để có giấc ngủ trưa ngon

... Bước 4: Một số lưu ý Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé. Bước ... thể bạn quen thuộc với việc ngủ trưa vào một giờ nào đó thì tới giờ đó, bạn sẽ rất dễ buồn ngủ. Tạo thói quen ngủ đúng giờ sẽ là cách giúp bạn có giấc ngủ trưa ngon lành. ... xuyên tám chuyện bởi có lẽ thay vì ngủ, bạn sẽ dồn hết tâm trí vào việc lắng nghe những câu chuyện của họ. Hơn thế nữa, bạn có thể nghe một số loại nhạc nhẹ để dễ đi vào giấc ngủ và giúp cơ thể...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 02:20

... Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? 12/11/2008 00:00:00 Pe' so cute theo myblog Hãy làm thử sản phẩm đáng iu này với Kênh14 nhé! Bạn cần có: - Vải hoa - Vải ... là mắt của bạn! Băng mặt này dùng để ngủ gật trong các buổi dạ hội nè! Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này! Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng tí xíu! Bước 4: ... đầu của mình để khi đeo mặt nạ không quá chật cũng không quá rộng. Độ dài của sợi dây thun sẽ bằng độ dài từ tai bên này đến tai bên kia của bạn công thêm 4cm) - Lấy kim ghăm để cố định dây...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 17:15

... 3 bước để có giấc ngủ trưa ngắn ngủi tại công sở Nếu bạn có phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòng khi có người định gọi cửa, ... cắm cổ để hoàn thành công việc, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên bớt chút thời gian buổi trưa để nghỉ ngơi, thư giãn bởi đó là cách cải thiện năng suất công việc tốt nhất. Giấc ngủ trưa tại ... ngủ trưa tại công sở dù chỉ mấy phút ngắn ngủi nhưng lại đem đến hiệu quả đáng kể - (Ảnh minh họa) Một giấc ngủ trưa tại công sở, dù là ngắn ngủi cũng có vẻ như là một ý tưởng khá điên rồ nhất...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 10:20

Ngày tải lên: 25/03/2014, 21:21

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 06/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 30/03/2014, 18:20

... ng riïng (tấch mể). Nïëu cố phông B.S. LÏ VÙN TRI 8 CHÛÚNG 2: GIÊËC NG NGON Thïë nâo lâ giêëc ng ngon? Mưåt giêëc ng ngon phẫi cố 4 ëu tưë: - Thúâi lûúång ng phẫi à, tđnh cẫ ng àïm vâ ng ngây. ... àïí cố thối quen ng ngon. Rưëi loẩn giêëc ng sệ ẫnh hûúãng túái sûác khỗe, túái sûå lúán vâ phất triïín, túái trđ thưng minh sau nây ca cấc em. ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 15 CHÛÚNG 3: RƯËI ... sau lâ dõch, cëi cng thay B.S. LÏ VÙN TRI 4 CHÛÚNG 1: GIÊËC NG Tẩi sao giêëc ng ngon lẩi quan trổng? Giêëc ng ngon lâ giêëc ng àng giúâ, ng à, ng sêu. Mưỵi ngûúâi phẫi tûå rên luån cho mịnh...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:36

... 3 bước để trẻ có giấc ngủ ngon Ngủ đủ giấc là nhu cần thiết yếu để mang lại những hoạt động bình thường và nhu cầu học tập ở mức ... năm tuổi một ngày ngủ khoảng 14 giờ đồng hồ, bao gồm các giấc ngủ tối và những giấc ngủ ngắn trong ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm khi trẻ lớn hơn, trẻ được 18 tháng tuồi sẽ ngủ khoảng 13h/ngày ... chắn rằng bọn trẻ của bạn sẽ có những giấc ngủ ngon trong ngày với 3 cách sau đây: Tạo cho trẻ một thói quen ngủ tối đúng giờ Giúp trẻ sinh hoạt một cách có tổ chức vào buổi tối: tắm rửa,...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 16:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 11:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 23:20

... giúp da hấp thu một cách triệt để các chất nuôi dưỡng trên bề mặt da, khiến da sáng và phục hồi nhanh. 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp ... sáng ngủ dậy. 4. Bôi một chút vitamin E lên các ngón tay, mát xa nhẹ nhàng, sau đó dùng kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có ... lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy với một ngày mới đẹp hơn. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ,...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy ... dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có tác dụng làm da tay bạn luôn sáng. 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp cơ thể được thư giãn....

Ngày tải lên: 17/01/2014, 11:20

... cho giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng. LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? 1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ ... được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy đủ. Cảm giác không có được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20- 50% dân số tại các quốc gia khác nhau. Có tới ... nhất có liên quan đến các rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Các bệnh nhân trầm cảm thường khó bắt đầu giấc ngủ hoặc hay bị thức giấc sớm và có hiện tượng ngủ ngày, một số bệnh nhân lại có...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... nhất có liên quan đến các rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Các bệnh nhân trầm cảm thường khó bắt đầu giấc ngủ hoặc hay bị thức giấc sớm và có hiện tượng ngủ ngày, một số bệnh nhân lại có lúc ... phù hợp cho giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng. 1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ qua đêm, ... người mất ngủ có biểu hiện bị trầm cảm so với chỉ 1% những người có giấc ngủ bình thường. Ngoài ra, các rối loạn tâm thần khác có khả năng gây mất ngủ là lo âu, sa sút trí tuệ Có nhiều lý...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 04:20

Ngày tải lên: 02/04/2014, 03:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 07:21

... Để có đội ngũ bán hàng giỏi 1. Xây dựng đội ngũ bán hàng của chính mình: Trong kinh doanh, bạn hoàn toàn có thể để các Công ty khác đảm nhiệm khâu phân ... nhân viên bán hàng bạn tuyển dụng phải bán lượng hàng đủ để bạn có thể bù đắp được các chi phí đã bỏ ra. 3. Cân khắc kỹ khi tuyển dụng: Để tìm kiếm và xây dựng thành công một đội ngũ nhân viên ... kiếm những ứng viên với tính cách sau: Có động cơ làm việc vì tiền cao. Ham muốn học hỏi. Tự tin. Sẵn sàng đón nhận thách thức. Kiên trì. Sẵn sàng cạnh tranh. Có giải pháp thích hợp với những lời...

Ngày tải lên: 09/12/2013, 17:22