Tài liệu Các cách giảm béo thông dụng pdf

Các cách giảm béo thông dụng Có rất nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, quấn nóng nhưng để tìm phương pháp phù hợp và an toàn không phải ai cũng biết. Bốn cách giảm béo dưới đây được coi là ưa chuộng nhất hiện nay. 1. Uống thuốc, uống trà Ưu điểm: Sử dụng rất dễ dàng, người sử dụng không phải đi lại, có thể giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn có một thân hình bình thường nhưng vòng eo quá khổ thì phương pháp này không mấy tác dụng. Thuốc sẽ tác động đến hệ tiêu hóa của toàn cơ thể nên hầu như chỉ có thể giúp bạn giảm cân chứ rất khó để giảm từng số đo riêng biệt. Các bác sĩ khuyến cáo nếu dùng thời gian dài sẽ gây rối loạn tiêu hóa, chán ăn, suy nhược cơ thể, đặc biệt là hỏng đại tràng. 2. Tập thể dục Tập thể dục là phương pháp rất tốt cho sức khỏe của bạn nhưng tốn thời gian và đòi hỏi lòng kiên trì. Không phải trung tâm thể dục nào cũng thiết kế được giáo trình phù hợp từng đối tượng, nên nguy cơ tập sai bài là rất nhiều. Ở Hà Nội, nếu có điều kiện kinh tế, bạn nên đến các trung tâm của Sofitel Plaza, Daewoo, bình dân hơn là các nhà văn hóa quận, huyện. Xin lưu ý bạn, đã tập thể dục thì phải duy trì đều đặn, nếu bạn ngừng giữa chừng, rất có thể cơ thể của bạn lại phát phì trở lại. 3. Hút mỡ bụng Đây là phương pháp có thể giảm số đo từng vùng nhanh nhất, lại có thể giảm bao nhiêu tùy ý. Tuy nhiên, biện pháp này gây đau, có thể để lại sẹo và giá thành không phải là thấp. Có một điều mà mọi người đi phẫu thuật phải chấp nhận, đó là những rủi ro khó có thể nói trước. Vì thế, bạn nên thận trọng chọn lựa cơ sở đủ tiêu chuẩn và uy tín. Bệnh viện quân y 108, và các cơ sở thẩm mỹ được cấp phép là địa chỉ dành cho bạn. 4. Phương pháp thông khí huyết Gần đây, phương pháp giảm béo bằng thông kinh lạc, thông khí, thông máu huyết (còn gọi là phương pháp 3 thông) mới được đưa vào Việt Nam. Cùng một lúc, bạn có thể giảm cân toàn bộ cơ thể và số đo từng vùng. Thêm vào đó, khi kinh mạch được thông suốt, cơ thể và làn da của bạn lại còn đẹp và hồng hào hơn lên. Phương pháp này rất an toàn vì không gây chảy máu, hoàn toàn dựa trên nguyên tắc vận động khí tự nhiên của cơ thể nên không gây ra bất cứ sự xáo trộn nào. Giá thành tương đối bình dân, khoảng 500.000 đồng mỗi lần điều trị. . Trung bình bạn sẽ giảm được 3-5 kg trọng lượng cơ thể và giảm 10-15 cm phần cần giảm béo. Phương pháp này không có tác dụng phụ, không phải ăn kiêng và còn có thể giữ được trong thời gian dài. . Các cách giảm béo thông dụng Có rất nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, quấn nóng nhưng để tìm phương. biết. Bốn cách giảm béo dưới đây được coi là ưa chuộng nhất hiện nay. 1. Uống thuốc, uống trà Ưu điểm: Sử dụng rất dễ dàng, người sử dụng không