... gian tốt nhất làm điều này sẽ là:
Bài tậpthểlực cho Dân
văn Phòng
- Trong giờ ăn trưa
- Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút.
Bạn có thể đi đến văn phòng, đóng cửa lại và ... khác: sức khỏe, gia
đình, bạn bè nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất
cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện
thể lực vào quỹ thời gian eo hẹp đó vào cuộc sống hàng ... cơ thể tới mức tôi
đa mà bạn có thể. Dừng từ 2-3 giây rồi dùng lực tay đẩy
người trở về vị trí ban đâu
- Bạn thực hiện với 15-20 lần với 2-3 hiệp liên tục nhé
4. Nằm sấp nâng chân
Bài...
... S.ABC theo R và x. Tìm vị trí của C để thể tích
đó lớn nhất.
Tham khảo :
1/. Cho hình chóp tứ giác đều S.ABCD có độ dài cạnh đáy AB = a và góc SAB =
α
. Tính thể
tích hình chóp S.ABCD theo a và ... và BC’ vuông góc
với nhau. Tính thể tích hình lăng trụ đó theo a.
3/. Cho hình chóp đều S.ABCD cạnh đáy bằng a, góc giữa mặt phẳng (SAB) và (SBC) là
α
.
Tính thể tích khối chóp S.ABCD theo a ... 12/. Khối chóp S.ABCD có đáy là hình bình hành. Gọi B', D’ lần lượt là trung điểm của SB,
SD. Mặt phẳng (AB'D') cắt SC tại C'. Tìm tỉ số thể tích của hai khối chóp S.AB'C'D'...
...
•
Bài tập
•
Bài 2:
Cho hình lăng trụ ABCD.A’B’C’D’ có các
cạnh bên vuông góc mặt phẳng đáy.Đáy
ABCD là hình vuông cạnh a, góc giữa
đường thẳng AC’ và mặt phẳng (A’B’C’D’)
bằng .Tính thể ... xung quanh và thể tích
của khối nón tròn xoay?
Giải
•
Bài tập
S
A
C
B
3a
a
2a
2
1
. 2
2
ABC
S AB BC a
∆
= =
1
.
3
ABC
V S SA
∆
=
2
1
. 2. 3
3
a a=
3
6
3
a
=
?
•
Bài tập
•
Bài 1: Cho hình ...
Thứ 4 , ngày 13 tháng 10 năm 2010.
OÂn Taäp Chöông I
Khoái Ña Dieän
Tiết 11: Bàitập
•
Câu hỏi soạn bài mới
•
Bài KHÁI NIỆM MẶT TRÒN XOAY:
•
1)Sự tạo thành của mặt tròn xoay? nêu ví dụ về...
... máy tính, lấy lại tinh thần làm việc hưng phấn làm việc,
bạn nên áp dụng một số bàitậpthể dục nhẹ nhàng sau:
Thể dục với hai tay:
1. Đan hai tay vào nhau, xoay tròn cổ tay, đồng thời thả ... làm với tay trái.
3. Chuyển động cổ sang hai bên, kết hợp với xoa bóp xung
quanh cổ.
Bài tậpthể dục cho dân
IT
Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công
việc gắn liền ... động tác với tay phải.
Bài tập với cổ, vai:
1. Hai tay đặt ra sau đầu, đan hai tay vào nhau, dồn trọng tâm
của đầu vào bàn tay và cánh tay. Cổ vươn ra trước, dùng lực
tay ấn đầu xuống, vừa...
... các bàitập phát triển thểlực chuyên
môn
4.5.1. Nhịp độ tăng trưởng 8 bàitập của nhóm đối chứng và thực nghiệm
Qua thống kê tôi có kết quả sau:
Bảng 9: Nhóm đối chứng
TT
BÀI TẬP ... QUẢ NGHIÊN CỨU
4.1. Lựa chọn các bàitậpthểlực nhằm nâng cao thành tích nhảy xa của
học sinh nam lớp 11 trường THPT
Để xác định các bàitập phát triển thểlực nhằm nâng cao thành tích nhảy ... lựa chọn và thực hiện các bàitập để học kỹ
thuật động tác, phát triển các tố chất thểlực cần phù hợp với sức khỏe, giới tính,
trình độ vận động và thểlực của người tập. Tuy nhiên vừa sức không...
... em trong học tập cũng như tập luyện TDTT …
1.4.2.Đặc điểm phát triển tố chất thểlực của thiếu niên:
Tố chất thểlực là tổng hòa thểlực cơ thể biểu hiện trong điều kiện cụ
thể. Thể hiện ở khả ... – giáo viên thể
dục ở các Trường phổ thông. Để đánh giá độ tin cậy của các bàitậpthểlực để
nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ưỡn thân. Chúng tôi xác định được một
số bàitập sau:
1 ... dụng một số bàitậpthểlực chuyên môn
nhằm nâng cao thành tích ở môn nhảy xa kiểu ưỡn thân của nam học sinh
khối 11 trường THPT. Nghiên cứu thực trạng sử dụng các bàitậpthểlực
chuyên môn...
... các bàitập khó tôi bổ sung thêm những
yêu cầu nhỏ để giảm bớt độ khó của bài.
+ Trước khi dạy mỗi dạng bài tập, giao bàitập về nhà cho học sinh chuẩn bị
trước.
+ Dạy xong các dạng giao bàitập ... …………………………………………………. 5
II - Nội dung chính
Bàitập dang 1 ……………………………………………………5
Bàitập dang 2 ……………………………………………………7
Bàitập dang 3 ……………………………………………………9
Bàitập tự luyện ………………………………………………… 13
C. ... chính:
Bài tập đưa ra trong các tiết dạy được phân theo dạng, lựa chọn bài cho học
sinh làm từ dễ đến khó trong mỗi dạng, một bài có thể giải theo nhiều cách khác
nhau.
1) Bàitập dạng : Tính thể...
... CÁC BÀITẬP DÀNH CHO MĂT KÉM
Các nhà nghiên cứu thuộc hai viện Khoa học Thể dục thể thao của Việt
Nam và Matxcơva đã soạn thảo một số bàitập nâng cao thị lực cho
những người có thị lực kém. ... kém. Bạn có thể chọn một số bài mà bạn thích
nhất và điều quan trọng là phải tập luyện thường xuyên.
Khi tập, phải giữ thẳng lưng, tập trung sự chú ý vào đôi mắt. Sau mỗi bài
tập hãy để mắt ... lại bàitập này
với tay trái.
4- Đưa đầu ngón tay cách mặt khoảng 30 cm, nhìn vào đó rồi chuyển ánh
mắt đi xa dần, dừng lại 2-3 giây ở mỗi vị trí. Lặp lại bàitập từ 3 đến 5
lần. Cần tập trung...
... giãn . Độ cứng của
lò xo bằng 5.10
4
N/m. Tính lực kéo lực kéo của đầu máy và gia tốc của đoàn tàu . Bỏ qua
lực ma sát cản trở chuyễn động.
Bài 28. một xe đang chạy với vận tốc v
0
=36km/h ... N/m ? biết bỏ qua các lực cản tác dụng lên ô tô con .
Bài 6. phải treo một vậy có khói lượng bằng bao nhiêu vào một lò xo có độ cứng
k=200N/m để nó giãn ra thêm 50cm ?
Bài 7. một lò xo có độ ... 25cm , khi bị nén lò xo dài 16cm và lực đàn hồi của
nó bằng 9N . Hỏi khi lực đàn hồi của lò xo bị nén bằng 18N thì chiều dài của lò xo bằng
bao nhiêu ?
Bài 8. một lò xo có độ cứng là k=100N/m...
... bàitậpthể dục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho
cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì tư thế "chuẩn"
hàng ngày, bạn hãy thực hiện bàitập ... tiếp diễn. Tậpthể dục nhẹ nhàng vùng gối bằng 4 động tác sau sẽ
phá vỡ "vòng xoắn bệnh lý” này.
Ai cần tập?
Đó là người bị đau gối, mỏi gối, người già, người ít vận động thể lực, người ... đó thư giãn các cơ chân hoàn toàn. Thực hiện nhiều lần
trong ngày, bàitập này cũngcó thể thực hiện trong tư thế đứng.
Bài tập 2: Nâng 2 chân lên
Bắt đầu từ vị trí giống như hình Ia. Sau đó nâng...
... h¬n
trans-1,2-dimetylxiclohexan
120
Bài 16.
Thế nào là lực đẩy Pitze?
Bài giải
Thực tế, các vòng no (trừ xiclopropan) không phải là những vòng phẳng. Trong một vòng ngoài
sức căng góc Baeyer có có một lực đẩy nữa đó là lực ... nguyên tử có thể quay tự do, vì thế nó không thể tồn
tại đồng phân cis-trans.
Bài 36.
Viết công thức các đồng phân lập thể không đối quang(đồng phân lập thể đi - a ) của 2 -
clo - 1,3 - đimetylxiclohexan ... cacbon của vòng bị lệch ra khỏi
mặt phẳng vòng. Lực đẩy đó gọi là lực đẩy Pitze
Bài 17.
Nguyên nhân nào để xiclobutan tồn tại ở dạng không phẳng?
Bài giải
Theo quan niệm hiện nay, xiclobutan...