cách giảm béo bụng cho nam

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... hơn. Cách giảm béo cho trẻ Ngoài chuyện kiểm soát ăn uống, bạn nên hạn chế thời gian xem truyền hình và chơi điện tử của con vì những trò giải trí này chính là bạn đồng hành của béo phì. ... có thể cho ăn trái cây ít năng lượng như thanh long, roi. Riêng với protein thì không được giảm vì nó rất cần cho sự tăng trưởng của trẻ. Bạn nên nghiêm khắc với con bằng cách nói cho chúng ... càng nhiều em bé bị béo phì, thừa cân. Giảm tối đa đồ ngọt và béo trong khẩu phần hằng ngày của trẻ. Việc này rất khó vì hầu hết trẻ thừa cân đều thích món ăn ngọt và béo. Vì vậy bạn nên...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15

... chí, nên "hâm nóng" tinh thần bằng cách tập cùng, rủ bạn bè của con đến tham gia. Cha mẹ Cách giảm béo cho trẻ Ngày càng nhiều em bé bị béo phì, thừa cân. Ngoài chuyện kiểm soát ... có thể cho ăn trái cây ít năng lượng như thanh long, roi. Riêng với protein thì không được giảm vì nó rất cần cho sự tăng trưởng của trẻ. Bạn nên nghiêm khắc với con bằng cách nói cho chúng ... 9-10 giờ đồng hồ mỗi ngày. Nên cho trẻ đi ngủ sớm và thức dậy sớm, sẽ có lợi cho sức khỏe hơn. Động viên và khích lệ Hãy động viên một cách hợp lý về chiến dịch giảm cân để giúp trẻ tự tin...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20

... nghĩ rằng bạn cần phải lưu trữ nhiều nước để giữ cho các hoạt động được trơn tru. Ngược lại, nếu bạn uống đủ nước, cơ thể sẽ 7 Cách Giảm Béo Cho Khuôn Mặt Khi tăng cân, khuôn mặt bạn cũng trở ... chất béo hơn nữa! Mặt tiền của bạn cũng sẽ gọn nhẹ hơn và có thêm tính năng linh hoạt nhằm cắt giảm nhiều hơn nữa chất béo và nước dưới da. Thậm chí, nếu bạn biết quản lý trọng lượng và giảm ... ngày có thể giúp đỡ trong việc mất chất béo cho cơ thể. Ngoài ra một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng những phụ nữ uống sữa ấm hàng ngày có thể làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt. Vì vậy,...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:45

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... mỡ bụng Các cách giảm béo thông dụng Có rất nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, quấn nóng nhưng để tìm phương pháp phù hợp và an toàn không phải ai cũng biết. Bốn cách giảm béo ... Thuốc sẽ tác động đến hệ tiêu hóa của toàn cơ thể nên hầu như chỉ có thể giúp bạn giảm cân chứ rất khó để giảm từng số đo riêng biệt. Các bác sĩ khuyến cáo nếu dùng thời gian dài sẽ gây rối ... 1. Uống thuốc, uống trà Ưu điểm: Sử dụng rất dễ dàng, người sử dụng không phải đi lại, có thể giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn có một thân hình bình thường nhưng vòng eo quá khổ thì phương...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20

... 50 cách giảm Béo không đổ mồ hôi (Phần 1) Cuộc sống bận rộn khiến bạn không còn thời gian để tập luyện thể thao, tuy nhiên bạn cũng có thể tận dụng những hoạt động nhỏ nhặt thường ngày để giảm ... Giữ cho mình một tư thế đẹp không chỉ khiến bạn cao hơn, mảnh mai hơn mà còn giúp các cơ bắp ở vùng bụng được săn chắc hơn. 17. Uống nhiều Mất nước sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất bị giảm ... vitamin D mỗi ngày. 2. Uống cà phê Lượng cà phê đưa vào cơ thể cũng có khả năng đốt cháy chất béo một cách rất hiệu quả. Đừng ngồi một chỗ khi bạn đang nói chuyện điện thoại. Hãy cố gắng đi lại...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 11:20

... cho hệ tiêu hóa. Những loại trái cây và rau xanh lợi tiểu khác có thể thêm vào chế độ ăn giảm béo bụng đó là dưa chuột, tỏi tây, cần tây và măng tây. Bài tập thể dục cho chương trình giảm ... lượng calories phù hợp và tốt hơn hết hãy ăn từ những chiếc đĩa nhỏ. Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy ... cơ bụng kéo chân theo hướng lên trên (phải). Lúc này bạn sẽ cảm thấy vùng bụng hơi co chạt. Lặp lại 2 - 3 nhịp cho 8 lần. ăn sáng ngon lành với trái cây. Sữa chua còn chứa khuẩn sữa giúp giảm...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 15:20

... Giảm béo dành cho người lười Bước 2-2: Hai chân duỗi thẳng, sau đó vừa thở vừa giơ cao chân trái ... hai bên, bàn tay úp xuống. Bước 1-1: Gấp chăn lại, sau đó nằm thẳng dựa lưng vào chăn, sao cho xương bả vai và chăn tiếp xúc với nhau. Hai chân khép lại gần nhau. Nếu không có chăn dầy,...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... Bạn có thể phá cách bằng thay đổi những mùi hương nước hoa khác biệt hoàn toàn với mùi hương bạn thường dùng. Năm nay, mùi hương đàn ông dành cho phụ nữ dự báo sẽ lên ngôi một cách đáng ngạc ... bết, chúng sẽ gây mụn cho da. Thay đổi màu trang điểm Màu mắt nước sẽ đem tới cho bạn cái nhìn mới mẻ, tươi sáng và đầy ấn tượng trong năm mới. Bạn hãy thoa một lớp lót cho mắt để màu mắt ... mềm chà xát lên da để loại bỏ những tế bào da chết một cách hiệu quả. Sau khi tẩy da chết hãy rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da đã tẩy. Sử dụng kem BB Dù ở thời điểm nào...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 05:20

... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng ... tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 500 calorie ... calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5- 10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... xanh lợi tiểu khác có thể thêm vào chế độ ăn giảm béo bụng đó là dưa chuột, tỏi tây, cần tây và măng tây. Bài tập thể dục cho chương trình giảm béo bụng trong 7 ngày Động tác 1: Bước 1: Kiểm ... và cùng một thời điểm thì duỗi thẳng chân phải ra nhưng không chạm sàn. Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này. Tuy ... cảm thấy vùng bụng hơi co chạt. Lặp lại 2 - 3 nhịp cho 8 lần. Chương trình này đòi hỏi có sự kết hợp giữa chế độ ăn và tập luyện. 2. Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm béo bụng Ngoài việc...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... này hít thở 2-3 nhịp, thả lỏng, mông hạ xuống, đều trở về tư thế cân bằng. 3 chiêu Yoga giảm béo bụng - Mùa đông ăn gì cũng ngon hơn khiến bạn chẳng thể nào kìm chế được, ăn uống vô độ làm ... hai bên người, hai chân duỗi thẳng, gót chân khép lại, đầu ngón chân căng. Ý thức tập trung vào bụng, hít vào, hai chân đồng thời nâng lên 45 độ, dừng lại bất động, giữ hít thở tự nhiên. ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Yoga được biết đến như giải pháp giảm stress hiệu quả dành cho thai phụ, nhờ thế những cơn đau căng đầu cũng được đẩy lùi. Châm cứu Cách giảm đau đầu cho bà bầu Các chuyên gia chưa ... chườm lên trán sẽ giúp bạn dễ chịu và giảm thiểu cơn đau. - Trong quý II, III, đau đầu nghiêm trọng kèm theo triệu chứng thay đổi thị giác, đau nhói vùng bụng trên, đột nhiên tăng cân, sưng ... thể vẩy chút nước mát lên mặt, điều này cũng có tác dụng giảm đau. Còn tắm nước ấm trong bồn hoặc dưới vòi hoa sen sẽ có hiệu quả giảm chứng đau căng đầu. Tránh bị đói, khát Để ngăn ngừa...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 18:00

Ngày tải lên: 10/07/2014, 21:20