bí quyết tập thể dục giúp thăng hoa chuyện ấy

Ngày tải lên: 30/07/2014, 21:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... đồng thời điều này giúp giảm căng cơ và đau lưng. Tập thể dục. Tập thể dục giúp giữ cho những bắp thịt căng và săn chắc, vốn rất quan trọng khi bạn già đi. Tập thể dục sẽ giúp đem lại vẻ bề ... mức hormone tăng trưởng trong cơ thể. Vì vậy, tập luyện thường xuyên sẽ tăng chiều cao cho bạn. Nên tập thể dục vào giờ nào trong ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn ... người mới bắt đầu tập luyện. Bạn có thể tăng cường độ tập luyện khi cơ thể đã quen với những bài tập ấy. - Khi bạn duy trì một lịch luyện tập thể dục với những xử lý kỹ thuật cao sẽ giúp bạn nâng...

Ngày tải lên: 11/03/2013, 20:08

... có thể giữ được thể hình lâu dài. Bí quyết tập thể hình thứ hai: Ăn uống đặc biệt quan trọng để tăng cường và duy trì cơ bắp, đó là lý do tại sao ăn uống cũng là một bí quyết để có thể ... BÍ QUYẾT TẬP THỂ HÌNH Không bỏ bữa Thông thường, khi nói đến việc tập luyện để duy trì cơ bắp thì năng lượng và carborhydrate là quan trọng nhất. Nhiều người có thể tập luyện ... nhiều loại hình tập luyện Có nhiều bài tập được xem là có lợi để tập cơ bắp, những nam giới có thể hình rắn chắc thường có thói quen ứng dụng nhiều bài tập khác nhau để duy trì thể hình của...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Tập thể dục giúp giảm stress ở thời kì mãn kinh tục không hành kinh, chịu những xáo trộn của thời ... tai hoa mắt, chóng mặt, chán ăn, bốc hỏa, có khi trầm uất diễn đạt tư duy trầm lặng, cảm thấy mình bị suy sụp, bị oan, thất vọng, chán nản, đa nghi phiền muộn, lo lắng… Niêm mạc sinh dục ... ngứa, rát, giao hợp đau, dễ bị xây xước và nhiễm trùng, dễ sa sinh dục do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn, tiết niệu có thể đi tiểu nhiều lần, đôi khi không đi tự chủ, da, tóc thì kém mềm...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Tập thể dục thường xuyên có thể sẽ giúp cải thiện tình trạng mất trí nhớ ở người lớn tuổi. Ảnh minh họa. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Columbia (Mỹ) cho thấy, ... hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường hoạt động của não bằng cách tái tạo những tế bào não mới trong vùng não liên quan đến trí nhớ. Theo Reuters, thí nghiệm trên chuột cho thấy các tế ... nhớ liên quan đến tuổi tác, thường bắt đầu xuất hiện ở tuổi trên 30. Các nhà khoa học khẳng định tập thể dục sẽ giúp đưa máu đến vùng não nói trên để tái tạo các tế bào não mới, nhằm giảm tình...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ra sự thiếu hụt oxy, do vậy cơ thể phải ... như: ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước, tập thể dục nhiều hơn,…hãy thử áp dụng ba bài tập trên hàng ngày. Bạn sẽ không thể tin vào kết quả mà bài tập mang lại. Đây là bài tập trực tiếp ... giành cho bụng. Trên thực tế, đây là bài tập tốt nhất bạn có thể tập để có một vòng hai săn chắc. Bạn có thể giảm 3-7 cm vòng eo nếu kiên trì áp dụng bài tập này trong vòng một tháng. Hãy thóp...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... Người cao tuổi nên tập thể dục giúp chống teo não Tập thể dục ở tuổi 70 có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi bị teo và các dấu hiệu lão hóa liên quan đến chứng mất trí nhớ, các nhà khoa học thuộc Đại ... thấy các hoạt động động não như đọc sách hoặc các thú tiêu khiển khác như giao lưu với bạn bè vàgia đình không tác động đến kích thước não bộ. Các nhà nghiên cứu cho biết có thể tập thể dục ... già và tình trạng co rút này có mối liên hệ với suy nghĩ và ghi nhớ kém. Năng hoạt động thể chất giúp chống mất trí nhớ ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

... Tập thể dục giúp trẻ thông minh hơn Tập luyện thể chất có thể kích thích não bộ hoạt động tích cực. Nếu bạn muốn con mình thông minh và học có hiệu quả, hãy để trẻ tập luyện thể chất ... luyện thể chất đều đặn. Nghiên cứu của nhóm khoa học thuộc Trường đại học bang Illinois - Mỹ mới đây vừa đưa ra kết luận: Tập luyện thể chất có thể kích thích não bộ hoạt động tích cực, đặc...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:20

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

Ngày tải lên: 11/06/2014, 22:18

Ngày tải lên: 03/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 07:20

... vải sẽ giúp cho đồ tập lưu giữ mùi hương lâu hơn, tạo thêm sự hứng thú cho bạn khi tập luyện. Bí quyết để không nản lòng với việc tập thể dục Hãy tập cho mình thói quen tập thể dục để duy ... giúp cơ thể bạn thêm dẻo dai, năng động. Việc vận động thường xuyên như thế lâu dần sẽ tạo cho bạn thói quen thích vận động và tập luyện, bạn sẽ không còn cảm thấy ngán ngẩm với bài tập thể ... Tìm kiếm nơi tập thuận tiện Nơi luyện tập quá xa nhà cũng dễ làm cho bạn cảm thấy nản. Tốt nhất, bạn nên chọn một nơi luyện tập không quá xa nơi bạn ở để tránh việc cảm thấy lười biếng khi...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:50

... việc tập luyện đều đặn. Một báo cáo cho thấy rằng tập thể dục cải thiện lòng tự trọng và sự hòa đồng với xã hội không phân biệt tình trạng bị động kinh. Một điều cũng đã được chỉ ra rằng tập thể ... mọi người tránh luyện tập quá sức, mất nước và hạ đường huyết. Nếu co giật xảy ra, nhiều khả năng chúng xuất hiện sau khi tập thể dục (15 phút đến ba giờ sau khi tập thể dục) . Có rất nhiều ... Tập thể dục có những lợi ích quan trọng đối với người bị động kinh. - Ảnh minh họa. Tập thể dục tốt cho tất cả mọi người, nhưng nó có lợi ích...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... mạnh. Ảnh minh họa. Lợi ích của việc tập thể dục với người bệnh trầm cảm Những lợi ích vật thể của tập thể dục thường xuyên bao gồm: Thường xuyên tập thể dục là một cách hiệu quả để điều trị ... bạn bè để làm bạn tập, thiếu động lực là một trong những đặc điểm của trầm cảm.  Tập thể dục 2-5 lần mỗi tuần.  Kéo dài mỗi buổi tập thể dục ít nhất 30 phút.  Tập thể dục khoảng 60 đến ... người bị trầm cảm chỉ tập thể dục bằng một nửa người không bị trầm cảm. Thể dục tim mạchkém có thể làm người trầm cảm gia tăng nguy cơ đau tim. Có vẻ trầm cảm và tập thể dục ảnh hưởng lẫn nhau...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20