để có một ngày vui khỏe

... thứ hai. Nếu bạn không có thời gian ăn trưa cùng bạn bè, có thể nhâm nhi một tách cà phê vào khoảng 3 giờ chiều cùng một người bạn để có đôi phút thư giãn. 8. Uống một tách trà xanh vào xế ... với trà xanh, hãy Để có một ngày làm việc đầu tuần vui vẻ và sảng khoái Dù bạn đi làm ở cơ quan hay chỉ là người nội trợ, bạn cũng sẽ trông đợi đến những ngày cuối tuần để tạm xa công việc ... vào đó, hãy có những hoạt động thư giãn tạo cảm giác ngày nghỉ cuối tuần như dài ra và giúp bạn tạm quên đi ngày thứ hai chẳng có gì là phấn khởi. Một trò chơi có tính cách gia đình, một bộ phim...

Ngày tải lên: 17/10/2012, 11:54

... theo anh", chỉ bấy nhiêu Để có một ngày Valentine không 'nhạt' Đã cùng nhau trải qua vô số cái Valentine, hai bạn nên làm theo những bước sau để thay đổi không khí, khiến lễ ... Dưới đây là một vài gợi ý Ngoài ra, bạn và nàng cũng có thể cùng nhau trổ tài nấu nướng cho không khí thêm vui vẻ. 2. Rượu vang và nến như trong phim Không nhất thiết là phải có một chiếc ... vận động đầu óc lên một chút, bạn sẽ nghĩ ra nhiều trò để nàng cảm thấy hài lòng. khắc để hai bạn hồi tưởng lại những dư vị đáng yêu của thuở ban đầu - thứ mà có thể cả đôi bên đều đã...

Ngày tải lên: 31/01/2013, 10:01

... hữu ích. (Theo VTV) Để có một ngày làm việc hiệu quả Một ngày làm việc của bạn trôi qua như thế nào? Bạn có ngập đầu trong một danh sách dày kín các công việc cần làm? Bạn có phải vật lộn với ... Vì vậy, nếu có thời gian rảnh (như vào buổi trưa hay bất cứ lúc nào có thể), hãy ra ngoài để đạp xe một vòng quanh núi. Việc trồng một vườn hoa hay rau quả cũng rất thiết ... tạo dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn, tất cả được bắt đầu với những thay đổi bản chất những gì chúng ta đang làm mỗi ngày. Luôn có những giải pháp giúp bạn cải thiện chất lượng của một ngày làm...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:15

... nhọn, sắc để khoét. Lấy hết ruột bí. Sau đó bạn có thể đốt nến bên trong hoặc đặt một bóng đèn nhỏ (đục lỗ phía sau quả bí để luồn dây điện). Chú ý chỉ thắp sáng để trang trí khi bạn có thể kiếm ... Halloween không phải là ngày lễ lớn đối với bạn như ở phương Tây, tuy nhiên hãy cứ coi như đó là một dịp cuối tuần vui nhộn quây quần với gia đình. Có thể chuẩn bị một vài món ăn từ bí đỏ và ... hình để không quá phản cảm. Một cách hóa trang có thể gây ấn tượng khác nữa là vẽ mặt với nhiều hình thù, bạn có thể chọn màu nước dễ tẩy rửa hoặc đơn giản chỉ cần đánh mắt đen đậm hơn hàng ngày...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 17:20

... điều cần biết để có một trái tim khỏe Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo 5 tiêu chí dưới đây để giảm hàm lượng cholesterol trong máu, đồng nghĩa với đó là 5 cách để chăm sóc ... cho tim mạch Những loại thực phẩm có lợi cho tim mạch, cũng là những loại thực phẩm có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. - Chất béo có lợi: Đừng lầm tưởng rằng, mọi loại ... chất béo trans), trái lại bên cạnh những chất béo gây hại còn có những chất béo rất có lợi cho sức khoẻ (chất béo không bão hoà) có trong các loại dầu thực vật như dầu nành, dầu mè, dầu oliu,...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... quả/ ngày) là một phần của chế độ ăn đủ dinh dưỡng và cân đối. Còn với người tăng huyết áp vẫn có thể ăn 1-2 quả trứng/tuần. * Các loại hạt có vỏ: Quan niệm trước đây vãn cho rằng các loại hạt có ... với người bị tăng hueyết áp. * Trứng: Một quan niệm phổ biến cho rằng để giảm lượng cholesterol dưới 300mg /ngày thì trước hết nên kiêng trứng vì mỗi quả trứng có đến 200mg cholesterol. Điều này ... beta-caroten và bioflavonoid (có ở chè, rượu vang, nước quả nho )có tác dụng dự phòng mạch vành. * Các thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp như: Canxi, chất xơ (rau, ngũ cố) tỏi có tác dụng tốt đồi với...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 12:38

... chất dinh dưỡng cần thiết để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng. 1. Rau xanh chống khô rát da Các loại cá như cá hồi, cá ngừ có chứa một lượng lớn omega 3. Một trong các chất giúp làm ... da sậm. Những loại kem như kem dưỡng da, kem tẩy da chết… có tác dụng tốt cho da của bạn trong mùa này. Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da tươi sáng thì việc bổ sung hoa quả ... các tác động bên ngoài. 5. Các loại hải sản giúp tăng cường độ ẩm Những thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng trong mùa Đông Vào mùa đông da của bạn thường khô rát, dễ bong...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 03:20

... quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh Bất kì chị em phụ nữ nào khi mang thai và chuẩn bị làm mẹ cũng có những lo lắng, bất an, làm sao để có được một thai kì khỏe mạnh nhất, làm sao để có ... làm việc một cách khoa học tránh tình trạng quá tải, giờ giấc lộn xộn. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ Bí quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh thì yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng ... hình sức khỏe của bản thân và thai nhi, để kịp thời giải quyết những triệu chứng gây ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé, đồng thời bổ sung thông tin cần thiết để có được một thai kì khỏe mạnh....

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... tạp. Nó nên có một tấm nệm đủ cứng để bảo vệ cột sống và không bị võng nhằm tránh các điểm áp lực khó chịu lên cơ thể. Nó nên có một gối phẳng hay hơi cong theo dáng tự nhiên của cổ. Một gối theo ... ra một không gian sống mang đến sức khoẻ cho con người của Jackie là một cách tiếp cận mới về ngôi nhà. Thống kê đã cho thấy, ngay cả khi có một căn nhà lớn thì hầu hết mọi người đều sống một ... đã làm ra một căn phòng “bự” với rất nhiều thứ, người ta muốn biến phòng ngủ thành một "ốc đảo hạnh phúc" với nào là một góc bar nhỏ, một "trung tâm nghe nhìn", một phòng...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 02:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 17:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 23/07/2013, 01:28

... ngay sau khi dùng những đồ uống chứa nhiều axit như nước cam hay soda. 10 lời khuyên để có một hàm răng chắc khoẻ Súc miệng với nước giữa các bữa ăn, đặc biệt sau khi uống nước ngọt, ... răng. 10. Sử dụng chỉ nha khoa để lấy đi thức ăn còn mắc lại ở các kẽ răng. Hình thành thói quen tốt này cho bản thân sau mỗi lần dùng bữa. 2. Nhâm nhi một mẩu pho mát cuối bữa ăn sẽ giúp ... không đường để ngăn ngừa axit tấn công men răng. Chỉ đánh răng ít nhất 20 phút sau khi uống. 5. Sau khi đánh răng, nên sử dụng nước súc miệng hay nước muối. Nhưng nhớ đừng để nước súc miệng...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... nàn” để có một đời sống tình dục thật an tòan và khỏe mạnh. Các loại thuốc bổ Đôi khi bạn cảm thấy như muốn nổ tung đầu óc với hàng tá công việc xung quanh bạn, một vài viên thuốc bổ sẽ có ... dầu cá chiết xuất từ các loại cá trích và cá Để có một sức khỏe tốt từ A đến Z (phần 1) Vitamin A Là một trong những yếu tố cần thiết cho sức khỏe và vẻ đẹp, Vitamin A không những cần thiết ... thảo như một trong những dưỡng chất rất giàu Omega-6 và axít béo, axit Linoleic có tác dụng giúp da khỏe và chống viêm nhiễm khi tiếp xúc với các điều kiện môi trường xấu. Bạn cũng có thể tăng...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 16:20

... bina (rau chân vịt, cải bó xôi) Rau bina là một nguồn phong phú lutein và zeaxanthin – các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, ... mắt, đục thủy tinh thể và tổn thương ở thần kinh mắt… Cùng nhau chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày bạn nhé! ...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 23:20

... và cố gắng giao tiếp để tăng cường mối quan hệ cá nhân là cách làm hiệu quả giúp bạn luôn vui vẻ. Khi có người nào đó để nói chuyện, để tâm sự hay nói cách khác là khi bạn có nhiều “cạ” cứng, ... càng muốn cố gắng nhiều hơn nữa để gia đình, bạn bè và những người thân yêu của mình luôn vui tươi. Nghỉ ngơi, thư giãn Ngồi và nhìn chằm chằm vào máy tính cả ngày cũng không phải là cách thư ... internet Ngồi và nhìn chằm chằm vào máy tính cả ngày cũng không phải là cách thư giãn tốt. John Ruskin chia sẻ: “Bạn đừng nghĩ rằng ngồi một chỗ để thư giãn là bạn đang cho đầu óc mình cơ hội...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 22:20

... thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể để giúp bạn khỏe đẹp rạng ngời. Bởi một cơ thể khỏe mạnh thì mới mang đến một làn da đẹp và một ... không chỉ tốt cho tim, mà nó còn chứa allicin – một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng tỏi sống để có thể phát huy hết tác dụng của chúng. Củ ... Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có chứa một hóa chất có tên gọi là sulforaphane, giúp cơ thể chống lại các độc tố và glutathione, một chất chống ô-xy hóa giúp cải thiện chức năng...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:26

... ngày có thể giúp bảo vệ bạn tránh các bệnh về tim mạch, nhưng nếu uống nhiều hơn nó lại dẫn đến những vấn đề về sức khoẻ như gan, thận và ung thư. 9. Hãy có một cái nhìn lạc quan Có một ... phút mỗi ngày để làm điều gì đó bạn thích (ví dụ như ngâm mình trong bồn nước nóng, đi bộ trên bãi biển hay trong công 10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh viên hoặc đọc một cuốn ... niên. Điều ghi nhớ trong ngày: Bỏ bớt một điếu thuốc. 4. Giảm stress Điều này nói dễ hơn làm nhưng có nhiều cách để giải toả stress. Các chuyên gia gợi ý một số phương pháp ví dụ như suy nghĩ...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21