... Giáo án lớp 12Trờng THPT AyunpaGiáo ánMôn: Thể dục Tuần: 5 Tiết: 9 Bài: BàIthểdụcliên hoàn I/ Mục tiêu: - Kiểm tra bàithểdụcliênhoàn 32 động tác.- Yêu cầu: HS ... Bài: THểDụC PHáT TRIểN CHUNG BàIthểdụcliên hoàn I/ Mục tiêu: - Ôn bàitập phát triển thể lực chung. - Ôn, học bàithểdụcliênhoàn 32 động tác.- Yêu cầu: HS tự giác tích cực tập luyện ... lên lớp. - 28 - Ngời biên soạn: Tô Văn Hải Giáo án lớp 12Trờng THPT AyunpaGiáo ánMôn: Thể dục Tuần: 1 Tiết: 2 Bài: THểDụC PHáT TRIểN CHUNG BàIthểdụcliên hoàn I/ Mục tiêu: - Ôn bài tập...
... vậy, tập luyện thường xuyên sẽ tăng chiều cao cho bạn.Nên tậpthểdục vào giờ nào trong ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập ... trưởng.Những bàitập tăng chiều cao sẽ rất có hiệu quả và bạn cần thường xuyên luyện tập như một phần quan trọng của quá trình tập luyện thểdụcthể thao hàng ngày.Lên xà tayĐây là một bàitậpthểdục ... điều này giúp giảm căng cơ và đau lưng. Tập thể dục. Tậpthểdục giúp giữ cho những bắp thịt căng và săn chắc, vốn rất quan trọng khi bạn già đi. Tậpthểdục sẽ giúp đem lại vẻ bề ngoài trẻ trung,...
... hỏi trình bày , so sánh , giải thích hiện tượng và viết phương trình hóa học của phản ứng Bài tập 2: Một dung dịch chứa a mol NaHCO3 và b mol Na2CO3 .Nếu thêm (a+b)mol CaCl2 vào ... MgCl2 và (4) là HCl => (2) là KHCO3 . Viết PTHH . Câu hỏi phân biệt và nhận biết Bài tập 2 : Có 4 ống nghiệm được đánh số thứ tự (1) , (2) , (3) , (4) , mỗi ống có chứa một trong ... 2AgOH Ag2O + H2O Màu đen Câu hỏi tinh chế và tách hỗn hợp thành chất nguyên chất Bài tập 1 : Nêu phương pháp hóa học để tách hỗn hợp chứa : O2 , HCl , CO2 . ( Đề thi chuyên...
... tuyên dương.C. KẾT THÚC- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang- Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân).- Hệ thống bài học- Nhận xét giờ kiểm tra *Bài tập về nhà: Ôn lại bàithểdục phát triển chung 8 động ... Dũngnhưng còn nhiều sai sót, thiếu cố gắng trong luyện tập. - Đối với những HS chưa hoàn thành GV cần cho tập luyện thêm để dạt đến mức hoàn thành2. Ôn trò chơi: “Chim về tổ” .- Nội dung chơi ... phát triển chung 8 động tác vào các buổi sáng để nâng cao sức khoẻ.5 phút- GV điều khiển xuống lớp PHẦN BỔ SUNG GIÁO ÁN 2* * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * ** * * *...
... > 9 C.R<3 D. 3 < R < ;9 Bài 3. Cho 3 điện trở R1=3 , R2=6 , R3 mắc song song với nhau. Điện trở tơng đơng của cả mạch là:A.R= 6 B.R > 9 C.R<3 D. 3 < R < ;9 Bài 4. Bài ... điện một khu tậpthể tăng lên112.5 số. Biết thời gian sử dụng điện trung bình mỗi ngày là 5h. a. Tính công suất tiêu thụ điện năng trung bình của khu tậpthể này. b. Giả sử khu tậpthể chỉ dùng ... R2 hiệu điện thế U= 18V thì cờng độdòng điện qua các điện trở có mối liên hệ I1 và I1 = I2 3 (A). Tính I1, I2, R1, R2 Bài 9. Hình vễ bên biễu diễn sự phụ thuộc của cờng độ dòng điệnVào hiệu...
... truyền liên kết, ngời ta có thể chọn đợc những nhóm tính trạng tốt luôn đợc ( di truyền độc lập với nhau, di truyền cùng nhau ) Phần III: Bài tập: GiảI các bàitập sau : Bài 1: Cho hai giống chó ... đặc trng cử Prôtêin và dựoc thể hiện bằng các tính trạng riêng của cơ thể và của loài.III. Bài tập: Bài 1 : Một gen có 250 chu kì xoắn và có số nuclêôtiit loại A là 90 0 a. Tính số nuclêôtiit ... đúng họăc đúng nhất1.Những yếu tố nào quyết định tính đa dạng của phân tử ADN? Bàitập trắc nghiệm sinh học lớp9 Ch ơng I: Các thí nghiệm của Men đen Chọn câu đúng :1. Đối tợng của di truyền...
... “Con xin lổi thầy.Rồi có ngày con sẽ quay lại.” Nguyễn Khuyến, tháng 10.2007Nguyễn Quỳnh Chi, lớp 9/ 2Nh ận xét : - Cốt truyện đơn giản, diễn đạt mạch lạc, biểu đạt được những suy nghĩ, tình...
... bàitậpthểdục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì tư thế "chuẩn" hàng ngày, bạn hãy thực hiện bàitập ... trong khoảng 2 giây. Sau đó thư giãn các cơ chân hoàn toàn. Thực hiện nhiều lần trong ngày, bàitập này cũngcó thể thực hiện trong tư thế đứng. Bài tập 2: Nâng 2 chân lênBắt đầu từ vị trí giống ... càng tiếp diễn. Tậpthểdục nhẹ nhàng vùng gối bằng 4 động tác sau sẽ phá vỡ "vòng xoắn bệnh lý” này.Ai cần tập? Đó là người bị đau gối, mỏi gối, người già, người ít vận động thể lực, người...
... trước khi bạn tậpthểdục và nhẹ nhàng hít thở 5 phút sau khi bạn tậpthể dục. * Trước khi bắt đầu một bàitậpthểdục và sau khi kết thúc bàitập vận động này, chị em nên làm ấm cơ thể của mình ... Những bàitậpthểdục cho bà bầu Việc tậpthểdục trong quá trình mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên tập cái gì, tập như thế nào, thời gian bao lâu, tập ... bạn hãy dành ít nhất là 10 phút để đi bộ hoặc tập một số bàitậpthểdục nhẹ nhàng sau: Nâng cao đùi Bài tập cho bàn chân và mắt cá Bài tập này giúp bạn giảm phù nề và giúp lưu thông...
... Bài tậpthểdục cho bệnh nhân phổi Một chút hoạt động thể chất và một số bàitập thở cũng có thể giúp ích rất nhiều cho người bị bệnh phổi. ... cảm thấy khó thởvì điều này có thể làm giảm chức năng phổi của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn tập các bàitập không quá sức của mình với một chương trình tậpthểdục được trao đổi với bác sĩ hoặc ... hành các bàitập thở của bạn. Ảnh minh họa Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Một số gợi ý về bàitậpthểdục cho...
... tậpthểdục nhiều hơn,…hãy thử áp dụng ba bàitập trên hàng ngày. Bạn sẽ không thể tin vào kết quả mà bàitập mang lại. Đây là bàitập trực tiếp giành cho bụng. Trên thực tế, đây là bài ... Ba bàitậpthểdục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bàitập tạo ra sự thiếu hụt oxy, do vậy cơ thể ... giành cho bụng. Trên thực tế, đây là bài tập tốt nhất bạn có thểtập để có một vòng hai săn chắc. Bạn có thể giảm 3-7 cm vòng eo nếu kiên trì áp dụng bàitập này trong vòng một tháng. Hãy thóp...
... tính, lấy lại tinh thần làm việc hưng phấn làm việc, bạn nên áp dụng một số bàitậpthểdục nhẹ nhàng sau: Thể dục với hai tay: 1. Đan hai tay vào nhau, xoay tròn cổ tay, đồng thời thả lỏng ... làm với tay trái. 3. Chuyển động cổ sang hai bên, kết hợp với xoa bóp xung quanh cổ. Bài tậpthểdục cho dân IT Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công việc gắn liền với ... 4. Giữ thăng bằng trên 1 chân, sau đó đổi sang đứng bằng chân kia. Thực hiện đổi liên tiếp 2 chân 20-30 lần. Bài t ập cho mặt và tay: 1. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào đỉnh đầu, sau đó từ từ...
... không để tay chạm sàn. Khi bạn hạ hết mức hãy giữ nguyên cơ thể từ 2-3 giây sau đó dùng chân trụ đứng lên Những bàitậpthểdục đơn giản cho người it thời gian - Thực hiện chỉ với ... cho 2 chân Dưới đây là một số bàitậpthể lực khá hay và đơn giản cho các bạn ít thời gian. Bạn sẽ cần phải có ít nhất 15-20 phút rảnh rỗi để thực hiện các bàitập này 1. Chống đẩy 1 chân ... thả lọng cơ lưng 3. Đứng lên ngồi xuống 1 chân Bài tập này giúp bạn ra tăng sức mạng cơ đùi và cân bằng năng lượng dư thừa trong cơ thể _ Khi đứng thẳng bạn đưa 1 chân lên phía trước và...
... quan hô hấp, tuần hoàn, các nhóm cơ Sẽ rất tốt nếu tổ chức thểdục buổi sáng bằng các trò chơi vận động có chủ đề gồm 3-4 động tác thể dục. Không nên quên đi bộ, các bàitập củng cố cơ vai, ... sau này. Chọn động tác và sắp xếp bàitập cho bé cần theo một số quy định. Trước hết động tác phải phù hợp và hấp dẫn đối với bé. Bàitập phải có tác động hoàn thiện kỹ năng đi, chạy, trèo, ... cơ thể vào trạng thái yên tĩnh bình thường. Mỗi lần tậpthểdục sáng cần thay đổi chủ đề trò chơi, tạo hứng thú cho bé. Sự đa dạng đó phụ thuộc vào óc tưởng tượng của mỗi chúng ta. Có thể...