bài tập chữa đau lưng
Món ăn, bài thuốc chữa đau lưng, nhức mỏi
... thần kinh của thai nhi. Món ăn, bài thuốc chữa đau lưng, nhức mỏi Theo quan niệm của đông y khi cơ thể suy nhược gọi là khí huyết kém sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng, nhức mỏi cơ gân, xương khớp, ... còn lại hơn nửa bát, lấy nước uống. Ngoài một số món ăn trên, đông y còn có những bài thuốc chữa trị đau lưng, nhức mỏi gối rất hiệu quả. Lưu ý không dùng cho người tăng huyết áp: Độc ... dân gian, mỗi tuần dùng món này 3 - 4 lần (dùng cách nhật), thay canh, có công dụng chữa trị chứng đau, mỏi lưng rất tốt. Cách dùng: Đuôi lợn một cái rửa sạch, xắt thành từng khoanh nấu với...
Ngày tải lên: 20/10/2013, 07:15
Tài liệu Bài tập chống đau lưng cho mẹ ppt
... Chống tay vào tường Bài tập chống đau lưng cho mẹ Việc chăm sóc và vui chơi cùng bé cả ngày sẽ khiến nhiều bà mẹ bị đau (mỏi) vùng lưng và khớp cổ. Những bài tập nhỏ sau sẽ giúp bạn cải ... bài tập nhỏ sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình. 1. Duỗi thẳng lưng - Bạn nằm sấp xuống sàn theo tư thế người tập chống đẩy. Tiếp đến, bạn từ từ hạ vùng xuơng chậu và chân sau chạm ... trước thật nhịp nhàng. Chú ý giữ cho cằm thẳng về phía tường nhà trong quá trình luyện tập. 2. Tựa lưng vào tường ...
Ngày tải lên: 23/12/2013, 11:15
Tài liệu Các bài tập chống đau lưng doc
... đất. Vừa hít vừa trở về tư thế ban đầu. Mỗi lần tập, lặp đi lặp lại động tác này từ 6 đến 10 lần. Bài tập đùi Bài 1 - Tư thế ban đầu: Đứng áp lưng vào tường. Hai chân gập lại thành góc vuông, ... tăng hoặc giảm số lần lặp lại động tác. Không nên cố nếu cảm thấy số lần tập nói trên là quá sức. Các bài tập chống đau lưng Thời hiện đại, máy móc thay thế hầu hết công việc chân tay; con ... Gáy vẫn áp sát đất. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 10 giây. Mỗi lần tập, lặp lại động tác này 6-10 lần. Bài tập bụng Bài 1 - Tư thế ban đầu: Nằm ngửa, hai chân co lại, bàn chân đặt sát nhau...
Ngày tải lên: 23/12/2013, 11:15
Món ăn chữa đau lưng
... Món ăn thuốc chữa đau lưng Đau lưng là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, nam gặp nhiều hơn nữ, người cao tuổi mắc bệnh nhiều hơn. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra: đau do sang chấn, do ... gọi đau lưng là “yêu thống”, căn cứ vào nguyên nhân và triệu chứng mà chia thành 4 thể bệnh: Thể lao tổn: đau lưng như bị đánh, bị đâm vào, chỗ đau cố định không di chuyển, cúi vặn càng đau. ... lạc bị trở ngại, khí huyết khó lưu thông; gây ra đau nhức khớp xương. Dưới đây là những món ăn giúp điều trị đau lưng ở từng thể bệnh: Đau lưng do lao tổn: Gà ác. ...
Ngày tải lên: 15/09/2013, 20:10
Một số bài thuốc chữa đau thần kinh tọa
... số bài thuốc chữa đau thần kinh tọa Đau vùng thắt lưng là chứng bệnh thường gặp trong cuộc đời, những người trên 50 tuổi ít nhất cũng bị đau thắt lưng một đôi lần. Đau vùng thắt lưng nếu đau ... phòng bệnh ở thận và phòng bệnh ở đởm. Chữa bệnh đau vùng thắt lưng, đau thần kinh hông cũng có nghĩa là chữa bệnh ở thận và chữa bệnh ở đởm nếu tính chất đau như đã tả trên. Phòng bệnh ở thận: ... thận”. Khi đã đau vùng thắt lưng: Nên tăng cường bơi, hằng ngày tập đứng gập người cúi đầu và chạm 2 tay xuống đất. Hoặc nằm ngửa, duỗi thẳng chân, gấp 2 chân lên bụng, thời gian tập đều và nhẹ...
Ngày tải lên: 28/10/2013, 16:15
tiet 31 bai tap( chua bai tap trong sach bai tap)
... học là quan trọng. 4. Củng cố( 4): GV nhấn mạnh trọng tâm bài 5. HDVN( 1): trả lời vào vở các câu hỏi đà đa ra Chơng II: Vận động Câu 2( Bài 1/trang 25 SBT) Những đặc điểm nào của bộ xơng giúp ... đứng thẳng và lao động. Chơng III: tuần hoàn Câu 4( Bài 2/trang 38 SBT) Trình bày thành phần cấu tạo và chức năng của hệ tuần hoàn máu Câu 5( Bài 4/trang 38 SBT) Làm thế nào để có một hệ tim ... làm cơ sở cho sức khỏe và tuổi thọ? Chơng IV: hô hấp Câu 6( Bài 2/trang 53 SBT) Hoạt động hô hấp ở ngời diễn ra nh thế nào? Câu 7( Bài 5/trang 53 SBT) Nêu các bớc xử lí thích hợp khi gặp tình...
Ngày tải lên: 04/11/2013, 21:11
Tài liệu Những cách thông dụng chữa đau lưng pptx
... trong việc giảm đau. Mỗi ngày tắm nóng 2 - 3 lần, mỗi lần 20 phút là phương pháp hữu hiệu chữa bệnh đau lưng. 4. Chà xát Những cách thông dụng chữa đau lưng Chứng đau lưng triền miên ... dụng. 6. Vận động Những bài thể dục, vận động cột sống nhẹ nhàng có thể làm giảm đau lưng đáng kể. 7. Giảm trọng lượng Những người béo phì dễ sinh ra chứng đau lưng. Kiên trì làm giảm trọng ... có kết quả tốt, giảm đau lưng một cách hiệu quả 8. Sử dụng nệm thích hợp cho cơ thể. Xoa bóp lưng thường xuyên giúp khôi phục khả năng hoạt động của các tế bào. Cơn đau sẽ tan biến dần....
Ngày tải lên: 14/12/2013, 14:15
Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa: