Tập thể dục giúp bảo vệ mắt pptx

Tập thể dục giúp bảo vệ mắt Tập thể dục với cường độ lớn như chạy bộ quãng đường dài có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và chứng thoái hóa điểm vàng - nguyên nhân chính dẫn đến mù lòa. Ảnh minh họa. Các nhà khoa học thuộc Phòng thí nghiệm Berkeley (Mỹ) đã khẳng định điều này sau khi nghiên cứu ở 41.000 người chạy bộ trong hơn 7 năm, theo hãng tin ANI. Trong cuộc nghiên cứu đầu tiên, các chuyên gia nhận thấy những ai chạy hơn 9 km/ngày đã giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh đục nhân mắt so với nhóm nam giới chạy chưa tới 2,24 km/ngày. Ở cuộc nghiên cứu thứ hai, so với nhóm người chạy ít hơn 1,92 km/ngày thì những ai chạy trung bình từ 1,92 km - 3,84 km/ngày đã giảm được 19% nguy cơ mắc chứng thoái hóa điểm vàng và những người mà chạy hơn 3,84 km/ngày đã giảm được từ 42 - 54% nguy cơ mắc chứng bệnh này. . Tập thể dục giúp bảo vệ mắt Tập thể dục với cường độ lớn như chạy bộ quãng đường dài có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và chứng thoái hóa điểm vàng. các chuyên gia nhận thấy những ai chạy hơn 9 km/ngày đã giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh đục nhân mắt so với nhóm nam giới chạy chưa tới 2,24 km/ngày. Ở cuộc nghiên cứu thứ hai, so với nhóm người