bí quyết để có giấc ngủ ngon và sâu

... phòng ngủ của bạn để tạo ra một không gian nhẹ nhàng, thư Bài trí phòng ngủ để có giấc ngủ ngon và những giấc mơ hồng” Giấc ngủ ngon có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và ... tranh, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ với những giấc mơ đẹp. Sắp đặt vị trí giường ngủ khôn ngoan Vị trí giường ngủ rất quan trọng để có được một giấc ngủ ngon Chìa khóa bố trí nội ... bầu không khí phòng ngủ tốt cho nghỉ ngơi. Giấc ngủ ngon có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi con người. Đối với nữ giới giấc ngủ ngon còn mang đến nhiều...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... thiện. Xin bác sĩ tư vấn làm thế nào để cháu có giấc ngủ đêm sâu và ngon. (Diệu Linh - hoangdieulinh23 @yahoo.com) Giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu uống trong 3 tuần sau đó mới ... mẹ cách để giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu. Chào bác sĩ. Con trai em 9.5 tháng tuổi. Hiện tại cháu nặng 9.5kg, cháu cao 77cm (từ lúc 6 tháng tuổi cháu đã 9.5 kg rồi lại tăng, giảm vài gam). ... cháu bú đêm rất nhiều, đêm cháu ngủ không sâu giấc, hay vật vã, và đòi bú mẹ mới chịu ngủ tiếp (1 đêm cháu phải vật vã như vậy khoảng 10 lần). Em lo sợ là giấc ngủ như vậy sẽ không tốt cho hệ...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 15:20

Ngày tải lên: 06/07/2014, 05:20

... ng riïng (tấch mể). Nïëu cố phông B.S. LÏ VÙN TRI 8 CHÛÚNG 2: GIÊËC NG NGON Thïë nâo lâ giêëc ng ngon? Mưåt giêëc ng ngon phẫi cố 4 ëu tưë: - Thúâi lûúång ng phẫi à, tđnh cẫ ng àïm vâ ng ngây. ... hóåc giûúâng ng. Nïëu chấu khưng àûúåc nghó tưët, phẫi cưë gùỉng lêåp lẩi mưåt kiïíu ng ngon giêëc. Bíi sấng, bưë mể khưng vâo bìng chấu vâ àïën cẩnh chấu, trûúác khi chấu thûác. Nïn kiïím ... àïí cố thối quen ng ngon. Rưëi loẩn giêëc ng sệ ẫnh hûúãng túái sûác khỗe, túái sûå lúán vâ phất triïín, túái trđ thưng minh sau nây ca cấc em. ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 15 CHÛÚNG 3: RƯËI...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

... Không nên tán tỉnh những người đàn ông khác Phái đẹp và 10 bí quyết để có hôn nhân hạnh phúc Ai trong chúng ta khi kết hôn cũng muốn có một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc. Nhưng theo các ... lượng và lòng tốt của bạn cho dù có những lúc bạn nói quá lời. Cùng bàn bạc khi đưa ra quyết định Không nên tự đưa ra những quyết định liên quan đến cả gia đình. Hãy thảo luận với chồng, và ... thẳng trong quan hệ vợ chồng. Liệu bạn có thể đảm bảo rằng anh ta sẽ hơn chồng bạn? Khi gần gũi người đàn ông đó hơn bạn sẽ phát hiện ra anh ta có thể có nhiều khiếm khuyết hơn cả chồng bạn....

Ngày tải lên: 25/02/2013, 14:30

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:36

... Bí quyết để có được món gà rán vừa ngon vừa tốt Để bọn tớ bật mí cho các bạn một công thức đặc biệt tẩm ướp cho món gà rán nhé! Trong món ăn này có chứa khá nhiều tỏi, ... Vậy là món gà rán thơm ngon đã hoàn tất rồi! Bước 2: - Cắt gà thành từng miếng vừa ăn rồi cho vào ướp với hỗn hợp ở trên. Bước 3: - Dùng nilon đậy kín lại và để vào tủ lạnh ít nhất ... Bước 6: - Để chảo dầu thật sôi. Sau đó, bỏ gà vào chiên ở lửa nhỏ. Bước 7: - Nếu muốn lớp vỏ bên ngoài của gà giòn được lâu hơn thì sau khi chiên, các bạn nên cho gà vào nướng thêm...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 04:15

... và thơm, bạn hãy hòa chút bột sắn dây và thêm bột vani hay lá dứa vào. Đảm bảo nồi chè đậu của bạn sẽ rất thơm ngon. (Theo phunuonline)  Nếu ngâm đậu (từ 5 – 8 giờ) trước khi nấu, bạn có ... cho đậu vào nồi áp suất và ninh nhỏ lửa. Nếu không có nồi áp suất bạn có thể dùng nồi cơm điện. Một cách khác nữa cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian đáng kể là khi chè sôi hãy tắt bếp. Để khoảng ... sẽ nở và mau nhừ hơn. Rim đường với đậu Khi đậu đã chín mềm, bạn nên lấy hết nước ra, giữ lại phần cái để rim với đường. Sau khi đường đã tan và thấm đều vào hạt đậu, cho nước đậu vào nấu...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 12:20

... tí vào buổi sáng và sẽ ngủ sớm hơn vào buổi tối. Tránh mắc vào những thói quen xấu Tạo cho trẻ thói quen và giúp chúng tự đi ngủ và không nên dựa dẫm vào bạn mãi. Nên đặt bọn trẻ vào ... một ngày ngủ khoảng 14 giờ đồng hồ, bao gồm các giấc ngủ tối và những giấc ngủ ngắn trong ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm khi trẻ lớn hơn, trẻ được 18 tháng tuồi sẽ ngủ khoảng 13h/ngày và 11-12h/ngày ... 3 bước để trẻ có giấc ngủ ngon Ngủ đủ giấc là nhu cần thiết yếu để mang lại những hoạt động bình thường và nhu cầu học tập ở mức tốt nhất cho bọn...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 16:20

... Bước 4: Một số lưu ý Để Có Giấc Ngủ Trưa Ngon Lành Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé. Bước ... bạn có nhiều năng lượng để làm việc hơn. Bước 2: Chọn đồ ăn uống phù hợp Bạn nên nghe nhạc nhẹ để dễ đi vào giấc ngủ. Ảnh: internet Hãy chắc chắn rằng bạn đã tìm được một nơi yên tĩnh để ngủ. ... nữa, bạn có thể nghe một số loại nhạc nhẹ để dễ đi vào giấc ngủ và giúp cơ thể trở nên thư giãn hơn. Song hãy nhớ tránh xa pop, rock … nhé. Bước 5: Dậy đúng giờ Bạn nên đặt đồng hồ để có thể...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 02:20

... là kẻ thù đối với làn da. Do đó, cố gắng ngủ đủ ít nhất 6-7 tiếng một ngày để duy trì vẻ rạng rỡ cho làn da. 5 bí quyết để có làn da láng mịn và đôi môi quyến rũ Xông mặt – Massage ... tiên về độ tuổi và đôi môi là vũ khí quyến rũ đặc biệt của người phụ nữ. Để lấy lại vẻ trẻ trung, chị em cần phải có những bí quyết chăm sóc da và cả đôi môi ngay từ khi còn trẻ để tránh sự lão ... sạch và làm mở lỗ chân lông, bước tiếp theo là tẩy tế bào chết, bằng cách sử dụng một chải mềm (có thể sử dụng bàn chải đánh răng) để massage da mặt giúp loại bỏ các tế bào da chết, bụi bẩn và...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 23:20

... Để con ngủ ngon và sâu giấc Giấc ngủ đối với trẻ em rất quan trọng nhưng đôi khi nó lại trở thành ác mộng đối với các ông bố bà mẹ. Dưới đây là một vài thủ thuật đơn giản giúp bé có giấc ngủ ... cho cha mẹ cũng có được giấc ngủ ngon. Tầm quan trọng của giấc ngủ Giấc ngủ là một yếu tố cần thiết trong khả năng của em bé để bé có thể phát triển khỏe mạnh. Trong giấc ngủ, hệ thống miễn ... nằm xuống để bé có thể học được cách ngủ của riêng mình. Điều này thực sự giúp cho trẻ và tránh tình trạng bố mẹ lúc nào cũng phải đung đưa để dỗ dành bé vào giấc ngủ. Bé có thể ngủ lại dễ...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 10:20

... học của bạn và tối đa hóa các lợi ích mà giấc ngủ trưa mang đến. 2. Ngủ trưa ngắn Để tránh theo quán tính của một giấc ngủ say và sâu khiến bạn có cảm giác lạm dụng thời gian và mất phương ... để tránh ngủ quên. Một giấc ngủ ngắn 20 – 30 phút là đủ để không có tác động tiêu cực đến giấc ngủ ban đêm của bạn. 3. Tắt đèn Ánh sáng kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động và ... khiến bạn khó đi vào giấc ngủ trong quỹ thời gian eo hẹp. Tắt đèn hoặc sử dụng kính mắt để giấc ngủ đến với bạn dễ dàng và chất lượng hơn. 4. Đắp thêm một tấm chăn mỏng Khi ngủ, quá trình...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 21:21

... Bí quyết để có một làn da đẹp và trẻ trung Muốn có một làn da đẹp, mịn màng và không bị lão hóa sớm, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc như đi ngủ sớm, không hút thuốc, ... trái cây nếu muốn da đẹp. Nặn mụn sẽ để lại sẹo và làm tổn thương da Sử dụng kem chống nắng hàng ngày Nếu bạn hỏi ý kiến các chuyên gia làm thế nào để có một làn da khỏe mạnh, chắc chắn câu ... được bắt đầu càng sớm càng tốt (ngay cả bạn sở hữu một làn da đẹp trời cho). Ngủ đủ giấc cho bạn một làn da sáng, và trẻ trung hơn Uống trà Trà không phải thứ đồ uống yêu thích của các bạn...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 13:20

... Nghe Và Bí Quyết Để Có Kỹ Năng Nghe Tốt Hơn Sở hữu kỹ năng nghe đặc biệt nổi trội và khả năng thuyết phục người khác ủng hộ ý kiến của mình là điều làm nên sự khác biệt giữa những người giỏi và ... hãy thử đặt mình vào vị trí của người nói để có thể hiểu được, chấp nhận, và thấy được cái hay trong quan điểm của họ. Còn nếu bạn bị một kẻ "hiếu thắng" phản đối và lên án, hãy đối ... bạn và đưa ra nhiều câu hỏi để thu hút sự chú ý của họ. "Những kẻ hiếu thắng" Kiểu người này sẵn sàng tranh cãi đến cùng. Họ thích chống đối và lên án người khác. Bí quyết...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 14:20

... Để bé có giấc ngủ ngon Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Đừng để 5 vấn đề dưới đây cản trở giấc ngủ ngon của bé. Ngủ cùng bố mẹ Các ... tuy nhỏ nhưng ảnh hưởng rất xấu đến giấc ngủ và sự phát triển của các em bé. Bố mẹ nên chú ý đến những vấn đề này để bé có giấc ngủ ngon, đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tâm sinh lý thật tốt. ... thói quen để đèn sáng khi ngủ. Như vậy mẹ sẽ thuận tiện hơn khi thức dậy vào lúc đêm khuya để cho bé bú. Tuy nhiên, để đèn sáng như vậy sẽ khiến bé quay trở lại giấc ngủ khó hơn và trở thành...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 11:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 21:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 23:20