... vậy, tập luyện thường xuyên sẽ tăng chiều cao cho bạn.Nên tậpthểdục vào giờ nào trong ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập ... trưởng.Những bàitập tăng chiều cao sẽ rất có hiệu quả và bạn cần thường xuyên luyện tập như một phần quan trọng của quá trình tập luyện thểdụcthể thao hàng ngày.Lên xà tayĐây là một bàitậpthểdục ... điều này giúp giảm căng cơ và đau lưng. Tập thể dục. Tậpthểdục giúp giữ cho những bắp thịt căng và săn chắc, vốn rất quan trọng khi bạn già đi. Tậpthểdục sẽ giúp đem lại vẻ bề ngoài trẻ trung,...
... Củng cố.1 -2 phút1 phút1 -2 phút50-60m1 phút 2 phút3-4 lần1 -2 lần10- 12 phút1 -2 phút 2 phút- Cán sự lớp điều khiển lớp báo cáo só số.-Ôn bàithểdục và trò chơi “Tâng cầu”.- Tập hợp ... theo nhóm 2 người” và“Kéo cưa lừa xẻ.- 50 -Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh Bài soạn Thểdụclớp 1 Thứ , ngày tháng năm 20 0 Bài 22 : BÀITHỂDỤC – TRÒ CHƠI ... phút 2- 3 lần 2- 3 phút10- 12 phút- Cán sự lớp điều khiển lớp báo cáo só số.-Ôn bàithểdục và làm quen trò chơi “Tâng cầu”.- Tập hợp hàng dọc.- Thực hiện 2 x 8 nhịp mỗi động tác- Tập hợp...
... tuyên dương.C. KẾT THÚC- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang- Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân).- Hệ thống bài học- Nhận xét giờ kiểm tra *Bài tập về nhà: Ôn lại bàithểdục phát triển chung 8 động ... Dũngnhưng còn nhiều sai sót, thiếu cố gắng trong luyện tập. - Đối với những HS chưa hoàn thành GV cần cho tập luyện thêm để dạt đến mức hoàn thành 2. Ôn trò chơi: “Chim về tổ” .- Nội dung chơi như ... động tác vào các buổi sáng để nâng cao sức khoẻ.5 phút- GV điều khiển xuống lớp PHẦN BỔ SUNG GIÁO ÁN 2 * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * *...
... bài học- Nhận xét giờ học- BTVN: Ôn 7 động tác của bàithểdục phát triển chung3-5 Phút - Cán sự điều khiển và cùng GV hệ thống bài học Soạn:Giảng:Tuần 26 : Bài 26 Bài thểdục ... lỏng, hệ thống bài häc (GV)Soạn:Giảng:Tuần 19: Bài 19: Bài thểdục trò chơiI. Mục tiêu:1. Kiến thức:- Học 2 động tác vơn thở và tay của bàithểdục phát triển ... Soạn:Giảng:Tuần 20 : Bài 20 : Bài thểdục trò chơiI. Mục tiêu:1. Kiến thức:- Ôn 2 động tác vơn thở và tay của bàithểdục phát triển chung. Học động tác chân-Điểm số hàng dọc theo tổ 2. Kỹ năng:-Thực...
... lỏng- Hệ thống lại bài. + Những lỗi sai khi thực hiện cácđộng tác quay cách kết hợp khẩu lệnh.- Nhận xét cuối buổi học ra bàitập vềnhà. - Xuống lớp. 4 - 6’1 - 2 ’1 - 2 ’1 - 2 ’cách chơi ... tập vềnhà. - Xuống lớp. 4 - 6’1 - 2 ’1 - 2 ’1 - 2 ’cách chơi điều kiển HS chơi 2 lần sau đó cho cán sự lớp điềukhiển HS chơi.- Các em cúi người thả lỏng, rủtay chạy nhẹ tại chỗ hít thở...
... quay sau.6-10’1 - 2 ’1 - 2 ’ 2 - 3’18 -22 ’10- 12 - Lớp trưởng điều khiển lớptập hợp thành 3 hàng ngang.- Giáo viên giúp đỡ cán sự lớp tập hợp.- Giáo viên nhận lớp. GV X X X X X X ... GV: Nguyễn NamTuần: 2 Ngày soạn: 08 tháng 9 năm 20 09Ngày giảng: tháng 9 năm 20 09LỚP: 5BÀI: 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI “ CHẠY TIẾP SỨC”I. Mục tiêu: ... tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai. 2. Phần cơ bản:a. Đội hình đội ngũ.- Ôn cách chào báo cáo khi bắt đầu và kết thúc bài học cách xin phép ra vào lớp. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,...
... lại bài. + Những lỗi sai khi thực hiện các động tác quay sau cách kết hợp khẩu lệnh.- Nhận xét cuối buổi học ra bàitập về nhà. - Xuống lớp. 6-84 - 6’1 - 2 ’1 - 2 ’1 - 2 ’ lớp tập luyện.- ... luyện.- Tập luyện theo tổ do cán sự tổ điều khiển GV quan sát sửa sai.- Trình diễn theo tổ GV nhận xét đánh giá. GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi điều cho nhóm HS chơi thử 2 lần sau ... giá. GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi điều cho nhóm HS chơi thử 2 lần sau đó cho cán sự lớp điều khiển HS chơi.- Các em cúi người thả lỏng, rủ tay chạy nhẹ tại chỗ hít thở sâu- Giáo...
... động: 6-10’1 - 2 ’1 - 2 ’ 2 - 3’1 -2 18 -22 ’10- 12 7-8- Lớp trưởng điều khiển lớptập hợp thành 3 hàng ngang.- Giáo viên giúp đỡ cán sự lớp tập hợp.- Giáo viên nhận lớp. GV X X X X ... Tuần: 3 Ngày soạn: 14 tháng 9 năm 20 08Ngày giảng: 15 tháng 9 năm 20 08LỚP: 5BÀI: 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN”I. Mục tiêu: - Giúp học sinh ... khăn”- Chạy một vàng quanh sân tập. - xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai.- Trò chơi “Diệt các con vật có hại” 2. Phần cơ bản:a. Đội hình đội ngũ.- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,...
... xẻ”6-10’1 - 2 ’ - 2 ’ 2 - 3’18 -22 ’8-108-106-84 - 6’- Lớp trưởng điều khiển lớp tập hợp thành 3 hàng ngang.- Giáo viên giúp đỡ cán sự lớp tập hợp.- Giáo viên nhận lớp. GV X X X X ... Giáo viên hướng dẫn khởi động- Giáo viên điều khiển 1 -2 lần - Lần 3-4 tập theo tổ cán sự lớp đìu khiển GV quan sát sửa sai.- Cho cả lớptập hợp lại trình diẽntheo tổ GV nhận xét đánh giá. ... Tuần: 3 Ngày soạn: 14 tháng 9 năm 20 09Ngày giảng: 17 tháng 9 năm 20 09LỚP: 4BÀI 5: ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI, QUAY SAUTRÒ CHƠI “ KÉO CƯA LỪA XẺ”I. Mục tiêu: -...
... vòng 6-10’1 - 2 ’1 - 2 ’ 2 - 3’ 2- 318 -22 ’5-65-6- Lớp trưởng điều khiển lớptập hợp thành 3 hàng ngang.- Giáo viên giúp đỡ cán sự lớp tập hợp.- Giáo viên nhận lớp. GV X X X X X X ... Tuần: 3 Ngày soạn: 14 tháng 9 năm 20 09Ngày giảng: 17 tháng 9 năm 20 09LỚP: 4BÀI 6: ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠITRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ”I. ... tập - xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai.- Chơi tò chơi tĩnh. GV chọn 2. Phần cơ bản:a. Đội hình đội ngũ:- Ôn quay sau. - Học động tác đi đều vòng phải, vòng 6-10’1 - 2 ’1...
... xét và giao bàitập về nhàHS: +Nghe nhận xét , nhận bàitập về nhàGIÁO ÁN THỂDỤC Giáo án số 14: Tiết 27 -28 Trang 24 Trường THPT Nguyễn Thái Bình Giáo án ThểDục 12 GIÁO ÁN THỂDỤC Giáo án ... +Nghe nhận xét , nhận bàitập về nhàGIÁO ÁN THỂDỤC Giáo án số 15: Tiết 29 -30Trang 26 Trường THPT Nguyễn Thái Bình Giáo án ThểDục 12 GIÁO ÁN THỂDỤC Giáo án số 10: Tiết 19 -20 TD: On ĐT (1-6)(nữ), ... giao bàitập về nhàHS: +Nghe nhận xét , nhận bàitập về nhàTrang 10 Trường THPT Nguyễn Thái Bình Giáo án ThểDục 12 + T 8: Lng bng 2. Đổi nội dung:-Nam: ễn bài TDLH (ĐT 1 -27 )+Học ĐT (28 -40)3-Boùng...
... Môn: Thể dục. Lớp : 5 Bài : 39 *Tung và bắt bóng *Trò chơi:Bóng chuyền sáu I/ MỤC TIÊU: Giúp học sinh : -Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay,Tung bóng bằng 1 tay,bắt bóng bằng 2 tay,Ôn ... II/ CƠ BẢNa.Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay Tung bóng bằng 1 tay,bắt bóng bằng 2 tayGiáo viên hướng dẫn và tổ chức HS luyện tập Nhận xét*Các tổ luyện tập Nhận xét*Các tổ thi đua biểu diễn ... PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:NỘI DUNG THỜIGIANHOẠT ĐỘNG HS I/ MỞ ĐẦU Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờhọcThành vòng tròn,đi thường….bước ThôiKhởi độngTrò chơi : Kết bạnKiểm tra bài cũ : 4hsNhận...
... lại bài học và nhận xét giờ học- Về nhà tập luyện nhảy dâyĐội hình kết thúc* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * * GV Môn: Thể dục. Lớp : 4 Bài ... LÊN LỚP:NỘI DUNG ĐỊNHLƯỢNGPHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC I/ MỞ ĐẦUGV: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ họcHS chạy một vòng trên sân tập HS đứng tại chỗ vỗ tay và hátKhởi độngKiểm tra bài ... III/ KẾT THÚC:Giậm chân….giậm Đứng lại… dứngHệ thống lại bài học và nhận xét giờ học- Về nhà tập luyện nhảy dây 8p 5pĐội hình tập luyện* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * *...
... vào lớp : + Lần 1 , 2 : Điều khiển lớptập , có nhận xét , sửa sai cho HS .+ Chia tổ tập luyện .Hoạt động lớp , nhóm .- Tổ trưởng điều khiển tổ tập : hoặc dép có quai sau ; khi nghỉ tập ... tóm tắt chương trình Thể dục 5 : 2 – 3 phút .- Chú ý nhắc nhở HS tinh thần học tập và tính kỉ luật .b) Phổ biến nội quy , yêu cầu tập luyện : 1 – 2 phút .- Khi lên lớp , quần áo phải gọn ... giải , thực hành .- Tập hợp lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . Nhắc lại nội quy tập luyện ; chấn chỉnh độingũ , trang phục tập luyện : 1 – 2 phút .Hoạt động lớp .- Đứng tại chỗ...