bài tập cơ bụng hiệu quả
Tài liệu Buổi tập cơ xô hiệu quả: Bài tập và hướng dẫn pot
Ngày tải lên :
25/02/2014, 20:20
...
Buổi tập cơ xô hiệu quả:
Bài tập và hướng dẫn
Pulldown) - Mức tạ tối đa mà bạn kéo ít nhất được 4 cái -
Thực hiện trong 3 hiệp mỗi hiệp từ 4 cái - không thể kéo
được nữa
Bài này giống bài ... đọc bài của tôi, kinh nghiệm và
thành quả của tôi cũng những uy tín mà tôi có trong diễn đàn
webthehinh sẽ giúp bạn tập thật sự hiệu quả không chỉ cơ xô
mà các nhóm cơ còn lại (Vào các bài ... giữ
Cơ xô (Lats) là 1 trong các nhóm cơ thuộc cơ lưng (Back) Nó
thường bị che khuất hoặc thường ít được để ý như Ngực, Bắp
tay trước và Bụng. Cái khó trong việc tập cũng như có được
cơ xô...
- 13
- 529
- 0
43 luan van bao cao ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật tấn công trong đánh đơn cho nam vđv cầu lông lứa tuổi 14 15 tỉnh thái nguyên
Ngày tải lên :
20/12/2013, 17:45
... Các bài tập phải đa dạng và phong phú về nội dung, có khả năng hoàn
thiện kỹ thuật.
- Các bài tập phải phù hợp với điều kiện thực tiễn và cơ sở vật chất.
- Các bài tập phải đảm bảo cho người tập ... những bài tập sau:
Bảng 07: Kết quả phỏng vấn mức độ ưu tiên lùa chọn các bài tập nâng cao kỹ
thuật tấn công trong đánh đơn trong huấn luyện môn cầu lông (n = 30).
TT Tên bài tập
Kết quả phỏng ... thì những bài tập đưa ra phải đảm bảo những yêu cầu
sau:
- Các bài tập phải có tác dụng trực tiếp hoặc gián tiếp nâng trình độ kỹ
thuật cho VĐV khi tập luyện môn cầu lông.
- Các bài tập phải...
- 79
- 945
- 0
Tài liệu Marketing qua các bài viết: có còn hiệu quả? doc
Ngày tải lên :
18/02/2014, 19:20
... nhau. Kiểu gửi bài viết này thực sự tạo ấn tượng khác biệt cho
độc giả của bạn. Bạn cũng nên đưa bài viết của bạn vào thư mục bài viết hoặc blog
marketing. Với chiến lược viết bài marketing ... chiếm
được tình cảm của mọi người. Thông qua các bài viết, bạn có thể nắm bắt được sự
quan tâm của khách hàng tiềm năng. Quả thực, với sức mạnh từ bài viết của bạn,
một mối quan hệ tốt đang được ... viên trong số khách hàng mục tiêu đăng ký nhận bản tin
của bạn, thì bài viết marketing sẽ là một công cụ hữu hiệu. Trong bài viết của bạn,
bạn có thể để một đường link trong box tài nguyên...
- 3
- 342
- 0
Bài tập cơ bụng docx
Ngày tải lên :
02/04/2014, 18:20
... rồi tư từ hạ chân xuống trở về tư thế 1 (thở ra)
Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp
nghỉ 1 phút
Bài tập cơ bụng
...
Dùng xà đơn cho bài tập này rất hiệu quả.
Tư thế 1: Treo mình trên xà đơn, hai tay bám chắc và duỗi
thẳng.
Tư thế 2: Co hai chân ra phía trước, sau đó co đùi lại sát với
bụng (hít vào)...
- 3
- 218
- 0
Cấu trúc đề thi học sinh giỏi và bộ bài tập Cơ- Nhiệt- Điện- Quang môn Vật Lí lớp 9
Ngày tải lên :
08/05/2014, 10:52
... bình thường
Bài
3 a
(2 đ)
Bài
(3 b)
(2 đ)
Bài 4a
(2 đ)
Bài
4 b
(2 đ)
2 bài
(8 đ)
Quang học – GƯƠNG
PHẲNG
Bài 5a
(2 đ)
Bài
5 b
( 2 đ)
1 bài
(4 đ)
Tổng 4 câu
8 đ
6 câu 12
đ
5 bài
(20 đ)
- ... thức
Tổng
Nhận biết Thông hiểu Vận dụng
TN TL TN TL TN TL
Cơ học – Tính vận tốc trung
bình, quảng đường, thời gian
Bài 1a
(2đ)
Bài 1b
(2 đ)
1 bài
(4 đ)
Nhiệt học – Phương trình cân
bằng nhiệt ... đáng kể)
Bài 4: Cho sơ đồ mạch điện như hình 3. Hiệu điện thế giữa hai
Đầu R
1
là 15V và R
2
= 3R
1
a) Tính hiệu điện thế giữa hai đầu R
2
.
b) Tính R
1
và R
2
biết ampe kế chỉ 3A
Bài 5...
- 36
- 1.9K
- 4
Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nâng cao hiệu quả đập bóng cao biên trước mặt theo phương chạy đà vị trí số 4 cho nam sinh viên chuyên sâu bóng chuyền
Ngày tải lên :
05/06/2014, 20:10
... thực nghiệm so sánh với thành tích của nhóm này làm cơ sở để đánh giá
hiệu quả của các bài tập.
Các bài tập được áp dụng trong đề tài gồm 9 bài tập chia thành 7 nhóm:
TT
Loại BT
Tên BT
1
Khéo ... cao hiệu quả kỹ thuật trong suốt quá trình ứng dụng bài tập cho nhóm
thực nghiệm.
Tiến trình giảng dạy cho nhóm thực nghiệm (bảng…)
C. Đánh giá bài tập cho nhóm thực nghiệm:
Đê đánh giá hiệu ... Phòng
48
Để tránh sự nhàm chán trong tập luyện, chúng tôi thay đổi bài tập bằng cách
ứng dụng các bài tập kỹ thuật vào buổi học trong các bài tập mà chúng tôi đưa ra
với sự thay đổi hợp...
- 64
- 1.8K
- 4
Xây dựng hệ thống bài tập trắc nghiệm khách quan và thiết kế máy vi tính để nâng cao chất lượng giảng dạy phần hóa vô cơ lớp 12 - ban cơ bản
Ngày tải lên :
30/01/2013, 11:42
... thống bài tập TNKQ phần hóa vô cơ lớp 12 - ban cơ
bản và chương trình trắc nghiệm trên máy vi tính k
hông?
69% GV rất mong muốn có hệ thống bài tập TNKQ.
31% GV mong muốn có hệ thống bài tập ...
sắt, crom
Bài 40. Nhận biết một số ion trong dung dịch
Bài 41. Nhận biết một số chất khí
Bài 42. Luyện tập : Nhận biết một số chất vô cơ
Bài 43. Hóa học và vấn đề phát triển kinh tế
Bài 44. ... trí và cấu Kiến thức :
Bài 31. Sắt
Bài 32. Hợp chất của sắt
Bài 37. Luyện tập :
Tính chất hóa học của
sắt và hợp chất của sắt
Bài 33. Hợp kim của sắt
Bài 38. Luyện tập :
Tính chất hóa học...
- 118
- 1.8K
- 4
Thiết kế website về phương pháp giải nhanh các bài tập trắc nghiệm khách quan hóa học vô cơ ở trường Trung học phổ thông (THPT)
Ngày tải lên :
30/01/2013, 11:53
... giải các bài tập trắc nghiệm hóa học
vô cơ.
- Thiết kế website về phương pháp giải nhanh các bài tập trắc nghiệm hóa học
vô cơ gồm các nội dung chính sau:
+
Phương pháp giải nhanh bài toán ... quyết bài tập từ đó nâng cao
chất lượng học tập trong thời đại mới.
2. Mục đích nghiên cứu
Thiết kế Website về phương pháp giải nhanh các bài tập trắc nghiệm khách
quan hóa học vô cơ ở trường ... nhanh bài toán trắc nghiệm vô cơ;
+ Bài tập trắc nghiệm theo từng chương trong chương trình hóa vô cơ
THPT;
+ Ngân hàng câu hỏi trắc nghiệm hóa vô cơ;
+ Lý thuyết vô cơ;
+ Tài nguyên.
- Tiến...
- 143
- 2.3K
- 2
Xây dựng hệ thống bài tập trắc nghiệm khách quan về hóa học có nội dung gắn với thực tiễn
Ngày tải lên :
30/01/2013, 11:53
... quan của người
chấm bài.
- Khuyến khích học sinh học đều, rèn luyện tính năng động, chủ động, sáng tạo trong học tập.
- Chấm nhanh và có kết quả sớm.
- Nâng cao hiệu quả giảng dạy…
Với người ... về bài tập hóa học có nội dung gắn với thực tiễn
Bài
tập hóa học là phương tiện chính và hết sức quan trọng dùng để rèn luyện khả năng
vận dụng kiến thức cho học sinh. Là nhiệm vụ học tập ... lượng câu hỏi nhiều, đủ cơ sở tin cậy, đủ cơ sở đánh giá chính xác trình độ học sinh
thông qua kiểm tra.
- Chấm bài nhanh và chính xác. Có thể dùng máy chấm với số lượng lớn bài thi.
- Việc áp...
- 135
- 3.5K
- 18
Xây dựng hệ thống bài tập trắc nghiệm khách quan, sử dụng một số phần mềm để dạy học và tạo các đề kiểm tra trắc nghiệm cho phần hóa học vô cơ lớp 9
Ngày tải lên :
30/01/2013, 15:06
... (1) (2) (3) C. (2) (3) (4) D. (3) (5)”.
Bài tập trên:
Nhận xét:
Việc sử dụng bài tập TN:
Bài tập TN đang bắt đầu được sử dụng nhưng bài tập tự luận được sử dụng
thường xuyên hơn. ... giải
nhanh thì việc rèn luyện đến kĩ năng giải bài TN mới hiệu quả.
Việc biên soạn bài tập TN đòi hỏi tốn nhiều thời gian hơn biên soạn bài
tập tự luận.
Việc sử dụng phần mềm:
Qua điều ...
Bài 8: Một số bazơ quan trọng
Bài 9: Tính chất hóa học của muối
Bài 10: Một số muối quan trọng
Bài 11: Phân bón hóa học
Bài 12: Mối quan hệ giữa các loại hợp chất vô cơ
Bài...
- 120
- 3.2K
- 3
Nâng cao năng lực nhận thức và tư duy cho học sinh qua hệ thống bài tập có sử dụng đồ thị, sơ đồ, hình vẽ phần phi kim hóa học
Ngày tải lên :
30/03/2013, 10:34
... rộng các bài tập
có sử dụng đồ thị, sơ đồ, hình vẽ.
Dạng bài tập
Ch-ơng
Tổng số bài
tập
Bài tập hóa
học có thể sử
dụng có đồ thị
để giải
Bài tập có
sử dụng
hình vẽ
Bài tập có ... Tho
21
* Bài tập trắc nghiệm khách quan:
+ Bài tập trắc nghiệm khách quan định tính (bài tập nhận biết, hoàn thành sơ
đồ )
+ Bài tập trắc nghiệm khách quan định l-ợng
* Bài tập trắc nghiệm ...
+ Bài tập định tính
+ Bài tập định l-ợng
1.4.2.1. Bài tập trắc nghiệm tự luận
TNTL là ph-ơng pháp đánh giá kết quả học tập của HS bằng việc sử dụng
công cụ đo l-ờng là các câu hỏi, bài tập; ...
- 166
- 1.7K
- 5
Bài tập tự động hóa quá trình sản xuất(trang 12÷17) 1.1.2 Các khái niệm có
Ngày tải lên :
19/10/2013, 15:15
... được bằng cách ứng dụng rộng rãi các phương pháp đã
được thừa nhận và được giới thiệu ở phần phương trình vi phân cơ bản. Ngược lại với hệ
phi tuyến, loại trừ các hệ bậc một ,chỉ xét tới các hệ ... hệ thống có thể hiểu được. Rất nhiều hệ thông có thể mô phỏng bằng cách tạo
ra tín hiệu tương tự giữa tín hiệu hiển thị là Vol(v) của một máy tính tương tự và nghiệm
của phương trình vi phân ... sao cho đạt được kết quả mong muốn. Nếu
chúng ta đã tìm hiểu về những gì sẽ xảy ra đối với hệ thống khi đầu vào hay điều kiện
khác thường như sự không hoạt động của động cơ thuỷ lực phụ trên...
- 5
- 1.3K
- 5