bài tập gập thân trên

... Những tập đặc biệt tốt cho muốn giảm thiểu vòng eo va thu gọn vòng khổ chút Vì tập chủ yếu tác động đến phần hông, eo vai ngực Bài tập 1: Tricep Dip Chọn bục cao 30 ... cầm hai tạ nhỏ, tay duỗi thẳng nâng tạ kên xuống 20 lần Bài tập 4: Push up Dùng bóng tập, hao tay trụ lên hai phía bóng thật cân bằng, Thân người thẳng, hai chân làm trụ thực động tác chống đẩy ... nắm hai đầu sợi dây Dùng lực hai chân hai tay kéo căng sợi dây từ từ thả lỏng làm lại tập 20 – 30 lần Bài tập 3: Chest Press Chuẩn bị bóng lớn đường kính 40Cm, hai tạ tay loại nhẹ Nằm ngửa bóng,...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 06:21

... giọng: ……………………………… - .Bài cũ: (Kiểm tra tiết dạy tuần qua) -Tùy theo dạy cũ để có cách kiểm tra hợp lí (nội dung, thời gian, ) -GV nhận xét - .Bài mới: -Giới thiệu -Ghi tựa bài, treo tranh TĐN ... (chú ý nốt nhạc có trường độ dài cuối câu) -Luyện tập: +.Ta tổ chức nhiều cách luyện tập: lớp, tổ, nhóm, cá nhân +.Kết hợp vỗ tay (gõ phách) đệm tập đọc nhạc -Hướng dẫn HS ghép lời ca sau đọc nhạc: ... để tập đọc nhạc hát lại lời ca -Nếu GV chuẩn bị nhạc đệm để HS đọc nhạc ghép lời -.Củng cố - Dặn dò: Cho HS thể lại nội dung cần thiết để nhận định đánh giá mức độ đạt HS D-.TẠO BÀI DẠY TRÊN...

Ngày tải lên: 03/12/2013, 06:11

Ngày tải lên: 24/12/2013, 15:15

... chia sẻ, trao đổi với bạn dạng tập trắc nghiệm nhằm ứng dụng dễ dàng hơn, hiệu trình giảng dạy, gồm dạng sau: tập trắc nghiệm, tập kéo thả chữ, tập ô chữ 5.1 Bài tập kiểu trắc nghiệm ( kiểu ) ... "Đồng ý" hình bi tập trắc nghiệm sau: 5.2 Bài tập kéo thả chữ: * Kéo thả chữ/ kéo thả hình ảnh: Nhiệm vụ học sinh kéo thả đối tượng vào vị trí quy định trước hình ảnh hay đoạn văn Bài tập thể dạng ... trống để gõ nhập phương án vào + Lưu ý: Dạng tập không cho nhập ký hiệu toán học như: đơn vị đo diện tích, thể tích, phân số dạng tập trắc nghiệm 5.3 Bài tập ô chữ - Trò chơi giải ô chữ hàng ngang...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 11:20

... E10 so với phiên cũ Chương III : MỘT SỐ BÀI TẬP THỰC HÀNH TRÊN PHẦN MỀM CIMATRON E1O - I: Bản vẽ chuột máy tính II : Bài vẽ tổng hợp Kết luận Báo cáo thực tập tốt nghiệp GVHD: Phí Ngọc Túc Trường ... trước 19 Báo cáo thực tập tốt nghiệp GVHD: Phí Ngọc Túc Trường Đại học Bách Khoa Hà Nội Trường Cao đẳng nghề Bách Khoa Hà Nội Khoa khí Chương III : MỘT SỐ BÀI TẬP THỰC HÀNH TRÊN PHẦN MỀM CIMATRON ... thực tập tốt nghiệp GVHD: Phí Ngọc Túc Trường Đại học Bách Khoa Hà Nội Trường Cao đẳng nghề Bách Khoa Hà Nội Khoa khí - Thời gian thực tập: Từ tháng 1/2013 đến tháng 3/ 2013 Nội dung thực tập: ...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 07:20

Ngày tải lên: 18/06/2014, 12:45

Ngày tải lên: 02/07/2014, 00:20

... 2009 Khi đó, viết x với đầy đủ chữ số Bài : Tìm chữ số thứ 92009 sau dấu phẩy phép chia 51 ÷ 53 Bài : Tìm số b, biết số 2006742975324b62 chia hết cho 2009 Bài : Tìm cặp số nguyên dương x, y thỏa ... SINH GIỎI GIẢI TOÁN TRÊN MÁY TÍNH CẦM TAY VIETNAMCALCULATOR THÁNG NĂM 2009 Trưởng ban tổ chức : Trần Minh Thế Chuyên viên Toán học sinh giỏi máy tính cầm tay Vietnam Calculator Bài : Giả sử thời ... hết cho 2009 Bài : Tìm cặp số nguyên dương x, y thỏa mãn phương trình : x 3- 103 x y = 8370 +3y2 Bài : Cho đa thức: P(x) = x + ax + bx + cx + d Biết P(1)= ─ 1807; P(2)= ─ 14893 ; P(2008)= ─ 8086401493...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 09:00

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... pháp nhập sau- xuất trước (LIFO) để tính giá xuất kho Bài 23: Bài tập tổng hợp Tại DN sản xuất tiêu thụ sản phẩm Trong tháng 1/2002 có tài liệu tập hợp sau: A/ Số dư đầu tháng tài khoản ( đơn vị ... định khoản ghi vào tài khoản có liên quan Kết chuyển khoản có liên quan để xác định KQKD Bài tập tổng hợp: Bài 21: Tổng hợp: Giá thành, Xác định KQKD I Số dư đầu tháng tháng tài khoản:  TK 152 ... bình quân gia quyền B/ DN phân bổ chi phí sản xuất chung theo tiền lương công nhân sản xuất Bài 22: Bài tập tổng hợp Tại DN sản xuất, tháng 10/2000 có tình sau: ( Đ.V.T: 1000đ) I/ Số dư đầu tháng...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 10:21

... ý: Tất thao tác thiết lập hi ệu ứng s ẽ nằm theo m ột th ứ t ự nh ất định (t ạo trước nằm phía trên, tạo sau n ằm phía d ưới); có th ể ều chỉnh b ằng cách kéo th ả - Tiếp tục tương tự ta l ần...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 19:00

... xổm thấp xuống, đưa bóng sang bên mắt cá chan phải Đứng dậy bạn xoay thân sang trái, gót phải nâng lên mang bóng chéo với thân (như hình) Quay trở lại động tác ngồi xổm cho nhịp Lặp lại 10 nhịp ... hướng bàn chân Hạ xuống với đầu gối gập nhẹ Thực lần thé Động tác 9: Đứng với chân trái so le trước bàn chân so với chân phải Nâng chân trái nhảy lên, quay thân ngược hướng với mặt, hạ chân phải ... sang trái Nhảy sau để quay trở lại động tác ban đầu Lặp lại phút Động tác 2: Nằm hướng mặt lên trên, bàn tay chắp lại đặt phía sau đầu Nâng phần vai lên khỏi mặt đất, thắt bụng lại mông bạn đổi...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 04:21

... mặt bàn chân Cố gắng thật xa bạn Đầu gối gập cong nhảy trở lại để bắt đầu Động tác 5: Đứng thẳng, đầu gối thả lỏng, khuỷu tay cong 90 độ đặt sát bên thân Giữ bàn chân vậy, nhảy theo đường chéo, ... chân rộng hông, hạ thấp xuống thành tư ngồi xổm Bước chân phải sau sang trái Giữ cho đầu gối phải gập cong gót nâng lên Giữ cánh tay ngang bên để cân Quay trở lại tư ngồi xổm lặp lại với chân khác...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... liệu tham khảo………………………………………………………… ……… 50 Hồ Thị Phương Thảo PPNC2 GVHD:TS Nguyễn Hùng Phong Bài tập xử lý liệu Giả sử có mô hình lý thuyết gồm khái niệm lý thuyết có quan hệ với nhau: Văn hóa ... Trọng, Chu Nguyễn Mộng Ngọc (2008), Phân tích liệu nghiên cứu với SPSS tập 1- , Nxb Hồng Đức, Tp HCM Nguyễn Hùng Phong (2012), Bài giảng Phương pháp nghiên cứu phần Nguyễn Đình Thọ (2011), Phương ... thay đổi (Heteroskedasticity) Hồ Thị Phương Thảo 45 PPNC2 GVHD:TS Nguyễn Hùng Phong Qua đố thị trên, trực giác ta thấy phương sai phần dư không phụ thuộc vào biến độc lập Vậy giả thuyết phương...

Ngày tải lên: 02/03/2015, 14:28

... khảo………………………………………………………… ……… 54 Huỳnh Trọng Tài – QTKD Đêm K22 Page GVHD: TS Nguyễn Hùng Phong Bài tập xử lý liệu Giả sử có mô hình lý thuyết gồm khái niệm lý thuyết có quan hệ với nhau: Văn hóa ... hình doanh nghiệp” Huỳnh Trọng Tài – QTKD Đêm K22 Page GVHD: TS Nguyễn Hùng Phong Căn vào kiện đề bài, xây dựng mô hình thể mối quan hệ biến sau: OC11 OC12 OC15 OC1 OC13 OC14 OC15 OC15 OC OC21 OC22 ... Đêm K22 Page GVHD: TS Nguyễn Hùng Phong 1.1 Phân tích EFA khái niệm Văn hóa tổ chức (OC): Theo đề bài, khái niệm lý thuyết OC khái niệm đa hướng gồm hai khái niệm nghiên cứu (biến tiềm ẩn) OC1 OC2...

Ngày tải lên: 02/03/2015, 14:29

... dạng tập sử dụng ngoại khoá thi giải Toán MTBT: Bài 1: Cho dãy số (un), (n = 0, 1, 2, ): ( + 3) ( ) = n un n a) Chứng minh un nguyên với n tự nhiên b) Tìm tất n nguyên để un chia hết cho Bài ... tuần hoàn Số l đợc gọi chu kỳ tuần hoàn số d chia luỹ thừa a cho m Sau ta xét số dạng tập sử dụng định lí trên: Bài toán: Xét luỹ thừa liên tiếp số 2: 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, Tìm xem ... sau số d (2, 4, 3, 1) lại lặp lại theo thứ tự Bài 10: Tìm số d chia 22005 cho Giải: * áp dụng kết trên: ta có 2005 (mod 4) số d chia 22005 cho Bài 11: Tìm chữ số cuối số: 234 Giải: - Xét luỹ...

Ngày tải lên: 24/04/2015, 00:00

Ngày tải lên: 27/05/2015, 20:00

... Nhóm : Phong tục tập quán Nhóm : Thủ công, mĩ nghệ Nhóm : Tôn giáo * Thực dự án: - Thời gian : tuần - Tài liệu tham khảo: Nguồn Internet Trường THCS Bình Chánh GV: Bùi Thị Ngọc Oanh Bài thu hoạch ... tế, văn hóa nhân dân ta thời Bắc thuộc Trường THCS Bình Chánh Vận dụng cao GV: Bùi Thị Ngọc Oanh Bài thu hoạch bồi dưỡng thường xuyên Nội dung Năm học: 2014-2015 Nhận biết Thông hiểu Vận dụng thấp ... đô xây dựng đặc sắc D tháp Chăm, đền, tượng, chạm Trường THCS Bình Chánh GV: Bùi Thị Ngọc Oanh Bài thu hoạch bồi dưỡng thường xuyên Năm học: 2014-2015 Câu 3: Nhà Hán tiếp tục thi hành chủ trương...

Ngày tải lên: 27/07/2015, 15:44

Ngày tải lên: 11/08/2015, 12:54

... ù 29 ợ ỡ2 x - y = ợ3 x + y = 25 Bài toán 3.1 Giải hệ ph-ơng trình Bài toán 3.2 Tính a b đ-ờng thẳng y = ax + b qua hai điểm A(2; - 5) B(- 6; 9) KQ: a = - ; b=4 Bài toán 3.3 Tính b c parabol y ... Ph-ơng trình bậc hai Bài toán 6.1 Giải ph-ơng trình 2x2 + 9x - 45 = KQ: x1 = 3; x2 = - 7,5 Bài toán 6.2 Giải gần ph-ơng trình 5x2 - 17,54x + 2,861 = KQ: x1 3,3365; x2 0,1715 Bài toán 6.3 Giải ... trình bậc ba Bài toán 7.1 Giải ph-ơng trình x3 - 7x + = KQ: x1 = 2; x2 = - 3; x3 = Bài toán 7.2 Giải gần ph-ơng trình 2x3 + 5x2 - 17x + = KQ: x1 1,7870; x2 - 4,4746; x3 0,1876 Bài toán 7.3...

Ngày tải lên: 12/08/2015, 10:59