...
Phương pháp nhớ theo số/hình dạng – Ghi
nhớ một danh sách đơn giản có thứ tự
Các công cụ được viết trong tag này sẽ giúp bạn cảithiệntrí nhớ. Không những có thể nhớ
các thông tin một cách chính ... càng sử dụng chúng hiệu
quả. Tôi sẽ giới thiệu nhiều phương pháp ghi nhớ vẫn được những người biểu diễn trínhớ
sử dụng. Nếu nỗ lực luyện tập đầy đủ bạn sẽ có thể có trínhớ tốt như họ. Kể ... ngày.
Các quy tắc dễ nhớ
Quy tắc dễ nhớ là một cách khác dùng để chỉ công cụ ghi nhớ. Các quy tắc dễ nhớ là các kĩ
thuật giúp ghi nhớ các thông tin mà bình thường khá là khó nhớ, ví dụ như số ngày...
... pháp nhớ . Để có được
trí nhớ tốt, chúng ta phải có cách rèn luyện trínhớ tốt và phù hợp, bài tập này
em xin phân tích các cách rèn luyện trínhớ và qua đó tự liên hệ với việc rèn
luyện trínhớ ... mới bắt đầu nhớ lại mà phải để trínhớ hoạt động
I. Lời mở đầu:
Trí nhớ đóng vai trò rất quan trọng trong đời sống của con người. Không
có bất cứ ai mà lại không cần có trí nhớ. Trínhớ phụ thuộc ... quá trình ghi nhớ
sẽ giúp quá trình ghi nhớ có thứ tự cụ thể, có khoa học, hợp lý, không xảy ra
Đề bài: Phân tích các cách rèn luyện trí nhớ. Liên hệ với việc rèn
luyện trínhớ của cá nhân...
... 8 bước đơn giản cảithiệntrínhớ
linh hoạt, điều này sẽ ảnh hưởng tới vùng trínhớ trong não.
Nhưng một nghiên cứu gần đây đã làm cuộc sát hạch ... bằng cách ăn kiêng hoặc tập thể dục.
3. Ăn salad mỗi ngày
Một nghiên cứu của trường ĐH Rush, những người hàng
ngày ăn 3 bữa có rau trong 6 năm thì chỉ có 40% trong số
họ có dấu hiệu về ...
trẻ hơn 5 tuổi so với độ tuổi của họ. Các nhà nghiên cứu
cho biết thêm rằng ăn rau lá xanh có hiệuquả nhất vì chúng
chứa nhiều vitamin E.
4. Luyện tập
Nếu như bạn đang già đi, các giác...
... Ăn ít hơn giúp cảithiệntrínhớ
Kết quả cho thấy, số từ mà những người giảm khẩu phần ăn
nhớ được nhiều hơn 20% so với lần đầu. Cụ thể, lần đầu
trung bình mỗi người nhớ được 10,5 từ trong ... đầu
trung bình mỗi người nhớ được 10,5 từ trong lần đầu và
12,5 từ trong lần thứ hai.
" ;Nhớ thêm 2 từ không phải là việc quá to tát đối với thanh
niên, nhưng với người ở độ tuổi ngũ tuần ... rất lớn", Agnes Floel, trưởng nhóm nghiên cứu, phát
biểu.
Trong khi đó, số từ mà nhóm kia nhớ được không thay đổi.
Agnes cho biết, nồng độ đường glucose và insulin trong cơ
thể những người...
... cá có giúp cảithiệntrí
nhớ người già?
Dầu cá không có tác dụng cảithiệntrí nhớ.
Tôi năm nay 70 tuổi, rất hay bị quên, có khi vừa để đồ vật gì đó ở một chỗ
sau lại chẳng nhớ để nó ở ... đọc trên báo có thông tin dùng dầu cá
giúp cảithiệntrínhớ ở người già. Xin báo tư vấn tôi có nên dùng dầu cá không,
dùng có cảithiện được trínhớ không, dùng như thế nào, trong bao lâu? ... Dầu cá không có tác dụng cảithiệntrínhớ cho người già. Dầu cá có chứa
nhiều vitamin A, vitamin D có lợi cho mắt và xương chứ không có tác dụng gì cho
trí nhớ. Có lẽ bà không muốn nói...
... Tập thể dục thường xuyên có thể sẽ giúp cảithiện tình
trạng mất trínhớ ở người lớn tuổi.
Ảnh minh họa.
Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học
Columbia ... động thể dục thể thao sẽ
giúp tăng cường hoạt động của não bằng cách tái tạo những
tế bào não mới trong vùng não liên quan đến trí nhớ.
Theo Reuters, thí nghiệm trên chuột cho thấy các tế bào ... Theo giới chuyên môn, cũng như ở người, vùng não
này được cho là gây ảnh hưởng đến sự suy giảm trínhớ liên
quan đến tuổi tác, thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi trên 30.
Các nhà khoa học khẳng...
... bên
trái và từ từ thả lỏng về trạng thái ban đầu, đổi sang bên phải.
Yoga giúp cảithiệntrínhớ
và thị lực
... Yoga cho trí nhớ: Ngồi trong một tư thế thoải mái. Nhắm
mắt và tâm trí thư giãn. Hít sâu và thở ra từ từ bằng mũi.
Thực hiện bài tập...
... điều kiện bắt
buộc trong việc giúp cảithiện về hiệuquả hoạt động của trí
Một nghiên cứu mới cho biết, giấc ngủ đêm chất lượng có
thể giúp cảithiệntrínhớ ở người bệnh Parkinson.
... điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ ở
bệnh nhân Parkinson và đề xuất việc cảithiệntrínhớ bệnh
nhân Parkinson bằng cách luyện tập thói quen ngủ.Nghiên
cứu này, được hỗ trợ bởi Viện các rối ...
những người bị bệnh Parkinson cũng có thể gặp các vấn đề
về trí nhớ, như khả năng lưu trữ và sử dụng thông tin. Hoạt
động của trí não ở người bệnh Parkinson đóng vai trò quan
trọng trong...
... phần có trong cacao, giúp cảithiện chức
năng nhận thức và huyết áp ở bệnh nhân lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ.
Ăn sôcôla giúp cảithiện
trí nhớ
Kết quả này làm tăng thêm bằng ... ăn uống đầu tiên chứng minh được việc
tiêu thụ cacao chứa flavanol thường xuyên có hiệuquả trong việc cảithiện
chức năng nhận thức ở những người lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ.
Trong ... thức bao
gồm cả chức năng điều hành, trínhớ ngắn hạn và dài hạn, xử lý nhanh và
các kỹ năng tư duy tổng thể được kiểm tra sau 8 tuần. Điểm số được cải
thiện rõ rệt ở những bệnh nhân uống cacao...
... Công trình được công
bố trên Chuyên san của Hiệp hội Y tế Mỹ.
Tập thể dục có thể giúp cảithiệntrínhớ ở những người
mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ.
Ảnh minh họa.
Để có kết luận này, ... nguy cơ mất trínhớ so với nhóm 2. Nhóm nghiên cứu cho
biết thêm rằng lợi ích của việc tập thể dục đều đặn hằng ... khoa học thuộc Đại
học Melbourne (Úc) đã khảo sát 138 người từ 50 tuổi trở lên
có nguy cơ mất trínhớ cao và chia họ làm hai nhóm: nhóm 1
tham gia chương trình vận động thân thể trong 24 tuần...
...
Tập Thái cực quyền giúp
cải thiệntrínhớ
Phát hiện này được các nhà khoa học theo dõi trong 8 tháng,
các đối tượng tham gia ... nghiên cứu có độ tuổi từ 60 đến 70.
Theo đó, người tập Thái cực quyền đều đặn ba lần mỗi tuần
sẽ cảithiện chức năng nhận thức hơn so với những người
không tập môn thể thao này.
Tiến sĩ James Mortimer,...
...
thì, không phụ thuộc tuổi tác, hãy sống tích cực vì hoạt động bộ não cũng là cách
chống suy giảm trí nhớ.
thành trínhớ dài hạn. Nhờ virus mang vật liệu di truyền họ đã đưa được vào não
chuột ... dài tuổi hưu trí vì rất nhiều người đã đến tuổi nghỉ
hưu nhưng sức khoẻ thể lực còn rất tốt.
Bading và các đồng nghiệp tiếp tục nghiên cứu các cách ngăn ngừa sự suy giảm trí
nhớ và họ khuyến ... nhà nghiên cứu cho rằng nhất định sẽ có
Sắp tìm ra được phương pháp mới để cảithiệntrí
nhớ ở người già
...
... khác, bạn có thể nhớ 90% điều bạn đã học.
Tất cả mọi người đều có thể cảithiệntrínhớ của mình, miễn là bạn lạc quan, cố gắng! Có
rất nhiều điều bạn có thể làm để cảithiện bộ nhớ của mình. ... Cảithiệntrínhớ
Vì rất nhiều lý do, như áp lực trong công việc, cuộc sống, khiến chúng ta nhớ nhớ, quên
quên”. Bạn đang miệt mài học cho kỳ ... đây là một số cách giúp
bạn cảithiệntrí nhớ:
1. Hãy cố gắng tập trung hoàn toàn vào công việc của bạn. Bạn không nên làm nhiều
việc cùng một lúc, vì điều bạn cần lúc này là nhớ được những...