinh răng miệng hợp lý Một trong những điều quan trọng nhất để có một nụ cười tuyệt vời là chú ý vào việc vệ sinh răng miệng thường xuyên. Vì vậy, việc chải răng ít nhất hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ là một việc nên làm. Nếu răng của bạn bị xỉn màu hay bị ố rất nặng, chải răng sau mỗi bữa ăn là một bước chính để làm cho răng trắng hơn và khỏe hơn. 2/ Bỏ thuốc lá Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây cho răng có màu và bị ố. Thuốc lá là thứ tồi tệ nhất bạn có thể làm với hàm răng của mình. Hút thuốc gây ra những vế ố sau một thời gian những vết màu đen trên bề mặt răng bạn, để lại một diện mạo rất xấu và mất tính thẩm mỹ. Những chất màu trong thuốc lá thấm vào răng và gây nên những hủy hoại nghiêm trọng. Những người nghiện thuốc nặng có thể dễ dàng bị nhận thấy qua hàm răng bị xỉn màu của họ và vì vậy việc từ bỏ hút thuốc hay ít nhất là số lượng thuốc bạn tiêu thụ, là một trong những cách tốt nhất bạn có thể làm để duy trì sức khỏe và giữ cho hàm răng trắng sáng. 3/ Sử dụng Baking Soda Baking soda là phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên và cổ xưa chống lại sự xỉn màu khó chịu và những vết ố một cách hiệu quả. Tuy nhiên chú ý khi sử dụng phương pháp này, nếu không bạn có thê gây nên những tổn thương nghiêm trọng đến vòm miệng của mình. Nhúng bàn chải trong nước, đặt vào một lọ thuốc đánh răng nhỏ và sau đó rắc baking soda lên đó. Đánh răng nhẹ nhàng. Những mẩu nhỏ trong baking soda sẽ làm sạch bề mặt răng và sau một vài ngày bạn sẽ nhận thấy răng bạn trắng hơn và ít những vết ố hơn. 4/ Thêm nước chanh Để phục hồi độ trắng cho răng, thêm vào một vài giọt nước chanh trên bàn chỉa và đánh răng cẩn thận. Tuy nhiên, nó đòi hỏi một thời gian nhất định để nhận thấy kết quả khả quan, nước chanh là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời không tốn kém cho việc loại bỏ những vết ố xấu xí trên răng. 5/ Uống nước Có một vài trường hợp khi bạn không thể đánh răng sau khi ăn, vì vậy luôn đảm bảo rằng bạn uống nước sau mỗi bữa ăn. Như một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa vết ố, uống nước sau khi sử dụng soda, trà, cà phê và bất cứ đồ uống có đường nào khác là một cách tuyệt vời để chống lại sự bạc màu trên răng. Súc miệng một vài giây để đảm bảo những thức ăn còn trên đó và những đồ uống có đường sẽ không làm bề mặt trên răng bạn bị mất màu và ố. 6/ Sử dụng loại thực phẩm giòn Thử đưa thêm những loại thức ăn như lê, táo, cà rốt hay cần tây vào bữa ăn hàng ngày của bạn xem sao? Một khi chúng được tách ra thành những miếng nhỏ, chúng bắt đầu cọ lên bề mặt răng, vì vậy loại bỏ những mảng bám xung quanh răng mà có thể gây nên những tổn thương và vết ố trên răng. Mẹo nhỏ này không cần gì ngoài sự chú ý nho nhỏ của bạn để bạn có thể sở hữu một nụ cười đẹp. 7/ Kiểm tra răng miệng thường xuyên Đến thăm nha sĩ định kì, ít nhất 6 tháng một lần để đảm bảo răng bạn trong điều kiện tốt. Nếu răng bạn bị phai màu, đen hay xỉn, hãy hỏi lời khuyên của bác sĩ về cách khắc phục những vấn đề đó. Những lần kiểm tra định kì ở nha sĩ rất quan trọng nếu bạn muốn duy trì sự trắng sáng tuyệt vời và sự khỏe mạnh của hàm răng. Minh Huyền Giới Tính Sức Khoẻ » Chăm Sóc Sức Khoẻ billgate Các loại rau quả giúp giảm béo hiệu quả Hoa quả là thực phẩm mà được hầu hết tất cả mọi người công nhận rằng giúp làm cho cơ thể gầy đi. Tuy nhiên có một điều mà ít ai biết rằng ăn những loại hoa quả khác nhau cũng có thể giúp làm gầy ở những bộ phận khác nhau trên cơ thể. ảnh minh họa Dưới đây là một số loại hoa quả giúp các bạn có thể giảm cân hiệu quả. Chúng ta hãy cùng xem đó là loại hoa quả nào nhé. 1. Giúp làm mặt nhỏ lại, hãy ăn cần tây Làm thế nào để cơ thể có thể đẹp từ trên xuống dưới. Mỗi khi soi gương, bạn lại cảm thấy phiền lòng với khuôn mặt tròn trịa của mình. Liệu có thể sử dụng những món quà của thiên nhiên để làm cho khuôn mặt nhỏ nhắn hơn được không?. Đương nhiên là có, trong cần tây có chứa hàm lượng chất xơ tương đối cao, chính vì thế nó có thể làm cho các cơ trên khuôn mặt của bạn thon gọn lại chứ không phát triển mỡ. Một cây cần tây có thể chứa trong đó khoảng từ 4 tới 5 calo năng lượng. Nhưng để nhai một cây cần tây này thì bạn cần phải mất tới từ 5 đến 8 calo năng lượng. Khi vào tới dạ dầy, bạn lại cần khoảng 5 calo để tiêu hao. Như vậy, năng lượng cần để tiêu hao cây cần tây bạn ăn vào cao hơn số năng lượng mà bạn hấp thụ vào cơ thể, bởi vậy mà người ta mới nói rằng cần tây “càng ăn càng gầy”. 2. Muốn có đôi vai gầy, bạn hãy ăn dâu tây Trong thực đơn giảm cân của người béo, bạn thường thấy dâu tây rất ít xuất hiện, nhưng nếu nói về giảm phần mỡ ở vai thì dâu tây lại rất có tác dụng. Phu nhân của siêu cầu thủ bóng đá David Beckham là người thường xuyên sử dụng dâu tây để giảm cân. Trong dâu tây có chứa một loại được gọi là acid tự nhiên giúp chuyển hóa mỡ tại vùng vai của bạn. Như vậy nếu bạn thường xuyên ăn dâu tây sẽ có thể có được một bờ vai thon như mong muốn. 3. Muốn giảm phần mỡ đùi, hãy ăn thật nhiều củ cải trắng Giống như cái bướu của con lạc đà có thể tích trữ nước cho cơ thể, hai bắp đùi của con người cũng là nơi tích trữ mỡ cho cơ thể. Cho nên, nhiều người cảm thấy không hài lòng lắm khi có bắp đùi hơi to. Để giúp chị em giải tỏa phiền muộn, bạn hãy ăn thật nhiều củ cải. Trong củ cải có chưa một loại dầu giúp tiêu hao năng lượng mỡ trong quá trình trao đổi chất. Chất này có tác dụng giúp cho mỡ tránh khỏi tình trạng tích lũy dưới da. Đối với những người có bắp đùi to thì ăn củ cải là thích hợp nhất. 4. Giảm mỡ phần vai, hãy ăn thật nhiều cam vàng Chẳng có cô gái nào mà lại muốn mình có “vai u thịt bắp”. Nhưng thực tế là những khu vực đó thường rất dễ tích tụ mỡ và điều trái ngang là đây cũng là những bộ phận khó giảm mỡ nhất. Thật ra, nếu bạn hiểu được nguyên nhân của sự tích mỡ, bạn sẽ dễ dàng tìm được phương pháp phù hợp. Bộ phận vai dễ dàng tích mỡ vì khi lượng đường trong máu được hấp thụ sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành mỡ. Nếu muốn giảm mỡ tại bộ phận này thì có lẽ cam vàng là tốt nhất. Vì trong cam vàng không chỉ chứa hàm lượng calo ít mà nó còn có một loại acid giúp tác động tới quá trình hấp thụ đường của cơ thể. Ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành mỡ, như vậy, nếu bạn thường xuyên ăn cam vàng sẽ có thể giữ cho minh vóc dáng thon thả như mong muốn. 5. Giảm mỡ phần chân, hãy ăn dưa hấu Bạn rất ngại phải mặc váy ngắn ra ngoài, lý do không phải là vì bạn không thích mà đơn giản là vì khi mặc những chiếc váy ngắn như vậy, trông bắp chân của bạn rất to. Đừng lo lắng, nếu gặp phải vấn đề trên, bạn hãy ăn dưa hấu. Trong dưa hấu cũng có chứa một chất tương tự như trong quả chanh, giúp làm giải trừ độc tố cũng như loại trừ chất béo trong thức ăn mà bạn đã ăn vào. Ngoài ra, trong dưa hấu cũng có chứa một hàm lượng sắt phong phú, có thể bổ sung dưỡng chất giúp đôi chân được mịn màng. Nguồn đọc thêm: http://xaluan.com/modules.php? name=News&file=article&sid=100765#ixzz0pMsdNKAW . đặt vào một lọ thuốc đánh răng nhỏ và sau đó rắc baking soda lên đó. Đánh răng nhẹ nhàng. Những mẩu nhỏ trong baking soda sẽ làm sạch bề mặt răng và sau một vài ngày bạn sẽ nhận thấy răng bạn trắng. phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên và cổ xưa chống lại sự xỉn màu khó chịu và những vết ố một cách hiệu quả. Tuy nhiên chú ý khi sử dụng phương pháp này, nếu không bạn có thê gây nên những tổn thương. rau quả giúp giảm béo hiệu quả Hoa quả là thực phẩm mà được hầu hết tất cả mọi người công nhận rằng giúp làm cho cơ thể gầy đi. Tuy nhiên có một điều mà ít ai biết rằng ăn những loại hoa quả